Социальный проект: "Мы за здоровый образ жизни".

"Человек может жить до 100 лет. 
Но мы сами своей невоздержанностью, 
своей беспорядочностью, своим 
безобразным обращением с собственным организмом 
сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры”. 
И.П. Павлов.

Социальный проект «Мы за здоровый образ жизни»

Выполнила ученица 6»Б» класса МБОУ СОШ № 1 г. Сальска.

Куратор проекта: Садикова Светлана Викторовна.

Обоснование проекта:

     Сегодня ни у кого не вызывает сомнения утверждение о том, что успешность обучения в школе определяется уровнем здоровья обучающихся. Малоподвижный образ жизни, многочасовое сидение у телевизора и компьютера, учебные перегрузки, отсутствие здорового образа жизни во многих семьях, неправильное питание, неблагоприятная экологическая ситуация, вредные   привычки-  все это, к большому   сожалению, все чаще   и чаще   становятся спутниками   современной молодежи. В мире много   соблазнов ,   которые  рекламируют  телевидение, радио, газеты, журналы, интернет . И не всегда эти средства массовой информации оказывают положительное влияние на подрастающее поколение, на еще не совсем окрепшее сознание детей, и в конечном счете ,   на их здоровье.  Именно поэтому здоровье детей -  это приоритетное направление деятельности всего общества, поскольку лишь здоровые дети в состоянии должным образом усваивать полученные знания и в будущем способны заниматься производительно-полезным трудом.  Мы надеемся, что вовлечение учащихся в реализацию нашего проекта поможет правильно решить проблему свободного времени, сформировать негативное отношение к вредным привычкам и осознать ответственность за собственное здоровье.

Цель проекта:

- содействие   распространению здорового образа жизни среди подростков

-развитие   негативного отношения к вредным привычкам

-воспитание у школьников ответственного отношения к своему здоровью;

 Для достижения указанных целей решаются следующие задачи:

 -объединить детей, подростков, взрослых на решение единой проблемы: привитие себе и окружающим негативного отношения к вредным привычкам;

-активная пропаганда здорового образа жизни;

-воспитание у школьников ответственного отношения к своему здоровью;

    В результате нашего анкетирования было опрошено 150 школьников 6-8 классов на предмет их отношения к здоровому образу жизни. Более половины опрошенных считают себя не совсем здоровыми, на вопрос что негативно влияет на твое здоровье?

Ответы были следующие:

-стресс

-недосыпание

-недостаток прогулок на свежем воздухе

-много времени проводится возле компьютера и телевизора ( в среднем 4 часа и более, прибавим к этому 6 часов занятий в школе, получается 10 часов сидячего образа жизни ежедневно!!

     А   на вопрос «сколько часов в день вы занимаетесь спортом?»

  -многие ответили – не занимаемся, кроме уроков   физкультуры.

  Между тем человеческий организм так устроен, что регулярно требует физической нагрузки.

     Без   движения , как утверждают медики,  происходит перестройка костей, деформация позвоночника.

   А ведь   именно в подростковом возрасте сколиоз прогрессирует особенно сильно и   после   20 лет исправить искривление позвоночника почти невозможно.

         Однозначно,  только занятия на уроках физкультуры не смогут решить проблему деформации позвоночника и  гиподинамии.   Именно поэтому , с целью  активизации  двигательной активности среди детей нашей школы   мы предлагаем

- проводить ежедневные массовые зарядки перед уроками

-проводить танцевальные флэш-мобы весной на больших переменках.

-проводить конкурс « Самый   здоровый класс».

Одним из вопросов нашей анкеты был вопрос о том, что нужно делать, чтобы сохранить здоровье?

-67% опрошенных согласились с мнением, что  для сохранения здоровья необходимо правильно питаться.

   Но знаем   ли мы, что такое правильное питание? Жевательные резинки, чипсы, сухарики, кола- эти продукты   очень часто становятся чуть ли не ежедневными спутниками современного школьника. Мы, в рамках нашего проекта , поставили  своей целью донести до сведения детей тот губительный вред, который несут  с собой эти, так называемые продукты питания.

    Для этого мы подготовили видеоролики , в которых рассказываем , что делает  кока-кола с нашим желудком, памятью, зрением.

   А так же готовы распространить в каждом классе   памятки   на темы: «Вред  от кока-колы»;

 «Антиреклама кока-колы».

   Важно знать, что именно в газированных напитках может реально принести вред. Во-первых, это углеводы. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. В диетические газировки для минимизации калорий добавляют различные подсластители. Самый опасный из них - белок аспартам. Он в 200 раз слаще сахара, вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения и даже припадки. Именно подсластители являются главными секретами газированной воды - они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит.

   Также газировки содержат углекислый газ, который возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность и способствует метеоризму. Ну и разумеется кофеин. Если злоупотреблять напитком, можно получить кофеиновую зависимость или интоксикацию. Ее признаки - беспокойство, возбуждение, бессонница, желудочные боли, судороги, тахикардия и пр. В некоторых дозах кофеин может быть смертельным. Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. 
История кока колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии. 
  Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа. 
  Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле. 
  Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.

  Понятно, что правильное и здоровое питание- это залог не только нашего здоровья, но и нашей успеваемости. Чем меньше мы будем болеть, тем реже будем пропускать занятия и школьный материал будем усваивать в полном объеме.

   Кроме этого, есть целый набор продуктов, которые улучшают нашу память, зрение, повышают иммунитет и помогают побыстрее справиться с недугами. Поэтому, мы подготовили и памятки на тему: «  Как   правильно питаться, чтобы хорошо учиться», « Как правильно питаться, чтобы не заболеть гриппом и простудными заболеваниями». Эти памятки   мы тоже готовы донести до сведения обучающихся   нашей школы.

     Таким образом, проблема сохранения и укрепления здоровья детей, формирования осознанного стремления к здоровому образу жизни для нашей школы действительно остается актуальной и может быть в какой  то   мере   решена, на мой взгляд, путем реализации данного проекта.

  И тогда   мы будем выходить из стен школы   не только   умными , но и здоровыми!!!