"Вред фаст-фуда"

Слайд 1

Слайд 2

Фаст-фуд быстрая еда Она придумана в помощь человеку, чтобы сэкономить его время. Давайте разберёмся, что это за помощник и как он экономит наше время.

Слайд 3

Выглядит он обычно очень привлекательно Хрустящая картошечка, румяная булочка, сочный гамбургер, искристая кока-кола. И такой красотой быстро можно утолить голод!

Слайд 4

Человеку нужна еда, чтобы жить, работать, думать, смеяться. Для всего этого с едой организм должен получать белки, витамины, микроэлементы, пищевые волокна, углеводы, жиры.

Слайд 5

Поедая фаст-фуд , организм получает много жиров и углеводов, а всего остального очень мало Из-за этого с каждым днем увеличивается число людей, больных ожирением.

Слайд 6

Особенно страдают от такого питания дети, так как растущему организму необходимы все полезные вещества для нормального развития организма

Слайд 7

Ожиревшим внутренним органам очень трудно работать Ногам очень трудно носить ожиревшего человека. Из-за недостатка необходимых веществ в еде кости человека становятся хрупкими и растёт угроза переломов, нарушается работа сердца, мозга, вен, желудочно-кишечного тракта.

Слайд 8

Ещё есть «домашний» фаст-фуд , пища быстрого приготовления, которую достаточно просто залить горячей водой и она уже готова, в основном это лапша или картофельное пюре Со вкусом курицы, говядины, грибов и т.д., а стоит очень дёшево.

Слайд 9

Ничего подобного в них нет, а есть только пакетик с порошком, имеющим запах того или иного продукта.Это достижения химии. Питательных веществ в такой пище практически никаких

Слайд 10

Есть ещё одна вкуснятина – кока-кола Она содержит много сахара, а ещё в ней ортофосфорная кислота, вымывающая кальций из организма, что приводит к ломкости костей и аритмии сердца. Кока-кола хорошо отчищает накипь в чайниках и унитазы. Представляете: что она делает с нашим организмом?

Слайд 11

К тому же рано радоваться, что вы быстро утолили голод. Из-за недостатка белков и пищевых волокон вскоре после подобного питания опять просыпается чувство голода. А содержащийся в Кока-Коле аспартат плохо удаляется со слизистой оболочки рта и поэтому пить хочется еще больше.

Слайд 12

Фаст-фуды содержат пищевые добавки: красители, разрыхлители, ароматизаторы , стабилизаторы, консерванты, антиоксиданты. Они являются виновниками нарушения работы желудочно-кишечного тракта

Слайд 13

А теперь подумайте: легко ли ожиревшему и больному человеку жить, работать, думать, веселиться. Этот человек начинает лечиться и пытается похудеть

Слайд 14

Больному человеку не до веселья, трудно работать и жизнь его превращается в борьбу с болезнью, а лечение стоит дорого и не всё можно вылечить. Экономя двадцать минут на быстром питании, люди рискуют в конечном итоге потерять двадцать лет своей жизни.

Слайд 15

А чтобы похудеть, надо израсходовать те калории, которые получили с быстрой едой. Как сжечь калории, полученные в МакДональдс Съел молочный коктейль – позанимайся альпинизмом около часа Съел картофель фри - вскапывай грядки около часа Съел чизбургер – поколи дрова около часа Съел мороженое Рожок – мой полы около часа

Слайд 16

Бывают такие ситуации, когда надо быстро поесть. Давайте сформулируем правила пищевого поведения в таких ситуациях, которые смогут помочь нашему здоровью: 1.Старайтесь не покупать жареного или салатов, в которые входят жареные продукты

Слайд 17

2. Не покупайте большую порцию! Это известный трюк любых продавцов съестного – большая порция стоит слегка дороже. И все, чтобы заставить постоянных покупателей раскошеливаться больше.

Слайд 18

3. Отдавайте предпочтение курице гриль вместо хрустящих, обжаренных куриных кусочков. 4. Старайтесь съедать меньше майонеза , выбирайте минералку, фруктовый сок или чай вместо колы.

Слайд 19

Думайте и выбирайте: здоровье или быстрая еда с долгим лечением Доброго вам здоровья! Конец Спасибо за внимание.

Слайд 20

Список литературы http://ru.wikipedia.or g BiblioFond.ru bambinostory.com