курение
Материал приурочен к Всероссийской акции "День без табачного дыма"
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kurenie.pptx | 888.4 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Куре́ние — вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха , с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях. Как правило, применяется для употребления курительных смесей, обладающих наркотическими свойствами ( табак , гашиш , марихуана , опиум , крэк и т. п.) благодаря быстрому поступлению насыщенной психоактивными веществами крови в головной мозг .
Курение как таковое (если рассматривать в этом качестве вдыхание дыма от сгорающих растений) известно очень давно.
Фрески в индийских храмах изображают святых подвижников, вдыхающих дым ароматических курений
Курительные трубки были найдены при раскопках захоронений знати в Египте, датируемых XXI—XVIII веками до нашей эры.
Как утверждал немецкий этнограф Гюго Обермейер, курение конопли при помощи трубок было известно древним германцам и галлам в I веке до н. э .
Об этом говорится и в древнекитайской литературе.
Предполагают, что курение в виде вдыхания дымов особенных растений (например, конопли) возникло как атрибут ритуальных действий, помогающих освободить сознание шамана и достигнуть особого состояния духа .
Во Франции существует единственный в мире Музей курения. Он расположен в Париже, на улице Паш, рядом с площадью Бастилии.
15 марта 1496 года корабль второй экспедиции Колумба « Эль Ниьон » привез в Европу высушенные листья специальной травы для курения. Трава была «родом» из провинции Табаго и была представлена европейцам под именем « табак ».
Век спустя после открытия Америки табак уже выращивали в Бельгии, Испании, Италии, Швейцарии и Англии. Одной из причин столь быстрого распространения табака стало глубокое убеждение тогдашних просвещённых умов в целебных свойствах табака.
В Великобритании и Османской империи в конце XVI века курильщиков приравнивали к колдунам и наказывали «усекновением головы».
На Руси в XVII веке при царе Алексее Михайловиче курильщиков били палками, а после московского пожара 1634 года стали применять смертную казнь.
Петр I в 1697 году отменил запрет на курение после возвращения на родину из Европы. Там он стал заядлым курильщиком .
Во время Первой Мировой войны табак стал незаменимой частью рациона солдат, его рекомендовали курить для успокоения нервов .
Пагубное действие никотина на курящих
Поскольку вдыхаемый дым обжигает слизистые и в нём содержится большое количество вредных веществ ( бензпирен , нитрозамины , угарный газ , частицы сажи и т. д.), курение (независимо от используемого препарата) повышает риск развития рака лёгких
рта и дыхательных путей, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), психических, сердечно-сосудистых и прочих заболеваний
Исследователями отмечается корреляция курения с импотенцией .
развитие различных опухолей дыхательной системы, 90 % случаев рака легких связано с курением
Курение или пассивное вдыхание табачного дыма может послужить причиной бесплодия у женщин
При психологической зависимости человек тянется за сигаретой, когда находится в курящей компании, либо в состоянии стресса, нервного напряжения, для стимуляции умственной деятельности
Вырабатывается определённая привычка, ритуал курения, без которого человек не может полноценно жить. Иногда такие люди ищут повод, чтобы покурить, «перекуривают», при обсуждении какого-либо дела, либо просто общаясь, или чтобы «убить» время, тянутся за сигаретой .
При физической зависимости требование организмом никотиновой дозы так сильно, что все внимание курящего сосредоточивается на поиске сигареты
И дея курения становится столь навязчивой, что большинство других потребностей (сосредоточение на работе, утоление голода, отдых, сон и т. д.) уходят на второй план.
Появляется невозможность сконцентрироваться на чём-либо, кроме сигареты , может наступить апатия, нежелание что-либо делать.
В различных странах согласно национальному законодательству действует ряд ограничений по реализации и потреблению табачных изделий .
Бельгия : подписан закон о запрете курения в общественных помещениях. За нарушение — штраф 480 долларов.
Бутан : единственная страна мира, на всей территории которой запрещено курение .
Великобритания : запрещено курение во всех кафе, ресторанах, клубах, офисах и организациях. Штраф за нарушение может достигать 2500 фунтов.
Венгрия : за курение в неположенном месте взимается штраф 125 долларов, за нарушение правил продажи — до 420 долларов.
Германия : в Закон о страховании внесена поправка: взнос некурящего на 40 % меньше, поскольку для медицины он обходится дешевле.
Известно, что в Германии выделяется время на перекуры. Но время тех, кто добровольно отказался от курения, суммируется и прибавляется к отпуску.
Италия : штраф за курение в общественных местах составляет от 250 до 2000 евро.
Канада : курить запрещено во всех госучреждениях страны, курильщикам запрещено появляться с сигаретой на службе, в аэропортах, на вокзалах.
Пепельницы исчезли из баров и ресторанов. Табачным компаниям не разрешается быть спонсорами спортивных соревнований .
Нидерланды : всем подросткам от 12 до 16 лет, которые после специальных тестов докажут, что они не курят, ежемесячно выплачивают 200 долларов .
Польша : запрещено курить в общественных местах и с улиц убрали автоматы, продающие сигареты.
США : запрещено курить в закрытых общественных помещениях и служебных автомобилях. Штраф за нарушение — 1000 долларов.
Швеция : если студент хочет получить стипендию, он не должен курить.
Япония : фирмы выплачивают премии некурящим сотрудникам.
Бросить курить. Советы НИКОРЕТТЕ.
Настройтесь на лучшее Будьте позитивны Составьте список причин, побудивших Вас бросить курить, и держите его на виду. Это поможет Вам не закурить , если Ваша сила воли даст слабину.
Воспринимайте себя некурящим человеком, а не бывшим курильщиком.
Негативные мысли – удел курильщиков. Чтобы бросить курить , Вам сейчас как никогда нужен боевой настрой. Думайте о приятном
Чувствуя соблазн закурить, подумайте о чем угодно, кроме желания затянуться сигаретой, - о близких Вам людях, о приятных моментах в Вашей жизни. Чем меньше Вы думаете о курении, тем проще Вам будет воздерживаться от сигарет.
Воля и контроль Решив бросить курить, возьмите контроль над ситуацией Соберите волю в кулак и спросите себя: «Действительно ли мне нужна эта сигарета?» Вспомните обо всех причинах, побудивших Вас бросить курить. Неужели все Ваши усилия и уже преодоленные трудности были напрасны?
Побеждайте стресс Будьте готовы к тому, что в процессе отказа от курения возможны моменты, когда Вам захочется махнуть на все рукой и затянуться сигаретой. Разберитесь в ситуации. Как правило, подобное желание вызвано неладами в семье или на работе.
Избегайте стимуляторов Помните, что алкоголь и кофе вызывают сильное желание закурить. Решив больше не курить , попробуйте отказаться от алкоголя, если он ослабляет Ваш самоконтроль, и уменьшить потребление кофе и чая. Пейте кофе без кофеина, воду, фруктовый сок.
Избавьтесь от соблазнов Не поддавайтесь искушению покурить в комфортной обстановке выходных или вечерних встреч с друзьями. Вы рискуете плодами всех своих усилий ради одной сигареты. Помните, что одна сигарета, выкуриваемая от случая к случаю, только усилит симптомы отмены.
Будьте всегда заняты Как только почувствуете импульс закурить, займитесь чем-нибудь. Ранний вечер часто становится самым трудным временем дня. Займитесь спортом, новым хобби, встретьтесь с друзьями .
Найдите замену сигарете Если Вы на встрече или вечеринке, возьмите бокал с безалкогольным коктейлем, чтобы занять руки. Держите под рукой жевательную резинку или ингалятор Никоретте.
Вам не нужна сигарета, чтобы расслабиться Попробуйте новые способы расслабления – глубокие вдохи, регулярные перерывы, легкую разминку. Попробуйте добавлять несколько капель лавандового масла в воду, готовя себе ванну, или на подушку перед сном.
Двигайтесь больше Совершайте прогулки, пробежки, плавайте – хотя бы понемногу. Физическая активность поможет не только справиться со стрессом, но и обрести отличную форму.
Ешьте разумно, придерживаясь обычного рациона Желание закурить часто ошибочно принимают за позывы голода. Если Вы чувствуете больший аппетит, чем обычно, или волнуетесь, что набираете вес, старайтесь избегать высококалорийных продуктов. Держите поблизости свежие овощи и фрукты.
Как только Вы бросите курить, Вы сразу же заметите пополнение личного бюджета, сравнимое с весомой прибавкой к зарплате. Используйте эти деньги, чтобы побаловать и порадовать себя.
Не паникуйте Помните, Вы не одиноки Поддержка друзей и семьи поистине бесценна. При необходимости обращайтесь к врачу.
Срывы случаются, поэтому не отчаивайтесь. Многие бывшие курильщики делали несколько попыток, прежде чем справились с зависимостью. Воспринимайте срыв как временное отступление, а не как полную неудачу. Используйте полученный опыт, чтобы избежать ошибок в следующий раз.
Общежитие БУ СПО «Урайский профессиональный колледж» Ефимова Наталья 2012г. Спасибо за внимание
«Течет река Волга»
Пейзаж
Лягушка-путешественница
Именинный пирог
Сказка "Дятел, заяц и медведь"