Вредные привычки и их влияние на здоровье человека.

Слайд 1

муниципальное казенное общеобразовательное учреждение «Нарышкинская средняя общеобразовательная школа» (Тёпло-Огарёвский район, Тульская область) «Вредные привычки и их влияние на здоровье человека». Презентацию для урока ОБЖ подготовила ученица 10 класса Евдокимова Ольга. Учитель: Ю.Д.Козырь.

Слайд 2

Все люди имеют множество привычек. Привычка – действие, которое со временем становится автоматическим, неосознанным. Формирование многих привычек начинается в раннем детстве, причём большую роль играет подражание старшим. Следует различать полезные привычки (чистить зубы пред сном и т.д.), и «вредные» (перебивать взрослых, несдержанность и курение, пьянство, наркомания).

Слайд 3

Наша задача (человека в целом) – сформировать привычки. Но только правильные, нужные, полезные. Необходимо запрограммировать себя на «легко – приятно». При этом двигаться в правильном направлении. 90% действий мы выполняем по привычке – то есть, человек живёт практически на автомате. Проследим за собой: каждый день – одно и то же. Повторяем схемы, модели разговора, поведения… Человек «наступает на одни и те же грабли». Сотни раз в своей жизни. Крутится, как белка в колесе. Он может думать, что выйдет из круга. Но это просто ещё одна привычка. 90% действий совершается по привычке. Взять даже сложные действия. Человек едет на работу: машины вокруг, скорость 80 км/ч… Курит, разговаривает по телефону… Все – на автомате.

Слайд 4

К вредным привычкам можно отнести следующие действия: • алкоголизм; • наркомания; • курение; • игровая зависимость или лудомания; • шопингомания (шопоголизм) – «навязчивая магазинная зависимость» или ониомания; • переедание; • телевизионная зависимость; • интернет-зависимость; • привычка Грызть ногти; • ковыряние кожи; • ковыряние в носу или ринотиллексомания; • щелкание суставами; • техномания; • привычка грызть карандаш или ручку; • привычка сплёвывать на пол; • употребление нецензурных выражений; • злоупотребление «словами-паразитами», …

Слайд 5

Еда Начнём с очень приятного и нужного желания, которое, может навредить нам так сильно, что мало не покажется. Речь идёт о желании поесть. Казалось бы, еда является базовой потребностью, если мы не будем нормально питаться, то будем чувствовать себя некомфортно. Казалось бы, что тут особенно сложного – питаться разумно, не употреблять в больших количествах вредные продукты и так далее. Но эта простая задача превращается для людей в проблему, с которой они никак не могут совладать. Вот беда — последствия неправильного питания столь печальны, что могут перерасти в громадный урон для здоровья. Если вы будете неумеренно есть вредную пищу, то «посадите» внутренние органы, если будете есть слишком много или, наоборот, слишком мало, то рискуете заработать ожирение или же анорексию – такова пагубность вредных привычек такого рода для человека.

Слайд 6

Курение Всё начинается, вроде бы, безобидно – человек просто начинает иногда курить, чтобы снять стресс, расслабиться и так далее. Он считает свою привычку на сто процентов безобидной, он уверен, что может бросить курить в любой момент. Но, к несчастью, он очень сильно ошибается. Постепенно он так «подсаживается» на эту привычку, что бросить её никак не выходит – хотя, казалось бы, хочется. Но зависимость уже возникла, и от неё никуда, увы, не деться. И тогда вступает в силу весь тот вред, который могут принести человеку сигареты. В них содержатся тысячи различных веществ, которые воздействуют на организм. Наиболее тяжёлые из них оседают в лёгких и так там и остаются. Очень часто курение приводит к онкологическим заболеваниям из-за высокого содержания в табаке канцерогенных веществ. Но это лишь вершина айсберга. Ничуть не реже курильщики погибают из-за осложнений, связанных с состоянием их сердца и сосудов. И это не считая того простого факта, что у них проблемы с кожей, неприятный запах и множество других проблем, которые отталкивают от них любого стороннего человека.

Слайд 7

Алкоголизм Алкоголь, попадая в организм, всасывается через стенки желудка и кишечника непосредственно в кровеносное русло. Затем с кровью попадает в мозг. Попав в мозг, алкоголь оказывает подавляющее действие на активность коры головного мозга. Даже небольшие дозы алкоголя снижают способность ясно мыслить и принимать решения, заставляет почувствовать небольшое расслабление, позволяет ощущать себя свободнее и смелее, чем обычно. Большие дозы алкоголя замедляют деятельность отдельных областей мозга, вызывают головокружение, снижают координацию, приводят к эмоциональному всплеску или подавленному настроению. В алкоголе содержатся наркотики – особые вещества, которые тоже усваиваются организмом через кровь, и что самое страшное, организм начинает их требовать. Вот почему пристрастившимся людям трудно бросить пить. Это больные люди – они долго не живут – ведь алкоголь быстро отравляет их организм.

Слайд 8

Наркомания Это уже болезнь. Влияние вредных привычек подобного рода особенно тяжело – и это совсем печально. Вообще, тяжесть проблемы напрямую связана с тяжестью наркотиков. Если достаточно лёгкие из них просто сильно разрушат здоровье, то более тяжёлые почти что наверняка приведут к тому, что со временем (если и не будет летальный исход), то, как минимум, жизнь уже точно никогда не будет прежней. Хорошо, если человек вовремя захочет обратиться к специалистам, чтобы те осуществили квалифицированное лечение. Но вот только велик шанс того, что он это так и не сделает. Тогда к чему всё это приведёт? Однозначно ни к чему хорошему. Если человек не осознаёт свою проблему, то велик шанс, что никто ему уже не поможет – и, увы, поделать будет больше попросту нечего.

Слайд 9

Психологические пристрастия Есть и другие ярко выраженные вредные привычки, которые могут нанести вред вашему организму. Вредной привычкой они становятся когда переходят какие-то определённые разумные границы и рамки. Например, взять хотя бы игроманию. Нет ничего плохого, если вы время от времени любите поиграть в видеоигры. Это расслабляет и прекрасно помогает отдохнуть. Но если вы тратите на это не небольшие промежутки во время отдыха, а часы и часы, то тогда попросту может выйти так, что у вас начнётся настоящая психологическая зависимость, сформируется настоящая вредная привычка, которая будет постепенно неумолимо подрывать ваше здоровье. Ведь оно явно не будет становиться лучше от постоянного просиживания за компьютером. Ухудшится физическая форма, осанка, будут проблемы с глазами, повысится утомляемость и так далее.

Слайд 11

Источники: http://infourok.ru/vrednye_privychki_i_ih_vliyanie_na_zdorovye-430061.htm http://pro.startapclub.com/pobedi-plohie-privychki/?yclid=557204283781811365 http://www.vrednye.ru/vrednye-privychki-i-ix-vliyanie-na-zdorove https://yandex.ru/images/search?img_url=http%3A%2F%2Fcs10638.vk.me%2Fg34293057%2Fa_53a528ec.jpg&text=%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%BA%D0%B8%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8&noreask=1&pos=1&lr=15&rpt=simage