Проект "Здоровый образ жизни"

Слайд 1

Муниципальное казенное образовательное учреждение «Новослободская СОШ» Калужская область, Думиничский район «Здоровый образ жизни» Автор проекта: Болотская Любовь, у ченица 3 класса. у читель: Михалёва С.А. 2013 г

Слайд 2

Цель проекта : дать основы здорового образа жизни ; Задачи проекта: научить ценить и сохранять собственное здоровье; развивать кругозор и познавательную деятельность; воспитывать бережное отношение к своему здоровью; поиск нужной информации.

Слайд 3

Продолжительность работы – проект краткосрочный; Тип проекта – информационный; По количеству участников – личностный.

Слайд 4

Организация деятельности. Найти и прочитать необходимую информацию по теме, выполнить презентацию.

Слайд 5

Многие задают себе вопрос: «Как прожить , чтобы не стареть» И себе отвечают: «Так не бывает» Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц. Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.

Слайд 6

С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни Заниматься физкультурой и спортом Закаливаться Соблюдать правила личной гигиены Правильно питаться Соблюдать режим дня Понятие здоровый образ жизни включает в себя:

Слайд 7

Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Здоровый образ жизни - это отказ от вредных привычек и занятие спортом.

Слайд 8

Занятия гимнастикой

Слайд 9

" Если хочешь быть здоров - закаляйся"

Слайд 10

Закаливание проводится с помощью воздуха, воды, солнца. Закаливать свой организм нужно постепенно, но настойчиво. При этом укрепляется не только здоровье, но и сила воли. Закалённый человек без вреда для здоровья переносит и ветер, и холод, почти не болеет простудными заболеваниями. Правила закаливания

Слайд 11

" Овощи и фрукты - полезные продукты"

Слайд 12

Почему мы называем одни продукты полезными, другие - неполезными? Одни продукты содержат витамины, другие нет. Что такое витамины? Витамины - это вещества, необходимые для поддержания жизни. Ещё в конце 18 века было обнаружено, что с помощью свежих фруктов и овощей такая опасная болезнь, как цинга, полностью излечивается. Учёным понадобилось 100 лет, чтобы открыть причину этого явления: оказывается, свежие фрукты и овощи содержат витамины. Чтобы в нужном количестве получить эти вещества, необходимо питаться разнообразной пищей. Употребляйте как можно больше фруктов и овощей. Старайтесь есть в одно и то же время. Утром перед школой обязательно завтракайте. Ужинайте не позже, чем за два часа до сна. Мы питаемся, чтобы расти здоровыми, сильными, крепкими !

Слайд 13

Белки - основной "строительный материал" клеток тела. В теле нет участка, где не было бы белка. В крови и мышцах белки составляют 1/5 от их общей массы, в мозгу - 1/2. Длительное белковое голодание вызывает слабость и глубокие психические расстройства. Человеку в среднем требуется ежедневно 100 г белков, а при большой нагрузке до 150 г. Жиры - их делят на растительные и животные. Растительные жиры активизируют обмен веществ, предупреждают ряд заболеваний. Недостаток жиров сокращает жизнь, нарушает деятельность мозга, снижает выносливость организма. С жирами в организм поступают растворённые в них витамины Какие же вещества поддерживают жизнедеятельность организма?

Слайд 16

1. Главное - не переедайте. 2. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. 3. Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать. 4. Перед приёмом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом Пренебрежение правилами приёма пищи может стать причиной различных болезней желудка, печени, кишечника. Пагубная привычка есть наспех, кое-как пережёвывая пищу, не ощущая вкуса и не получая удовольствия от еды, наносит вред здоровью. Золотые правила питания

Слайд 17

Л ичная гигиена и чистота В нашем классе всегда чисто, пыль здесь не летает. Чистота - залог здоровья, Все об этом знают. Так давайте будем помнить, что здоровье - не купить. Обувь сменную всегда мы будем приносить.

Слайд 18

Вредные привычки мешают нам всем расти здоровыми. У нас их, конечно, у всех много: когда нужно учить уроки, а мы не можем оторваться от интересного фильма, врач запрещает есть шоколадные конфеты, а мы их всё равно кушаем и много других. С этими привычками человек может справиться сам. А вот у человека, который начал курить, появляется более серьёзная привычка - (зависимость) от сигарет, точнее от веществ, содержащихся в табаке - это никотин, угарный газ, табачные смолы. Никотин отрицательно влияет на работу сердца - оно быстро изнашивается. Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм. Табачные смолы засоряют лёгкие. Не спешите привыкать к плохим привычкам! " Курить - здоровью вредить".

Слайд 19

Легкие здорового и курящего человека 1 пачка в день – это 1 кг. смолы в год; 1 пачка в день – это 10 тысяч рублей в год СОКРАЩАЕТ 15 минут жизни 1 сигарета

Слайд 20

Алкоголизм - хроническое (неизлечимое ),прогрессирующее , смертельное заболевание , затрагивающее и разрушающее все сферы человеческой жизни - тело, психику, душу и социальную жизнь человека. НАРКОТИК – от греческого « narkoo », что означает оцепенеть, сделаться нечувствительным. Курение - это дым из носа и рта… А в легких сажа, грязнота. Зачем вы себя засоряете И жизнь свою сокращаете? Кто курит табак – тот сам себе враг!

Слайд 21

Как мы реализуем здоровый образ жизни? Участие в спортивных праздниках

Слайд 22

Урок – проект: «Мы за здоровый образ ж изни!»

Слайд 23

Наши проекты

Слайд 24

В свободное время мы играем на свежем воздухе, занимаемся физической культурой

Слайд 25

Формируем правильную осанку

Слайд 26

Выполняем физкультминутки

Слайд 27

Играем на улице

Слайд 28

Веселые переменки!

Слайд 29

Здоровье- это бесценное достояние не только человека, но и всего общества. При встречах , расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья , так как это основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.

Слайд 30

Не курить, не употреблять алкогольные напитки. Заниматься спортом. Почаще есть рыбу, овощи, фрукты. Дышать свежим воздухом. Пить воду, молоко, соки, чай. Как можно больше ходить. Спать достаточно. Проявлять доброжелательность. Чаще улыбаться. Любить жизнь. Кодекс здоровья

Слайд 31

Я желаю вам, ребята, Быть здоровыми всегда, Но добиться результата Невозможно без труда! Постарайтесь не лениться - Каждый раз перед едой, Прежде, чем за стол садиться, Руки вымойте водой. И зарядкой занимайтесь Ежедневно по утрам. И, конечно, закаляйтесь - Это так поможет вам! Свежим воздухом дышите По возможности всегда, На прогулки в лес ходите, Он вам силы даст, друзья! Мы открыли вам секреты Как здоровье сохранить, Выполняйте все советы И легко вам будет жить! Пожелания

Слайд 32

1. «Классные часы и беседы по профилактике наркомании». / Под редакцией В.В. Аршинова , М.: «Творческий центр», 2004г; 2. Н.В. Лядова «Формирование здорового образа жизни и профилактика социально-значимых заболеваний», П. 2002; 3. Интернет – ресурсы. Список используемого материала.

Слайд 33

Спасибо за внимание.