Загар - польза или вред?

        Проект «Загар польза или вред?»        

        Номинация   «Окружающий мир»

Гипотеза: Я предполагаю, что под действием солнечных лучей наша кожа темнеет, так получается загар.

 Цель моего исследования: узнать, почему появляется загар и полезен ли он для организма человека.                                                              

Задачи исследования:                                                                         1.Узнать почему под действием солнечных лучей наша кожа темнеет.                                                                                                   2.определить роль ультрафиолетового излучения на организм человека.                                                                                                     3.выяснить в какие часы можно загорать.                                       4.Узнать загорает ли человек в воде.                                             5.выяснить как правильно принимать солнечные ванны.

 В июне я отдыхала в школьном лагере. Было несколько теплых солнечных дней. Мы много гуляли и я немного обгорела. Кожа стала розовой, красной, горячей на ощупь. Было больно, когда её задевали. Через несколько дней кожа немного потемнела. Всё это время я старалась быть в тени. В июле мы с мамой отдыхали в санатории. И я решила, что не буду долго находиться на солнце и буду пользоваться солнцезащитным кремом. Почему же под действием солнечных лучей наша кожа темнеет? Как правильно загорать не сгорая.

Чтобы ответить на все интересующие меня вопросы, для начала я решила вести дневник моего пребывания под солнцем.                                                     

                                                 ДНЕВНИК                                                                                                                  

                                                                                                                                    Через 10 дней мы вернулись домой. Я много гуляла, но моя кожа больше не

 обгорала. Мне захотелось выяснить почему же, так происходит? Вот, что я

 узнала. Солнечные лучи называют ультрафиолетовыми лучами. Они делятся на три

 группы: А, В и С. Самыми опасными для человека являются лучи спектра С, но

 они, к счастью, не достигают поверхности Земли. Лучи спектра А действуют на

 человека незаметно. Они не вызывают ожога кожи, но могут  спровоцировать

 солнечную аллергию и старение кожи, а также снижение ее иммунитета. Лучи В

 достаточно свободно проникают сквозь озоновый слой. Именно из-за этих лучей

 наша кожа темнеет. 

Загар получается потому, что кожа человека содержит специальное вещество,

 которое называется МЕЛАНИН, меланин содержится не только в коже, но и в

 волосах и даже цвет глаз определяет все тот же меланин. Так вот под

 воздействием солнечного облучения это вещество и вырабатывается, как

 защитная реакция организма, кожа темнеет, получается загар.

Согласно легенде, моду на загар ввела Коко Шанель.  Появилась целая индустрия загара. Буквально до последних лет загорелое тело считалось символом красоты и здоровья. Но сейчас врачи и косметологи в этом усомнились.

 Аргументы за: Под влиянием солнечного облучения происходит усвоение и переработка витаминов Д, Е, аскорбиновой кислоты, жиров, белков, микроэлементов, вырабатываются гормоны счастья, усиливается  иммунитет, укрепляется нервная система.

 Аргументы против: Ранее старение кожи, солнечные ожоги, обострение хронических заболеваний, появление опухолей.

Таким образом можно сделать заключение, что без солнца не будет вырабатываться витамин Д и наши кости будут хрупкими, плохо будут расти. Без солнечных лучей снижается иммунитет. Но если мы будем часто загорать, то наша кожа очень быстро постареет. Что же нужно соблюдать, чтобы загорая не сгореть.

 Прежде всего не стоит загорать днём с 11.00 до 16.00. Загораем постепенно. Вначале следует ограничить пребывание на солнце 15-20 мин., затем прибавляем минут по 20 ежедневно. Необходимо носить одежду из плотной ткани, шляпы, солнцезащитные очки.

Нельзя загорать мокрыми, так как капельки воды по своим

физическим свойствам являются маленькими линзами, которые фокусируют солнечный свет, что может привести к ожогам кожи.                 

         Пользуйтесь кремами обладающими высокой степенью защиты от солнца. Со значением SPF от 15 и более. Крем нужно наносить толстым слоем, не втирая. Пить зелёный чай, употреблять больше фруктов и ягод. Антиоксиданты, которые содержаться в этих продуктах защищают  кожу изнутри.                                                                                                                                                                                                                                                                                                  А ещё я узнала, что дети до трех лет вообще не должны находиться под прямыми лучами солнца. В коже малышей очень мало клеток, производящих меланин, поэтому их защитный слой загара очень слаб.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Выводы:         Таким образом, в результате своего исследования я поняла, что солнце может быть как полезным, так и вредным. Что загар защищает нас от солнечных лучей. И дети должны меньше находиться под солнечными лучами, так как в их коже мало меланина, и они загорают меньше, чем взрослые. Я поняла, что в воде мы загораем, так же как и на пляже, даже сильней. А покраснение и болезненность кожи называют солнечным ожогом. И, чтобы его не было надо обязательно смазывать кожу защитным кремом и соблюдать правила пребывания под солнцем.

 Моя гипотеза о том, что под Действием солнечных лучей  наша кожа темнеет, не подтвердилась. Это клетки меланина заставляют нашу кожу темнеть и защищаться от солнечных лучей. Я желаю всем, чтобы лето вам запоминалось не покрасневшей кожей, а солнечными  днями, веселыми играми и новыми достижениями. 

Используемая литература        

1 материалы интернет-источников

2 Большая энциклопедия интеллекта