«Гимнастика как средство укрепления здоровья и молодости » презентация.

Слайд 1

« Гимнастика как средство укрепления здоровья и молодости ». Презентация Щебелева Виктория Игоревна, 16 лет г.Барнаул, ул. 80 Гвардейской дивизии, д.38, кв.51,656037 МБОУ «Лицей №124», ул. Г. Исакова, д.206 10 А класс, т.8-913-244-48-91 Руководитель – Верещагина Марина Юрьевна

Слайд 2

Главная задача формировать творческую личность старшеклассника, предоставить оптимальные возможности для получения полноценного образования , Лицей №124 создан 1 сентября 1991 года. В 1997 году в лицее создана детская организация «Малая академия наук». Работа организации проводится по направлениям: Научно-исследовательское Информационно-аналитическое Физкультурно-оздоровительное Профориентационное Эстетическое Нравственно-этическое Экологическое Краеведческое

Слайд 3

Коллектив учителей физической культуры вместе с учащимися организует и проводит физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия. Лучшие спортсмены школы выступают по таким видам спорта, как баскетбол, волейбол, легкая атлетика, лыжный спорт. Занимают призовые места в районе и городе .

Слайд 4

В условиях изменения ценностных ориентиров образования в лицее девушки 10-11 классов занимаются ритмической гимнастикой в тренажерном зале.

Слайд 5

Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Определения этого понятия : -состояние любого живого организма полностью поддерживать свои функции -отсутствие недуга и болезни -это состояние полного физического , нравственного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни -гармоничное состояние человека на 3 уровнях: физическом, психическом, энергетическом

Слайд 6

Вывод: здоровье зависит от многих факторов. Необходимо жить в хороших условиях окружающей среды, ухаживать за своим телом и иметь возможность воспользоваться медицинской помощью в случае болезни. Хорошее самочувствие позволяет людям вести полноценную и здоровую жизнь. Любые физические упражнения придают выносливость, силу и способность переносить неблагоприятные воздействия.

Слайд 7

Здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление физического и морального здоровья человека, повышения моральной и физической работоспособности. Включает в себя:

Слайд 8

Гибкость , как физическое качество человека, продлевающее молодость и здоровье. Гибкость — это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью суставов совершать движения максимально возможной для них амплитуды. Различают две формы ее проявления: активную, характеризуемую величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений; пассивную, характеризуемую максимальной величиной амплитуды движений, достигаемой при действий внешних сил (с помощью партнера или отягощения ). Различают также общую и специальную гибкость. Общая гибкость характеризует подвижность во всех суставах тела и позволяет выполнять разнообразные движения с большой амплитудой. Специальная гибкость – предельная подвижность в отдельных суставах, определяющая эффективность спортивной или профессиональной деятельности.

Слайд 9

Система специальных упражнений на растягивание (растяжки) позволяет повысить двигательную активность и одновременно снизить эмоционально- психическую напряженность. Суть этой системы в том, что при растягивании различных частей и всего тела в соответствующих направлениях мы добьемся чередования напряжения и расслабления в мышцах. Растяжки основаны на естественном движении. Каждый знает, как хочется потянуться всем телом, пробудившись ото сна. Уставший человек, особенно после долгой сидячей работы, желая побороть утомление и сонливость, с усилием потягивается, зевает, встряхивает головой и другими частями тела, вытягивается посильней.

Слайд 10

Вывод : так как различают гибкость пассивную (движения с помощью кого-либо) и активную (самостоятельные движения), то и упражнения для развития гибкости можно подобрать следующие: многократные повторения с постепенным увеличением размаха или длительное удержание положения тела при растягивании. Результат наблюдения При тестировании перед началом выполнения упражнений было отмечено, что гибкость больше развита у детей, чем у взрослых. У девочек уровень гибкости был несколько выше, чем у мальчиков. Вывод: способность выполнять движения с большей амплитудой у подростков развита больше, чем у взрослых. Сохранять гибкость у подростков и взрослых можно только при регулярных занятиях физическими упражнениями. Заключение. Растяжки сопутствуют нам всю жизнь. Рождение – это растяжка. Глубокий вдох, улыбка, любое движение тела – растяжка. Растяжки – это гибкость, гибкость – это молодость, молодость – это здоровье, активность, хорошее настроение и уверенность в себе.

Слайд 11

Спасибо за внимание!