Проект "Наш выбор - здоровье" (влияние физкультминуток на здоровье школьника)

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

                                «Средняя общеобразовательная школа № 5»

«Влияние физкультминуток

на здоровье школьника»

Выполнил:

                                                                  Ученик 2-Б  класса

Диденко Данил

Пыть-Ях -2013

Пояснительная записка

В последнее время радио и телевидение, средства массовой информации активно поднимают вопрос о состоянии здоровья школьников. Двигательная активность детей стала очень низкой, спорт и физическая культура перестали быть значимыми. Такое положение вещей угрожает психическому и физическому здоровью школьников. Научно-технический прогресс привел к тому, что человек все меньше и меньше понимает, что такое физический труд..

По результатам исследований российских психологов, в среднем, ученик начальной школы, который учится стабильно на 4 и 5, проводит за письменным столом дома не менее 2,5 -3 часов; ученик шестиклассник – 3-4 часа, старшеклассник 6 и более часов. А ведь нужно еще добавить к этому и школьные уроки…

Малоподвижный образ становится нормой, как для детей, так и для взрослых. В достаточной мере этому помогает и компьютеры. Сегодняшней компьютерный день среднестатистического ребенка, - это 2-3 часа неподвижности у монитора, усталость органов зрения, головные боли, плохое настроение, сонливость, апатия и т.д.

Малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, неблагополучная экология нашего района влияют на состояние здоровья учащихся. Частые болезни детей приводят к тому, что они пропускают учебные занятия. Знания не переходят в навыки. Не формируются элементы теоретического мышления. Причин этого немало, а как следствие – многие изначально не справляются с уроками, с трудом одолевают логические задачи, отставание в учёбе со временем нарастает.

Все вышеперечисленные причины приводят к тому, что ученик, который ведет такой образ, имеет проблемы со здоровьем, появляются стойкие трудности в учении.

По мнению специалистов-медиков, возраст от одного года до 15 лет гораздо важнее для сохранения будущего здоровья, чем от 15 лет до 60.

Именно это обстоятельство побудило к исследовательской деятельности в этой сфере с целью определения условий сохранения здоровья учителей, учеников и их родителей.

Здоровье – это та ценность, которая определяет качество обучения и образования. Здоровье можно только заработать своими собственными постоянными усилиями.

Данный ПРОЕКТ ставит ЦЕЛЬЮ 

приобщение всех учителей и учеников к широкомасштабному внедрению «малых» форм занятий физическими упражнениями, к которым относятся физкультминутки и физкультпаузы  и содержит комплексы легко доступных упражнений.

Физкультминутки и решаемые ими задачи.

Как сделать учение приятным и легким? Один из способов – научить детей активно отдыхать во время проведения учебных предметов.

Физкультминутки, наряду с двигательными паузами, подвижными переменами, относятся к «малым» формам занятий физическими упражнениями. Они играют дополнительную роль в системе физического воспитания и являются важным фактором повышения двигательной активности школьника. Физкультминутки и паузы относятся к упражнениям профилактической направленности, должны быть доступны, выполняться легко и без перенапряжений. Значимость и ценность физкультминуток в том, что они являются, прежде всего, средством переключения от пассивного сидения к движению, обеспечивают подготовку школьника к работе различного характера.

Физкультминутки – кратковременные серии физических упражнений, используемые в основном для активного отдыха и восстановления работоспособности.

Проведение физкультминуток должно решать следующие ЗАДАЧИ:

• Активизацию внимания учащихся и повышение способности к восприятию учебного материала;
• Эмоциональную «встряску» учащихся, возможность «сбросить» накопившийся (например, во время опроса), груз отрицательных эмоций и переживаний.

В состав упражнений для физкультминуток обязательно должны быть включены упражнения по формированию осанки, укреплению зрения, улучшению мозгового кровообращения, упражнения по выработке рационального дыхания и др.

Выполняемые упражнения должны дать нагрузку мышцам, которые не были загружены при выполнении текущей деятельности, способствовать расслаблению мышц выполняющих значительные статические или статико-динамические нагрузки.

Проведение физкультминуток может вменяться «дежурному по здоровью». Положительный эмоциональный фон – обязательное условие эффективного проведения физкультминуток. Его может создать музыкальное сопровождение. Повысить интерес детей на начальных этапах внедрения физкультминуток в школе, может какой-либо переходящий приз, которым будет награждаться, например, лучший ряд или класс.

Механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности школьника в течение учебного дня:

• усиливает обмен веществ в организме,
• повышается внимание,
• улучшается осанка.

Требования к подбору упражнений:

• упражнения должны в основном охватывать крупные мышечные группы
• быть простыми по выполнению.

Выбор времени проведения:

• при проявлении первых признаков утомления,
• при снижении активности на уроке,
• при нарушении внимания.

Форма выполнения, количество и содержание упражнений:

• упражнения выполняются стоя или сидя,
• комплекс состоит из 3-5 упражнений, повторяемых по 4-6 раз

Классификация физкультминуток и динамических пауз по воздействию на системы организма:

• общего воздействия,
• для улучшения мозгового кровообращения,
• для снятия утомления с плечевого пояса и рук,
• для глаз,
• для системы дыхания,
• для различных возрастных категорий,

План работы работы над проектом:

1. сбор теоретического материала по теории здоровьсбережения.
2.  мониторинг заболеваемости учащихся нашей школы.
3. разработка системы упражнений для физминуток.
4. создание текстов для физминуток.
5. создание мультимедийных материалов для физминуток на уроке (презентаций).
6. апробация.
7. внедрение системы физминуток, наблюдение.
8. представление результатов.
9. обсуждение результатов, рефлексия, выводы.

ЭТАПЫ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА

Этап I.  Подготовительно-организационный. Формирование общей цели проекта.

Этап II.   Постановка задач, которые необходимо решить для достижения общей цели.

Задачи:

1. Изучить вопрос влияния физкультминуток на здоровье школьников в специальной литературе по здоровью сбережению;
2. Ознакомиться с электронными разработками физкультминуток, формами и способами их проведения;
3. Классифицировать  физкультминутки по воздействию на системы организма школьника;
4. Подобрать необходимый материал из музыкальных и стихотворных произведений для составления физкультминуток;
5. Разработать с использованием подобранного музыкального и литературного материала комплексы физкультминуток для различных систем организма школьника;
6. Внедрить разработанные комплексы физкультминуток в учебно-воспитательный процесс.

Этап III.     Создание  инициативных  групп,  для координации  работы   по решению                поставленных задач

• I группа - педагоги;
• II группа - учащиеся;

Этап IV.  Формулировка творческих заданий для инициативных групп:

I группа:

• Изучение специальной литературы по здоровьесбережению;
• Ознакомление с имеющимися электронными физкультминутками;
• Классификация физкультминуток по воздействию на органы и системы органов человека.

II группа:

• подбор музыкальных произведений для составления физкультминуток для учащихся первой ступени обучения;
• подбор стихотворений для составления физкультминуток для учащихся;

Этап IV. Составление комплексов физкультминуток

I группа –  

составление комплексов физкультминуток для младшего, среднего   и          старшего школьного возраста с использованием подобранного музыкального и стихотворного материала:

• для профилактики нарушения зрения;
• для  профилактики нарушений функции  опорно-двигательного аппарата;
• для улучшения мозгового кровообращения;
• для снятия утомления с плечевого пояса;
• для снятия утомления с мелких мышц кисти;
• для  регуляции психического состояния;
• для развития дыхательной системы;
• для улучшения слуха;
• для развития  координации движений и психологической разгрузки;
• тематические физкультминутки.

Разработка методических рекомендаций по  выполнению физкультминуток.

II группа:

• подготовка  компьютерных презентаций физкультминуток  для;

Этап V.  Внедрение разработанных комплексов в учебно-воспитательный процесс.

I группа – подготовка инструкторов -общественников из числа   учащихся  

II группа – проведение физкультминуток с учащимися.

Планируемый результат внедрения проекта

Движения стимулируют процессы роста, развития и формирования организма, способствуют становлению и совершенствованию высшей психической и эмоциональной сферы, активизируют деятельность жизненно важных органов и систем, поддерживают и развивают их, способствуют повышению общего тонуса.

Задача минуток здоровья — снятие усталости, обретение спокойствия, укрепление позвоночника, укрепление стоп, кистей рук, профилактика близорукости, формирование красивой осанки, снятие застойных явлений, вызываемых долгим сидением за партой, повышение умственной работоспособности и т.д.

Если ежедневно на уроках проводить работу по сохранению и укреплению здоровья детей, включающую упражнения для глаз, массаж пальцев рук, подвижные дидактические игры, игры на релаксацию и другие здоровьесберегающие упражнения, то результатом будет уменьшение количества уроков, пропущенных по болезни, повышение умственной активности, улучшение самочувствия учащихся.