Мы за здоровый образ жизни

Наркомания не моя тема, а ты выбирай для себя сам!!!

Правила

здорового

образа жизни:

- не употребляйте вещества, наносящие вред вашему организму (алкоголь, никотин, наркотики)!

- больше бывайте на свежем воздухе!

- соблюдайте режим дня!

-  употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи!

- ежедневно занимайтесь физической культурой!

- уменьшите время нахождения перед экраном телевизора и монитором компьютера!

- чаще улыбайтесь!

Ваше здоровье в  ваших руках!

«Мы -  за здоровый образ жизни!»

Буклет создавала:

Ученица 11 «А» класса

Даниленко Любовь

Школа: МКОУ ЦО «Возрождение»

     2013 год                 

Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

Здоровье является важнейшей ценностью для человека, условием его самореализации во всех сферах деятельности. Сохранение и укрепление здоровья находится в прямой зависимости от уровня культурной личности, которая отражает меру отношения человека к себе. Культура подразумевает не только наличие определённой системы знаний о здоровье, но и соответствующее поведение по его сохранению, укреплению. Здоровье не перестаёт быть ценностью, даже если она не осознаётся человеком. Большинство людей начинает осознавать ценность здоровья только тогда, когда оно находится под серьёзной угрозой или почти утрачено.

     Основные слагаемые здорового  образа жизни – режим дня, гигиена, рациональное питание, закаливание, чередование труда и отдыха, организация целесообразного режима двигательной активности, занятий

физическими упражнениями и спортом.

Я ВЫБИРАЮ СПОРТ

И Я ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!

А ТЫ???