ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

Слайд 1

Слайд 2

Ничего на свете лучше нету, чем веселая встреча на катке в зимний день. ИДЕЙНЫЙ ВДОХНОВИТЕЛЬ ВЕСЁЛАЯ МАССОВКА

Слайд 3

Одним прекрасным зимним утром мы собрались на катке «Осьминожки» и решили узнать, насколько мы сильны и выносливы.

Слайд 4

Мы решили совместить приятное с полезным и провести исследовательскую работу на свежем воздухе, чтобы узнать состояние своей сердечно-сосудистой системы.

Слайд 5

Функциональная проба РЕАКЦИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ НА ДОЗИРОВАННУЮ НАГРУЗКУ. Оборудование: секундомер, коньки, каток. И, конечно же , хорошее настроение.

Слайд 6

Главное, суметь оторваться от бортика и покрепче держаться друг за друга!

Слайд 7

Предварительные пояснения Цель работы – научиться оценивать степень тренированности своего сердца. Для этого измеряют ЧСС до и после нагрузки и сравнивают результаты. После нагрузки ЧСС возрастет примерно на 1 / 3 по сравнению с состоянием покоя и нормализуется спустя 2-3 минуты

Слайд 8

Ход исследований Мы измерили пульс в состоянии покоя и запомнили результаты.

Слайд 9

Сделали несколько кругов по катку в быстром темпе и снова посчитали пульс.

Слайд 10

Потом сделали измерение пульса через 3 минуты в состоянии покоя.

Слайд 11

И вот что у нас получилось: Ф. и. испытуемого Измерение в покое(уд.\мин) измерение после нагруз. измерение через 3 мин. Леша Ч. 104 152 112 Денис 108 140 72 Сергей 80 140 76 Себастьян 78 132 74 Аня 100 130 96 Леша К. 105 150 110 Татьяна Владимировна 90 150 94 Результаты с превышением нормы , результаты в норме.

Слайд 12

Выводы Обработав результаты, мы пришли к выводу, что можно оценить состояние сердечно - сосудистой системы участников эксперимента таким образом: ИСПЫТУЕМЫЙ Состояние сердечно-сосу- дистой системы Леша Ч. хорошо Денис отлично Сергей хорошо Себастьян хорошо Аня отлично Леша К. хорошо Татьяна Владимировна удовлетворит. Результаты с превышением нормы , результаты в норме.

Слайд 13

У участников, занимающихся в спортивных секциях, показатели отличные. У тех, кто занимается спортом нерегулярно – хорошие. Занятия спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Слайд 14

Рекомендации Были даны рекомендации по укреплению сердечно-сосудистой системы, режиму питания и занятиям спортом тем испытуемым, у кого состояние сердечно-сосудистой системы недостаточно хорошее.

Слайд 15

Приходите зимой на каток!