Физическая культура в операционной деятельности логиста.

Слайд 1

Слайд 2

Логист. Описание профессии. Логист занимается планированием закупок, управлением движением и контролем за поставками товаров .

Слайд 3

Логистика бывает двух типов — внутренняя и внешняя. Специалисты по внутренней логистике занимаются снабжением и обслуживанием производства и сотрудников внутри компании или холдинга, специалисты по внешней логистике отвечают за распространение товаров и услуг предприятия. Также, в зависимости от функционала специалистов, существует несколько направлений логистики – транспортная, сбытовая, закупочная, складская и производственная (последний тип включает в себя в той или иной степени все предыдущие направления).

Слайд 5

Логисту должны быть присущи целеустремлённость, стрессоустойчивость , рассудительность, организованность, прагматичность, настойчивость, ответственность, высокие организаторские способности, умение стратегически мыслить.

Слайд 7

Профессиональные качества логиста. Логист - это не офисный работник, как думают многие: ему приходится выезжать, чтобы решать проблемы на месте. Иногда, конечно, целый день приходится работать за компьютером, проводя анализ документов.

Слайд 8

Физическая культура необходима всем людям каждый день. Например тем, кто работает в офисе ( а то есть сидячая работа), хочется встать и походить ( даже просто пройтись за чашкой кофе), потому что таким людям не хватает самой малой физической нагрузки.

Слайд 10

Рекомендуется выделять 5-10 минут для сохранения здоровья и восстановления активности на рабочем месте. Для этого совсем не обязательно посещать тренажерные залы и фитнес-клубы, можно самостоятельно выбрать для себя комплекс упражнений для ежедневного проведения зарядки. Физкультминутки необходимы в любом возрасте, так как оказывает оздоровительный и профилактический результат. Рекомендации

Слайд 11

Упражнения для офисных работников. Позвоночник и суставы Встаньте, вытяните руки в стороны, потом вверх и потянитесь. Почувствуйте, как растягивается позвоночник, как тянутся все суставы. Наклонитесь вперед. Мягко, медленно, с прямой спиной. Попытайтесь достать кончиками пальцев носки ног.

Слайд 12

Легкие Сделайте несколько дыхательных упражнений, потому что в офисе мы сидим неправильно, и движения грудной клетки затруднены. Поэтому сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, но, конечно, не до такого состояния, чтобы у вас закружилась голова. Глаза В офисе в поддержке и отдыхе нуждаются не только мышцы и суставы, но и глаза. Конечно, лучше всего офис озеленить и время от времени отрываться от экрана компьютера и рассматривать зелень по сторонам. Но если этого нет, посмотрите просто в окно.

Слайд 13

Кисти рук При работе за компьютером страдают не только глаза, но и пальцы и кисти рук. Разомните их. Любыми движениями. Это могут быть резкие сжимания и разжимания пальцев, это могут быть круговые движения кистями рук в лучезапястных суставах, потянитесь руками с выворачиванием ладоней наружу. Шея Нужно в офисе делать и упражнения для шеи. Делайте наклоны головы вперед и назад, наклоны в стороны, и мягкие медленные круговые движения головой. Сразу хочу предостеречь: никогда не нужно крутить шеей «на полную». Движения должны быть на 20–30 процентов от максимально возможной амплитуды.

Слайд 14

Выводы о физической культуре: Человеческая жизнь и здоровье тесно связаны с физической культурой. Именно она способствует излечению от многих болезней и продлевает жизнь. Физическая культура является неотъемлемой частью жизни человека. Каждый человек, уделяющий время физическим занятиям, улучшает свое здоровье. Улучшение здоровья каждого человека ведет к улучшению здоровья общества в целом, повышению уровня жизни и культуры .