Последовательность обучения технике метания малого мяча на дальность

Последовательность обучения технике метания малого мяча на дальность: техника метания, держание снаряда, разбег, финальное усилие, ссылки. Как вспомогательное упражнение при изучении техники метания копья. Ширина коридора 10м. Вес мяча - 150г. Захват концами пальцев ближе или дальше к ладони. Разбег. Удержание мяча при разбеге. Начало разбега. Работа плеч и рук  при разбеге. Работа плеч, туловища и рук при скрестном шаге.Бросковы шаги заканчиваются постановкой ног для  финального усилия.  Финальное усилие. Постановка ног при финальном усилии. Работа туловища, поза "натянутого лука", хлестообразное движение руки вперёд и бросок мяча. Сочетание последнего движения с перескоком на другую ногу.  Ссылка литературы.