презентация "Культура тела"

Слайд 1

Слайд 2

содержание Физкультура Игра «чей отскок дальше» О зарядке Игра «бег пингвинов» История спорта Игра «канатоходцы» Закаливание Игра «не ходи на гору» Таблица возрастных нормативов школьников Таблица ОУФК Рифмы

Слайд 3

Физическая культура Что лучше: излечиться от болезни или не заболеть вообще? Ну конечно, лучше остаться здоровым. От множества угрожающих человеку болезней организм защищает себя сам – об этом позаботилась природа. Тем не менее резервы нашего организма не беспредельны. Активные занятия физкультурой, разумное питание, закаливание, умение «слушать» себя помогут надолго сохранить бесценный дар природы – здоровье. Игра «Чей отскок дальше» Играют у баскетбольного щита. Играющие поочередно бросают теннисный мяч в щит, чей отскок дальше, тот и победитель. Броски можно производить с места или с разбега.

Слайд 4

О зарядке В ускоренном ритме нашей жизни физическая нагрузка на человека становится все меньше, а психологическая возрастает. И каждый день. Проведенный без двигательной активности, чреват возникновением болезней, ведет к преждевременной старости. Причина. Мешающих человеку регулярно заниматься физическими упражнениями, очень много. Это и отсутствие времени, и недостаток спортивных сооружений, и трудности с инвентарем, экипировкой для занятий, и однообразие предлагаемых вариантов упражнений и нехватка квалифицированных преподавателей. Игра «бег пингвинов» Команды выстраиваются в колонны перед стартовой линией. Игроки, стоящие первыми. зажимают между ногами волейбольный мяч. В таком положении они должны достигнуть стоящего в 10-12 шагах от них флажка и вернуться назад, передав мяч руками второму номеру команды. Если мяч упал на землю, нужно снова зажать его ногами и продолжить игру. Закончившие пробежку встают в конец колонны. Выигрывает команда. Сумевшая быстрее и без ошибок закончить эстафету.

Слайд 5

История спорта Различные комплексы гимнастических упражнений способствующие сохранению и укреплению здоровья. Формированию красивой фигуры. Были популярны уже в прошлом веке. Все физические упражнения того времени условно разделились на три группы: атлетика, спорт. Гимнастика. Под атлетикой понимались специальные упражнения для развития максимальной силы. Спорт включал в себя упражнения, выполняемые ради удовольствия. Понятие гимнастики связывалось с так называемыми «вольными» движениями, т.е. упражнениями для шеи, головы, туловища, рук, ног. Сюда же входили упражнения на гимнастических снарядах и лечебная гимнастика. В гимнастике того времени существовали различные направления, выделявшиеся в отдельные школы. Гантельная гимнастика считалась специалистами того времени превосходным методом физического развития. Физическая тренировка. Направления на развитие общей выносливости. Повышает устойчивость по отношению и к другим климато - географическим факторам. Игра «канатоходцы» На земле проводят линию. Игрок берет в руки бинокль и подносит к глазам обратной стороной так, чтобы предметы казались не приближенными, а удаленными. Глядя в бинокль, , нужно пройти по линии 5 метров.

Слайд 6

Закаливание Закаливание – это система тренировок, направленных на повышение защитных сил организма против различных вредных воздействий. Можно закаливаться гимнастическими упражнениями и спортивными играми, ходьбой и бегом, сухим и влажным паром, холодной водой и плаванием, воздухом и солнцем. игра «не ходи на гору» Крепко взявшись за руки, играющие окружают большой снежный ком – гору. Сначала они медленно идут вправо или влево, по сигналу тянут друг друга и стараются заставить кого-нибудь влезть на гору, т.е. дотронуться до кома. Кому поневоле придется взобраться на снежный ком, выходит из игры. победителями считаются три игрока, которые останутся последними.

Слайд 7

Таблица возрастных нормативов школьников 8 класс 14 лет мальчики девочки Отжимание (раз) 28 14 Прыжок (см) 196 173 Пресс (за 30 сек) 20 19 Вис (сек) 35 31 гибкость 10 12 1000 м (сек) 233 279 4,03 4,39

Слайд 8

ОУФК – оценка уровня физической кондиции Значение ОУФК Оценка От 0,6 и выше супер От 0,21 до 0,60 отлично От -0,20 до 0,20 хорошо От –0,60 до -0.21 удовлетворительно От -1,00 до -0,61 неудовлетворительно С -1,01 и ниже Опасная зона

Слайд 9

Показатели ОУФК учащихся 8 - а класса (в классе 26 учеников) оценка Количество учащихся супер 0 отлично 0 хорошо 6 удовлетворительно 13 неудовлетворительно 5 опасная зона 2

Слайд 10

Рифмы Вовочка, что же случилось с тобой? Зачем же ты с вышки – да вниз головой? Нет, не случилось бы с сыном беды, если бы просто налили воды. Маленький Вова компьютер купил и в двести двадцать его подключил. Бабушка сильно тянулась а науке – пепел из чепчика вымели внуки Вова за вишнями в садик полез, Старый дед Петя достал свой обрез. Выстрел раздался, сторож упал – Вовочку сзади отец прикрывал. Маленький Вова конфетку сосал. Сзади подъехал к нему самосвал. Завтра наутро писали газеты: «Вова погиб, подавившись конфетой». Маленький Вова рыбку удил, сзади подкрался к нему крокодил. Хрустнули кости в могучей руке – труп крокодила плывет по реке. Маленький Вова пришел на футбол. Громко вопил он: «Спартак – чемпион!» Громко пинали динамовцы тело – никто не вступился: попало за дело!

Слайд 11

Авторы презентации Учащиеся 8-а класса МОУ СОШ №2 с УИОП Кротова Лена Соловьева Валя