Проект "Вдох и выдох"

Районная научно-практическая конференция «Шаг в будущее»

«Вдох-выдох»

секция «Физическая культура»

Выполнили работу

ученицы 10 «Б» класса

МОУ СОШ №1

Меняйло Татьяна

Курджос Яна

Руководитель: Пак А.П

Красный Кут 2014                                                                                                                  

ВВЕДЕНИЕ

Есть такая притча: продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар:
«Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От
моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет.
Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца:

-А почему стариком не буду?
-А потому что до старости не доживешь.
-А почему собака не укусит?
-Так с палкой ведь будешь ходить.
- А почему вор в дом не залезет?
- Потому что всю ночь будешь кашлять».

В современном обществе курение стало самой распространенной вред-
ной привычкой. В настоящее время в России курят до 80% мужского населения и 60-65% женщин, очень большой процент курящих среди подростков и молодёжи. Курение стало общечеловеческой проблемой.^[1]

СОДЕРЖАНИЕ:

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………..……….….2                          ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ……………………………………………………………………… 4 1.Цель………………………………………….……….…....................................................4 2.Задачи……………………………………………………………………………...………4            3.Актуальность проблемы……………………………………………………………….….4  

4.О вреде курения……………………………………………………………………………5

5.Основные причины курения…………………………………………………………..….6

6.Влияние курения на организм человека…………………………………………………7  

7.Табачная зависимость……………………………………………………………………10

8.Интервью………………………………………………………………………………….11

9.Опрос………………………………………………………………………….……….….13

 ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………………14
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………….…………15

ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………………….…………16

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
 

          Цель – провести пропаганду среди учащихся 7-11 классов

МОУ СОШ №1 о влиянии и вреде курения на организм человека, а так же распространить на классных часах буклеты.

Задачи:

1. Узнать из различных источников информацию, о влиянии курения на организм человека;
2. Опросить учащихся старших классов, с целью выявления причин, побуждающих подростков к курению;
3. Информировать учеников о пагубном воздействии компонентов табачного дыма на организм человека, дать рекомендации, как отказаться от вредной привычки на классных часах;
4. Создать и распространить буклеты для тех, кто хочет бросить курить;

Актуальность проблемы: данная проблема является актуальной, так как в современном мире ежегодно по причинам связанным с курением умирают более 5 млн. человек в России около 270000 человек

О вреде курения

        Курение - вид бытовой наркомании. Для многих курильщиков курение становится частью своего «Я», а такое внутреннее восприятие самого себя, иногда очень трудно изменить.

Вместе с тем, курение - это более чем привычка. Все те формы потребления табака, которые стали популярными среди населения, способствуют попаданию никотина в кровь. После проникновения сигаретного дыма в легкие никотин попадает в мозг уже через семь секунд.

В невозможности отказаться от курения повинна уже выработавшаяся зависимость организма от дневной дозы никотина. Организм ждет этой дозы и требует ее, как положенных белков, жиров и углеводов. У курильщиков обмен веществ уже другой, развилась некоторая «никотинозависимость».

Пытаясь бросить курить, заядлые курильщики очень часто поначалу начинают чувствовать себя не лучше, а намного хуже: усиливается кашель, слабость,  раздражительность, склонность к перееданию, женщин тянет на сладкое, причем в неумеренных количествах.

Неосведомленность общества о данной проблеме привела к представлению о курении как о «вредной привычке», в которой виноватым был объявлен курящий, потому что он не может прекратить курить. Однако привычка к курению формируется только у 7-10% лиц, систематически курящих табак. У остальных 90% диагностируется табачная зависимость.

Лица с привычкой к курению табака прекращают курение самостоятельно и не нуждаются в специализированной медицинской помощи. Дифференциальная диагностика табачной зависимости и привычки к курению табака основывается на нескольких клинических признаках. Распространенность курения, подобно страшным инфекционным болезням, уже называют эпидемией.                                                

                                    Основные причины курения:

-  сигарета помогает нерешительным людям легче адаптироваться в незнакомой обстановке;

- курение помогает уйти на время от проблем, которые слабовольный человек не в состоянии решить самостоятельно.

            Когда человек впервые прикасается к сигарете, он не задумывается о тех тяжелых последствиях, к которым может привести курение. Легкомысленно относясь к своему здоровью, курильщик считает себя неуязвимым, тем более что последствия курения сказываются не сразу, а спустя ряд лет и зависят от его интенсивности, количества выкуриваемых сигарет, глубины вдыхания табачного дыма, срока курения и т. д.

Большинству людей свойствен оптимизм. Будучи здоровыми, они обычно полагают, что им всегда будет сопутствовать хорошее самочувствие, а всякие заболевания - это удел других, более слабых, восприимчивых к болезням людей. Но, увы, такой оптимизм нельзя считать оправданным, если не предпринять мер профилактики заболеваний, не отказаться от вредных привычек.

Дым сигарет медленно подтачивает здоровье курящего. Ученые приводят такие данные: если из тысячи папирос выделить табачную смолку, то в ней обнаруживается до 2 миллиграммов сильного канцерогенного вещества, которого вполне достаточно для того, чтобы вызвать злокачественную опухоль у крысы или кролика. Если мы учтем, что для того ряд людей выкуривает до 40 сигарет в день и даже больше, то, для того чтобы выкурить тысячу сигарет, им понадобится всего 25 дней.

Нельзя не сказать о том, что человеческий организм обладает большим запасом прочности благодаря наличию в нем защитных механизмов, противостоящим, влиянию чужеродных веществ. Однако какая-то часть этих веществ все же способна нанести непоправимый вред здоровью.

Когда же приобщаются к курению? В основном в школьном возрасте. Пики относятся к 14, 17 и 19 годам.

Незначительное снижение числа курящих наблюдается после 25 лет. Однако если мужчины начинают резко ограничивать потребление сигарет с 40 – 44 лет, а после 45 лет нередко и вовсе отказываются от них, то у женщин это происходит лет на 5 позже.

Бросить курить не так уж сложно. Занятия спортом, путешествия, отсутствие контактов с курильщиками помогут избавиться от табака и угрозы заболевания раком, хроническим бронхитом, и другими болезнями,

Состав табачного дыма. В момент затяжки дымом сигареты температура на ее конце достигает 60 градусов и выше. В таких термических условиях происходит возгонка табака и папиросной бумаги, при этом образуется около 200 вредных веществ, в том числе окись углерода, сажа, бензопирен, муравьиная, синильная кислоты, мышьяк, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы. Выкуривание одной сигареты эквивалентно пребыванию на оживленной автомагистрали в течение 36 часов. ^[2]

Сигарета содержит обычно несколько миллиграммов никотина. В дым, который вдыхает курильщик, попадает лишь четвертая часть этого заряда. И что интересно: когда никотина в сигарете мало, частота и глубина затяжек оказывается большей, и наоборот. Курильщики вроде бы стремятся насытить организм определенной дозой никотина. Какой именно? Да той, при которой достигается желаемый психологический эффект: чувство прилива сил, некоторого успокоения.

Влияние курения на организм человека

Главный действующий компонент табака – это, конечно, никотин. По своему фармакологическому действию никотин - стимулятор дыхания. Но он не применялся в клинической практике из-за высокой токсичности. Никотин относится к средствам, влияющим на никотиночувствительные холинорецепторы (н-холинорецепторы) нервной системы и обладает двухфазным действием - первая стадия – возбуждение сменяется угнетающим эффектом. Он влияет как на периферические, так и на центральные н-холинорецепторы.

Никотин появляется в тканях мозга спустя 7 секунд после первой затяжки. В чем секрет влияния никотина на работу мозга? Никотин как бы улучшает связь между клетками мозга, облегчая проведение нервных импульсов. Мозговые процессы благодаря никотину на время возбуждаются, но затем надолго тормозятся. Ведь мозгу нужен отдых. Сдвигая привычный для себя маятник умственной деятельности, курильщик затем неотвратимо ощущает его обратный ход.

Но коварство никотина не только в этом. Оно проявляется при длительном курении. Мозг привыкает к постоянным никотиновым подачкам, которые в некоторой степени облегчают его работу. И вот сам начинает их требовать, не желая особенно перетруждаться. Вступает в свои права закон биологической лени. Подобно алкоголику, которому, чтобы поддержать нормальное самочувствие, приходиться «подкармливать» мозг алкоголем,  а курильщик - вынужден «баловать» его, никотином. А иначе появляется беспокойство, раздражительность, нервозность. Тут же волей-неволей закуришь вновь.

Органы дыхания первыми принимают на себя табачную атаку. И страдают они наиболее часто. Проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает раздражения, воспаления слизистых оболочек зева, носоглотки, трахеи бронхов, а также легочных альвеол. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов может спровоцировать развитие бронхиальной астмы. А хроническое воспаление верхних дыхательных путей, хронический бронхит, сопровождающийся изнуряющим кашлем, - удел всех курильщиков. Бесспорно, установлена также связь между курением и частотой заболеваний раком губы, языка, гортани, трахеи.

В последнее десятилетие все большую озабоченность ученых и практических врачей вызывает то пагубное влияние, которое оказывает компоненты табачного дыма на сердечнососудистую систему. Поражение сердца и сосудов у людей, много и систематически курящих, как правило, является следствием нарушением нервной и гуморальной регуляции деятельности сердечнососудистой системы.

Многочисленные эксперименты показали: после выкуренной сигареты (папиросы) резко увеличивается по сравнению с нормой количество кортикостероидов, а также адреналина и норадреналина. Эти биологически активные вещества побуждают сердечную мышцу работать в более учащенном ритме; увеличивается объем сердца, повышается артериальное давление, возрастает скорость сокращений миокарда.

Подсчитано, что сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Сам по себе такой режим неэкономичен, так как излишняя постоянная нагрузка ведет к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Но положение усугубляется тем, что миокард не получает того количества кислорода, которое необходимо ему при такой интенсивной работе. Обусловлено это двумя причинами.

Во-первых, коронарные сосуды курильщика спазмированы, сужены, и, следовательно, приток крови по ним весьма затруднен. А во-вторых, кровь, циркулирующая в организме курильщика, бедна кислородом. Ибо, как мы помним 10% гемоглобина, выключены из дыхательного процесса: они вынуждены нести на себе «мертвый груз» - молекулы угарного газа.

Все это способствует раннему развитию - ишемической болезни сердца, стенокардии у курящих. И вполне обосновано среди факторов риска инфаркта миокарда специалисты одним из первых называют курение. Это подтверждает и статистика индустриально развитых стран: инфаркты в сравнительно молодом возрасте – 40 – 50  лет – бывают почти исключительно у курильщиков.

У любителей табака гораздо тяжелее, чем у некурящих, протекает гипертоническая болезнь: более часто осложняется гипертоническими кризами, нарушением мозгового обращения - инсультом.

Курение является одной из основных причин развития такого тяжелого заболевания, как облитерирующий эндартериит. При этой болезни поражается сосудистая система ног, иногда вплоть до полной облитерации (закрытия просвета)- сосудов и возникновения гангрены. У людей, не отравляющих себя табаком, это заболевание встречается крайне редко. Сравните 14% случаев у курящих только 0.3% у некурящих. Эти цифры получены при обследовании большой группы больных.

Никотин и другие компоненты табака поражают также органы пищеварения. Научные исследования и клинические наблюдения неоспоримо свидетельствуют: многолетнее курение способствует возникновения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

У человека, который курит много и в течение длительного времени, сосуды желудка находятся в состоянии постоянного спазма. В результате ткани плохо снабжаются кислородом и питательными веществами, нарушается секреция желудочного сока. И в итоге - гастрит или язвенная болезнь. В одной из московских клиник было проведено обследование, которое показало, что 69% больных язвенной болезнью развитие заболевания имело прямую связь с курением. Из числа оперированных в этой клинике по поводу такого опасного осложнения, как прободение язвы, около 90% составляли заядлые курильщики.

Женщины среднего возраста могли бы иметь зубы в гораздо большей сохранности, если бы в молодости избегали курения. Согласно результатам исследований лишь 26% некурящих женщин в возрасте после 50 лет нуждались в протезировании зубов. А у курящих такую потребность испытывали 48%.

Пагубно влияет курение на беременную женщину. Вдыхание дыма от сигарет и папирос сопровождается активным его воздействием на сосудистую систему, особенно на уровне мелких сосудов и капилляров, снабжающих внутренние органы кислородом и необходимыми питательными веществами. Возникают генерализованный спазм сосудов и ухудшение функций легких, головного мозга, сердца, почек. Взрослый человек, привыкший к курению, не отмечает каких-либо неприятных ощущений, но отрицательное воздействие на сосудистую систему, постепенно накапливаясь, обязательно проявится в виде гипертонической болезни, стенокардии, склонности к тромбозам. Во время беременности отрицательное влияние курения проявляется значительно быстрее, и особенно по отношению к развивающемуся ребенку. Показано, что, если мать курила во время беременности, вес новорожденного меньше нормы на 150-200 граммов.^[3]

Трисомия, то есть наличие в генетическом наборе человека «лишней» хромосомы, часто приводит к серьезным наследственным заболеваниям. Ученью давно занимаются исследованием причин возникновения этого явления. Медики из Колумбийского университета в Нью-Йорке обнаружили явную связь между курением и трисомией у беременных женщин. Статистические выкладки показали, что риск возникновения этого явления у курящих женщин значительно выше, чем у некурящих.

Табачная зависимость

Табачная зависимость - это клиническая форма патологического процесса, который характеризуется потерей в сфере мышления контроля над возникновением и прекращением желаний повторного курения табака с одновременным развитием клинической картины синдрома патологического влечения к курению табака и синдрома отмены.

Только 5% курящих табак могут самостоятельно прекратить курение. 80% хотят прекратить курение табака, но им необходима специальная медицинская помощь.

Табачная зависимость по Международной Классификации Болезней (V МКБ-10) включена в раздел «Психические расстройства и расстройства поведения связанные (вызванные) с употреблением психоактивных веществ», а отсутствие в клинической картине табачной зависимости психоорганической симптоматики (галлюцинаций, бреда) и изменений личности, вызванных курением табака, определяет особое место табачной зависимости в ряду расстройств в лечений.У лиц с табачной зависимостью наряду с синдромом патологического влечения к курению табака и синдромом отмены в 60% случаев диагностируются пограничные психические расстройства. Наиболее часто наблюдаются тревожно-ипохондрический, тревожно-депрессивный, астенодепрессивный и деперсонализационный синдромы. Пограничные психические расстройства развиваются одновременно с клинической картиной зависимости, существуют самостоятельно, а при обострении создают основу мотива прекращения курения табака с поисками медицинской помощи от курения.^[4]

Интервью

В ходе своей работы мы взяли интервью у врача-нарколога Никулина Михаила Владимировича , в котором задали ему следующие вопросы:

      Учащиеся: Эффективны ли меры, предпринимаемые по борьбе с курением           государством?
      Никулин М.В.: Достаточно эффективны, я считаю, потому -что в связи с этим   даже снизилось количество курящих, незначительно пока, пока этого может быть недостаточно, но со временем я думаю это сыграет свою роль.

Учащиеся: Влияет ли пример курения родителей на ребёнка?

Никулин М.В.: Ну конечно влияет, так как родители являются примером, точнее должны являться примером для своих детей, в данном случае конечно да, как будут вести себя родители, так ,скорее всего будут вести себя и дети.

Учащиеся: А как вы думаете, информированность подростков предотвращает их от употребления табачных изделий?

Никулин М.В.: Предотвращает в какой-то степени опять-таки, если будет информированность  достаточно отец и мать будут курить, то и ребёнок вероятнее всего будет курить, оно конечно необходимо эта вся информированность , но здесь должны быть комплексные меры скорее всего, чтобы работала и семья, и государство, и школа.

Учащиеся: Как вы считаете, что побуждает подростков к курению?
Никулин М.В.: Причины побуждающие подростка к курению – интерес ,скорее всего; интерес и неправильная мысль о том что со мной этого не случится, что я сейчас попробую, что одну затяжку сделаю и я никогда не впаду в зависимость от сигарет.

Опрос

        Мы провели анкетирование среди учащихся 7-11 классов (ПРИЛОЖЕНИЕ) со следующими вопросами, возраст учащихся 13-16 лет.  Количество курящих среди учащихся 7-11 классов МОУ СОШ №1 показана на   диаграмме 1 (ПРИЛОЖЕНИЕ)

Из опрошенных 222 учащихся, оказалось 78 человек (36%) курящие. Нас удивило, что больше половины из них девочки – 40 человек.

       На вопрос: «В каком возрасте вы стали курить, - учащиеся дали следующие ответы:

В возрасте  11-12 лет начали курить 30 учащихся (38%),

13-15 лет – 48 учащихся (62%),что показано на  диаграмме 2 (ПРИЛОЖЕНИЕ).

       Так же мы выяснили что 100% учащихся считают курение вредным для здоровья. Большую часть информации о вреде курения дети получают телевидения, от наркологов, от родителей

       Желая исследовать влияние старшего поколения на подростков, был задан вопрос всем учащимся: «Курят ли ваши родные?» это показано на диаграмме 3 (ПРИЛОЖЕНИЕ).

        Полученные данные свидетельствуют о негативном влиянии родителей, братьев, сестер на учащихся, что является одной из причин роста количества курильщиков.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

           В ходе нашей работы, мы выявили, что проблема актуальна. Распространение буклетов и посещение классных часов с показом видеороликов, принесли положительные результаты.  После повторного опроса статистика показала, что 100% курящих учащихся решили отказаться от этой вредной привычки.

         Для достижения более высокого результата, мы предлагаем принять следующие меры Федерального уровня.        

Предложенные пути решения проблемы

•         запрет на рекламу табачной продукции;

•         поднятие цен и таможенных пошлин на сигареты;

•         запрет на продажу табачных изделий лицам младше 21 года;

•         поддержка желающих бросить курить;

•         запрет на курение в общественных местах и государственных учреждениях.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Гузиков Б. М, Мейроян А. А. Что губит нас о проблемах алкоголизма, наркомании и табакокурения.- Л.: Лениздат, 1990.

2.Ураков Г. И. Алкоголь: личность и здоровье. – М.: Медицина,1996.

3.Ягоцинский В. Н. Уберечь от дурмана.- М.: Просвещение, 1999..

4.Г. И. Куценко, Ю. В. Новиков. Книга о здоровом образе жизни. - М.: ПРОФИЗДАТ, 1987.

5.З. А. Васильева, С. М. Любинская. Резервы здоровья. - М.:, 1984.

6.Справочник школьника нового типа. 5- 11 класс. Универсальное учебное пособие. Т. 2. – СПб.: ИД Весь, 2003. - 704с.3.        «Внимание: Опасность!» (дети и

7.«Болезнь и я», Пермь, 1996г.

8. http://festival.1september.ru/articles/609624/

ПРИЛОЖЕНИЕ

Диаграмма 1. Количество курящих среди учащихся 7-11 классов МОУ СОШ №1

Диаграмма 2.С какого возраста начали курить

Диаграмма 3.О курящих родственниках

АНКЕТА
Нас очень интересует ваше мнение по некоторым вопросам, касающимся молодежных проблем. Заполните, пожалуйста, анкету.

Пол:  муж    жен (нужное подчеркнуть)  

Возраст_______лет

1. Как вы думаете, сколько среди ваших одноклассников тех, кто уже курит?

а) никто; б) 1-2 человека; в) около трети; г) около половины; д) большинство.

2. Предлагали ли Вам друзья или знакомые покурить?

а) нет;          б) да;

3. Пробовали ли Вы  хотя бы раз покурить?

а) нет;          б) да;

4. В настоящее время Вы курите?

а) нет;           б) да;

5. Считаете ли вы курение  вредным для здоровья?

а) да;             б) нет.

6. Откуда вы получаете информацию о вреде курения?

а) не получал; б) от родителей; в) из школы; г) из телевидения; д) из газеты, журналов; е) от друзей; ж) от сотрудников милиции; з) от наркологов; и)другое (указать)______________________________________________________

7. Какую информацию о вреде курения вы считаете наиболее интересной и достоверной?

а) от родителей;                                б) из школы;         

в) из телевидения;                            г) из газет и  журналов;          

д) от друзей;                                      е) от сотрудников милиции;           

ж) от наркологов;

з)другое(указать) ______________________________________________________

8. Если Вы курите, то где приобретаете сигареты?

а) покупаю в магазине;                   б) тайком беру у родителей;

в) собираю недокуренные сигареты на улице;              г) прошу у друзей;

д)другое (указать)

9.Сколько часов ежедневно Вы вынуждены находиться в накуренном помещении

а) не нахожусь; б) 1 час; в) 4 часа; г) 8 часов и более;

10. Что из перечисленного достаточно часто имеет место в вашей школе:

а) оскорбление личности; б) драки; в)воровство; г) курение в здании школы;
д) изымание денег; е) употребление алкоголя; ж) употребление наркотиков;
з) другие антиобщественные поступки (какие)   _____________________________    _________________________________________________________________________________________________________________________________