Cпортивное плавание.

ЦЕЛЬ моей работы: Расширить свои знания о спортивном плавании.

ЗАДАЧИ:

1. Изучить литературу по теме
2. Провести анкетирование
3. Подобрать иллюстрации
4. Оформить компьютерную презентацию

Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Эти качества не даются человеку сами, но их можно развивать с помощью занятий физкультурой и спортом.

Я решила спросить своих одноклассников, занимаются ли они спортом, оказалось, что из 25 ребят спортом не занимаются 2 человека.

Для себя я выбрала занятия спортивным плаванием и сегодня я хочу рассказать Вам об этом, на мой взгляд, замечательном виде спорта.

Со времени своего появления на Земле человек всегда был связан с водой. Люди всегда поселялись рядом с водой. Водоёмы были нужны им не только как источник необходимой для жизни воды, но и как место добывания пищи, и как преграда, защищавшая от неожиданных нападений. Кроме того по воде удобно было перевозить грузы и передвигаться самим.

В Древней Греции еще до нашей эры плавание являлось одним из основных средств физического воспитания, причем не только юношей, но и девушек. «Хромым» (т.е. калекой) считался тот, кто не умел читать, писать, а также плавать. «Он не умеет ни читать, ни плавать» - так в Древней Греции говорили о человеке, недостойном называться гражданином. Боги, повелевавшие водой - Нептун у римлян и Посейдон у греков, - были среди наиболее почитаемых Богов древности.

Мне стало интересно, умеют ли мои одноклассники плавать и когда они научились плаванию. Вот какие результаты я получила: все 25 ребят умеют плавать, из них 19 научились плавать в дошкольном возрасте, 6 в школьном. Так что ребят из нашего класса можно считать достойными гражданами Древней Греции, мы все умеем читать, писать и плавать!!!

Спортивное плавание зародилось на рубеже 15-16 веков. Первые из достоверно известных соревнований по плаванию были проведены в 1515 г. на итальянской земле в Венеции. А в 1538 г. в Дании была издана первая посвященная плаванию книга.

Я задала ребятам в классе вопрос: «Входило ли плавание как вид спорта в программу первых Олимпийских игр?». Вот что мне ответили: 17 ребят уверено, что плавание олимпийский вид спорта с первых игр, а 4 – нет, и 4 человека сказали что не знают ответа на этот вопрос. Так вот в 1896 году прошли первые Олимпийские игры, в программу которых было включено плавание (тогда программа полностью состояла из заплывов «вольным стилем»), и с тех пор плавание неизменно входит в олимпийскую программу.

Еще один вопрос к одноклассникам: какую группу мышц плавание развивает больше всего. Ответы: 18 ребят сказали, что плавание развивает все группы мышц, 3 за мышцы спины, 4 за мышцы рук. Плавание является одним из самых полезных и универсальных видов спорта. Во время плавания равномерно работают все группы мышц, а нагрузка на позвоночник минимальна. Плавание развивает сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и оказывает благотворное влияние на дыхание. Иначе говоря, плавание - удивительный вид спорта.

Официально признаны в качестве спортивных способов плавания кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй. Сейчас я хочу рассказать немного о каждом из спортивных видов плавания.

Ребята в классе отвечали на мой вопрос: Какой вид плавания называется от английского слова «ползать». Правильным был ответ кроль. Такой ответ дало большинство одноклассников (14 чел.). И начнем мы с кроля.

Кроль (англ. crawl — ползание) — стиль плавания на животе, в котором левая и правая часть тела совершают гребки попеременно. Кроль считается наиболее быстрым способом плавания и самым популярным. Заплывы мастеров-кролистов, особенно на короткие дистанции, всегда смотрятся с большим интересом. На соревнованиях по плаванию вольным стилем большинство спортсменов отдают предпочтение именно кролю, поэтому «вольный стиль» и «кроль» стали практически синонимами.

Этот стиль плавания известен человечеству с древнейших времен. Однако европейцы познакомилась с ним лишь в 1844 г. на соревнованиях в Лондоне. Американские индейцы, привычные к кролю, легко опередили английских пловцов, которые пользовались брассом. Несмотря на поражение, английские пловцы не пожелали перенять «варварский», по их мнению, способ плавания, сопровождающийся большим шумом и брызгами.

Лишь на рубеже 20-го века первый европеец смог перенять этот непривычный стиль.

Дельфин или Баттерфляй (англ. butterfly — «бабочка») — один из наиболее технически сложных и утомительных стилей плавания. Это стиль плавания на животе, в котором левая и правая части тела одновременно совершают симметричные движения: руки совершают широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, ноги и таз совершают волнообразные движения. Баттерфляй считается вторым по скорости после кроля.

Баттерфляй развивался из брасса. Руки стали проносить над поверхностью воды, что ускорило продвижение пловца. А потом изменили и движение ног на более естественное. Несмотря на то, что стиль труден, в нем наблюдается значительное улучшение в скорости.

В баттерфляе исключительно важна правильная техника. В отличие от кроля, кроля на спине и брасса, в баттерфляе невозможно добиться хорошей скорости за счет только физической силы.

Брасс — стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды. Если смотреть по наивысшим достижениям в разных стилях плавания, брасс — самый медленный из них. В то же время брасс часто считается самым сложным стилем в техническом отношении.

Брасс является самым древним из спортивных способов плавания, его история насчитывает более чем десять тысяч лет. Очень похожий стиль изображен в египетской «Пещере Пловцов», наскальная живопись которой относится к 9 тысячелетию до нашей эры. Несмотря на то, что брасс очень напоминает движения лягушки и долгое время назывался «плавание по-лягушачьи», современное слово появилось в 20-ом веке и происходит от фр. «brasse» — «разводить руками». Иногда брасс называют «русским стилем», так как на Олимпиадах и Чемпионатах мира победу часто одерживали советские и российские спортсмены.

Плавание на спине, кроль на спине — стиль плавания, который визуально похож на кроль (руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание), но имеет следующие отличия: человек плывет на спине, а не на животе, и пронос над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой, как в кроле. Это третий по скорости стиль плавания. Особенностью этого способа является то, что человеку не надо выдыхать в воду, так как лицо находится на поверхности. Еще одна особенность стиля — это то, что старт совершается из воды, а не с тумбочки, как во всех остальных стилях.

И в самую последнюю очередь я спросила ребят о том, какую пользу приносит плавание, по Вашему мнению. Вот что считают ребята: 8 человек ответило, что плавание развивает выносливость, 4 – что плавание развивает органы дыхания, 9 – что укрепляет мышцы спины, 4 – что закаливает организм. На самом деле этот удивительный и интересный вид спорта имеет все эти полезные свойства!

Список использованной литературы:

1. Толковый словарь спортивных терминов / Москва, 1993.
2. Плавание. Справочник / Москва, 1976.
3. Интернет.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!