Презентация "Здоровый образ жизни - путь к достижению высокого уровня здоровья"

Слайд 1

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ПУТЬ К ДОСТИЖЕНИЮ ВЫСОКОГО УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ. Подготовил : ученик 9 класса МКОУ «Нарышкинская СОШ» Тёпло-Огарёвского района Тульской области Семёнов Андрей . Учитель: Ю.Д.Козырь.

Слайд 2

Запомни! Образ жизни зависит от образа мыслей или, точнее, от мировоззрения, которое складывается из знаний, которыми владеет человек.

Слайд 3

Основные элементы ЗОЖ . Оптимальный уровень двигательной активности, обеспечивающий суточную потребность организма в движении. Закаливание, способствующее повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям. Рациональное питание: полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов). Соблюдение режима труда и отдыха. Экологически грамотное поведение. Регулярное прохождение медицинских осмотров. Экологически грамотное поведение. Сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путём. Отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков. Безопасное поведение дома, на улице и в школе, обеспечивающее предупреждение травм и других поражений; Личная гигиена. Психологическая и эмоциональная устойчивость.

Слайд 4

Помни! Надо не только хотеть быть здоровым, но активно и настойчиво работать в этом направлении, так как лёгких путей к достижению высокого уровн я здоровья нет!

Слайд 5

Питание Сильнейшее влияние на состояние здоровья человека оказывает питание . Неправильное питание служит причиной многих заболеваний. Причинами ожирения являются : высококалорийное питание, избыточное потребление углеводов (конфет, сахара, пирожных, хлеба, мучных изделий, и т. д.), животных жиров (масла, сала, жирной пищи и т. д.), злоупотребление алкогольными напитками (в том числе пивом), пищи, содержащей значительное количество белка и соли, малоподвижный образ жизни.

Слайд 6

Двигательная активность Двигательная активность оказывает положительное влияние на состояние здоровье человека . Она стимулирует деятельность нервной и эндокринной систем организма, укрепляет нервно-мышечный аппарат, повышает физическую работоспособность и т.д.

Слайд 7

ИСТОЧНИКИ: http://images.yandex.ru С.Н.Вангородский, М.И.Кузнецов, В.Н.Латчук, В.В.Марков «Основы безопасности жизнедеятельности». 9 класс. Дрофа. Москва 2013