Правильное питание детей – основа их здоровья. Эту аксиому знают все, но не все стремятся воплотить в жизнь. В проекте рассматриваются вопросы, связанные с проблемами питания школьников. Эта тема мне представляется весьма важной, поскольку мы в последнее время склонны думать про пищу только как про источник калорий, забывая о том, о чем знал еще Гиппократ: «Пусть пища будет вашим лекарством, а лекарство – пищей». Как правильно питаться, чтобы быть здоровым? Как научить детей питаться правильно?
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 955.53 КБ |
![]() | 2.88 МБ |
Ведущий: Уважаемые ребята! Я рада приветствовать вас на передаче АБВДейка.» (Слайд 2) Наша сегодняшняя передача посвящена нашим завтракам.
К нам в студию пришло письмо от капитана дальнего плавания. (Слайд 3) Он пишет: «Моё плавание, к сожалению, было неудачным, так как мои матросы заболели. Что-то им не хватало в пище. Хотя я запасся и белым хлебом, и крупами, и салом, и яйцами и даже успел захватить овощей и фруктов. Только вот не всегда у нас получалось позавтракать, зато у нас был сытный обед и ужин. Именно в этом я вижу причину всему случившемуся, хотя и не понимаю почему».
Действительно печальная история. Спросим у зрителей в студии: «Как вы считаете, почему же заболели моряки, может, чего-то не хватало в их пище?»
Работа с залом:
А теперь послушаем мнение приглашенных экспертов. К нам в студию пришли двое гостей.
1 эксперт Я даже не удивлена, что матросы заболели. Спросите почему? Так вот, совсем недавно меня тоже заинтересовал вопрос: «Так ли необходим завтрак для моих одноклассников?». Для этого я:
И что же вы думаете, я выяснила:
1)оказывается, дети, которые получают полноценный завтрак, лучше развиваются, более успешны в учебе, у них реже встречаются угнетенные состояния, приступы беспокойства и чрезмерной активности.
Ведущий Если завтрак так необходим нам, что бы мы были успешны и здоровы, подскажите пожалуйста, что надо кушать на завтрак.
1эксперт: в первую очередь с утра нужно съесть много углеводов, поскольку именно они снабжают нас необходимой энергией, чтобы совершать физические действия.
2 эксперт: Углеводы также являются пищей для мозга, без них серенькие «извилинки» еле шевелятся и мыслительная способность приближается к нулю.
1эксперт: Жиры тоже желательно съесть с утра, чтобы они за день все израсходовались и не залегли мертвым грузом в жировых клетках.
2 эксперт Кроме того, жиры обогреют организм в холодную погоду.
2эксперт: Человек обязательно должен получать кальций – для костной ткани. Для этого, он должен есть по утрам творог или сыры.
1эксперт: Чтобы не заболеть, мы должны запастись защитой от них – съедать продукты, богатые витамином Е, С, и провитаминами группы А. Больше всего витамина С в сладком перце и петрушке.
Ведущий. Итак, давайте подведём итоги, что же надо есть на завтрак.
Для этого я приглашаю из студии два человека. Они проведут контрольную закупку и соберут пищевую корзину из блюд, которые просто необходимо употреблять на завтрак.
Сбор пищевой корзины.
Ведущий Я попрошу прокомментировать наших экспертов.
1эксперт: Наши зрители из зала успешно справились с данной работой. Они в пищевую корзину отправили именно те блюда, которые необходимо есть на завтрак. Если мы, будем относиться к своему здоровью с полной ответственностью и самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, а также демонстрировать здоровый образ жизни, то наше поколение будет более здоровым.
На память о нашей встрече я хотела бы вам подарить буклеты, которые напомнят вам о правильном питании на завтрак. А чтобы ребята с удовольствием завтракали – предлагаю книжку-малышку «10 РЕЦЕПТОВ ВКУСНОЙ И ВЕСЕЛОЙ ПИЩИ», из которой они сами могут приготовить себе завтрак и получить не только удовольствие, но и пользу!
Ведущий: Наша передача подходит к концу. (Слайд 13) К чему мы должны стремиться, когда едим? Сохранять свое здоровье. Я желаю вам всем здоровья. Любая передача заканчивается аплодисментами. (Слайд 14) Похлопайте в ладоши так, как вы относитесь к сегодняшнему ворпосу. Чем громче ваши аплодисменты, тем больше понравилась вам наша передача.
Зимняя сказка
Рыжие листья
Свинья под дубом
Яблоко
Алые паруса