здоровый образ жизни
Данная презентация направлена на то, чтобы заболевания у детей снизились, на улучшение психологического климата. Активно приобщает к работе по укреплению здоровья.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 здоровый образ жизни | 984.65 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ: 1. Правильное питание. 2. Сон. 3. Активная деятельность и активный отдых . 4. Отказ от вредных привычек.
1. Правильное питание - основа здорового образа жизни. Улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение, а самое главное – повышается работоспособность и интерес к учёбе.
Что мы пьём? Газированные напитки могут принести вред!
Чтобы уменьшить вред от любой газировки, необходимо следовать простым правилам: 1. Пейте её холодной. 2. Пейте через трубочку. 3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю. 4. Откажитесь от газировки, если у вас есть различные заболевания. 5. Не давайте газировку детям до 3-х лет.
Что мы едим? Пищевые добавки, которые входят в состав чипсов и сухариков, улучшают вкус этих продуктов, но приносят вред нашему здоровью.
Продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровыми: ф рукты, овощи, рыбу, бобовые, и. т. д.
2 . Сон. Сон положительно влияет на организм человека. Ребенку для сна необходимо 10-12 часов, подростку – 9-10 часов, взрослому – 8 часов. Ч еловек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.
Дополните пословицы одним словом: 1. О т хорошего сна МОЛОДЕЕШЬ 2. С он - лучшее ЛЕКАРСТВО 3. В ыспишься ПОМОЛОДЕЕШЬ 4. Выспался – будто вновь РОДИЛСЯ
3. Активная деятельность и активный отдых. С идячий образ жизни – это одна из причин смерти и инвалидности во всем мире. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.
Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером: с идячее положение в течении длительного времени; в оздействие электромагнитного излучения монитора; у томление глаз, нагрузка на зрение; п ерегрузка суставов кистей; с тресс при потере информации.
4. Вредные привычки. КУРЕНИЕ УПОРТРЕБЛЕНИЕ СПЕРТНЫХ НАПИТКОВ
ВИКТОРИНА. Назовите несколько приемов удаления нитратов из овощей. Водопроводную воду перед употреблением лучше отстаивать. Почему? Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья? Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? Сколько часов в сутки должен спать человек ? Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? Ответ: вымачивание, отваривание, маринование. Ответ: чтобы избавиться от хлора, который улетучивается через 2 часа. Ответ: соль и сахар. Ответ: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Ответ: ребёнок 10-12 часов, подросток 9-10 часов, взрослый 8 часов. Ответ: плавание, гимнастика, лёгкая атлетика.
Желаю вам: Никогда не болеть; Правильно питаться; Быть бодрыми; Вершить добрые дела. В общем, вести здоровый образ жизни!
Спасибо за внимание.
Выбери путь
Снежная зима. Рисуем акварелью и гуашью
Лев Николаевич Толстой. Индеец и англичанин (быль)
Два Мороза
Иван Васильевич меняет профессию