"Вредные привычки"

"ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ"

                                          Очкасов Александр, 9 лет

СОДЕРЖАНИЕ

1. Введение ............................................................................................2

2. Глава 1 Что такое вредные привычки?........................................3-4

3. Глава 2. Какие бывают вредные привычки?.............................5-13

4.  Глава 3. Как бороться с вредными привычками?..................13-14

5. Выводы.............................................................................................15

Список используемой литературы ....................................................16

ВВЕДЕНИЕ

    В современном обществе вредные привычки, касающиеся здоровья человека занимают не последнее место. Из большинства вредных привычек обычно выделяют наркотическую, табачную и алкогольную зависимости. Однако существуют и другие вредные привычки, которые могут влиять на человека отрицательно. Это токсикомания, лудомания, шопингомания и др. Большинство людей считают, что вредные привычки не являются прямой угрозой для их жизни и здоровья, несмотря на то, что о последствиях вредных привычек знают почти все. Однако даже сейчас, в XXI веке, все большее и большее количество людей, начинают зависеть от вредных привычек прямо, или же косвенно.[1]

Целями данного проекта является выработка у людей негативного отношения к вредным привычкам, осознание ответственного отношения к своему здоровью.

Задачами проекта являются:

1. Узнать, что такое вредные привычки

2.Узнать, какими бывают вредные привычки

3. Узнать, как бороться с вредными привычка.

ГЛАВА 1. Что такое вредные привычки?

    Вредная привычка - это многократно повторяющееся действие, вызывающее у человека психологическую, физиологическую или эмоциональную зависимость от совершаемого действия, приводящая к негативным последствиям, касающимся здоровья человека{2}

   Каждая вредная привычка имеет свой набор симптомов, однако общими для всех "хроников" - носителей привычек являются беспричинные вспышки агрессии и жестокости, развитие различного рода заболеваний, подверженность стрессу [2]. Существуе мнение о том, что вредные привычки могут быть просто не полезны для человека. Сейчас врачи рассматривают вредную привычку, как болезнь или патологическую зависимость. {1} Любое неполезное действие, например, такое как выпивка, может вызвать склонность к алкоголизму и, в конце концов, перерасти в болезнь, если это действие будет повторяться из раза в раз и закрепится на подсознательном уровне как «приятное». В этом случае, закрепившись подсознательно, привычка может вызвать генетические изменения и перерасти в патологию. Зависимость формируется рядом последовательных уступок вредной наклонности и, чтобы вернуться к здоровой жизни, необходим целый ряд таких же последовательных усилий в одолении вредной тяги, которые не могут быть осуществлены без усилия воли. Привыкание к вредному происходит незаметно, постепенно, раз от разу, когда человек в течение продолжительного времени совершает ряд уступок ветхому человеку в себе или окружающим. При этом формируется тяга к привычному необдуманному действию. Болезненное пристрастие возникает, когда у человека нет психологической защиты от вредного влияния, когда вначале он считает вредную привычку «обычным» действием, из чего после нередко формируется ее «привлекательность». Такой человек считает вредную склонность само собой разумеющимся действием, вживается в образ греха, не представляя иногда, что есть люди, которые свободны от этого и не приемлют такого рода отношений с обществом. Ведь вредные привычки формируются под влиянием дурного общества и разлагающейся морали и нравственности. Ни одиy человек не имеет в себе вредных инстинктов, они ему навязываются. {3}

ГЛАВА 2. Какие бывают вредные привычки?

В настоящее время вредные привычки рассматривают по определенной схеме:

Вредная привычка

1. Физиологическая                                  

                     Алкоголизм      

                     Курение      

                     Наркомания

                     Токсикомания          

2. Психологическая

                    Лудомания (игровая зависимость)

                    Техномания (зависимость от новых технических моделей)

                    Телемания (зависимость от телевизора)

                    Шопингомания (магазинная зависимость)

Данная схема не является полным отображением всех видов вредных привычек, но отображает основные из них.

Теперь давайте более подробно охарактеризуем наиболее известные вредные привычки, наиболее пагубно воздействующие на человека.

АЛКОГОЛИЗМ

Вредная привычка, в настоящее время рассматривается, как заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этанолсодержащим производным), с психической и физической зависимостью от него.  Алкоголизм характеризуется потерей контроля над количеством выпиваемого алкоголя, толерантного отношенияк алкоголю, похмельем, токсическим поражением органов, а также провалами памяти на отдельные события, происходившие в период опьянения Людей, страдающих от алкоголизма, часто называют "алкоголики". [2]

Первые признаки алкоголизма можно заподозрить, если человек:

-употребляет спиртное с целью забыть обо всех проблемах,
-выпивает по утрам или в одиночку,
-в состоянии опьянения может нанести вред себе или окружающим,
-нуждается во все большем и большем количестве спиртного,
- теряет контроль над собой.

Последствия приема алкоголя:

•    деградация личности,

•    разрушение мозга,
•    гибель нервных тканей,
•    цирроз печени {1}

КУРЕНИЕ

Вредная привычка, в настоящее время не относящееся к заболеваниям, характеризующееся болезненным пристрастием к выкуриванию различных сортов и видов растений, с психической и физической зависимостью от него. При курении происходит вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях.[2]

Последствия курения:

•    кислородное голодание мозга,

•    разрушение эмали зубов,
•    гибель эпителиальных тканей носоглотки, бронхов, легких,
•    рак легких {1}

НАРКОМАНИЯ

Вредная привычка, в настоящее время рассматривается, как заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к психоактивным химическим средствам, официально причисляемым к наркотикам. Принятие этих средств происходит за счет вдыхания летучих наркотически действующих веществ, за счет введения в кровь растворов наркотически действующих веществ. [2] Наркомания, в отличие от других вредных привычек, развивается в 4 этапа.

Этап 1. Первые опыты. Пробуют наркотические вещества различной природы из любопытства, за компанию со сверстниками, из желания казаться взрослым.

Этап 2. Возникновение наркотической зависимости . На этом этапе организм, привыкает к определенной дозе и требует большей. Закон дозы: Если человек продолжает употреблять наркотики, он переходит с меньших доз на большие и с менее сильных веществ на более сильные. Если человек не прекращает употребление, начинается следующая стадия зависимости.

Этап 3. Период "отрицания" 
На    этом         этапе         возникает физиологическая зависимость от наркотиков. Наркотик не приносит желаемого удовольствия, а употребляется для приведения организма в нормальное состояние. Человек еще не связывает свои проблемы с употреблением наркотиков. Возникающие проблемы служат оправданием дальнейшего употребления. Употребление вызывает новые проблемы. Причина и следствие меняются местами. Прекратить употребление на этой стадии самостоятельно – практически невозможно, необходима помощь специалистов. Продолжение употребления обязательно ведет к переходу на следующий этап зависимости.

Этап 4. Наркотик - это цель.
На данном этапе наблюдаются глубокие физиологические изменения, организм находится в полной зависимости от наркотиков. Употребление веществ становится необходимым для существования. Мозг разучился самостоятельно регулировать нейрохимический баланс и не может воспринимать окружающий мир без очередной дозы.

Если наркоман на этой стадии не прекращает употребления – он умирает. {5}

ТОКСИКОМАНИЯ

Вредная привычка, в настоящее время рассматривается, как заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к психоактивным химическим средствам, официально не причисляемым к наркотикам. Принятие этих средств происходит за счет вдыхания летучих наркотически действующих веществ. [2]/ Опьянение(отравление) происходит мгновенно.

Краткосрочные воздействия:

•    Головная боль
•    Тошнота
•    Затруднение дыхания
•    Сжатие головы

Воздействие состоит из трех фаз:

1 фаза – бывает сродни алкогольному опьянению: шум в голове, тепло в теле, улучшение настроения, сужение сознания.

2 фаза – беспечность, благодушие, хорошее настроение, утрата ясности мышления, искаженное восприятие окружающего. Предметы меняют форму и очертания, краски становятся ярче, звуки – необычными. Меняется восприятие собственного тела, его вес(легкость), соотношение частей: руки и ноги увеличиваются или уменьшаются. Нарушается равновесие и координация движений.

3 фаза – «мультики» – галюцинации, искажение и обманы осязания. Человеку, находящемуся под влиянием опьянения кажется, что по его телу бегают насекомые, выпадают зубы или челюсти. Человек как бы начинает видеть свой организм изнутри: мозг, отдельные органы. Кажется, что падают стены, рушится потолок. Сам человек испытывает ощущение полета, падения или попадания в другие миры.

При выходе из опьянения наступает слабость, тошнота, рвота.

Последствия приема токсичных веществ:

•    разрушение мозга,
•    гибель нервных тканей,
•    цирроз печени,
•    почечная недостаточность {4}

ГЛАВА 3. Как бороться с вредными привычками?

Борьба с вредными привычками - дело, которым должен заняться практически каждый человек. Мне кажется, что основными методами избавления от вредных привычек могут быть действия

1. Показать пример с себя

• рассказать окружающим, что вредные привычки не принесут никому добра
•  показать, что прожить человек может и без вредных привычек, если найдет себе занятие по душе - хобби

2. Отучать других

• либо отучить другого человека вообще от вредных привычек,
• либо, чтобы он что-то не делал рядом с вами.

При этом одно дело - отучать посторонних людей, другое - близких.

Здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов. Что же можно, а что нельзя, чтобы ваше здоровье сохранить?

ВЫВОДЫ

Даже из краткого описания признаков и последствий вредных привычек, становится на по себе. Основными вопросами, которые, как мне кажется, должен задать себе любой здравомыслящий человек, должно быть: Как же быть в такой ситуации? Ведь так много опасности несут в себе вредные привычки? Ответ на эти вопросы прост: выбор - всегда остается за человеком. Если ты не захочешь быть больным, слабым и зависимым, если ты не захочешь проиграть сигарете, бутылке алкоголя, шприцу с наркотиком - ты никогда не будешь рабом вредных привычек, потому что все зависит от воли  человека. В мире есть много интересных вещей - другие люди, другие страны, другие культуры, множество загадок и тайн планеты, которые ты сможешь разгадать. Так много на свете всего, и только ты сам можешь делать свой выбор - открывать удивительный мир жизни и здоровья, или отказаться от него.

Спасибо за внимание

Список используемой литературы

1. Колесов Д. В. «Предупреждение вредных привычек у школьников». М., Просвещение, 2001

2. Стань свободным от вредных привычек. С. Баранова, М., Единение, 2007

Список используемых интернет-ресурсов:

1.http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B0%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0

2. http://omp.ucoz.com/blog/vrednye_privychki/1-0-7

3. http://bydzdorov.ru/17priv.html

4. http://www.vsenarkotiki.ru/drugabuse

5. http://www.medkirov.ru/site/LSPA2CD95