ЗОЖ и его влияние на умственную деятельность учащихся

    МОУ «Зашижемская средняя (полная) общеобразовательная школа»

1. ВВЕДЕНИЕ

      ЗОЖ человека — максимальное количество биологически и социально целесообразных форм и способов жизнедеятельности, адекватных потребностям и возможностям человека, осознанно реализуемых им, обеспечивающих формирование, сохранение и укрепление здоровья, способность к продлению рода и достижению активного долголетия [3, 26].

     По мнению Смирнова Н.К. ЗОЖ — это, прежде всего, деятельность, активность личности, группы людей, общества, использующих материальные и духовные условия и возможности в интересах здоровья, гармонии физического и духовного развития человека. [2,34].
  Анализируя эти определения ЗОЖ, можно отметить, что представленные подходы существенно различны. Но они, вообще говоря, дополняют друг друга, а абсолютизация одного из них обедняет рассматриваемую концепцию в целом. Деятельность, прицельно направленная на сохранение здоровья, может быть продуктивна только в том случае, если основные способы жизнедеятельности не подрывают его.
    По мнению И.А. Серовой, образ жизни — сложное системное образование, производная от личностных качеств человека. Утопично желание построить образ жизни, все элементы которого, способствовали бы сохранению здоровья, также бессмысленно по отдельным элементам образа жизни оценить его в целом [4,23].

Цель:  выявить причины в отклонении здоровья учащихся и влияние образа жизни на состояние здоровья и учебную деятельность.

Задачи: изучить состояние здоровья старшеклассников; выявить уровень состояния здоровья; выявить отношение учащихся к своему здоровью, его места среди других жизненных ценностей, связь состояния здоровья и продуктивности  учебного труда.

В опросе принимало участие 20 старшеклассников (10 юношей и 10 девушек). Все учащиеся  практически здоровы, имеют первую группу здоровья.

Гипотеза: продуктивность умственной деятельности зависит от состояния здоровья и образа жизни учащихся.

                                                   3

II. Основная часть

      Для того чтобы познать ЗОЖ как категорию социологии управления, как основной способ сохранения и развития здоровья человека, необходим, прежде всего, анализ категории «здоровье». Следует отметить, что категория «здоровье» представляет более широкое понятие, нежели категория «образ жизни». Здоровье человека определяется генотипом; средой (экологической и социальной); поведением, образом жизни. Проблема управления здоровьем человека заключается в использовании механизма социальных воздействий на образ жизни. Понятно, что эффективней формировать правильный образ                                                    

 жизни, ценностно-мотивационные установки на здоровье, чем изменять генотип и среду, которые являются более консервативными и устойчивыми компонентами.
  Подробное изучение и обобщение определений «здоровья» в научной литературе позволило нам уточнить ряд положений, связанных с понятием категории здоровья. Не претендуя на полное выражение определения данной категории, здоровье, по нашему мнению, можно охарактеризовать как состояние социальной и психической адаптации при взаимодействии с окружающей средой и нормальном функционировании систем организма, которое достигается посредством образа жизни, обеспечивающего его сохранение и развитие.
      Еще в древности философы и медики изучали влияние на здоровье человека характера труда, привычек, обычаев, верований, мыслей и эмоций. Особо подчеркивал значение образа жизни и роли внешней среды в этиологии заболеваний Гиппократ. Его основополагающие идеи развили врачи и философы в Древнем Риме, Византийской империи, на Востоке. Так, Авиценна подчеркивал необходимость не только лечения и изучения болезней, но и научного постижения основ здоровья, тщательного исследования режима (образа жизни) здоровых людей.
   Два главенствующих принципа, на которые опиралась античная практика оздоровления — умеренность и забота о себе (Сократ, Платон, Эпикур). Первый принцип призывал выбирать среднее между крайностями в любой сфере жизнедеятельности для достижения уравновешенного состояния души и тела. Второй принцип призывал заботиться, прежде всего, о душе: постоянно отдавать отчет о своем душевном состоянии, регулировать его и осмысленно поддерживать внутреннюю упорядоченность; придерживаться строго режима; подвергать анализу и оценивать свои переживания, высказывания, поступки; всегда находить досуг для самосовершенствования. Итак, философы исследовали проблемы здоровья и болезней человека в плане соотношения духовного (идеального, души) и материального (тела, сомы).

                                                         4

   В России проблему активного и целенаправленного воздействия государства, общества и науки на формирование ЗОЖ сформулировал М.В.

Ломоносов. В 1761 году в трактате «О сохранении и размножении российского народа» он представил программу улучшения здоровья населения путем распространения культуры, научных и медицинских знаний, подкрепленных законодательными мерами, борьбы с вредными обычаями и привычками.
В связи с установившимся в начале ХХ-го века противостоянием двух социально-экономических систем весь комплекс проблем ЗОЖ индивида и общества в целом стал предметом идеологических споров, появился термин «социалистический (советский) образ жизни» (И.В. Бестужев-Лада, А.П. Бу-тенко, Г.М. Борисов, Х.М. Титма и др.) .

                                                         
    В настоящее время в связи с новыми социальными реалиями приобретает особое значение задача переосмысления категории ЗОЖ.  В социологии управления как междисциплинарном научном направлении большое значение имеет рассмотрение данной категории с различных сторон. В научной литературе наметилось три основных подхода: философско-социологическое направление как интегральный показатель культуры и социальной политики общества; медико-биологическое и психолого-педагогическое, утверждающее ведущую роль мотивационно-ценностного отношения, сознания, поведения и ценностно-ориентированной деятельности личности для создания своей социокультурной макро- и микросреды жизнедеятельности.
Несмотря на многочисленные разработки на междисциплинарном уровне, проблема научного исследования содержания понятия «ЗОЖ», разграничения его принципов и условий, объективной оценки роли ЗОЖ в формировании здоровья не теряет своей актуальности.

        А.Г. Щедрина делает акцент на том, что недостаточно изучены психологические особенности человека в связи с проблемой здоровья и ЗОЖ, т.е. не выявлены механизмы мотивации отношения человека к своему здоровью. [3,47]
Анализ литературных источников по проблемам ЗОЖ показывает, что унифицированного подхода к понятию «ЗОЖ» нет. Речь идет не о дефиниции, а о содержательной стороне проблемы. Разработка теории ЗОЖ является неотъемлемой частью теории здоровья. Эта категория служит как бы точкой пересечения объективных и субъективных факторов здоровья. В понимании термина «ЗОЖ» иногда наблюдаются две крайности, которые названы как «метод исключения» и «метод дополнения»4. В первом случае речь идет об устранении вредных привычек; во втором — о «введении в образ жизни» отдельных видов деятельности, связанных с охраной здоровья

                                                       5

(физкультура, диеты, посещение врача и т.д.). Такие вопросы гигиенической культуры можно отнести к элементам ЗОЖ. Часто они находятся в противоречии друг с другом, и поэтому приносят лишь минимальный оздоровительный эффект. Толкование понятия ЗОЖ на основе перечисленных форм медико-социальной активности не исчерпывает его содержания.

     Здоровье человека действительно есть бесценный дар природы, который, увы, как и все, доставшееся нам даром, мы бездумно растрачиваем, прекращая это только лишь после первого, второго «звонка» (зачастую, действительно «с того света» и осознавая, что выкупить его обратно нам не дано ни за какие деньги).

      Растрачивать наше здоровье мы начинаем еще  в юности, с безумной щедростью расплачиваясь им за нервный образ жизни – ненужные переутомления, отсутствие должного режима труда и отдыха, курения и алкоголь.

По данным  Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека только на 10% определяется медицинской помощью, в то время, как 40% задаются наследственностью, а 50% - образом жизни и экологической ситуацией.

В России очень высокая заболеваемость, она выше на 30-40%, чем в среднем по Европе. Не секрет, что и в школу приходит все меньше и меньше здоровых  детей.

Наше исследование  направлено на изучение научно-методической литературы, изучение состояния здоровья старшеклассников и влияние здорового образа жизни на продуктивность ученического труда.

                                                        6

III. Экспериментальная часть.

      Образ жизни - одна из важнейших биосоциологических категорий, интегрирующих представления об определённом способе жизнедеятельности человека. Образ жизни характеризуется особенностями повседневной жизни человека, охватывающими его трудовую деятельность, быт, формы использования свободного времени, удовлетворения материальных и духовных потребностей, участие в общественной жизни, нормы и правила поведения. Образом жизни опосредованно влияние природных и социальных условий на здоровье человека. Образ жизни индивида влияет на его здоровье благодаря своей устойчивости: он устанавливает некий «стандарт» жизнедеятельности организма, в котором тот пребывает на протяжении длительного времени. Соответствие или несоответствие этого стандарта биологическим нормам жизнедеятельности организма определяет характер влияния образа жизни на здоровье человека: способствует его сохранению или      наоборот.

       Итак, учащиеся больше времени проводят в школе, поэтому был проведен анкетный опрос, связанный с умственной деятельностью.

1. Проведя анкетный опрос «Состояние здоровья и самочувствие» мы получили следующие результаты, оформив которые в диаграмму, мы наглядно можем увидеть  изменения состояния здоровья учащихся одного класса (юноши и девушки). На диаграмме видно, что плохое самочувствие больше беспокоит девушек, так как они более ответственно относятся к получению образования, могут долгое время находиться в помещении,  это подтверждается и показателями в учебе. Процент  качества знаний, хотя у них и выше, но от таких перегрузок нервная система не может выдерживать такой ритм и возможно это приведет к переутомлению.  Юноши больше времени уделяют физическим упражнениям, занятиям в  спортивных секциях, поэтому у них состояние самочувствия выше.

2. Исследование состояния здоровья учащихся. Нами было проведено исследование состояния здоровья старшеклассников с использованием специальной анкеты, разработанной НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей и подростков Госкомнадэпиднадзора Российской Федерации. Опрос направлен на выявление отклонений со стороны нервной, сердечнососудистой, пищеварительной, дыхательной, костно-мышечной, эндокринной, заболевания глаз, ЛОР заболеваний, нервной системы, аллергических заболеваний.

Анкета содержит  18     вопросов (с ответами «да» и «нет»).

                                                        7

 Цель анкетного опроса: выявить причины отклонения в состоянии здоровья учащихся. В опросе принимало участие 20 старшеклассников (20 юношей и 20 девушек). Все учащиеся практически здоровы, имеют 1 группу здоровья. Но тем не менее, каждый из них отмечал какие-либо системные отклонения в здоровье.

Обработав анкетные данные мы получили следующий результат:

На первом месте болезни костно-мышечной системы (46%): нарушение осанки (37%), по 3% -  сколиоз, деформация грудной клетки, плоскостопие.

      Наиболее частой причиной возникновения нарушений осанки является либо слабость мышц туловища, либо неравномерность их развития. Постоянное ношение малыша на одной руке, попытка слишком рано сажать, ставить на ножки или учить ходить ребенка, слишком мягкая и провисающая постель, ведение ребенка во время прогулок за одну и ту же руку, не соответствующая росту ребенка мебель, одежда, неправильное сидение за столом, за партой, чтение и рисование в постели, ношение портфеля в одной и той же руке, езда детей на велосипеде для взрослых под рамой, привычка стоять с опорой на одну ногу.  Продолжительная болезнь (рахит) или частые заболевания, ослабляющие организм, неудовлетворительный общий режим ребенка (пассивный отдых, отсутствие прогулок, недостаточный двигательный режим), также  способствуют формированию неправильной позы и осанки.

Нарушение осанки (сутулость, чрезмерное отклонение позвоночника вперед — лордоз, или назад — кифоз, плоская спина) и боковое искривление позвоночника — сколиоз встречаются весьма часто

                                                      8

среди детей дошкольного и особенно раннего школьного возраста. Это чаще всего физически ослабленные дети, перенесшие в раннем детстве тяжелые заболевания или страдающие какой-нибудь хронической болезнью. Поэтому очень важно для таких детей правильно организовать физическое воспитание с самого раннего детства. Это способствует нормальному развитию костного скелета и мышечной системы ребенка (особенно мышц спины и живота). Если имеются отклонения в развитии этих систем, то возникают различные нарушения осанки, которые могут в дальнейшем служить причиной искривления позвоночника. Учащиеся отметили, что среди всех факторов и причин важную роль в воспитании хорошей осанки играет полноценное питание. Недостаток в пище витаминов, минеральных солей отрицательно отражается на состоянии скелета и мышц ребенка и предрасполагает к развитию плохой осанки. Самое распространенное нарушение осанки — сутулость. У сутулого человека опущена голова, плечевые суставы сведены вперед, грудь плоская, спина круглая, лопатки крыловидные.

На втором месте болезни желудочно-кишечного тракта (34%): кариес (27%), дискинезия  желчевыводящих путей (5%), функциональные изменения желудка (2%)

Учащиеся отмечают отклонения со стороны  пищеварительной системы – 34%. Из опрошенных учащихся, которые назвали данные отклонения:

Кариес –заболевание зубов, встречающийся у детей, которые потребляют чрезмерное количество сахарозы в виде очень популярных в настоящее время карамелей, «Напитков здоровья», а также в виде прописываемых врачами подслащенных детских лекарств. Причинами воспалительных заболеваний мы считаем: не достаточную гигиену полости рта, изменения качественного и количественного состава микрофлоры, снижение иммунитета.

                                                     9

- 27 % жалуются на боли в зубах;

- 5% отмечают боли после приема пищи;

-  2% бывает отрыжка, изжога, тошнота.

Нарушения со стороны пищеварительной системы зависит от материальной обеспеченности семьи, то есть могут быть в следствии нарушения режима питания (дома утром не завтракают, в школе не обедают, что-то покупают в буфете не всегда способствующее здоровому питанию), гиподинамия также может приводить к нарушению в пищеварительной системе (длительное сидение в школе за партой, дома  во время выполнения домашнего задания), а также из-за нервных перегрузок в школе (контрольная работа, не выполненное домашнее задание и т.д.).

На 3 месте болезни эндокринной системы (25%): зоб (12%), алиментарная задержка роста, дефицит массы тела, избыток массы тела.

   Анализ литературных источников показал, что экология, недостаточность йода в организме, наследственная отягощенность алкоголизмом, наркоманией и другими психическими заболеваниями вызывает задержку

                                                    10

физического развития и высокий уровень заболеваемости.

По мнению ряда авторов, а также мнению учащихся на развитие ребенка отрицательно влияет тот факт, что ребенок рожден в результате нежеланной беременности.

Более того, при отрицательном отношении женщины к будущему ребенку происходит нарушение ее биохимического статуса, что влияет на плод и создает условия для будущих отклонений.

Из бесед с медработниками мы узнали, что вынашивание нежеланной беременности приводит в 30% случаев к рождению недоношенных детей, более 2/3 из которых и до родов, и во время них получают мозговые повреждения различной степени тяжести. У нас в школе 3% учащихся.

На 4 месте болезни глаз (15%)  и ЛОР заболевания (9%)

Причиной болезни глаз является в основном расстройство ветра, желчи, слизи и крови. При поражении глаз ветром у больного появляются покраснение и ощущение набухания сосудов глаз, болезнь прогрессирует на ветру; желчь вызывает желтушность, слизь — опухоли и слезоточивость. При сочетании причин слизи и ветра глаза сильно воспаляются, появляются рези, чувство сухости.

Самым распространенным заболеванием является близорукость
 По статистике, более 1 млрд. жителей планеты страдает близорукостью.
Причинами развития близорукости чаще всего считаются:

1. Неправильная форма глазного яблока — когда длина переднезадней оси глаза больше нормы и световые лучи, фокусируясь, просто не достигают сетчатки. При удлиненной форме глазного яблока происходит растяжение задней стенки глаза, а такое состояние зрительной системы может спровоцировать изменения глазного дна.
2. Слишком сильное преломление световых лучей оптической системой глаза (хрусталик, роговица). При этом размеры глаза соответствуют норме, но из-за сильного преломления оптическим аппаратом световые лучи сходятся в фокус перед сетчаткой, а не на ней.

Помимо причин возникновения близорукости врачи-офтальмологи выделяют еще и факторы, которые могут повлиять на развитие близорукости.

1. Наследственный фактор. По мнению специалистов, наследуется не плохое зрение, а физиологическая предрасположенность к нему. Также

                                                11

2.  как, например, цвет волос, глаз, форма лица передается по наследству размер глазного яблока или преломляющие свойства хрусталика. В группу риска, прежде всего, попадают те, у кого оба родителя страдают этим заболеванием. Наличие близорукости только у одного из родителей снижает вероятность возникновения близорукости у ребенка в среднем на 30 %.
3. Ослабление ткани склеры приводит к увеличению размера глазного яблока под воздействием высокого внутриглазного давления (18-24 мм.рт.ст.) и как следствие способствует развитию близорукости.
4. Первичная слабость аккомодации, приводящая к компенсаторному растяжению глазного яблока.
5. Ослабление организма в результате неправильного питания, переутомления, ряда заболеваний. Таких, как:

1. нарушение опорно-двигательной системы: плоскостопие, сколиоз и т.д.;
2. аллергические и инфекционные заболевания: корь, скарлатина, дифтерия,
3. туберкулез, инфекционный гепатит и пр.;
4. родовые травмы;
5. травмы головного мозга;
6. заболевания носоглотки и полости рта: тонзиллит, гайморит, аденоиды;
7. рахит;
8. общее снижение иммунитета.

6. Неблагоприятные условия зрительной работы

1. чрезмерная нагрузка на глаза, перенапряжение глаз;
2. чтение в движущемся транспорте, в темноте, в лежачем положении;
3. многочасовое сидение за компьютером, телевизором;
4. недостаточное освещение;
5. неправильная посадка во время чтения, письма

Учащиеся смогли назвать только  неблагоприятные условия зрительной работы.

Одним из наиболее распространенных заболеваний в школе является ЛОР заболевания.

    ЛОР-заболевания – нарушения в работе таких органов, как ухо, горло или нос.  Среди заболеваний дыхательных путей чаще всего можно встретить у пациентов увеличение глоточной миндалины или аденоиды. Воспаление миндалин может не только стать причиной регулярной заложенности носа, но и привести к неприятным осложнениям. Затрудненное носовое дыхание может вызвать острую нехватку кислорода и негативно сказаться на

                                                  12

кровоснабжении жизненно важных органов. В первую очередь это касается мозга. Поэтому у людей, страдающих хронической заложенностью носа, часто болит голова, наблюдаются мигрень и снижение работоспособности.

Для детей последствия несвоевременного обнаружения аденоидов могут быть более серьезными. При длительном дыхании через рот растущий детский организм меняет свою форму, подстраиваясь под особенности поведения ребенка. Лицо вытягивается и становится длинным и узким, формируется неправильный прикус. А недостаток кислорода мешает нормальному психическому развитию малыша.

Другое заболевание, также вызванное запущенным или хроническим насморком – отит (воспаление среднего уха). Через слуховой канал вирусная инфекция вместе с выделениями попадает в область среднего уха, вызывая его воспаление. Острая боль в ухе, температура, головная боль – самые распространенные симптомы при отите. Дальнейшее развитие болезни протекает следующим образом: воспаленная поверхность среднего уха начинает активно гноиться. Когда жидкость накапливается в достаточном количестве, она прорывает барабанную перепонку и выходит наружу.

На пятом месте болезни сердечно-сосудистой системы (10%)

У учащихся  врачами отмечается функциональное изменение сердца, малая аномалия развития сердца. Развитию данного заболевания способствуют такие факторы, как наследственная предрасположенность к гипертонии (это отметили 3% учащихся), снижение двигательной активности, умственное переутомление, здоровье родителей также является причиной отклонения здоровья детей.

На шестом  месте отклонения со стороны нервной системы, психические расстройства.

 – 7%.

Это проявляется в следующем:

-  учащихся отмечает слабость и утомляемость после занятий в школе;

-  учащихся жалуются на беспричинные головные боли после школы;

-  учащихся отмечают нарушение сна (плохое засыпание, чуткий сон);

-  учащихся отмечают, что при волнении у них появляются красные пятна, потливость;

                                                    13

Данные отклонения могут быть  следствием переутомления насыщенностью учебной программы; учащиеся практически не бывают на свежем воздухе, целый день находятся в не всегда проветриваемом помещении, а также некоторые отмечают, что данные отклонения могут возникать из-за таких факторов как конфликты в школе и дома. Неправильное воспитание в семье ведет к отклонению  здоровья ребенка.

Учащиеся также отмечают, воспитание в неполной семье и жестокое обращение родителей с детьми приводит к психическим  расстройствам. Такие случаи часто видим  по телевизору, а случается это в  семьях, где родители злоупотребляют алкоголем или имеют психические заболевания.

       Сложившаяся социально — экономическая и политическая ситуация в России приводит к росту количества «социальных сирот» — детей, воспитывающихся в неблагополучных семьях и детей, оставленных по разным причинам своими родителями. А.Г. Щедрина (2003) отмечает, что решающее влияние на развитие индивида оказывает ближайший ему социально-групповой, особенно семейный, образ жизни.

Проблема беспризорных детей становится государственной.

    Итак, одним из факторов риска, неблагоприятно влияющих на развитие и здоровье детей, является воспитание ребенка в неполной семье. Плохим примером является приемная мать Полины Картавочкиной. После жестоких побоев девочка умерла.  Федеральный суд Дальнереченска принял решение о заключении приемной матери Полины под стражу. Женщине уже предъявлено обвинение, также ей назначат психиатрическую экспертизу. Глеб Агеев из Подмосковья также подвергался жестоким истязаниям со стороны приемных родителей.

По мнению учащихся  нашей школы дети не подвергаются  жестокому обращению ни в школе, ни дома.                         

На седьмом месте учащиеся отмечают отклонения  со стороны дыхательной системы. Родители мало обращают внимание на занятия физкультурой и спортом. Сами не принимают участия в оздоровлении организма ребенка. У детей часто бывает насморк, кашель у 30% опрошенных. Это возможно также, если происходит снижение защитных функций организма (иммунитета) из-за нехватки или отсутствия необходимых витаминов или микроэлементов в организме подростков. Также на это может влиять низкий температурный режим в школе и дома; невозможность проветривания помещения в школе, где в воздухе скапливается большое кол-во болезнетворных бактерий, которые и вызывают заболевания, а также наличие очага инфекции в организме (например, кариозные зубы, хронический тонзиллит). В зимнее время температура в школе и дома не соответствует нормам из-за плохого отношения работников ЖКУ.

                                                      14

       Наличие аллергических реакций на пищу – 2%. Аллергия обнаруживается на определенные виды продуктов цитрусовые, шоколад, чипсы. Но учащиеся предположили, что обострение аллергических реакций может усиливаться на фоне курения (по собственным наблюдениям).

    Учащиеся не только отвечали на вопросы анкеты, но и сами пытались проанализировать свое состояние и выявить первичные причины ухудшения здоровья. Многие отмечали, что это, прежде всего не активный образ жизни (особенно это отмечают девушки), не правильное питание, перегрузки в школе (большой объем  домашнего задания, подготовительные курсы и т.д.), наследственные факторы. Необходимо отметить, что учащиеся напрямую связывают состояние своего здоровья с качеством обучения.

3. Отрицательное влияние вредных привычек на состояние здоровья и умственную деятельность.

Следующим этапом моего исследования было выявить отрицательное воздействие вредных привычек на состояние здоровья учащихся и их умственную деятельность.

На основе статистических данных разных стран выявлено, что в настоящее время 60% мужчин и 20% женщин – жителей планеты являются курильщиками. Интересен ответ Карла Линнея, который на заданный ему однажды вопрос, куда бы он определил в своей системе человека, ответил: «…Животное двуногое, без перьев и курящее».

Табачный дым и курение чрезвычайно вредны в молодом возрасте. Имеются прямые доказательства снижения умственных способностей у подростков в следствии курения. У них особенно ярко выражено вредное действие табака  на нервную систему, сердце, сосуды. Не курящие юноши  учатся на «4» и «5» (из опрошенных) – 64%, курящие – 17%, не курящие девушки учатся на «4» и «5» - 63%, курящие – 22%.

                    Интервью: Почему  люди  начинают курить?

Одной из причин начала курения является любопытство. Другая причина начала курения в молодом возрасте – подражание взрослым.

В результате  вопросов, заданных учащимся  6-8 классов, выявили, что в некурящих семьях, дети курят не более 10% детей, а в курящих семьях число курящих детей превышает 10%. У многих курение объясняется подражанием курящим  друзьям или героям кино.

                                                   15

Данные опроса причин курения у школьников приведены в таблице. Из данной таблицы можно сделать следующие выводы. Часть ребят начинает курить очень рано. У них быстро вырабатывается своеобразный рефлекс курения, когда вид красиво оформленной пачки сигарет или коробки папирос (5%), запах ароматного дыма, заманивание розыгрышами призов (10%) и многие другие атрибуты делают молодого человека заядлым курильщиком.

    В распространении курения среди девушек немалую роль играет мода. Часто девушки начинают курить в компании. Видя, что курящие девушки обращают на себя больше внимания мужской части компании («лучше смотрятся», «выглядят самостоятельнее»), «рабыни» моды не желают отставать от курящих и тоже тянутся за сигаретой.

40% учащихся, которые курят  считают, что когда они станут более взрослыми, то смогут расстаться с вредной привычкой – курением.

И еще один факт, который нам удалось выявить, успеваемость учащихся, у тех, которые не курят намного выше, чем тех, кто курит.

4. Анкетный опрос «Отношение к здоровью».

 92% учащихся отмечают, что самая главная ценность в жизни у человека – это здоровье, от которого зависит вся дальнейшая жизнь: и образование, и работа, и наличие семьи, а также здоровых детей.

86% учащихся считают, что от состояния здоровья зависит и качество обучения (всем понятно, что с головной болью и болями в желудке уж точно не до уроков).

75% учащихся считают, что на ухудшение состояния здоровья оказывают влияние вредные привычки, в том числе и курение.

                                                   16

Очень приятно, что все учащиеся осознают и понимают причины, которые ухудшают состояние здоровья, но не все учащееся готовы прямо сейчас

 отказаться от привычек и того сложившегося образа жизни. Многие заботу о своем здоровье откладывают на потом.

5. Рекомендации медицины. (Богдановой Э.Л)

     Проведя анализ результатов опроса и анкетирования мы обсудили всю собранную информацию со школьным медработником. Также мы посчитали целесообразным провести цикл бесед, выступлений по отрицательному влиянию вредных привычек на учебную деятельность, а также медработник разработал ряд рекомендаций для учащихся, которые направлены на укрепление и поддержание здоровья. А именно:

- в ситуации переутомления, повышения артериального давления необходимы достаточный сон и прогулки на свежем воздухе;

- учащимся, которые страдают отклонениями в желудочно-кишечном тракте необходимо следить за режимом питания (дробное, частое питание в течение дня), обязательно завтракать и обедать; вести активный образ жизни ( регулярные занятия на свежем воздухе, занятия в спортзале, экскурсии и игры, выход на природу с семей).

- для предупреждения распространения инфекционных простудных заболеваниях в школе прежде всего необходимо установить и строго выполнять режим проветривания помещения. А также учащимся необходимо обратить внимание на состояние зубов, так как кариес является очагом инфекции во рту и причиной некоторых заболеваний;

- аллергические реакции могут возникать как наследственный фактор, а также как реакция организма на раздражителей (пища, лаки и другая химия, пассивное и активное курение). В этой ситуации можно порекомендовать исключить из рациона продукты-аллергены, не пользоваться веществами, которые вызывают раздражение, чаще находиться на свежем воздухе.

                                                 17

IV. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Проведенные исследования позволяют сделать следующий вывод:

продуктивность умственной деятельности ребенка зависит от его состояния здоровья и образа жизни.

Разумное чередование труда и отдыха, рациональное питание, занятие физкультурой и спортом, интересное проведение досуга, отказ от курения, сохранят и укрепят здоровье, продлят работоспособность, активную творческую деятельность.

Здоровье – один из источников счастья и радости в жизни. Важно беречь его. Во всем должен быть разумный образ жизни.

Работа над данной темой научила нас первоначальным навыкам проведения исследовательской работы.

Умозаключения  известных философов, врачей и наши экспериментальные

данные подтверждают гипотезу, что состояние здоровья и образ жизни влияют на продуктивность умственной деятельности учащихся.

                                              18                    

                                         Литература:

    1.Баль Л.В. «Формирование здорового образа жизни»,

      М., Владос, 2003г., стр.23

    2.Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие технологии в современной

       школе, М., Аркти, 2004г., стр. 206-207

    3.Методическая газета «Здоровье детей», № 3, 2006 г., стр. 12-15

 4.Журнал «Теория и практика физической культуры», № 6, 2001г., стр. 15

    5. Ресурсы сети Интернет:

                      А). А.Г.Щедрина «Семейный образ жизни»

                      Б). Лисицын Ю.П. «Образ жизни и  здоровье населения».

                                                 Содержание

I. Введение ……………………………………………………………..3

II. Основная часть ……………………………………………………..4

III. Экспериментальная часть …………………………………………7

         1. Анкетный опрос «Состояние здоровья и самочувствие»…..7

         2. Исследование состояния здоровья …………………………..7

         3. Отрицательное влияние вредных привычек на

             умственную деятельность учащихся ………………………15

        4. Анкетный опрос «Отношение к здоровью» ……………….16

        5. Рекомендации медицины ……………………………………17

IV. Заключение ………………………………………………………18

V. Список литературы ………………………………………………19