Диеты применяют чаще всего при различных заболеваниях (лечебные диеты) или для коррекции фигуры и массы тела (диеты для похудения, диеты для набора веса). Заметим, что любая диета - это, как правило, серьезное испытание для организма, и перед тем, как "сесть на диету", желательно (а при наличии каких-либо заболеваний - надо обязательно!) проконсультироваться с врачом. В противном случае, происходят изменения, которые контролировать уже не удается. Многие люди «садятся» на диету, не проконсультировавшись с врачом и не зная, подходит ли ему данная диета. Чтобы принять какой-либо способ питания, требуется хорошо обдумать, насколько он вам подходит. (9) Увеличение веса - это не причина, а, как правило, следствие нарушения каких-либо процессов в человеческом организме. Зная большое количество диет многие люди предпочитают голодание (8). Даже среди специалистов имеются разногласия по вопросу о том, какой продолжительности должно быть голодание, чтобы приносить наибольшую пользу.
На основе вышеизложенного нами была выдвинута следующая гипотеза: наиболее популярные диеты благотворно влияют на здоровье человека.
Основная идея исследовательского проекта нашла отражение в следующей цели: оценить влияние различных диет на здоровье организма человека.
Реализация поставленной цели требует постановки следующих задач:
· Изучить вопрос правильного рационального питания.
· Познакомиться с теорией рационального питания.
· Выявить наиболее популярные диеты
· Составить рейтинг наиболее популярных диет
· Рассмотреть наиболее популярные диеты с точки зрения влияния на организм человека
· Актуализировать значения выбора диеты для поддержания здоровья организма человека.
В работе были использованы следующие методы исследования: анкетирование, опрос, сравнительный анализ.
Объектом исследования являются: принципы рационального питания и диетологии.
Предмет исследования: наиболее известные диеты
Вложение | Размер |
---|---|
diety_bogomolova_kuzina.ppt | 2.99 МБ |
Слайд 1
ГБОУ «ЛИЦЕЙ 1598» ШКОЛЬНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ №6 Проект Диеты: за и против. Авторы : Богомолова Ирина, Кузина Наталья 7 «А» Руководитель : Логвиненко НС, учитель биологииСлайд 2
Питание - основа жизни. Человек есть то, что он ест. Г. Гейне Гипотеза : наиболее популярные диеты более эффективны и имеют меньше противопоказаний, чем менее популярные.
Слайд 3
Цель: оценить наиболее популярные диеты с точки зрения эффективности, пользы и вероятного вреда. Задачи Познакомиться с теорией рационального питания. Составить рейтинг наиболее популярных диет. Рассмотреть наиболее популярные диеты с точки зрения вреда и пользы. Познакомить других учащихся с результатами своей работы.
Слайд 4
Объект исследования : принципы рационального питания и диетологии Предмет исследования: наиболее известные (популярные )диеты
Слайд 5
Опрос : 1. Пользовались ли вы когда – либо диетой? 2. Какую именно диету вы использовали? Диета Число выборов % Рейтинг Голодание 34 34 1 Не пользовались диетой 22 22 2 Вегетарианство 12 12 3 Кремлевская 11 11 4 Гречневая диета 9 9 5 По группе крови 6 6 6 Цветная 4 4 7 Борменталь 2 2 8
Слайд 6
Опрос
Слайд 7
Опрос : 3. Достигнут ли ожидаемый результат? 4. Удалось ли Вам сохранить достигнутый результат? Диета Достигли результата Не достигли результата Голодание 10 24 Вегетарианство 6 6 Кремлевская 4 7 Гречневая диета 5 4 По группе крови 1 5 Цветная 0 4 Борменталь 0 2
Слайд 8
Голодание Даже среди специалистов имеются разногласия по вопросу о том, какой продолжительности должно быть голодание, чтобы приносить наибольшую пользу. В Англии считают наилучшим тридцатидневное голодание. Поэтому большинство людей, которые проводят голодание в английских клиниках, предпочитают 30-дневный курс. Под наблюдением английских врачей голодающий обычно большую часть времени проводит в постели, и ему позволяется вставать только на несколько минут. В Германии считают лучшим сроком 21 день. Французы выступают в пользу 14-дневного голодания. В Соединенных Штатах чаще всего голодание проводят в течение 30 дней.
Слайд 9
Вегетарианство Вегетарианство – это исключение из рациона любых продуктов животного происхождения, и предпочтение растительной пищи. Вегетарианцы едят волокнистые продукты, богатые клетчаткой и многими другими полезными веществами.
Слайд 10
Кремлевская диета Принципом кремлевской диеты является ограничение углеводов, поступающих в организм. Когда организму не хватает энергии, вырабатываемой углеводами, он сам расщепляет жир, и это способствует похудению. НО! У кремлёвской диеты много противопоказаний! Основными продуктами при кремлевской диете являются: рыба, мясо и молочные продукты в любых комбинациях.
Слайд 11
Гречневая диета Гречка — известный диетический продукт. Кроме того, что она низкокалорийна, крупа обладает значительным запасом полезных микроэлементов и витаминов. В гречке много белка, аминокислот, витаминов группы В и Р, калия, магния, фосфора, железа. Поэтому гречневая диета для похудения относительно безопасна для здоровья.
Слайд 12
Диета по группе крови Впервые связь между составом крови и питанием установил врач из Америки Питер Д’Адамо . Наблюдая за пациентами, он подметил благотворное либо вредное воздействие на здоровье и метаболизм различных продуктов для людей с разной кровью. И догадался связать это с конкретными условиями жизни (и питания!) человеческого вида в процессе эволюции.
Слайд 13
Цветная диета Пигментные вещества (отвечающие за окраску овощей и фруктов), витамины и минералы (которые тоже имеют свой вкус и цвет) на самом Деле оказывают на организм лечебное воздействие. Все вместе он работают на благо здоровью. В основе цветной диеты лежит принцип монодиеты. По дням недели распределены разные по цвету продукты: Понедельник - белый цвет Вторник - красный цвет Среда - зеленый цвет Четверг - оранжевый цвет Пятница - фиолетовый цвет Суббота - желтый цвет Воскресенье - только минеральная вода
Слайд 14
Школьное питание В нашей школе используется диетического питания с учетом принятых норм и ГОСТов. Дополнительная ежедневная витаминизация способствует дополнительному укреплению здоровья подрастающего поколения.
Слайд 15
Наши выступления
Слайд 16
Выводы Мы изучили вопрос правильного рационального питания. Составили рейтинг наиболее популярных диет. Рассмотрели наиболее популярные диеты с точки зрения вреда и пользы. Подготовили презентацию для учащихся 6-11 классов о разных видах диет. Познакомили других учащихся с результатами своей работы.
Слайд 17
Спасибо за внимание.
Тигрёнок на подсолнухе
Три загадки Солнца
Как нарисовать портрет?
Заяц, косач, медведь и весна
Волшебные звуки ноктюрна