исследовательская работа «Bodybuilding поневоле».

             Исследовательская работа  «Bodybuilding поневоле».

1. Выбор темы.

Пусть эпиграфом к работе послужат слова, которыми можно описать здоровье.

« Здоровье – это не только отсутствие болезней, это полное физическое, душевное и социальное благополучие». Необходимо всегда помнить, что купить здоровье нельзя, его только можно заработать собственными постоянными усилиями. Наша задача - беречь свое здоровье.   Здоровье человека – самая главная ценность. В данной работе мы рассматриваем такие вопросы:

• Сколько весит сегодня школьный портфель ученика?
• Рационально ли  составлено расписание уроков на первое полугодие 2009-2010 учебного года для учеников 8 В класса нашей школы?
• Как  влияет тяжелый портфель на здоровье ученика?

2. Цель работы:

• Обратить внимание на проблему тяжелых портфелей, на сбережение своего здоровья путем ежедневного контроля тяжестей за спиной, правильного составления школьного расписания.

3. Задачи работы:

• Провести мониторинг здоровья учеников нашего класса по результатам медицинского осмотра.
• Проанализировать расписание уроков и сравнить результаты с санитарно- гигиеническими требованиями
• Проверить на соответствие требованиям  САНиП  вес школьных учебников и ежедневный вес школьного портфеля .
• Предложить свои способы решения проблемы.  

4. Объект, предмет и база исследования:

• Объект исследования: человек
• Предмет исследования: школьный портфель, школьное расписание.
• База исследования: ученики 8 В класса.

5. Методы исследования: опрос, наблюдение, анализ результата медосмотра школьников, сбор информации  из различных источников.
6. Результаты исследования.

         Морфофункциональные возможности организма учащихся школ, незавершенность развития важных для обучения систем, прежде всего центральной нервной системы, зрительного, слухового анализаторов, опорно-двигательной системы определяют высокую чувствительность организма к неблагоприятным внешним влияниям. Поэтому организация учебной деятельности должна основываться на учете  псиxофизиологическиx особенностях детей и полностью соответствовать иx возрастным функциональным возможностям. Изменение функционального состояния организма детей в процессе обучения и воспитания зависит от величины суммарной учебной нагрузки, режима занятий и всего дня, а также других факторов. 

• Первый принцип составления расписания формулируется как "учет динамики работоспособности в сочетании со сложностью предмета". 

График дневной и недельной нагрузки должен иметь вид одногорбой кривой.   Проведя исследование расписания уроков,  массы учебников  мы увидели следующее:

Максимальная нагрузка для нашего класса должна составлять 35 часов вместе с групповыми занятиями.  Сейчас мы имеем 33 часа.  (Слайд 5)

            Современными научными исследованиями доказано, что наиболее повышенный биологический оптимум умственной работоспособности у школьников приходится на интервал времени 10- 12 часов. В эти часы отмечается наибольшая эффективность усвоения учебного материала при минимальных псиxофизиологическиx затратах организма. (Слайд 6)

               Поэтому в расписании уроков  для школьников основные трудные предметы для усвоения, как математика, физика, химия, иностранные языки должны проводиться на 2-3-4 уроках.   На этих уроках самый большой и трудный материал.   Предметы, требующих больших умственных затрат времени на выполнения домашних заданий не должны   включаться в один день учебного расписания. Это отрицательно может повлиять на утомляемость   детей. В нашем расписании: понедельник- алгебра, физика, английский язык идут подряд  2,3,4 уроками.

         Среда- химия, английский язык, алгебра – 2,3,5 уроки.

           Пятница – химия, алгебра, информатика, английский язык – 3,4,5,6 уроки,                                               Четверг (все устные предметы) – литература, история, география идут подряд 1,2,3 уроками.  (Слайд 7)

  Уроки физкультуры, музыки и труда, рисования в школьное расписание должны включаться после трудных основных предметов для эффективной разгрузки учащихся и повышение иx динамического стереотипа, а не выноситься на конец рабочего дня.

• Второй принцип правильного составления расписания уроков можно сформулировать как "чередование предметов по их сложности".

При этом можно поставить рядом два достаточно сложных предмета как математика и иностранный язык, поскольку характер материала у них различный, но ставить рядом русский язык и литературу, физику и химию не рекомендуется (предметы однотипные). В расписании уроков данный принцип соблюдается не всегда, что, по-видимому, количеством параллельных классов, кабинетов, количеством учителей, их нагрузкой и пожеланиями.

• В качестве третьего принципа рационального составления расписания можно назвать «избегание сдвоенных уроков по одному предмету». Это связано с тем, что сдвоенные уроки вызывают весьма значительное утомление.

             По санитарным требованиям расписание строится с учетом хода дневной и недельной кривой умственной работоспособности учеников. Её уровень нарастает к середине недели и остается низким в начале (понедельник) и в конце (пятница). (Слайд8)

               Какие же предметы считать сложными, а какие — простыми? Сложность предмета — понятие субъективное, ведь ученики имеют разные способности и склонности, неодинаково и эмоциональное восприятие данного предмета. Трудность предмета зависит и от профессионального мастерства учителя. Тем не менее, многочисленные исследования позволили классифицировать предметы по их сложности, в основу классификации была положена выраженность объективных признаков утомления, регистрируемых после того или иного урока.  

                 Мы нашли шкалу И.Г.Сивкова, по которой все учебные  предметы ранжированы в баллах (слайд 9)   и захотели проверить свое расписание класса на первое полугодие.      Распределение учебной нагрузки в течение недели строится таким образом, чтобы наибольший её объем приходился на вторник или среду. На эти дни в расписании включаются либо наиболее трудные предметы, либо средние и легкие предметы, но в большем количестве..   Наибольшее количество баллов всех предметов должно приходиться на вторник и среду.

           В расписании:  понедельник – 45 баллов,  вторник -39 баллов,  среда -45 баллов, четверг – 42 балла,  пятница -48 баллов,  суббота-33 балла.  (Слайд 10)

           Как видно из диаграммы самым тяжелым для нас днем является пятница, вторник легче понедельника и четверга. Понедельник и среда имеют одинаковое количество баллов. Поэтому в эти дни нам приходится носить большое количество учебников в школьной сумке.  

          1.Посмотрим на наши учебники. Год от года школьные ранцы становятся тяжелее. Издатели не всегда придерживаются гигиенических рекомендаций в отношении веса изданий, превышая его из коммерческих соображений. С 1998 года введены в действие санитарные правила и нормы, в которых регламентирован вес учебного издания для каждой возрастной группы. (Слайд 11)

       2.Мы специально взвесили все  учебники для 8 класса, учебные принадлежности и спортивную форму. К радости, все учебники соответствуют норме. Однако можно заметить, что на урок алгебры мы вынуждены носить два учебника и это создает определенные трудности. (Слайд 12).

Если будем сравнивать общий вес  наших учебников с допустимыми гигиеническими нормами (слайд 13),то наша возрастная группа должна иметь вес учебников до 3,5 кг без учета массы портфеля.

         3. Понаблюдав в течение недели за весом наших портфелей, мы обнаружили, что носим за плечами: понедельник-3,7кг, вторник – 3,4 кг,  среда -3,6 кг,  четверг – 4,1кг,  пятница -3кг, суббота -3 кг. (Слайд14).

          Получается, что три раза в неделю наши школьные сумки превышают допустимые нормы. По медицинским нормативам правильный вес школьной сумки с принадлежностями рассчитывается по формуле: вес портфеля меньше 10% веса ученика, т.е.  вес ученика (в кг) надо умножить на10 и разделить на 100.  

               Специалисты бьют тревогу: все больше школьников страдают от проблем с осанкой. И если отбросить разного рода травмы, то нагрузка на спину, получаемая в основном во время учебы – основная причина повреждения спины. Отчего, собственно говоря, начинаются проблемы с осанкой.

                   В нашем школьном мед. кабинете мы узнали информацию о состоянии опорно-двигательной системы: о нарушении осанки,  проявлениях сколиоза и искривлении позвоночника. (слайд15). Из диаграммы видно, что не уменьшается  число учеников, заболевших сколиозом.

Вывод и рекомендации:

1.   Таким образом, правильное составление расписания уроков в школе, с учетом особенностей детского организма необходимо для профилактики утомления среди детей школьного возраста. Последнее время среди учащихся отмечаются случаи заболеваемости вегето-сосудистой дистонии и неврозы.  Проведенный анализ расписаний свидетельствует о том, что расписание 8 класса В на первое полугодие составлено неправильно, с нарушением гигиенических требований.  

2.    Школьные занятия сочетают в себе психическую, статическую и динамическую нагрузку на отдельные органы системы и на весь организм в целом, поэтому необходимо не забывать о проведении особенно по начальному и среднему звену классов о комплексе специальных упражнений физкультурных минуток для улучшения мозгового кровообращения, снятия утомлений с плечевого пояса, рук и туловища.

3.  Основные критерии оценки уроков с точки зрения функциональных возможностей учащихся – трудность и утомительность. Утомительность характеризуется изменением работоспособности, а трудность предмета – уровнем успеваемости, то есть степенью усвоения учебного материала. Следовательно, при составлении расписания необходимо учитывать оба фактора в равной степени.

4.  Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 20% детей, приходящих в первые классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья; среди выпускников школ уже около 80% нельзя назвать абсолютно здоровыми, и, чтобы сохранить здоровье детей и предупредить болезни, мы предлагаем:

• обеспечить соблюдение гигиенических норм организации учебно-воспитательного процесса;   расписание уроков составлять в соответствии этими  требованиями.
• желательно иметь в каждом кабинете комплект учебников для данного класса, что позволит избежать большого количества учебников в школьном портфеле и облегчит его вес.  Спортивную форму можно было бы оставлять в школьном спортзале или кабинете, закрепленном за данным классом.
• При покупке школьных портфелей обращать внимание на вес изделия, т.к. «тяжеловесы» могут стать причиной различных патологий в развитии опорно-двигательной системы и сердечно - сосудистой систем.
• Рекомендации ученикам: не носите ничего лишнего в портфеле, не забывайте вынимать из него ненужные учебники.
• на уроках систематически проводить физкультминутки с целью снятия утомляемости.