Основы оздоровительного массажа
Массаж - это метод лечения и профилактики заболевание.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Массаж | 1.3 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Массаж - метод лечения и профилактики заболеваний, представляющий собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки поверхности тела человека, которое производится руками массажиста или специальными аппаратами. Массаж гигиенический лечебный общий локальный общий локальный спортивный самомассаж косметический
Лечебный массаж. Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм: возникает ряд местных и общих реакций, в которых принимают участие все ткани, органы и системы.
Влияние массажа на нервную систему Нервная система Центральная Снижение общей нервной возбудимости Усиление рефлекторных связей коры головного мозга с мышцами, сосудами и внутренними органами Улучшение трофики тканей и состояния проводящих путей Снижение вазомоторных и трофических расстройств Ослабление или прекращение боли Улучшение нервной возбудимости Ускорение процесса регенерации Периферическая
Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую систему Кровеносная и лимфатические системы Расширение и раскрытие резервных капилляров Приток крови к массируемому участку Улучшение перераспределения крови в организме Воздействие на местный лимфоток и лимфатическую систему Расширение лимфатических сосудов Ускорение лимфообразования и лимфооттока
Влияние массажа на мышечную систему и суставный аппарат Мышечная система и суставный аппарат Повышается эластичность мышечных волокон, улучшается сократительная функция мышц, замедляется мышечная атрофия Увеличивается приток кислорода к мышцам, улучшаются окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани, увеличивается ассимиляторная функция клеток мышечной ткани Восстанавливается работоспособность утомленных мышц Улучшается кровоснабжение сустава и периарткулярных тканей, ускоряется рассасывание суставного выпота Укрепляется сумочно -связочный аппарат, улучшается подвижность в суставе.
Показания к массажу. Массаж и самомассаж используют как по отдельности, так и в сочетании с другими видами лечения. Массаж и самомассаж показаны всем здоровым людям, их применяют также для лечения различных заболеваний.
Противопоказания для применения массажа . ПРОТИВОПОКАЗАН! при острых лихорадочных состояниях, кровотечениях, болезнях крови, гнойных процессах любой локализации, тромбозе, трофических язвах, атеросклерозе периферических сосудов, аневризмах сосудов, тромбофлебите, воспалении лимфатических узлов, активной форме туберкулеза, сифилисе,, доброкачественных и злокачественных опухолях различной локализации (до хирургического лечения) и других случаях.
Техника массажа . Характеристика ручных движений С помощью массажных движений можно: оказывать более дифференцированное и дозированное воздействие на отдельные ткани (кожу, слизистые оболочки, мышцы, сосуды, нервы), что невозможно при применении физических упражнений; более энергично воздействовать на гладкую мускулатуру, чем при физических упражнениях, которые направлены главным образом на возбуждение поперечно-полосатой мускулатуры; оказывать воздействие на различные рефлексогенные зоны (например, воротниковую, пояснично-крестцовую, на зоны Захарьина-Геда, Мак-Кензи и др.)
Техника массажа . Приемы воздействия массажа На кожу На мышцы На суставы, связки, сухожилия поглаживание растирание ударные приемы ударные приемы встряхивание потряхивание валяние разминание выжимание движения растирание
Техника массажа . Основные и вспомогательные приемы массажа Основной прием Виды основных приемов Вспомогательные приемы Поглаживание Плоскостное : поверхностное, глубокое Обхватывающее: не прерывистое, прерывистое. Гребнеобразный, граблеобразный , крестообразный , щипцеобразный приемы гпоглажевания ; глажение. Растирание Пиление, штрихование, строгание; шипцеобразный , гребнеобразный приемы растирания. Разминание 1. Не прерывистое; 2. Прерывистое. Валяние, сдвигание, пощипывание, сжатие, растяжение, надавливание. Вибрация 1. Не прерывистая; 2. Прерывистая. Сотрясение, вытряхивание , рубление , стегание , похлопывание, пунктирование , поколачивание.
Поглаживание. Массирующая рука скользит по коже, надавливая на нее с различной силой, но не сдвигая кожу во время выполнения этого приема. Основные приемы поглаживания - плоскостное и обхватывающее - выполняются одной или двумя руками. Плоскостное и обхватывающее поглаживание может быть поверхностным и глубоким.
Успокаивающее или возбуждающее действие на ЦНС. Повышение или понижение возбудимости нервных проводников. Рефлекторное воздействие на внутренние органы и ткани. Активизация тканевого обмена. Обезболивающее действие. Положительное влияние на трофику кожи, усиление обменной функции кожных мышц. Улучшение эластичности и упругости кожи. Улучшение кожного дыхания, очищение кожи от роговых чешуек. Активизация секретной функции кожи. Поглаживание
Приемы массажа (поглаживание): а - поглаживание икроножной мышцы одной рукой (прямолинейное поглаживание); б - поглаживание мышц спины одной рукой; в - плоскостное поглаживание мышц спины двумя руками; г - обхватывающее поглаживание мышц бедра; д - спиралевидное поглаживание мышц задней поверхности голени одной рукой; е - круговое поглаживание области голеностопного сустава двумя руками.
Растирание. Состоит в передвижении, смещении или растяжении тканей в различных направлениях. Рука массажиста поступательными прямолинейными или круговыми движениями образует впереди себя кожную складку в виде валика.
Усиливает приток крови к тканям. Улучшает питание тканей. Способствует растяжению рубцов, спаек и увеличению подвижности тканей. Возбуждает возбудительную функцию мышц, повышает их тонус. Снижает нервную возбудимость. Растирание
Приемы массажа (растирание): а - растирание мышц бедра подушечками больших пальцев; б - растирание тыльной поверхности стопы и области голеностопного сустава подушечками 4 пальцев с опорой на 1 палец; в - растирание в области локтевого сустава большим пальцем по спирали с опорой на 4 пальца; г - растирание двумя руками области коленного сустава; д - растирание большими пальцами мышц, расположенных на тыльной поверхности кисти; е - растирание в области локтевого сустава; ж - растирание мышц спины основанием ладони; з - спиралевидное растирание мышц поясничной области подушечками пальцев с отягощением (другой рукой)
Разминание. Разминание является пассивной гимнастикой для мышц. При разминании более, чем при растирании, повышается тонус мышц, усиливается их сократительная функция, повышается кровоснабжение массируемого участка, усиливается гиперемия, что способствует опорожнению лимфатических и кровеносных сосудов.
Разминание Усиление кровоснабжения массируемого участка (гиперемия, рассасывание патологических образований в тканях) Повышение тонуса мышц, усиление сократительной функции мышц Повышение эластических свойств мышечных тканей Способствует регенеративным процессам
Приемы массажа (разминание): а - разминание мышц бедра одной рукой; б - двойное кольцевое разминание мышц бедра; в - разминание с отягощением в области мышц голени; г - разминание мышц бедра приемом «елочка».
Вибрация. Вибрация - это прием, при котором в массируемых тканях возникают колебательные движения различной скорости и амплитуды. При определенной частоте вибрация может оказывать выраженное обезболивающее действие, улучшать сократительную функцию мышц, а также трофику тканей. Глубокое влияние оказывает вибрация и сосудистую систему, вызывая интенсивное расширение или сужение сосудов.
Вибрация Отдаленные реакции ( кожно-висцеральные, моторно-висцеральные, висцеро-висцеральные рефлексы) Понижение возбудимости нервно-мышечного аппарата сердца и тонуса сосудов ( снижение АД) Улучшение трофики тканей и активизация регенеративных процессов ( ускорение заживления ран, сокращение сроков образования костной мозоли при переломах)
Приемы массажа (вибрация, похлопывание, рубление и потряхивание): а - похлопывание (поколачивание) мышц бедра; б - похлопывание (поколачивание) мышц спины; в - рубление мышц спины; г - потряхивание икроножной мышцы.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Пока бьют часы
Рисуем одуванчики гуашью (картина за 3 минуты)
Как выглядело бы наше небо, если вместо Луны были планеты Солнечной Системы?
В какой день недели родился Юрий Гагарин?
Лиса-охотница