Здоровая планета начинается с меня
Опубликовано Зелинская Светлана Владимировна
вкл 25.03.2015 - 21:34
Автор:
Ужегов Дмитрий
Презентация по ЗОЖ для классного часа в среднем звене школы
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 zdorove.rar | 2.91 МБ |
Подписи к слайдам:
Выполнил ученик 8 «Б» класса Ужегов Дмитрий
ЗДОРОВЬЕШКОЛЬНИКА
ФИЗИЧЕСКОЕ
ПСИХИЧЕСКОЕ
ଁ拌мྟྠЊВсе части здоровья нам очень важны. Все виды здоровья нам очень нужны.ྡGGEྪGྦрǔːϰԐԏಢ䀎“NǯЂబ…їƿǿ̿쎀οText Box 35开敲獬ⸯ敲獬콬櫁ッ،ﯠ瑠鑟僮裆寓힡㻒놀쒕똬撌柭橺軇䤿괧⍦죑싙僁ᳶ鹢尭윯ྷ娰ᙌꑮᡰ彟㎆꺭邶넮榨噊䬋儓䋽槉藇魲ⱌ헉쩖얌⿹ἀ开敲獬ⸯ敲獬䭐ȁ-!ඛ瘝Шэȇ牤⽳潤湷敲浸偬Ջ̀̀뜀ఀကࣰ蘌ᴌﴓ།ᄀ⳰ༀ᐀␐ĀᰏЇĀĀȀ찀རഀ盰鼀ЏЀꀀ᠏ᴀ ငሄ℄∄ሄᔄᴄᴄḄᔄꄀᰏഀ܀ഀĀ䌀Ā܀܀᠀ꨀਏഀĀꘀఏ퐀퀁ဃ༅Ѐჰꈀࣰༀ@錀仰缀老Ⳮ蔌Ȁ뼀Ȁ뼀က᠀㼀ࠀ耀ᣃ뼀Ȁ吀攀砀琀 䈀漀砀 ㌀㘀牟汥⽳爮汥汳쇏썪ర惻惯彴왐펈ꅛ틗耾閱Ⳅ貶뉤穧읪銎㿸썉⟡暭턣껂쇫戜⽜럇』嵚渎䳥渖炤弘號괳뚮⺐ꢱ䩩ୖ굋㒘Щэ牤⽳潤湷敲浸䑬솏Ɏေ븦㍃தҫꠡ큁᠇쎷뭭⭩㸬ੇ셎遰₁穗뭝셊쟧䐄똴釞㎂塅꿌暯桘牿㩛勮堥拢ઁ䩌⅝ⱥ复Ό釟뙣쇷吳ݒ넼뛜鑲捥녩뱶끠閣늡緙՛첓驮㩦轺ﻶ噠﹏㮹用퍻Ἧ⑁폪珿溵륵菾꪿촷礭侞콟ꅟ寖覌ʂꙚ䭐ȁ-!쯶оƅἀ开敲獬ⸯ敲獬䭐ȁ-!ᔘ㒘Щэȇ牤⽳潤湷敲浸偬Ջ̀̀뜀ഀကࣰ「뀃ဉ༎ᄀ⳰ༀ᐀␐ĀᰏЇĀĀ찀རഀ盰鼀ЏЀꀀ᠏∄᠄✄ᔄ℄ᨄḄᔄꄀᰏഀ܀ഀĀ䌀Ā܀܀᠀ꨀਏഀĀꘀఏ퐀퀁ဃ༅Ѐ峰ሀࣰĀ@錀㛰㼀耀́脀茈ԁ蘈݁뼀ခကࠀЀः㼀ăĀ
Все части здоровья нам очень важны. Все виды здоровья нам очень нужны.
НРАВСТВЕННОЕ
ГИНЕТИЧЕСКОЕ
Летние каникулы уже совсем скоро, но и они так быстро заканчиваются! После отдыха ученикам снова придется вставать на уроки ни свет ни заря, по полдня сидеть за партами и допоздна корпеть над домашними заданиями.
А это не так-то просто. Тем более, что день сейчас еще короткий, зима была - холодная и промозглая. Ребята практически не видели естественного света и мало гуляли.
Как же помочь школьнику выдержать неподъемную учебную нагрузку и при этом сохранить здоровье?
1.Соблюдать режим дня! Справляться с учебными нагрузками гораздо легче, если школьник будет вставать, есть, гулять, делать уроки и спать примерно в одно и то же время.
Младшие не должны ложиться спать позже 21 - 22 часов. Старшеклассникам тоже надо хорошо высыпаться, поэтому - не позднее 23 часов.
Хорошо записаться в спортивную секцию, которая будет по душе. Обычно детям больше всего нравятся плавание и спортивные игры.
2. Чередовать нагрузки! Почти полдня ребенок проводит в сидячем, малоподвижном положении. Кровь из-за этого циркулирует плохо, а в мозг попадает мало кислорода. От усталости и переутомления спасет чередование умственных и физических нагрузок.
3. Пить витамины! Осенью надо особенно заботиться о здоровье. Ведь организм еще не до конца привык к низким температурам, и можно с легкостью подхватить простуду.
А частые болезни, как известно, изматывают и усиливают усталость. Следовательно, посоветовавшись с врачом, необходимо приобрести комплекс витаминов.
拌須-Љ倁ఀ“dƀƁ‚ƃ苿ƌd솗.ƿǿ̄̿‚fЏ䳍єfꙦя苿
4. Правильно питаться ! Чтобы ученик лучше справлялся с нагрузками, питание должно быть разнообразным, полноценным, богатым витаминами и микроэлементами. Полезны для нормальной работы головного мозга мясо, рыба, яйца, творог, кефир, бананы и морепродукты. А вот уплетать много сладкого – нельзя.
Переизбыток сладкого, вопреки распространенному мнению, только мешает школьнику быть бодрым и активным. А вот кусочек черного шоколада не навредит.
6. Выключить телевизор и компьютер! Эти технические средства утомляют глаза, портят осанку и забирают время, которое школьник мог бы потратить на прогулку или занятия спортом.
Первоклашкам не стоит разрешать сидеть перед телевизором или играть на компьютере больше часа в день.
拌z堁ఀ“TƀƁПƃ欕
5. Говорить о хорошем! Ведь совсем скоро летние каникулы. По выходным всей семьей можно готовиться к отпуску, обсудить, где можно провести лето ,какие подарки выбрать для своих друзей, одноклассников, родственников. Вместе попробовать смастерить их своими руками.
Бодрое настроение, предвкушение веселья и сюрпризов - лучшая защита от усталости и депрессии.
Со старшеклассниками все намного сложнее. Для них монитор и процессор - рабочие инструменты, которые помогают в написании реферата, доклада, контрольной.
拌ҒҲ怄ЈdЂǻ䄄섅Ŀƿǿ̿쎀쎁ο2166Picture 82166开敲獬ⸯ敲獬콬櫁ッ،ﯠ瑠鑟僮裆寓힡㻒놀쒕똬撌柭橺軇䤿괧⍦죑싙僁ᳶ鹢尭윯ྷ娰ᙌꑮᡰ彟㎆꺭邶넮榨噊䬋儓䋽槉藇魲ⱌ헉쩖얌⿹縊쎲ዧ᫈쭫Ჟ홬쇃ğ牟汥⽳爮汥偳ŋⴂ᐀ࠀ℀褀쏬ༀ܀搀獲搯睯牮癥砮汭䭐·˷ࡰqهဎ,န$܀䀄✐ਁ拌ઌ怅ѓHǯЂਠ૿їƿǿ̿쎀οRectangle 9怟Ꙉश墙瓞⸿ૢ朞￦⏱垩槛㌔뙅⧞⺸ါ들혷혾앏ࠝ踌釞ᶂ갱쮚窋⋄ᶻᠫ勷Ẳ䉨紮霠鴯࢈䫖䷪헓亭⽖鹟臶겆䊞쒬⨟け⟨蘄剑콉受䩖̅脢넹홦蠉褸鼥졡ᔷ얟暎졣⋰㲎湨劬踶쀿ꛕ攮繩䣉搓昑終輁〆䂒⠊⋉腷㪇᪥抛ۥ槐ಳ┒愛ױ圊茸ꔷ걑롸儭䗲ർꑋ㈑ᘁ菀猶䱫㊁订硶닛⣎ੀ땩겫莑骮똸㔱詌㫥釟핌셶ᡲ㞳蘸⹉ᱱஶ넋损삥걑꽔㐂ᐚ첎뚷Ⴣ麶蛩㟑⡲묉꣤痟◢꾂琊ﰌ冞쁼ￄﲔ徿꽼ݨ꯲僰ۿ䭐Ѓ!ⴳꀶЪэ牤⽳潤湷敲浸䑬冏쉏ᐰﱍ촏䃅瓧♃ᢅツ捹ϲ⭥囒８웞紇㤼㟉掺牧奞鱱⌀孓䲩怣稱ᨃ鶉䫠ᘞᦛ툖챞캖桕葘弘肠萶ퟜ椭援鏛㫁흆ደ뫡槣ꍜ얡隞픭漼쭶ᾒ协ﻵ乐蒪႕矷뀫䍀Ὸ댟圔忙诹ꔪⲀ䩿삧뤩ὅৈ纈㛑ʚﾟϿ倀ŋⴂ᐀ࠀ℀諷ﶻсли подросток просто вынужден заниматься за компьютером часами, необходимы перерывы, зарядка для глаз и комплекс упражнений для спины. ྡ8‰〶x‡Ђ︀Ђ︀ྪ‰ྦрǔːϰԐԉҲ怆ЈЦЂǻ䄄섅BĿƿǿ̿쎀쎁Bο5a82e1764dd93b64072fcde33fd4b38fPicture 115a82e1764dd93b64072fcde33fd4b38f开敲獬ⸯ敲獬콬櫁ッ،ﯠ瑠鑟僮裆寓힡㻒놀쒕똬撌柭橺軇䤿괧⍦죑싙僁ᳶ鹢尭윯ྷ娰ᙌꑮᡰ彟㎆꺭邶넮榨噊䬋儓䋽槉藇魲ⱌ헉쩖얌⿹ἀ开敲獬ⸯ敲獬䭐ȁ-!ᓋ碬ИЮȇ牤⽳潤湷敲浸偬Ջ̀̀뜀ﰀကࣰ耀鸉┎輖༏ᄀ⳰ༀ᐀␐ĀᰏЇDက'ĀĀ찀རЀꃰሀࣰĀ`ꌀ竰耀܁脀뽜茀뽜謀蜀谀搁需㻁뼀ခကࠀЀः㼀ăĀ܀ࠀࠀ뽜 ℀`̀꣔Ђ℀ а뽜Ā
Если подросток просто вынужден заниматься за компьютером часами, необходимы перерывы, зарядка для глаз и комплекс упражнений для спины.
7. Заваривать травяные сборы! Иногда дети, перегруженные знаниями и огромным количеством новой, сложной информации, не могут уснуть по ночам.
После школы или перед сном нужно дать ученику успокаивающий травяной чай (предварительно обсудив это с врачом). Он поможет школьнику расслабиться и снять эмоциональное напряжение.
ఁ拌\搁ఀ“6ƀƁ™ƃ暙яƋ-ƌ2ƿǿ̄̿
Здоровье школьника – проблема , касающаяся всех. Нынешние ученики – завтрашнее будущее нашей страны. Нужно сделать все, чтобы оно было здоровым, успешным и благополучным!
8. Не требовать слишком многого! Выдающимися математиками и физиками становятся далеко не все. Не надо упрекать ребенка, что его оценки гораздо хуже, чем у других, или что он снова схватил трояк за контрольную.
Если постоянно внушать ребенку комплекс неполноценности, психоэмоциональная нагрузка только возрастет. Возможно он сможет проявить себя в чем-то другом - например, в рисовании, музыке или фотографии.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !
ЗДОРОВЬЕШКОЛЬНИКА
ФИЗИЧЕСКОЕ
ПСИХИЧЕСКОЕ
ଁ拌мྟྠЊВсе части здоровья нам очень важны. Все виды здоровья нам очень нужны.ྡGGEྪGྦрǔːϰԐԏಢ䀎“NǯЂబ…їƿǿ̿쎀οText Box 35开敲獬ⸯ敲獬콬櫁ッ،ﯠ瑠鑟僮裆寓힡㻒놀쒕똬撌柭橺軇䤿괧⍦죑싙僁ᳶ鹢尭윯ྷ娰ᙌꑮᡰ彟㎆꺭邶넮榨噊䬋儓䋽槉藇魲ⱌ헉쩖얌⿹ἀ开敲獬ⸯ敲獬䭐ȁ-!ඛ瘝Шэȇ牤⽳潤湷敲浸偬Ջ̀̀뜀ఀကࣰ蘌ᴌﴓ།ᄀ⳰ༀ᐀␐ĀᰏЇĀĀȀ찀རഀ盰鼀ЏЀꀀ᠏ᴀ ငሄ℄∄ሄᔄᴄᴄḄᔄꄀᰏഀ܀ഀĀ䌀Ā܀܀᠀ꨀਏഀĀꘀఏ퐀퀁ဃ༅Ѐჰꈀࣰༀ@錀仰缀老Ⳮ蔌Ȁ뼀Ȁ뼀က᠀㼀ࠀ耀ᣃ뼀Ȁ吀攀砀琀 䈀漀砀 ㌀㘀牟汥⽳爮汥汳쇏썪ర惻惯彴왐펈ꅛ틗耾閱Ⳅ貶뉤穧읪銎㿸썉⟡暭턣껂쇫戜⽜럇』嵚渎䳥渖炤弘號괳뚮⺐ꢱ䩩ୖ굋㒘Щэ牤⽳潤湷敲浸䑬솏Ɏေ븦㍃தҫꠡ큁᠇쎷뭭⭩㸬ੇ셎遰₁穗뭝셊쟧䐄똴釞㎂塅꿌暯桘牿㩛勮堥拢ઁ䩌⅝ⱥ复Ό釟뙣쇷吳ݒ넼뛜鑲捥녩뱶끠閣늡緙՛첓驮㩦轺ﻶ噠﹏㮹用퍻Ἧ⑁폪珿溵륵菾꪿촷礭侞콟ꅟ寖覌ʂꙚ䭐ȁ-!쯶оƅἀ开敲獬ⸯ敲獬䭐ȁ-!ᔘ㒘Щэȇ牤⽳潤湷敲浸偬Ջ̀̀뜀ഀကࣰ「뀃ဉ༎ᄀ⳰ༀ᐀␐ĀᰏЇĀĀ찀རഀ盰鼀ЏЀꀀ᠏∄᠄✄ᔄ℄ᨄḄᔄꄀᰏഀ܀ഀĀ䌀Ā܀܀᠀ꨀਏഀĀꘀఏ퐀퀁ဃ༅Ѐ峰ሀࣰĀ@錀㛰㼀耀́脀茈ԁ蘈݁뼀ခကࠀЀः㼀ăĀ
Все части здоровья нам очень важны. Все виды здоровья нам очень нужны.
НРАВСТВЕННОЕ
ГИНЕТИЧЕСКОЕ
Летние каникулы уже совсем скоро, но и они так быстро заканчиваются! После отдыха ученикам снова придется вставать на уроки ни свет ни заря, по полдня сидеть за партами и допоздна корпеть над домашними заданиями.
А это не так-то просто. Тем более, что день сейчас еще короткий, зима была - холодная и промозглая. Ребята практически не видели естественного света и мало гуляли.
Как же помочь школьнику выдержать неподъемную учебную нагрузку и при этом сохранить здоровье?
1.Соблюдать режим дня! Справляться с учебными нагрузками гораздо легче, если школьник будет вставать, есть, гулять, делать уроки и спать примерно в одно и то же время.
Младшие не должны ложиться спать позже 21 - 22 часов. Старшеклассникам тоже надо хорошо высыпаться, поэтому - не позднее 23 часов.
Хорошо записаться в спортивную секцию, которая будет по душе. Обычно детям больше всего нравятся плавание и спортивные игры.
2. Чередовать нагрузки! Почти полдня ребенок проводит в сидячем, малоподвижном положении. Кровь из-за этого циркулирует плохо, а в мозг попадает мало кислорода. От усталости и переутомления спасет чередование умственных и физических нагрузок.
3. Пить витамины! Осенью надо особенно заботиться о здоровье. Ведь организм еще не до конца привык к низким температурам, и можно с легкостью подхватить простуду.
А частые болезни, как известно, изматывают и усиливают усталость. Следовательно, посоветовавшись с врачом, необходимо приобрести комплекс витаминов.
拌須-Љ倁ఀ“dƀƁ‚ƃ苿ƌd솗.ƿǿ̄̿‚fЏ䳍єfꙦя苿
4. Правильно питаться ! Чтобы ученик лучше справлялся с нагрузками, питание должно быть разнообразным, полноценным, богатым витаминами и микроэлементами. Полезны для нормальной работы головного мозга мясо, рыба, яйца, творог, кефир, бананы и морепродукты. А вот уплетать много сладкого – нельзя.
Переизбыток сладкого, вопреки распространенному мнению, только мешает школьнику быть бодрым и активным. А вот кусочек черного шоколада не навредит.
6. Выключить телевизор и компьютер! Эти технические средства утомляют глаза, портят осанку и забирают время, которое школьник мог бы потратить на прогулку или занятия спортом.
Первоклашкам не стоит разрешать сидеть перед телевизором или играть на компьютере больше часа в день.
拌z堁ఀ“TƀƁПƃ欕
5. Говорить о хорошем! Ведь совсем скоро летние каникулы. По выходным всей семьей можно готовиться к отпуску, обсудить, где можно провести лето ,какие подарки выбрать для своих друзей, одноклассников, родственников. Вместе попробовать смастерить их своими руками.
Бодрое настроение, предвкушение веселья и сюрпризов - лучшая защита от усталости и депрессии.
Со старшеклассниками все намного сложнее. Для них монитор и процессор - рабочие инструменты, которые помогают в написании реферата, доклада, контрольной.
拌ҒҲ怄ЈdЂǻ䄄섅Ŀƿǿ̿쎀쎁ο2166Picture 82166开敲獬ⸯ敲獬콬櫁ッ،ﯠ瑠鑟僮裆寓힡㻒놀쒕똬撌柭橺軇䤿괧⍦죑싙僁ᳶ鹢尭윯ྷ娰ᙌꑮᡰ彟㎆꺭邶넮榨噊䬋儓䋽槉藇魲ⱌ헉쩖얌⿹縊쎲ዧ᫈쭫Ჟ홬쇃ğ牟汥⽳爮汥偳ŋⴂ᐀ࠀ℀褀쏬ༀ܀搀獲搯睯牮癥砮汭䭐·˷ࡰqهဎ,န$܀䀄✐ਁ拌ઌ怅ѓHǯЂਠ૿їƿǿ̿쎀οRectangle 9怟Ꙉश墙瓞⸿ૢ朞￦⏱垩槛㌔뙅⧞⺸ါ들혷혾앏ࠝ踌釞ᶂ갱쮚窋⋄ᶻᠫ勷Ẳ䉨紮霠鴯࢈䫖䷪헓亭⽖鹟臶겆䊞쒬⨟け⟨蘄剑콉受䩖̅脢넹홦蠉褸鼥졡ᔷ얟暎졣⋰㲎湨劬踶쀿ꛕ攮繩䣉搓昑終輁〆䂒⠊⋉腷㪇᪥抛ۥ槐ಳ┒愛ױ圊茸ꔷ걑롸儭䗲ർꑋ㈑ᘁ菀猶䱫㊁订硶닛⣎ੀ땩겫莑骮똸㔱詌㫥釟핌셶ᡲ㞳蘸⹉ᱱஶ넋损삥걑꽔㐂ᐚ첎뚷Ⴣ麶蛩㟑⡲묉꣤痟◢꾂琊ﰌ冞쁼ￄﲔ徿꽼ݨ꯲僰ۿ䭐Ѓ!ⴳꀶЪэ牤⽳潤湷敲浸䑬冏쉏ᐰﱍ촏䃅瓧♃ᢅツ捹ϲ⭥囒８웞紇㤼㟉掺牧奞鱱⌀孓䲩怣稱ᨃ鶉䫠ᘞᦛ툖챞캖桕葘弘肠萶ퟜ椭援鏛㫁흆ደ뫡槣ꍜ얡隞픭漼쭶ᾒ协ﻵ乐蒪႕矷뀫䍀Ὸ댟圔忙诹ꔪⲀ䩿삧뤩ὅৈ纈㛑ʚﾟϿ倀ŋⴂ᐀ࠀ℀諷ﶻсли подросток просто вынужден заниматься за компьютером часами, необходимы перерывы, зарядка для глаз и комплекс упражнений для спины. ྡ8‰〶x‡Ђ︀Ђ︀ྪ‰ྦрǔːϰԐԉҲ怆ЈЦЂǻ䄄섅BĿƿǿ̿쎀쎁Bο5a82e1764dd93b64072fcde33fd4b38fPicture 115a82e1764dd93b64072fcde33fd4b38f开敲獬ⸯ敲獬콬櫁ッ،ﯠ瑠鑟僮裆寓힡㻒놀쒕똬撌柭橺軇䤿괧⍦죑싙僁ᳶ鹢尭윯ྷ娰ᙌꑮᡰ彟㎆꺭邶넮榨噊䬋儓䋽槉藇魲ⱌ헉쩖얌⿹ἀ开敲獬ⸯ敲獬䭐ȁ-!ᓋ碬ИЮȇ牤⽳潤湷敲浸偬Ջ̀̀뜀ﰀကࣰ耀鸉┎輖༏ᄀ⳰ༀ᐀␐ĀᰏЇDက'ĀĀ찀རЀꃰሀࣰĀ`ꌀ竰耀܁脀뽜茀뽜謀蜀谀搁需㻁뼀ခကࠀЀः㼀ăĀ܀ࠀࠀ뽜 ℀`̀꣔Ђ℀ а뽜Ā
Если подросток просто вынужден заниматься за компьютером часами, необходимы перерывы, зарядка для глаз и комплекс упражнений для спины.
7. Заваривать травяные сборы! Иногда дети, перегруженные знаниями и огромным количеством новой, сложной информации, не могут уснуть по ночам.
После школы или перед сном нужно дать ученику успокаивающий травяной чай (предварительно обсудив это с врачом). Он поможет школьнику расслабиться и снять эмоциональное напряжение.
ఁ拌\搁ఀ“6ƀƁ™ƃ暙яƋ-ƌ2ƿǿ̄̿
Здоровье школьника – проблема , касающаяся всех. Нынешние ученики – завтрашнее будущее нашей страны. Нужно сделать все, чтобы оно было здоровым, успешным и благополучным!
8. Не требовать слишком многого! Выдающимися математиками и физиками становятся далеко не все. Не надо упрекать ребенка, что его оценки гораздо хуже, чем у других, или что он снова схватил трояк за контрольную.
Если постоянно внушать ребенку комплекс неполноценности, психоэмоциональная нагрузка только возрастет. Возможно он сможет проявить себя в чем-то другом - например, в рисовании, музыке или фотографии.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !
Зимняя ночь. Как нарисовать зимний пейзаж гуашью
На берегу Байкала
Рисуем домики зимой
Марши для детей в классической музыке
Простые новогодние шары из бумаги