Хоккей и подросток.

Муниципальное общеобразовательное учреждение                                      «Средняя общеобразовательная школа № 2»

Исследовательская работа на тему:

ХОККЕЙ И ЗДОРОВЬЕ ПОДРОСТКА

                                                                           Выполнил: Ипатов М.С.

Ученик 7-Б класса

МБОУ «СОШ № 2» г. Глазова

Руководитель: Дюкина Л.А.

Учитель биологии

МБОУ «СОШ № 2» г. Глазова

Глазов

2015

Содержание:

Введение…………………………………………………………………….3

1.Теоретическая часть

1.1. Хоккей – игра не для слабых…………………………………………5

1.2. Возможные болезни хоккеистов…………………………………….10

1.3. Плюсы и минусы хоккея, влияющие на здоровье подростка……..13

2. Практическая часть

2.1. О своих достижениях в хоккее………………………………………15

2.2. Динамика здоровья хоккеиста Ипатова М. ………………………..16

2.3. Рекомендации подросткам, занимающимся хоккеем ……………..17

Заключение ............................................................................................18

Список литературы ……………………………………………………..19

Приложение ………………………………………………………………20

Введение

  Каждый, наверное, знает:  чтобы быть здоровым – нужно заниматься спортом, тренировать выносливость и силу, бегать, плавать и т.д.

Во всем мире растет популярность хоккея с шайбой.

 Современный спорт предъявляет высокие требования к физическому состоянию спортсменов. Однако о важной составляющей здоровья подростка, занимающегося хоккеем,  многие забывают.

Тема исследования -  хоккей и здоровье подростка.

Данный вид спорта привлекает подростков  прежде всего тем, что в течение всего времени занятий хоккеем подросток может хорошо владеть своим телом, поддерживать тонус мышц на хорошем уровне, укреплять нервную систему.

Однако несоблюдение режима дня, вредные привычки, отсутствие врачебного контроля влекут за собой отклонения в состоянии здоровья. Данная проблема является актуальной тем, что частое несоблюдение подростками вышеуказанных правил может в лучшем случае не дать должного эффекта от занятий спортом, а в худшем случае может и навредить.

Объект исследования – процесс развития подростка, занимающегося хоккеем.

Гипотеза - исследование динамики физиологических данных хоккеистов многолетней подготовки в ответ на физическую нагрузку позволит выявить особенности адаптации организма подростков, полученные данные могут служить основой для коррекции тренировочных нагрузок в процессе спортивного совершенствования.  

Цель исследования - выявить «плюсы» и «минусы» влияния хоккея на здоровье подростка, динамику развития подростка.

Задача исследования  - определить факторы, влияющие на развитие подростка, изучить риски профессиональных заболеваний хоккеистов, проанализировать состояние развития подростка по наблюдениям врачей.

Методы исследования – по наблюдениям результатов диспансерных обследований хоккеиста посредством обращения к медицинской карте выявить «плюсы» и «минусы» влияния хоккея на здоровье подростка, динамику развития подростка.

Предмет исследования – связь между хоккеем и здоровьем подростка.

Практическая значимость работы заключается в том, что результаты исследования могут быть использованы тренерами при составлении учебно-тренировочных занятий, направленных на укрепление здоровья, гармоничное развитие растущего организма.

1. Теоретическая часть

1. Хоккей – игра не для слабых.

 Хоккей с шайбой - один из самых мужественных командных видов спорта.   Это лучшая игра для настоящих мужчин. Хоккей называют спортом космических скоростей - огромная скорость, быстрота тактического мышления хоккеистов, мгновенная реакция в ежесекундно меняющихся ситуациях, неординарность и неожиданность решения для соперника.

Хоккей одаривает дополнительным зарядом здоровья и бодрости, учит жить и бороться в коллективе (пятеро на ледовой площадке и шестой в воротах – это коллектив!), выковывает сильную волю. Одним словом, делает робких поначалу новичков настоящими мужчинами!

Хоккей учит мальчишек истинно мужской дружбе, учит жить и бороться за победу даже в самых, казалось бы, безнадежных ситуациях по принципу «один - за всех, и все  - за одного!».

Хоккей с шайбой  — командная спортивная игра на льду, заключающаяся в противоборстве двух команд на коньках, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить её наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. Побеждает команда, забросившая наибольшее количество шайб в ворота соперника.                   (Приложение 1. «Схема расположения хоккеистов на поле»)

История хоккея очень интересна. Родиной хоккея с шайбой  считается Канада.  Первый официальный матч был сыгран в Монреале 3 марта                1875 года. Первый крытый хоккейный стадион (и сразу на десять тысяч зрителей) построен в 1899 году. [5]

Играли деревянной шайбой ("шинни"), а защитную экипировку позаимствовали из бейсбола. Количество полевых игроков обычно было до семи, на льду находились вратарь, передний и задний защитники, центральный и два нападающих, а впереди по всей ширине поля действовал ровер (англ. rover — бродяга) — сильнейший хоккеист, лучше всех забрасывающий шайбы. Весь матч команда проводила в одном составе, и к концу игры спортсмены буквально ползали по льду от усталости, ведь заменять разрешалось лишь того игрока, который получил травму.[5]

Для игры в хоккей, оптимальной считается температура льда около −5°C. Слишком «теплый лед», может влиять на скорость игроков, а слишком «холодный лед», может стать причиной появления большого количества ледяной крошки, осколков и сколов льда.

Экипировка состоит из: клюшки, коньков, ракушки, шлема с решеткой (визором), щитков (налокотники и наколенники), нагрудника, краг, трусы (шорты), защита горла (ошейник), майка, гамаши. (Приложение 2 «Экипировка полевого игрока», Приложение 3 «Экипировка вратаря»).

Хоккей, его события, люди,  все что с ним связано – неотъемлемая часть жизни очень многих глазовчан.

Глазовчане не представляют сегодня родного города без хоккейной команды. Для многих хоккей стал образом жизни.

 На наш взгляд хоккей в Глазове – единственный вид спорта – старожил, который был основан  в 1954 году. (Приложение 4 «Фотографии, свидетельствующие о времени, в котором жил и живет глазовский хоккей»).

Хоккей как вид спорта можно подразделить на два основных вида - любительский и профессиональный.

Профессиональный спорт - прежде всего, работа над собой, продолжающаяся в течение длительного времени, работа, которая испытывает волю человека, заставляет его преодолевать трудности. Какое влияние оказывает профессиональный спорт на здоровье подростка?                          В большей степени здесь наблюдается негативный эффект, поскольку, чтобы достичь результатов, которые определил для себя занимающийся, ему приходится справляться с серьезными физическими и психологическими нагрузками, особенно это проявляется в ходе тренировок перед соревнованиями.

Иную картину можно наблюдать в любительском хоккее.                                    Те, кто выбирают его, делают это, чтобы доставить себе удовольствие, поддерживать хорошую форму.

Чтобы вырастить из ребенка профессионального спортсмена, любимых чад отдают в секции в раннем детстве. Лет с пяти. И здесь важно не переусердствовать. Врачи спортивной медицины предупреждают о том, что нарушение возрастного ценза в занятиях спортом чревато серьезными последствиями. К примеру, девочки, начавшие покорять мир спортивной гимнастики ранее, чем с семилетнего возраста, рискуют получить нарушение репродуктивной системы. У юношей, занявшихся силовыми видами спорта не вовремя, наблюдается задержка роста. А у хоккеистов  могут развиться сердечно - сосудистые заболевания. Вообще, нагрузка – провоцирующий фактор, под ее воздействием дремлющая в ребенке патология может постепенно «вылезти наружу».

Занятия хоккеем способствуют разностороннему комплексному воздействию на органы и системы. Игровой деятельности хоккеиста присуще разнообразие движений чрезмерной интенсивности, в которых задействовано большое количество мышечных групп. Игровая деятельность комплексно воздействует на органы и системы организма хоккеиста, укрепляя их, обеспечивает развитие физических качеств (силовых, скоростно-силовых, выносливости, ловкости и гибкости) и формированию двигательных навыков. Жесткость силовых единоборств и высокая эмоциональность соревновательной деятельности вызывают большие психические и физические напряжения.

 Постоянное внезапное изменение игровых ситуаций требует от игроков предельной собранности, обостренного внимания, умения быстро оценивать обстановку и принять рациональное решение.

Хоккеист должен быстро стартовать, тормозить и маневрировать на коньках, вести, передавать, принимать, бросать шайбу и обводить соперника, вести силовые единоборства и т.п. Кроме того он должен быстро реагировать на действия соперников и партнеров, быстро оценивать игровую ситуацию.  Эффективно выполнять эти действия могут только те хоккеисты, у которых хорошо развита сила мышц.

Для хоккеистов важны:

· Сила, проявляющаяся в скоростных движениях;

·Абсолютная сила, позволяющая преодолевать сопротивление соперника;

· Выносливость, обеспечивающая проявление силовых возможностей длительное время.

Современный хоккеист должен играть в высоком темпе не только на протяжении одного матча, но и в ходе всего турнира. Он должен безболезненно переносить большие тренировочные нагрузки, восстанавливать свою работоспособность в течение непродолжительных интервалов отдыха непосредственно в ходе занятиями и играми.

Выносливость хоккеиста – это способность эффективно выполнять игровую и тренировочную деятельность без утомления и противостоять ему, когда она может возникнуть.

Выносливость является таким физическим качеством, уровень развития которого зависит от функциональных возможностей многих органов и систем организма хоккеиста. К основным из них относятся: центральная нервная система, сердечно-сосудистая, дыхательная, эндокринная, терморегуляционная и нервно-мышечная системы.

В российских хоккейных школах – четыре тренировочных дня, один - игровой и один выходной.

В Канаде, США у детей четыре ледовых дня – два тренировочных и два игровых.

Что получается в итоге?

У наших детей только катание лучше. Зато у их североамериканских сверстников лучше пас, прием, бросок.

То есть, работая в полтора раза больше, российские наставники не дают  детям тех технических навыков, которые  дают заокеанские наставники за гораздо меньшее количество тренировок.

У нас нет методики развития физических и технических качеств юных хоккеистов. А у иностранных есть.

Заокеанские наставники заканчивают несколько серьезных курсов и тренируют не как им вздумается, наобум, а по учебно-тренировочному плану. И к тому же несут строгую ответственность за здоровье юных спортсменов. Поэтому детей там так не гоняют. А у нас это чуть ли не повсеместное явление.

Таким образом, в системе подготовки юных хоккеистов значительное место должно быть отведено не только техническому развитию, но и   физическому состоянию спортсменов. При этом необходимо учитывать возрастные особенности организма.

2. Возможные болезни хоккеистов

Тому или иному виду спорта присущи свои характерные травмы и профессиональные заболевания.

Хоккей с шайбой – быстрая и жесткая игра. Молниеносный старт, повороты, неожиданные изменения направления, высокие скорости и внезапные остановки, связанные с борьбой за шайбу и силовой борьбой у борта. Характерным для игры является быстрый переход от оборонительных действий к наступательным, а также быстрое вступление в игру в связи с заменами.

Все эти качества можно развивать и формировать на базе хорошей функциональной подготовленности и высоких адаптационных возможностей организма занимающихся.

  Хоккей считается одним из самых травматичных видов спорта.                 Во время игры ушибы и синяки, растяжения, переломы - дело обычное.

Для этого у врача всегда с собой аптечка.

Но более серьезные проблемы со здоровьем пытаются решить еще до выхода на лед.

Перед началом сезона все спортсмены проходят медкомиссию.                      И потом в течение сезона они также  проходят медкомиссию – врачебный контроль, то есть  у них отслеживается состояние здоровья.                           Общее физическое состояние.

Основная задача врачебного контроля - медицинский отбор и допуск спортсменов к занятиям спортом и контроль за состоянием здоровья в процессе тренировок и выступлений на соревнованиях.                              Проходит в специализированных медицинских учреждениях (врачебно-физкультурных диспансерах).

Данные обследования в определенной степени информативны и могут позволить врачу команды и тренерам судить о состоянии здоровья их подопечных.

В период подготовки юных хоккеистов возрастают нагрузки, повышается их интенсивность, увеличивается объем соревновательной деятельности, растет психоэмоциональная и физическая напряженность. Скоростная выносливость предъявляет высокие требования к системе кровообращения, функциональным возможностям сердца и вегетативному обеспечению работоспособности.

Зачастую электрокардиографические исследования хоккеистов возраста 16-19 лет, позволяют выявить негативную тенденцию к хронической перегрузке сердечно-сосудистой системы подавляющего числа молодых хоккеистов.

В отличие от сформированного организма взрослого спортсмена растущий организм юных спортсменов характеризуется сложными анатомофизиологическими и адаптационными возможностями в ходе выполнения тренировочных и соревновательных нагрузок нужного объема и интенсивности.

У детей младшего школьного возраста связочно-мышечный аппарат стоп развит слабо. Стопа регулярно сжата специальной обувью, коньками.  Во время тренировок или игр они долго находятся в вертикальном положении с огромной нагрузкой на стопы. Выполняя очень много резких движений, подвергая свои стопы пружинящим и ударным нагрузкам, хоккеисты сталкиваются с такой проблемой, как плоскостопие. А наличие плоскостопия, как известно, может спровоцировать осложнения и травмы. При возникновении плоскостопия происходит деформация стоп, меняется распределение нагрузки. В результате возникают боли в суставах и развивается артроз. Усиливается нагрузка и на позвоночник, что приводит к заболеванию такого рода как сколиоз, радикулит, межпозвоночные грыжи.

В нашей стране хоккей с шайбой привлекает к себе большое количество детей. Как правило, начальная подготовка начинается в 6–7 лет. Высокое спортивное мастерство достигается примерно через 10 лет систематической тренировки. В этот период подготовки возрастают нагрузки, повышается их интенсивность, увеличивается объем соревновательной деятельности, растет психоэмоциональная и физическая напряженность.

Таким образом, основными видами болезней хоккеистов являются заболевания опорно-двигательного аппарата, кровеносной системы, а также нередко нервной системы.

1.3 Плюсы и минусы хоккея, влияющие на здоровье подростка

Рассмотрим плюсы и минусы хоккея, влияющие  на здоровье подростка в нижеприведенной таблице.                  

Влияние хоккея на организм подростка

2. Практическая часть

3.  О своих достижениях в хоккее

В нашей стране хоккей привлекает большое количество детей.    

Глазов – город  хоккейный. Поэтому родители, не раздумывая привели меня в Ледовый дворец спорта  в 2007 г. когда мне было 5 лет отроду                 (как правило, начальная подготовка юных хоккеистов начинается с 6-7 лет),                 для освоения мною данного вида спорта.

В первый год я осваивал технику катания без клюшки. Почти целый год я учился кататься вдоль борта (мне позволили кататься на тренировках у старшего брата).

На следующий год, когда набирали в секцию детей 2001 г.р.                    меня определили тренеру Хлебникову Станиславу Александровичу.

Практически сразу определили мое игровое амплуа – защитник. (Приложение 5-8 «Мои первые тренировки»).

Пока особыми достижениями не отличаюсь. Но стараюсь тренироваться и играть в полную силу, так как считаю, что без большой работы, и без стремления до конца реализовать себя ничего не получится.

В настоящее время в связи с ремонтом Ледового дворца спорта наша команда тренируется на улице на хоккейной площадке возле школы № 15                г. Глазова.

 Минувший сезон не считаю успешным, забил всего одну шайбу.                Но думаю после открытия Ледового дворца спорта моя команда 2001 г.р. «Прогресс» научится определенному мастерству, а именно умению владеть шайбой, слаженностью действий звеньев, изяществу комбинаций и одержит еще много побед на ледовых аренах страны.

4. Динамика здоровья хоккеиста Ипатова М.

Ежегодно под наблюдением врачей находятся все юные хоккеисты, тренирующиеся в ДЮСШ № 2 г. Глазова. Среди них и я, Ипатов Михаил.

 В этом году по результатам диспансерного обследования меня признали  практически здоровым и допустили к занятиям хоккеем.

 Методика  обследования (два раза в год) включает в себя:

- врачебный опрос и осмотр;

- росто-весовые показатели;

- регистрацию ЧСС, АД, ЭКГ;

- компьютерный анализ сердечного ритма в исходном состоянии и после дозированной физической нагрузки.

Результаты моих обследований за 7 лет занятий хоккеем  представлены в таблице:

Росто-весовые показатели, артериальное давление Ипатова М. в норме и соответствуют данным физического развития подростков.

Вывод: В целом за период занятий хоккеем  состояние здоровья подростка   улучшилось, за исключением факта прогрессирования плоскостопия.

5. Рекомендации подросткам, занимающимся хоккеем

Любой вид спорта, а именно хоккей  оказывает положительное влияние не только на физическое развитие подростка, но и формирует личность в целом.

Подростки, занимающиеся спортом, воспитывают у себя такие черты характера, как выдержка, сила воли, дисциплинированность, смелость, настойчивость и самообладание. Они дорожат временем.

В спортивной команде ценят честность, преданность, чуткость, взаимовыручку. И каким бы талантливым ни был спортсмен, он станет изгоем в команде, если не воспитает в себе эти качества.

Я думаю, что все вышеперечисленное пригодится по жизни любому человеку.

Одним словом, хоккей делает из ребят настоящий мужчин.

Заключение

В детском возрасте физическая подготовка спортсменов  должна быть направлена прежде всего на укрепление здоровья, гармоничное развитие растущего организма, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, всестороннее развитие двигательных качеств и координационных способностей.

К сожалению, многие наставники юных хоккеистов гонятся за сиюминутными результатами. При этом технику они отводят на второй план, а упор делают на  «физику».

Работа с детьми – это работа на будущее. Если же тренер во что бы то ни стало стремится добиться от них скорого эффекта, то он лишает своих подопечных серьезного спортивного будущего.

Не хотелось бы, чтобы у  Вас  сложилось мнение: заниматься спортом – опасно. Конечно, это не так!

Да, в хоккее есть минусы, но больше плюсов. И достижение максимального результата на разных этапах спортивного совершенствования возможно только при целостном взаимодействии физиологического, психического и двигательного развития при строгом врачебном контроле.

Хоккей одаривает всех зарядом здоровья.

У нас твердое мнение – мы без хоккея (я и мои друзья по команде, а также родители и все неравнодушные болельщики) не выдержали бы нашего безостановочного и напряженного режима учебы и работы.

Сегодня лозунг «Спорт – залог здоровья» достаточно актуален. Занятия спортом должны стать залогом долголетия и непременной частью образа жизни любого человека. Для этого необходимо заниматься вопросами развития физической культуры и спорта в городе. Чтобы во всех школах были хоккейные коробки, где проходили бы жаркие ледовые баталии. Ведь раньше это всё было. Неудивительно, что многие большие хоккеисты говорят, что они родом из дворовых или школьных хоккейных команд.

Список литературы

1. Абушкевич В.В., Колтановский А.П.Сила и здоровье. М.1990
2. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.1987
3. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсменов. М.1987
4. Полиевский С.А. Старцева И.Д. Физкультура и профессия.М.1988
5. Савин В.Г. Хоккей. Учебник для институтов физической культуры. М.1990
6. Кислова Н.Н. Горячий лед. Г. 2010