"Мой любимый вид спорта - пулевая стрельба"

Слайд 1

Слайд 2

План Мой любимый вид спорта. Пулевая стрельба как вид спорта. Пневматическое оружие. Техника стрельбы из положения стоя. Принятие и особенности изготовки. Техника стрельбы из положения лежа. Принятие и особенности изготовки . Техника стрельбы из положения с колена. Принятие и особенности изготовки . Техника стрельбы из пневматического пистолета.

Слайд 3

Мой любимый вид спорта. Пулевая стрельба мой любимый вид спорта. Первый раз я пришла в тир со своими родителями. Когда мы вошли в зал, там стреляли ребята. Я очень хотела оказаться на их месте. Тренер сказала: «Маша, если ты будешь тренироваться и с ответственностью относиться к этому виду спорта, то ты добьешься высоких результатов.». Я занимаюсь уже второй год и подружилась со многими ребятами из секции. Мне очень нравиться ходить на тренировки и стрелять. Я уже успела поучаствовать во многих соревнованиях и добилась неплохих результатов. Сейчас у меня второй взрослый разряд, несколько грамот и две медали, и я не хочу останавливаться на этом. Так проходит моя тренировка: В начале тренировки мы делаем разминку, например такие упражнения: приседания, упражнения с гантелями, подтягивание, отжимание и другие. Потом мы приготавливаем бойницы, т.е. открываем их и кладем мат(стрельба лёжа) или кладем подголенник (стрельба с колена). Затем нужно записаться в журнал, одеть форму, взять оружие, пройти к бойнице и начать готовиться. Нужно готовиться не менее семи минут, доложить о готовности тренеру и начать стрельбу, об окончании стрельбы доложить тренеру и сходить за мишенью. Тренер проверит мишень и скажет результат. Потом нужно убрать за собой бойницу т.е. убрать гильзы и мат(стрельба лёжа) или подголенник (стрельба с колена ), а также записать в журнал количество патронов , использованных за тренировку.

Слайд 4

С 21 по 23 сентября в Муроме состоялось Первенство области по пулевой стрельбе .В соревнованиях приняли участие около 50-и стрелков. Я также принимала в них участие и завоевала свои первые медали. Этим летом в тире сделали ремонт и соревнования проходили в обновленном тире.

Слайд 1

Слайд 2

Пулевая стрельба как вид спорта Стрелковый спорт - один из наиболее древних прикладных видов спорта. Он берет свое начало от состязаний в стрельбе из лука и арбалета. С появлением в середине XIV века огнестрельного оружия начались состязания по стрельбе, сначала из гладкоствольных ружей. А создание нарезного оружия обусловило развитие пулевой стрельбы. Процесс выполнения выстрела требует тонкой координации движений и мышечной памяти. Пулевая стрельба предъявляет специфические требования к физическим способностям спортсмена, как координация (устойчивость), статическая выносливость. Каждого спортсмена перед соревнованиями и во время них охватывает волнение. Однако такого отрицательного влияния этого фактора на результат, как в пулевой стрельбе, не наблюдается ни в одном другом виде спорта

Слайд 3

Пулевая стрельба, как и другие виды спорта, предъявляет большие требования к спортсмену, как к личности. Он должен обладать высокими моральными качествами, высокой эмоциональной устойчивостью в экстремальных условиях. достаточными волевыми качествами (настойчивость, решительность, выдержка) для преодоления негативных явлений . В нужный момент стрелок должен уметь сосредоточится, отключиться от окружающей обстановки, не замечать присутствия зрителей, судей, не реагировать на шум, разговоры и т.п., подавлять непроизвольно возникающие мысли, не относящиеся к выполняемой работе. Стрельба проводиться в закрытых, открытых и полузакрытых тирах и стрельбищах на различные дистанции: 10, 25, 50, 300 м.

Слайд 4

Пневматическое оружие Пневматическое оружие для метания пули использует давление сжатого воздуха или газа. Греческое слово pneuma – воздух, дуновение, дало название всему этому классу. Огнестрельное оружие применяет силу расширяющихся газов, образующихся при взрыве порохового заряда, а в пневматике давление воздуха нагнетается компрессором или баллончиком с углекислым газом Сегодня пневматическое оружие используют как спортивное или тренировочное, для тех, кто потом будет стрелять из огнестрельных моделей. Бывает компрессорным и газобаллонным. В пневмакамеру давление нагнетается посредством движения рычага или переламыванием ствола, когда его заряжают. Во втором случае используется баллон с углекислым газом, который крепится к специальному штуцеру. Обычно баллон размещают в рукоятке или под стволом. Пневматическое оружие бывает от 3 до 5,6 мм калибром. Максимальная дальность стрельбы – 100 метров. Чаще всего спортсмены стреляют на 10, 25 и 50 метров .

Слайд 6

Техника стрельбы из положения стоя. Принятие и особенности изготовки. Принятие изготовки Положение ступней ног -Ступни не должны нагружаться только с наружной или только с внутренней стороны, только на пятку или на большой палец. - Пальцы ног играют значительную роль в поддержании равновесия. Именно поэтому необходимо стараться обеспечивать максимальную свободу их движения. Не следует слишком сильно зашнуровывать спортивную обувь в области пальцев. - При широкой постановке ног возможны серьезные проблемы из-за чрезмерной нагрузки внешней или внутренней части ступней . - Ступни должны, как минимум, находиться на ширине плеч или немного шире.

Слайд 7

Бедра и верхняя часть туловища - Туловище необходимо отклонять до тех пор, пока оно благодаря позвоночнику и связкам не получит естественной опоры. - Надо следить за тем, чтобы бедро оставалось направленным в сторону выстрела. Опорная рука/кисть - Опорной рукой называется рука, «несущая» на себе массу оружия. - По возможности локоть этой руки нужно опирать на бедренную кость. Во избежание боковых колебаний локоть необходимо всегда ставить на одно и то же место. - Самым важным критерием при выборе положения рук является соотношение длины рук и туловища. - Основные требования для оптимального расположения рук: а. надежная фиксация по высоте (как можно более прямая кисть); б. фиксация руки сбоку; в. безболезненная опора оружия на протяжении длительных серий выстрелов. Спусковая рука/кисть - Спусковую руку необходимо держать так, чтобы лучезапястный сустав и кисть были прямыми .

Слайд 8

Положение головы - Положение головы играет очень важную роль, связанную, в первую очередь, с вестибулярным аппаратом,а он лучше всего работает, когда голова держится прямо. Чтобы при стрельбе сохранялось как можно более прямое положение головы, оружие должно быть слегка «запрокинуто» (наклонено) налево. - Для сохранения прямого положения головы необходимо руководствоваться принципом: «Оружие к голове, а не голова к оружию». - На щеке (гребне) приклада голова должна лежать лишь под действием собственной массы . Установка оружия в изготовке Участие спусковой руки в прижатии оружия к плечу - У затыльника приклада должен быть надежный контакт с плечом и предплечьем. - Затыльник должен по всей своей длине «лежать в плече.

Слайд 9

Техника стрельбы из положения лёжа. Принятие и особенности изготовки. Положение тела Важные критерии при выборе изготовки лежа: Тело Решающим является положение плечевой оси, которая должна располагаться почти параллельно мишени. Такое положение плечевой оси в изготовке для стрельбы лежа определяется позицией правой руки . Положение ног Левая сторона тела и левая нога у стрелков-правшей должны образовывать почти прямую линию; в таком положении тело наиболее расслаблено . Выпрямленная правая нога в изготовке для стрельбы лежа усиливает контакт тела с полом. Правая нога, согнутая в колене, способствует перераспределению массы на левую сторону тела.

Слайд 10

Фиксация ремня на опорной руке Важной функцией ремня является освобождение руки от активной мышечной работы и стабилизация изготовки. Ремень может быть закреплен на плече двумя способами: а) на верхней части задних мышц плеча, вблизи подмышечной впадины, б) на нижней части задних мышц плеча, вблизи локтевого сустава. Ремень должен закрепляться на плече таким образом, чтобы он не сползал при стрельбе и в то же время не препятствовал кровообращению. Положение опорной руки Рекомендуется выставлять вперед левый локоть таким образом, чтобы нагрузка приходилась на область, расположенную сразу после его вершины (на тыльную часть ).

Слайд 11

. Положение опорной ладони на цевье . Упор оружия в плечо Оружие должно располагаться как можно ближе к шее, непосредственно рядом с ключицей. Такое положение имеет следующие преимущества: 1. Возможна относительно прямая постановка головы. 2. Отдача оружия приходится практически на центр тела, отклонения оружия в сторону во время выстрела сводятся к минимуму. Положение головы

Слайд 12

Спусковая рука Критерии , определяющие наилучшее положение спусковой руки: 1. Правое плечо должно быть полностью расслаблено. 2. Правый локоть не должен выступать далеко наружу (слишком острый угол наклона между предплечьем и поверхностью пола), иначе такое положение может привести к его соскальзыванию. 3 . Масса оружия должна поддерживаться исключительно левой рукой и ремнем оружия .

Слайд 13

Техника стрельбы из положения с колена. Принятие и особенности изготовки. Базовая позиция в изготовке для стрельбы с колена определяется относительным расположением трех опорных точек, которыми у стрелков-правшей являются: 1. Носок правой стопы. 2. Правое колено. 3. Левая стопа. Положение на подголеннике Стабильное положение правой стопы и ноги является основой правильной изготовки для стрельбы с колена. Подголенник (подколенник) – опорный валик, он помогает подобрать удобную позицию правой стопы и предназначен для ее боковой стабилизации.

Слайд 14

Последовательность принятия положения с использованием подголенника выглядит следующим образом: 1. Стопа правой ноги располагается на опорном подголеннике таким образом, чтобы носок стопы находился в фиксированном положении, а правое колено упиралось в опорную поверхность. 2 . Необходимо, чтобы нагрузка, приходящаяся на правое колено, была меньше нагрузки на носок правой стопы. 3 . Носок правой стопы слегка отставляется назад. Таким образом обеспечивается наилучшая опора для массы тела, а отдача компенсируется легче. Для принятия правильной изготовки для стрельбы с колена обувь стрелка должна быть снабжена достаточно твердой подошвой, чтобы носок стопы находился в фиксированном положении .

Слайд 15

Левая (опорная) рука Функция левой руки – поддержка оружия, при этом в качестве опоры используется колено левой ноги. Для достижения правильного опорного положения необходимо исключить бесконтрольную постановку локтя на коленную чашечку. Левая (опорная) нога Различная постановка ноги и результат от такой постановки: 1. Рекомендуется слегка выставлять левую ногу вперед в направлении стрельбы. 2 . Постановка левой стопы назад, за условную вертикальную линию голени, не рекомендуется из соображений статики, так как вся конструкция изготовки при этом приобретает тенденцию к опрокидыванию вперед. 3 . Поворот левой стопы вовнутрь повышает боковую стабильность голени . Закрепление ремня оружия на опорной руке Закрепление ремня на плече осуществляется двумя основными способами: 1. на верхней части задних мышц плеча, вблизи подмышечной впадины. 2. на нижней части задних мышц плеча, вблизи локтевого сустава. В обоих случаях натяжение ремня не препятствует кровотоку, что исключает перенос пульса на оружие .

Слайд 16

Положение опорной руки Упор оружия в плеч о Оружие должно располагаться как можно глубже вовнутрь, ближе к шее, непосредственно рядом с ключицей. Такое положение имеет следующие преимущества: - Достигается относительно прямая постановка головы. - Отдача оружия приходится практически на центр тела, и отклонение оружия в сторону во время выстрела сводится к минимуму. Положение головы Щека (гребень) приклада должна быть отрегулирована таким образом, чтобы стрелок при расслабленных мышцах шеи мог смотреть в центр диоптрического отверстия.

Слайд 17

Техника стрельбы из пневматического пистолета. Принятие изготовки Цель оптимальной изготовки Оптимальная изготовка является главной гарантией стабильности системы «стрелок-оружие». Эта стабильность зависит от поверхности, на которой стрелок стоит, положения центра тяжести тела стрелка по отношению к этой поверхности, а также состояния напряженности тела спортсмена (мускулатуры, связок). Различают внешнюю и внутреннюю изготовку. Также существуют два типа внешней изготовки - жесткая (силовая) и открытая.

Слайд 18

Жесткая изготовка Ступни стоят параллельно друг другу и перпендикулярно линии прицеливания. Открытая изготовка Стрелок в изготовке слегка развернут к мишени отношению к направлению выстрела («открыт») Сравнение открытой и жесткой изготовок.

Слайд 19

Положение ступней - Ступни находятся практически на ширине плеч параллельно друг другу. - Нагрузка на ступни должна быть равномерно распределена, колени зафиксированы - Перестановка ступней вовнутрь или наружу позволяет минимизировать колебания туловища. Положение туловища Наилучшее положение туловища может быть охарактеризовано следующим образом: - Верхняя часть туловища выпрямлена и опирается прямо на бедро. - Масса тела равномерно распределяется на обе ноги и ступни. - Центр тяжести тела должен находиться над серединой опорной поверхности. Положение рук - Стрелковая рука должна быть выпрямлена, плечо, локоть и лучезапястный сустав фиксируются. - При поднятии руки очень важно следить за тем, чтобы плечи не поднимались неосознанно вслед за рукой. - Рука, не принимающая участие в выстреле, фиксируется либо на ремне брюк, либо на поясе (в зависимости от длины рук). - Плечо остается в естественном положении и вверх не поднимается . Положение головы - Голова прямая. - Мышцы шеи и затылка расслаблены. - Голова развернута по направлению к мишени и находится в вертикальном положении относительно опорной поверхности. Таким образом, равновесие не нарушается. - Положение головы должно всегда быть одинаковым, это обеспечивает ровность линии прицеливания.

Слайд 20

Положение рук и плеч - Локтевой и лучезапястный суставы зафиксированы. - Рука, не принимающая участия в стрельбе, зафиксирована. - Плечи зафиксированы в естественном положении . Фиксирование пистолета в руке - Хват оружия осуществляется кистью, причем рукоятка пистолета располагается между указательным и большим пальцами. Хват не слишком сильный. - Указательный палец ногтевой фалангой кладется на среднюю часть хвоста спускового крючка. - Затем пальцы и ладонь охватывают рукоятку пистолета, причем большой палец помещается в специальную выемку и не оказывает никакого давления на рукоятку.

Слайд 21

Спасибо за просмотр.