Доклад выступления на НПК "Хотугу хоьуун уола"

Региональнайдаађы научнай-практическай конференция «Инникигэ хардыы»

                                        Хотугу  хоҺуун  уола

                                                                          Үлэни толордо:Прокопьев Айал

                                                                                   Н.О.Кривошапкин аатынан

                                                                        МБОУ «Өймөкөөн орто оскуолата»

                                                                                          6 кылаас үөрэнээччитэ

                                                        Салайааччы:Готовцева Агафья Степановна

                                                                    Алын сүҺүөх кылаас учуутала

        2013 сыл        

Хотугу сир хоҺууна

Сыала: Мелодист, ырыаһыт Семен Сивцев айар үлэтин кытта билсиһии, үөрэтии.

Соруга:

• Олохтоох мелодиһы кытта көрсөн, айар үлэтин уонна атын умсугуйан дьарыктанар дьарыгын туһунан кэпсэтиһии;
• Ырыаларын тиэмэнэн наардааһын, түмүү.
• Чысхаан аатын сүгэ сылдьар сүдү уобараһын, үлэтин, былаанын билии.

Тођоостоођо:

• Хас биирдии киһи айар куттаах, айылђаттан талааннаах буолар. Ол курдук, биьиги нэһилиэккэ дэгиттэр талааннаах дьоннор элбэхтэр. Ол эрээри кинилэр кыарађас эйгэђэ олорон хааланнар, биллибэккэ-көстүбэккэ хаалаллар.
•    Нэһилиэккэ, улууска биллэр-көстөр айар куттаах ырыаһыт, мелодист Семен Сивцев ырыаларын дириң ис хоһооно, матыыба истибит эрэ киһиэхэ дуоһуйууну, үөрүүнү, дойдутунан киэн туттууну уонна тапталы иңэрэр. Ол иҺин кини айбыт ырыалара, айар талаана киэң эйгэђэ киэңник биллэрэ наадалаах.

Чинчийэр үлэм ньымата: ырытыы, наардааһын, түмүү

Улэм сонуная: Сэмэн Сивцев айылђаттан бэриллибит айар-тутар талаана дьонугар – сэргэтигэр киэнник биллэ-көстө илик. Кини үлэтин – хамнаһын сырдатан көрдөрүү, киэң эйгэђэ таһаарыы бастакы үлэ буолар.

Автор бэйэтин тылыгар, матыыбыгар айбыт ырыалара:

1. «Саңа дьыл»
2. «Суох кэбис»
3. «Сүрэх битий»
4. «Таптал»
5. «Түннүкпэр ыйдаах түүн»
6. «Түүңңү санаам»
7. «Хаар»
8. «Хаар иэйиитэ»
9. «Хотугу хоһуун»
10. «Ычча-ычча»

Семен Сивцев ситиһиилэрэ:

• 1991 сыл «Дьүкээбил» республиканскай конкурс кыттыылаађа;

• 1992 сыл «Сааскы кылыһахтар» - гала-концерга кыттыы;
• 2006 сыл «Чысхаан уол тойуга» аудиоальбом тахсыбыта;
• 2007 сыл «Хотугу хоһуун» 20 ырыалаах компакт-диск күн сирин көрбүт;
• 2013 сыл Аан дойдуга Чысхаан оруола.
•  2013 сыл Москвађа проект көмүскээн 1 миэстэни ылбыта.

«Чысхаан» аатын ким сүгэрий? Биһи биир дойдулаахпыт Семен Сивцев Чысхаан уобараһын толорор. Уонна кини аан маңнай тымныы синволын кини оңорбута. Чыхсаан ярмаркађа «Фестиваль Полюс Холода» диэн проекы комүскээбитэ. Уонна бу ахсынньы 24-25 Кытайга баран кыттыахтаах уонна Дед Мороз ыңырыытынан Олимпийскай оонньуу программатыгар киирэ сылдьар, онно НВК САХА телепроегар Дед Мороз ђ5эрдэтэ диэн телепроекка кыттыахтаах.

Түмүк:

• Семен Сивцев айбыт ырыалара ис хоһооно, тыла-өһө киһиэхэ тиийимтиэ, өйдөнүмтүө;
• Ыччакка, айылђађа анаабыт ырыата үгүс.
• Төрөөбүт дойдутун киэн туттан, ырыа нөңүө дьоңңо-сэргэђэ тиэрдэр аналлаах.

Салгыы үлэм былаана

• Семен Сивцев ырыаларын тылын – өһүн салгыы үөрэтии;
• Өймөкөөн мелодистарын айар үлэлэрин үөрэтэн тэңнээн көрүү;
• «Өймөкөөн мелодистара» диэн ааттаах ырыанньыгы таһааран, олохтоохторго тарђатыы;

Туһаныллыбыт литературалар:

1.  «Хотугу сардаңа» хаһыат 19 номера 2006с.
2. Дьячковсая А.П, Бурцева А.Г. «Кырдьађас Өймөкөөн дьоһун-мааны дьоно 2008с.
3. С.Дадаскинов хоһооннор 1998с
4. Т.П.Винокурова «Сылаас тыыннаах тымныы кыраай» 2011с.

Сырдыыр күнүм саймаарыйда

Сылаас салгын илгий гынна,

Кынат биилээх үөҺэ көттө

Түөрт атахтаах өрө тэптэ.

  Көмүс лапчаан долгун сүүртэ

Сүрэх үөрэн,санаа кэлэн

Өймөкөөммөр  саас кэллэ.

...Хайдах айыллалларый маннык истиң иэйиилээх ырыа уонна хоҺоон тыллара?

    АрааҺа, «тоң буору тобулан ньургуҺун тахсарын» курдук дуу? Эбэтэр «КүҺүңңү күн уотун дьиримнии оонньотон күрүлүүр сүүрүктэр күлүмнүү үөрэллэриттэн» ойуулааҺынтан дуу?.

    Өймөкөөн…Тапталлаах төрөөбүт дойдубут! Ханна да сырыттарбыт, төҺө да ыраах эйиигиттэн тэлэҺийдэрбит,эн ыраас салгыңңынан дуоҺуйа тыынарбытын олуҺун да суохтуубут !Ама ким маннык кэрэ айылђалаах сири хоҺоонунан хоҺуйбат,ырыанан айхаллаабат буолуой? Бу маннык ыраас салгыннаах ,кэрэ айылђалаах чысхаан тымныытынан аан дойдуга аатырбыт тымныы полюҺугар, Өймөкөөңңө,күн сирин көрбүт,олохсуйан олорор буолан Семен Сивцев төрөөбүт тылын аптаах дорђоонун төлө көтүтэн, дьыбардаах дойдутун хоҺуйан эрдэђэ.

    БиҺиги биир дойдулаахпыт Семен Сивцев 1-кы Борођон нэҺилиэгин Өймөкөөн селотугар алтынньы 28 күнүгэр 1968 сыллаахха Сивцевтэр Семен Семенович, Евдокия Афанасьевна ађатын ааттатар бастакы уол ођолорун ођоломмуттара. Семен ийэлээх ађата Өймөкөөн оройуонун  биир тутаах культура үлэҺиттэрэ этилэр. Дэлэђэ да норуокка «Баян Сэмэн» диэхтэрэ дуо?Ол курдук баянын сүгэн Өймөкөөнүн, төҺөлөөх нэҺилиэгин ыччатын ырыађа-тойукка,көргө-нарга көђүппүтэ буолуой? Ол да иҺин буолуо ођолоро культурађа сыҺыаннаах дьон буолтара .

   Семен 1984 сыллаахха Дьокуускайдаађы художественнай училищеђа киирбитэ.

   1988 сыллаахха үөрэђин ситиҺиилээхтик  бүтэрэн  Ийэ дойдутугар ытык иэҺин төлүү советскай армия кэккэтигэр сулууспалыы барбыта.

                                                                                                                                                               Үлэтин Үчүгэй нэҺилиэгэр художник-оформителинэн сађалаабыта.

  Ураанай кус ийэ күөлүгэр тыыннаађын тухары төннөрүнүү, Семен сүрэђэ өрүү ийэ буоругар, төрөөбүт Өймөкөөнүгэр талаҺара. Хара-Тумул учаастагын кулуубар үлэтин салђаабыта. Кулуупка үлэлии сылдьан «Чысхаан» рок-бөлөх тэриллэн, бөлөххө ырыаҺыт быҺыытынан сађалыыр.

   1990 сыллаахха «Чысхаан» бөлөх Дьокуускай куоракка «Дьүкээбил» рок-бөлөхтөр күрэстэригэр кыттан ситиҺиилэнэн кэлэр. СитиҺииттэн кынаттанан  дойдутун туҺунан хоҺоон хоҺуйарга холонор.

   1992 сыллаахха бастакы ымыытын «Түннүкпэр ый тыгар»диэн хоҺоонун мелодиялыыр.

  1994 сыллаахха «Сааскы кылыҺахтар» ырыа күрэђэр биҺирэнэн гала-концерга кыттар чиэскэ тиксибиттэрэ.

  2000 сыллаахха аар саарга тымныытынан аатырбыт Өймөкөөммүтүгэр бастакы «Тымныы полюҺа» фестиваль ыытыллыбыта.Ол фестивальга Саха Сирин биир биллиилээх поэта Степан Дадаскинов «Индигир хайалара»диэн хоҺоонун билиҺиннэрбит.

  Кырдьык да,багдаҺан,бачымахтаҺан,төбөлөргүт сөрүүнүнэн анылыйан,эчи кэрэђит дађаны,сүдүгүт да эҺиги!Хоту дойду төрүт олохтоохторугар бу Орто туруу баран дойдуга күн ийэ анныгар суох эбээт эҺигиттэн ураты күндүттэн күндү,сүрэђи-быары уоскутар,күн чугаҺын күндүргэтэр биир үтүө ымыылаах. Ол-Индигир хайалара!

  2006 сыл тапталлаах улууспут 75 сыллаах үбүлүөйүгэр «Чысхаан уол тойуга» диэн саңа аудиоальбом Антон Иванов студиятыгар Өймөкөөн талааннаах ыччаттара Афанасий Андросов-Джумурат, Любомир Кондаков уонна Семен Сивцев оңороннор дьон дьүүлүгэр таҺаарбыттара.

  2007 сыллаахха улахан үөрүү Семен Сивцев 20 ырыатын түмэн компакт-диск тађыста. Сэмэн ырыалара,кырдьык да киҺи дууҺатын кылын таарыйалларын истэ олорон чахчы сөбүлэҺиэххит дии саныыбын.

 Түмүк:

• Семен Сивцев айбыт ырыалара ис хоһооно, тыла-өһө киһиэхэ тиийимтиэ, өйдөнүмтүө;
• Ыччакка, айылђађа анаабыт ырыата үгүс.
• Төрөөбүт дойдутун киэн туттан, ырыа нөңүө дьоңңо-сэргэђэ тиэрдэр аналлаах.

                                                                      О Т З Ы В

              родителей» МБОУ «Оймяконская  средняя общеобразовательная школа»

                            о работе руководителя вокального кружка «Чуор куоластар»                          

                                                   Готовцевой Агафьи Степановны

            Готовцева Агафья Степановна в течение 15 лет руководит кружком «Чуор куоластар». За этот период  опытный, инициативный, творчески работающий педагог научила вокальному пению более 50 детей. Агафья Степановна сама хорошо поет, участник и призер многих улусных, республиканских конкурсов вокального пения. Без ее участия не проходит ни одно улусное мероприятие. Не зря нашего учителя называют «Оймяконским жаворонком». Свою любовь к пению она прививает и нашим детям. Благодаря ее высокому мастерству, компетентности, неиссякаемой энергии, наши дети научились профессионально петь, хорошо держаться на сцене. С первых дней обучения наших детей вокальному искусству педагогу удается организовать детей и их родителей так, что обучение пению становится увлекательным и самым любимым занятием. Это подтверждает тот факт, что наши дети принимают участие во всех мероприятиях улусного и республиканского масштаба. Учитывая отдаленность нашего поселка как от улусного центра, так и от столицы нашей республики, хочется особо отметить организаторские способности нашего руководителя. Из любых сложных ситуаций по организации выезда детей наша Агафья Степановна находит выход: это и материальные, и финансовые, и бывают иногда и психологические сложности. Воспитанники кружка «Чуор куоластар» неоднократные участники и призеры республиканских конкурсов «Ылла – туой, уол огото», региональных и финальных этапов конкурса «Полярная звезда».

              Мы, родители, особо гордимся выступлением наших детей на международных играх «Дети Азии». Участниками культурных программ международных игр, воспитанники Агафьи Степановны, выступали в   годах.

Во время проведения своих кружков и выездах для участия в культурных мероприятиях, наш руководитель развивает в наших детях такие положительные качества, как доброта, отзывчивость, умение радоваться не только за свои, но и за чужие успехи.

             Агафья Степановна – эрудированный, талантливый, общительный педагог увлекает  своих воспитанников к креативному отношению ко всему их окружающему. С ней интересно и детям, и родителям. Мы к ней обращаемся по любым вопросам. Добрый, отзывчивый руководитель кружка нам всегда помогает не только советом, но и материально. Она умеет щедро похвалить и тактично указать на недостатки. Победы наших детей – это победы нашей учительницы. Именно она зажгла в наших детях яркие звездочки и бережно охраняет их.

Кропотливая, трудоемкая, успешная педагогическая деятельность Агафьи Степановны Готовцевой заслуживает поощрения.

                     Родительский комитет МБОУ «Оймяконская СОШ»

                                                                      О Т З Ы В

                                   Администрации МО «Борогонский 1 –й наслег»

                            о работе руководителя вокального кружка «Чуор куоластар»                          

                                                   Готовцевой Агафьи Степановны

                     Готовцева Агафья Степановна – педагог с большой буквы. Активная жизненная позиция педагога школы помогает обогатить культурную жизнь не только поселка, но и всего Оймяконского улуса. Мы видим в Агафье Степановне неутомимого пропагандиста якутских песен. Она любит свою профессию безмерно. Умный, добрый, талантливый, педагог свою любовь к пению передает своим воспитанникам. Ежедневный, кропотливый труд Готовцевой А.С. дает свои результаты. Воспитанники кружка - бессменные участники всех улусных и наслежных мероприятий. Наш поселок, как «Полюс холода» - населенный пункт, часто посещаемый иностранными гостями. Агафья Степановна воспитывает в своих учениках патриотизм, любовь к своему краю. Дети достойно представляют перед иностранными гостями нашу родную Якутию, выступая перед ними с различными концертными номерами. Каждый раз, после выступлений наших детей, представители зарубежья удивляются воспитательной системой народа саха, способствующей развитию разного вида таланта детей. Занимаясь в кружках с детьми, и выезжая с ними на гастроли, Агафья Степановна формирует у ребят культурно – эстетические, нравственные, этические, социальные ценности. Всегда приветливая, доброжелательная, беспокойная и неутомимая в работе, пользующаяся любовью и своих воспитанников, и родителей, и всего населения Оймяконского улуса, наш педагог бережно несет в ладонях огонек таланта всех наших детей. Высококвалифицированный, требовательный к себе и к своим воспитанникам педагог как никто другой заслуживает поощрения своего успешного труда.

Глава МО «Борогонский 1 –й наслег» :  / Р.Г. Кривошапкин/

Отчет вокального кружка «Чуор куоластар» МКОУ «Оймяконская     СОШ»

     Состав кружка - учащиеся  1 класса, учащиеся  5-11 классов – всего 20 уча  щихся. Занятия  проводятся  в  2  недели  один  раз.

       В 2012 г. в г.Санкт –Петербурге приняли участие во2 -м Международном фестивале -конкурсе  хорового искусства «Северное Бельканто». Дипломанты 2 степени.

     К 175 – летию  купца-мецената Н.О. Кривошапкина  и присвоению школе имени Н.О. Кривошапкина  на большом концерте выступили  Сукулова  Д, Прокопьев А, Старков И, Сивцева Н.

     Приняли участие в классных утренниках, на вечере ко дню Матери выступили с поздравительными номерами перед мамами, бабушками.

     В декабре на бенефисе руководителя  Готовцевой А.С. в ДК «Полюс холода» выступили  Кривошапкины С. и Н. учащиеся 4 класса,Сукулова Д., Прокопьев А., Кондакова  Л, Спиридонова С, ансамбль мальчиков учащиеся 5 класса, Аммосов М , Сивцева Н, Старков И, Готовцева А, Винокурова  М.

     На улусном конкурсе  в  с.Томтор  «Полярная звезда» Сивцева Н. стала лауреатом 1 степени, Прокопьев А .стал лауреатом 3 степени .

     На 13-м республиканском конкурсе мальчиков и юношей в с.  Кептени Усть - Алданского  улуса «Ыллаа  - туой уол оҕо»( «Если б парни всей земли»), где участвовало 167 мальчиков и юношей  из 16 улусов и из города Якутска. Из нашей школы приняли участие ученик 5 класса Прокопьев Айал и ученик 9 класса Старков  Иван . Старков Иван стал лауреатом 1 степени с авторской песней «Сулуһум», а Айал  Прокопьев стал дипломантом 3 степени.

     В старшей группе в региональном  конкурсе  НВК Саха «Полярная звезда» участвовали двое.

Ученица 10 класса Готовцева Агата выступила с песней «Күн» («Солнышко») из репертуара Ангелины Файрушиной, «Ыллааң таптал  ырыатын» («Спой песню о любви»). Агата - дипломантка 3 степени .

Ученица 11 класса Винокурова  Майя исполнила из  репертуара Умсуура «Эдэр саас» ( «Юность» ),  а вторая песня «Көстөн кэлиий» («Явись передо мной ») из репертуара Светланы Александровны , Егора Ильича Неустроевых : студия «Тулуйхан».  Майя - дипломантка 3 степени.

Майя и Агата  27 -28 февраля приняли участие в первом республиканском фестивале-конкурсе «Бриллиантовые нотки» в с.Майя Мегино-Кангаласского улуса .Девушки  участвовали в номинации «Эстрадный вокал» и в номинации «Фольклор» дуэтом сыграли на национальном инструменте – хомус, где стали лауреатами 2 степени, а в номинации «Эстрадный вокал»   ученица 10 класса  Готовцева  Агата стала  лауреатом 2 степени, Винокурова  Майя – лауреатом 3 степени .

     В этом году с 28 по 31 марта в Таттинском улусе  в Ытык-Кюеле  прошел региональный конкурс НВК Саха «Полярная звезда». В этом конкурсе участвовало более 800 детей  из Чурапчинского, Таттинского, Томпонского,  Оймяконского  улусов. Этот конкурс был посвящен 120-летию основоположника якутской советской литературы видного государственного деятеля П.А.Ойунского. С нашей школы под руководством  учителя начальных классов Готовцевой А.С. выехало 5 учащихся.

     В номинации «Эстрадный вокал» приняли участие четверо. Ученица 5 класса Сукулова Даяна на 1 туре выступила с песней «Тапталлаах  мин кыһам» («Любимая школа») на слова выпускницы нашей  школы Сивцевой Олимпиады на мелодию учителя и первого мелодиста нашего Оймяконья Кондакова  Власия  Семеновича, который посвятил эту песню 70-летию Оймяконской средней школы. И наша школа исполняет ,как гимн нашей школы. На 2 туре Даяна исполнила песню на слова Сергея Егорова нашего земляка ,члена союза журналистов России,почетного гражданина Оймяконского улуса  «Кэрэ  дойдум - Өймөкөөн» («Прекрасная родина-Оймякон»).Наша  Даяна  стала лауреатом 3 степени.

     Ученик 5 класса Прокопьев Айал на 1 туре выступил с песней «Биригэдьиир  Марыына» (Бригадир Марина» ), на мелодию М. Христофорова знаменитого якутского мелодиста, а второй песней из репертуара Светланы Александровны, Егора Ильича Неустроевых : студия «Тулуйхан»,  «Тыа сирэ барахсан »  («Родное село») посвятив  Году развития села по республике. Айал стал дипломантом 2 степени.

     В апреле месяце ансамбль «Звонкие голоса» ездил на гастроли в центр улуса Усть – Нера  из 8 участников: Старков  Иван ,  Прокопьев А ,  Кондакова  Л, Алексеев Артур, Аммосов  М,  Винокурова  Майя , Готовцева  Агата ,Кривошапкин Ю.

     В мае месяце в г. Москве на Всероссийском конкурсе «Майские перезвоны»  Готовцева  А. С. стала лауреатом 1 степени, а ученица 10 класса Готовцева  Агата стала лауреатом 3 степени .

     На празднике «Последнего звонка» первоклассники спели разученные песни. Заровняев Семен поздравил сольной песней.Обладатель «ДЕБЮТ года».

     В Сельском  Доме  культуры был улусный конкурс «Звезды Чысхана». Приняли участие  Сукулова  Д, Прокопьев А, Старков  И, Спиридонова С Кондакова  Л , Кривошапкина  Саина

     На празднике Международного дня защиты детей был поставлен  большой праздничный концерт «Поют дети Оймяконья».

          Руководитель кружка «Чуор куоластар» Готовцева А.С.

        5 ИЮНЯ 2012 ГОД.

Н.О.Кривошапкин аатынан Өймөкөөн орто оскуолатын 10 сыллаах үбүлүөйэ.

                        Ахсынньы 20 күнүгэр биһиги оскуолабытыгар үбүлүөй тэрээһинэ буолла. Үбүлүѳйбүтүн Ѳймѳкѳѳн  улууһун бастакы мелодиһа, СѲ Үѳрэҕириитин туйгуна,биһиги оскуолабыт бастыҥ ветеран учуутала В.С.Кондаков мелодиятыгар суруллубут «Тапталлаах мин кыһам» гимнинэн сађаланна.

 Дьулуур оҕо тэрилтэтэ эрдэттэн биллэрии таһааран,бэлэмнэнии буолбута.

                         Араас номинацияларынан араарбыттара: ”Саамай истиҥ кылаас “,”Саамай күөх кылаас “.Сочинение конкурсун темалара:” Сочитааҕы олимпиада “,”Культура диэн тугуй “,”Мин олохпуттан көрүдьүөс түгэн “. Презентация темалара : “Кэрэ дойдум-Өймөкөөн”, “Мин хоспуттан саҕалаан үөрэххэ тардыһыы салҕанар”,”Биһиги үлэбит-үөрэх “.Уруһуй конкурса “Таптыыр остуоруйам геройа”.

                      “Саамай истиҥ кылаас “алын сүһүѳх кылаастарга 3 кылаас таҕыста.”Саамай күѳх кылаас “4 кылаас буолла.Биһиги 2 кылаастан ”Сочитааҕы Олимпиада “диэн темалаах сочинениеҕа Слепцов Сарыал 1 миэстэни ылла,бу темаҕа 2 миэстэни Готовцева Рената. ” Культура диэн тугуй “диэн сочинениеҕа 1миэстэни Заровняев Семен ылан үѳрдэ. “Таптыыр остуоруйам геройа” уруһуй конкурсугар биһиги Коля Кривошапкинмыт 1 миэстэни ылла,2 миэстэни Дьячковскай Владлен ,3 миэстэни Готовцева Рената таҕыстылар.

                       Номинациялар быыстарыгар эђэрдэ нүөмэрдэр бырааһынньыкпытын ситэрэн-хоторон биэрдилэр.

                        Бырааһынньык сүрүн чааһын кэнниттэн бары кылаастар киэргэтиллибит 10-нуу чүмэчилээх тортарын биир тыынынан үрдүлэр,онтон бары кылааһынан «минньигэс остуол» тула олорон бырааһынньыктаађы торпутун кытта фрукта,кэмпиэт,пряник сиэтибит,дуоһуйа кэпсэттибит.

Н.О.Кривошапкин аатынан Өймөкөөн орто оскуолатын 2 кылааһын үөрэнээччитэ Дьячковскай Владлен.

Оймякон 2012 г.

        Общеизвестно, что сниженная двигательная активность (гипокинезия) и ограничение мышечных усилий (гиподинамия) могут вызвать ряд заболеваний. Для преодоления этого, нужно развивать физические (двигательные) качества. К ним относят силу, выносливость, гибкость, быстроту, ловкость. Достичь всего этого помогут регулярные физические упражнения.

        Данная программа может быть использована как примерная основа для развития двигательной активности.

        Цели и задачи физического развития школьника.

        В соответствии с социальными, моральными, экономическими, морально-психологическими, потребностями общество на современном этапе его развития основной целью физического развития ребенка является вырастить здорового человек, который наделен хорошей умственной и физической работоспособность закаленный, со стройным и сильным телом.

        Для достижения этой цели ставятся следующие задачи:

• приобретение необходимых знаний в области физической культуры;
• дальнейшее развитие  поддержание физических качеств;
• содействие совершенствованию волевых качеств личности;  
• воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями;

Утренняя гигиеническая гимнастика.

Задачи:

• активизация организма после сна;
• подготовка к представляющей работе;
• оздоровление организма;
• развитие физических качеств.

Надо включать упражнения с потягивания, упражнения  для мышц верхних конечностей, для мышц верхних конечностей, для мышц туловища. Для нижних конечностей, на гибкость, растягивания, прыжковые, дыхательные упражнения.

Физкультурные паузы.

        Во время подготовки к урокам, экзаменам. Деятельной работы за компьютера надо делать перерыв и обязательно проделать 3-4 упражнения на растягивания, повороты туловища, наклонов, на координацию, внимание, точность движений.

        Далее в домашних условиях надо включить гимнастику.

Домашняя гимнастика.

Задачи:

• укрепление здоровья;
• развитие физических качеств;

В течение недели 2-3 раза надо делать гимнастику: отжимание, упражнение для брюшного пресса, разгибание туловища, упражнения на гибкость (наклон вперед, назад, в стороны., маховые движения ногами, руками), приседание, прыжки, прыжки в полуприседе, «водопой»  (стоя, ноги врозь, руки за спиной, наклоняясь вперед, достать зубами предмет и 2-й вариант – стоя на одной ноге, держась разноименной рукой за носок свободной ноги за спиной, а другой за мочку разноименного уха перед грудью, глубоко приседая, постараться выпить из чарки), «вертушка» (тутум эргиир).

Якутские настольные игры.

Задача:   Развитие ловкости.

1. Игра в палочки (тырыынка).

Палочки имеют 10-12 см длину, 2 мм толщину. Один из игроков собирает наибольшее количество палочек, не двигая другие палочки, лежащие горкой.

2. Игра в лучинки (хабылык).

Лучинки должны иметь длину 18-20 см, ширину – 10мм, толщину – 2 мм.

3. Игра в камешки (хаамыска).

Из твердого дерева изготавливают 5 кубиков высотой 1,5-2 см. Игра  состоит из 5  партий.

        В школе кроме уроков физической культуры и внеклассной работы надо ввести дополнительно:

Физкультминутки.

Во время  уроков надо сделать физкультминутки для снятия усталости. Упражнения могут быть типа потягивания сидя, стоя.

На переменах ввести подвижные игры для начальных классов («Сокол и утки», «Волк и жеребята», «Пятнашки» (атах тэпсии) и.т.д.

Для старшеклассников. Для развития силы, ловкости, гибкости, ввести чередуя следующие упражнения: подтягивания на перекладине, прыжки через скакалку , поднимание гири, «водопой», «вертушка»  и игру в теннис.

Комплексное воспитание физических качеств.

Задачи:

• одновременное развитие основных физических качеств;
• совершенствование скоростной силы, силовой выносливости.

Здесь можно применить круговую тренировку.  Этот комплекс состоит из 4 «станций».

1. Сюда входят упражнения для развития мускулатуры  ног (ходьба, бег, прыжки, приседания на 1-й и двух ногах, соскоки с нагрузкой и без выпрыгивания из приседа и другие)

Сгибание и разгибание в голеностопных, коленных, тазобедренных суставах.

2. Упражнения для развития мускулатуры  рук и плечевого пояса (сгибание и разгибание рук в упоре лежа с различным положением ног, работа с тяжестями, эспандером, подтягивания в висе и лежа с разным хватом).
3. Упражнения для развитие мышц живота (движения прямым и согнутыми при фиксированном туловищем и движения туловищем при фиксированных ногах с отягощениями без отягощений.
4. Упражнения для развитие мышц спины.

Переход из упора приседа в упор-лежа. Вращательные движения с тяжестями, вращение тяжестей руками, упражнение в парах, поднимание туловище из положение наклонов вперед или лёжа на животе при фиксированных ногах или фиксированном туловище, из такого же положения поднимая ног.