Материалы о сенсорной комнате
Материалы о сенсорной комнате содержат информацию о её значении для ДОУ, функции.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Конспект занятия о времени года "Осень" | 13.08 КБ |
| Доклад о значении сенсорной комнаты | 18.53 КБ |
| упражнения от 0 до года в сенсорной комнате, взят из интернет-источника | 250.5 КБ |
| Конспект первого занятия в сенсорной комнате | 17.56 КБ |
| Вариант паспорта сенсорной комнаты | 17.93 КБ |
| Рабочая программа занятий в сенсорной комнате | 372.51 КБ |
| Конспект занятия "Поговорим о любви" | 22.63 КБ |
Предварительный просмотр:
КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ В СЕНСОРНОЙ КОМНАТЕ
Тема занятия: ОСЕНЬ
Цель занятия: Обобщение и закрепление знаний об осеннем периоде, развитие умения входить в игровую ситуацию, действовать в воображаемом плане, использовать предметы-заместители, учить переносить в игру увиденное в процессе экскурсий, показов, развитие умения пользоваться накопленным словарем, воспитание умения вслушиваться в музыкальное произведение, чувствовать определенное настроение, создаваемое характером музыки, развитие восприятия, воображения, памяти.
Оборудование: Зеркальный шар, сухой бассейн, активизационная доска, световая труба с пузырьками, кассета с музыкой П.И.Чайковского «Времена года», мешочек с вырезанными из цветной бумаги листьями деревьев, светящаяся панель «Идет дождь», центр тактильности в виде большой мягкой игрушки «Божья коровка» с различными заданиями для развития мелкой моторики, проектор направленного света, мягкое напольное покрытие, стол с подсветкой для рисования песком.
Ход занятия:
Здравствуйте, ребята! Сегодня нам с вами предстоит узнать, какое время года воцарилось в нашей сенсорной комнате, которая превратилась в волшебный лес. Давайте снимем обувь и пройдем по лесной тропинке. Ребята, посмотрите по сторонам. В нашем лесу пасмурно и идет дождь. И, послушайте, поднимается ветер (включается произведение П.И.Чайковского «Времена года») Становится зябко. Давайте представим себе это и покажем свое настроение. Когда-то великий композитор П.И.Чайковский тоже оказался в таком лесу в такое же время года и после этого написал музыкальное произведение, которое вы сейчас слышите. Вы уже догадались как оно называется? Правильно! Осень. Но ведь не всю осень льют дожди. Вспомните, что еще бывает осенью, какая погода? Ребята, посмотрите, как засияло солнце и как красиво падают разноцветные листья с деревьев в нашем волшебном лесу. Теперь можно присесть на полянку. Какое теперь у вас настроение? А как мы это показываем? Ребят, а в нашем лесу есть волшебная доска, где можно нарисовать свое настроение, которое останется у тебя на весь день! Давайте вместе нарисуем его. На пути у нас божья коровка, она просит помочь ей распутать шнурки, тогда она сможет улететь в теплые места. Ребята, как хорошо в нашем осеннем лесу! Оглянитесь, посмотрите, сколько листьев нападало (подходят к сухому бассейну). Мы можем с вами их раскрасить в нужный цвет. Возьмите в руки пульты и нажмите кнопку.(Психолог обращается к каждому ребенку): «Ты в какой цвет раскрасишь листья? Нажимай такую же кнопку. А кто хочет полежать в этих листьях?
Ребята, вам понравилось сегодня в нашем лесу? Какое время года сегодня царило в нашей сенсорной комнате? Мы с вами вспомнили, что бывает осенью. У меня в мешочке лежат листья, давайте на прощание устроим листопад. Вы -молодцы! А теперь обувайтесь, и я вас провожу в группу.
Предварительный просмотр:
Доклад о сенсорной комнате
Сенсорная комната – это организованная особым образом окружающая среда, состоящая из множества различного рода стимуляторов, которые воздействуют на органы зрения, слуха, обоняния, осязания, вестибулярные рецепторы.
В сенсорной комнате с помощью различных элементов создается ощущение комфорта и безопасности. Спокойная цветовая гамма обстановки, мягкий свет, тихая, нежная музыка – все это создает ощущение покоя и умиротворенности. Не зря сенсорную комнату называют «комната-доктор». Пребывание в ней способствует:
- Улучшению эмоционального состояния
- Снижению беспокойства и агрессивности
- Нормализации нервного возбуждения и тревожности
- Нормализации сна
- Активизации мозговой деятельности
- Ускорению восстановительных процессов после заболеваний
Условно оборудование сенсорной комнаты можно разделить на два функциональных блока:
- Активационный – в него входит все оборудование со светооптическими и звуковыми эффектами, массажные мячики, сенсорная тропа, сухой бассейн. Яркие светооптические эффекты привлекают, стимулируют, поддерживают внимание, создают атмосферу праздника.
- Релаксационный – в него входят мягкие покрытия, сухой бассейн, фонотека релаксационной музыки. В этом блоке можно выделить мягкую среду, звуковую, тактильную среду.
Мягкая среда сенсорной комнаты обеспечивает уют, комфорт и безопасность. Главной целью ее использования является создание условий для релаксации и спокойного состояния. Поэтому все изделия выполнены в спокойных тонах. Как для релаксации так и для активных игр используется сухой бассейн. Лежа в бассейне дети могут принять комфортную позу и расслабиться. При этом контакт всего тела с шариками, наполняющими его, создает мягкий массажный эффект, обеспечивающий глубокую мышечную релаксацию.
Релаксация (от лат. – ослабление, расслабление) – глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием мышечного напряжения.
Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник. В состоянии эмоционального напряжения человек испытывает мышечное напряжение и наоборот. Во время глубокой стадии расслабления в нашем мозге выделяются эндорфины, поднимающие настроение.
Эффекту релаксации способствуют специально подобранная спокойная музыка, которая является звуковой средой.
Тактильная среда сенсорной комнаты позволяет освоить новые ощущения и развивать тактильную чувствительность, учит различать свойства предметов и улучшает зрительно-моторную координацию. В нее входят сенсорная тропа для ног, массажные мячи. Как известно массаж благотворно сказывается на эмоциональном и физическом здоровье ребенка. Он укрепляет иммунную систему, повышает устойчивость организма к болезням, улучшает пищеварение и обмен веществ. Ежедневный массаж учит расслабляться в ответ на стресс, увеличивает выносливость, улучшает адаптивные возможности ребенка, стимулирует развитие умственных способностей.
Занятия в сенсорной комнате используются как дополнительный инструмент терапии и повышают эффективность любых мероприятий, направленных на улучшение психического и физического здоровья. В нашем детском саду проводятся подгрупповые психопрофилактические занятия с детьми 5-7 лет. Каждая встреча в сенсорной комнате для детей как сказка, которую они с нетерпением ждут. В ходе занятий дошкольники учатся соблюдать правила, обучаются навыкам взаимодействия друг с другом, навыкам саморегуляции. После занятий заметно улучшается эмоциональное состояние детей, повышается настроение и возрастает желание прийти сюда еще раз.
Предварительный просмотр:
ВОЛШЕБСТВО СЕНСОРНЫХ КОМНАТ
Мир сенсорных комнат дарит волшебство и позитивный настрой, каждому, за счет влияния на чувства человека. Наши чувства говорят нам о мире, в котором мы существуем, они влияют на нашу реакцию. Наше обоняние, вкус, осязание, зрение и слух, обеспечивают основу для понимания и действия. Когда одно или несколько из этих чувств нарушается, часть мира, является менее доступной для понимания.
Почему мы так любим красивую музыку, природу, сказки, приятные запахи, тепло, цветы? Дело в том, что все это помогает нам получить приятные ощущения, расслабиться, почувствовать себя комфортнее, забыть о своих проблемах, заботах, улучшить самочувствие и настроение. В своей работе мы учли все эти условия, каждую деталь, необходимые для создания уникальной, волшебной и самое главное полезной среды – сенсорной комнаты. Где независимо от возраста, пола, заболевания, можно получить различные стимулы, желаемые эмоции, достигнуть состояния релаксации, окунуться в незабываемый сказочный мир удовольствий и получить необходимую помощь, как в развитии, так и в преодолении различного рода нарушений.
Сенсорные комнаты использовались, в первую очередь, с людьми у которых наблюдалась умеренная и тяжелая форма инвалидности и пожилыми людьми, с когнитивными нарушениями. Разработка и внедрение сенсорных комнат и сенсорных аксессуаров является процессом, который развивается с течением времени. Это дает возможность получить персонал, участие потребителей, и помощь на протяжении всего процесса. Таким образом, можно открыть и начать использовать комнаты, имея небольшой бюджет, и постепенно снабжать их необходимым оборудованием.
Сенсорная комната может быть как темной, так и светлой, иметь более или менее насыщенные сенсорные элементы. Специальные установки, входящие в такие комнаты, влияют на развитие восприятия окружающей среды.
Различные потребности, задачи коррекции, нарушения в развитии и заболевания, требуют разных подходов к созданию сенсорной комнаты. Материалы, элементы, оборудование в каждой такой комнате, и принцип его расположения, подбирается индивидуально, исходя из характеристики человека. Но для обеспечения эффективного влияния сенсорной комнаты на развитие, лечение и коррекцию, необходимо использование всех составляющих этой комнаты, к ним относится световое и звуковое оборудование, мягкие модули и массажные материалы, приборы и специальные масла для ароматерапии, многофункциональные развивающие панели и дидактические игры. Сенсорная комната способствует благоприятному воздействию и более эффективному усвоению информации, если она эксплуатируется правильно, в соответствии с инструкцией (особенно это относится к аромамаслам). Необходимо использовать специальную литературу, в которой принимают активное участие квалифицированные и опытные психологи, педагоги и врачи.
Сенсорная комната ускоряет процесс выздоровления, обучения и развития на основе активного сенсорного воздействия и повышения уровня информированности об окружающем мире.
Таким образом, сенсорная комната, несомненно, станет уникальным, незаменимым и значимым помощником!
Упражнения для детей от рождения до года
….Упражнения для детей от рождения до года строятся в зависимости от психического развития ребенка. Каждое упражнение проводят несколько раз, постепенно усложняя его содержание. Комплектование, загруженность и продолжительность варьируются педагогом. Упражнения распланированы по принципу концентричности, т.е. последовательного развития всех видов чувствительности с увеличением запаса приобретенных умений.
Упражнения направлены на развитие ведущих каналов восприятия: кинестетического, аудиального, визуального.
Развитие кинестетического анализатора
Упражнение "Ладошка"
Цели:развитие тактильной чувствительности; обогащение сенсорного опыта.
Материалы:модуль.
Ход упражнения
Педагог укладывает ребенка на модуль лицом к себе, берет в свои руки ручку ребенка, нежно гладит ее своей рукой. Затем каждым пальчиком малыша стучит по своей ладошке, комментируя свои действия. Снова берет в свои руки ручку ребенка, нежно гладит ее своей рукой. Затем он берет руку малыша и стучит ею о свою ладонь. Заканчивается упражнение нежным поглаживанием.
Педагог постоянно разговаривает с малышом, комментируя свои действия.
На следующем занятии ребенка помещают в шатер, на модуле сенсорного панно «Каскад» и т.д.
Упражнение «Пальчики»
Цели: развитие тактильной чувствительности; мелкой моторики, обогащение сенсорного опыта.
Материалы: модуль, светооптические волокна.
Ход упражнения
Педагог укладывает малыша на модуль. Пока малыш рассматривает светооптические волокна, мерцающие панно, педагог берет в свои руки ручку ребенка, нежно гладит ее своей рукой. Затем делает ребенку массаж каждого пальчика в отдельности, разминая их от кончиков к основанию, слегка постукивая пальцами своей руки по подушечкам его пальчиков.
Педагог комментирует свои действия или рассказывает стишок, например:
Маленький мизинчик – плачет, плачет, плачет,
Безымянный не поймет, что все это значит.
Старший братец очень строгий, не желает слушать.
Указательный спросил: «Может, хочешь кушать?»
А большой бежит за ложкой, тащит риса ложку.
Говорит: «Не надо плакать! На, поешь немножко».
Упражнение «Зеркало»
Цели: развитие отраженного восприятия; обогащение сенсорного опыта.
Материалы: зеркало.
Ход упражнения
Педагог подносит ребенка к зеркалу, привлекает внимание малыша своему отражению, используя речь, мимику. Он анализирует, как ребенок рассматривает лицо человека.
Затем взрослый привлекает внимание малыша к его собственному отражению: ставит его ручки на зеркало, стучит его пальчиком о зеркало, шевелит его ножками.
Важно, чтобы ребенок некоторое время понаблюдал за своим отражением.
Упражнение «Пузырьки»
Цели: развитие кинестетического анализатора; обогащение сенсорного опыта.
Материалы: трубка с пузырьками.
Ход упражнения
Педагог и ребенок располагаются возле трубки с пузырьками и рыбками. Взрослый привлекает внимание малыша к трубке.
Обратив внимание на рыбок, педагог помогает малышу «поймать» рыбку пальчиком.
Исследуя поверхность трубки, ребенок проводит пальчиком то вверх, то вниз.
Упражнение «Бусинки»
Цели: развитие мелкой моторики, тактильной чувствительности; стимулирование умения брать предмет двумя пальчиками.
Материалы: светооптические волокна, набор бусинок.
Ход упражнения
Педагог показывает малышу бусы, нанизанные на светооптические волокна: «Это бусы мишки. (Привлекает внимание малыша красотой бус.) Но случайно бусы рассыпались, и мишка очень расстроился. Давай поможем ему собрать бусинки».
Педагог совместно с ребенком собирает бусы. Когда бусинки будут собраны, педагог нанизывает их на нитку, хвалит малыша: «Мишка говорит тебе «спасибо»!»
Упражнение «Краски»
Цели: развитие мелкой моторики, тактильной чувствительности.
Материалы: краски, зеркало.
Ход упражнения
Педагог говорит ребенку, что сейчас они будут рисовать на зеркале. Затем он обмакивает пальчик малыша в краску и проводит им по зеркалу.
Далее взрослый обмакивает ручку малыша в краску и оставляет отпечаток на зеркале.
После этого педагог побуждает ребенка размазывать краски по зеркалу двумя пальчиками, всей ладошкой, обеими ручками, шлепать ладошками по зеркалу, оставляя следы.
Развитие зрительного анализатора
Упражнение «Трубка»
Цели: развитие зрительного сосредоточения, умения удерживать в поле зрения неподвижный предмет.
Материалы: трубка с пузырьками.
Ход упражнения
Малыш сидит на руках у педагога. Педагог подносит его к трубке. Трубка работает в режиме подсветки без пузырьков. Педагог привлекает внимание ребенка к трубке, приближая его к ней на расстояние 20-30 см и удаляя на расстояние вытянутой руки; убеждается, что ребенок кратковременно зафиксировал взгляд. Затем педагог с ребенком отходит направо, налево.
Упражнение повторяется 2-3 раза.
Упражнение «Геометрические фигуры»
Цели: развитие зрительного сосредоточения, умения удерживать в поле зрения движущийся предмет.
Материалы: набор геометрических фигур разного цвета.
Ход упражнения
Малыш укладывается на водяной матрац. Педагог привлекает внимание малыша к геометрической фигуре (например, кубику), то, приближая его на расстояние 20-30 см, то удаляя на расстояние вытянутой руки. После того как взрослый убеждается, что ребенок кратковременно зафиксировал взгляд, он медленно перемещает кубик вправо, влево, прячет его за спину.
Затем педагог разговаривает с малышом, вновь показывает ему кубик, побуждая его сосредоточить взгляд на геометрической фигуре.
Игра повторяется несколько раз.
Упражнение «Отражение»
Цели: развитие восприятия отраженного.
Материалы: зеркало, трубка с пузырьками.
Ход упражнения
Педагог подносит ребенка к зеркалу и привлекает внимание малыша к отражению трубки в зеркале. Важно, чтобы ребенок некоторое время понаблюдал за движущимися пузырьками, плавающими рыбками.
Упражнение «Зеркало-2»
Цель: развитие восприятия отраженного.
Материалы: зеркало, краска для рисования руками.
Ход упражнения
Педагог перед зеркалом обращает внимание ребенка на свое отражение. Затем он наносит немного краски на носик и щечки ребенка: глядя в зеркало, ребенок должен видеть происходящее. Затем он должен некоторое время понаблюдать за своим отражением.
Упражнение «Пузырьки»
Цель: развитие зрительно-моторной координации.
Материалы: трубка с пузырьками.
Ход упражнения
Педагог обращает внимание ребенка на трубку с пузырьками и движущуюся в ней рыбку. Ребенок следит за рыбкой взглядом.
Затем педагог предлагает малышу поймать рыбку пальчиком. Малыш следит за движущейся рыбкой с помощью пальца.
Развитие слухового анализатора
Упражнение «Звучание»
Цель: развитие умения прислушиваться к звучанию различных предметов.
Материалы: модуль, слуховая емкость.
Ход упражнения
Педагог помещает ребенка на модуль, потряхивает колокольчиком на расстоянии 60-70 см от груди ребенка, привлекает его внимание.
Затем взрослый располагает колокольчик в поле зрения малыша, перемещает колокольчик вправо-влево, вверх-вниз, то приближая, то удаляя его от ребенка.
Упражнение повторяется 2-3 раза подряд в течении 3-4 дней, после чего следует заменить колокольчик другими звучащими предметами.
Упражнение «Песенка»
Цель: развитие умения по-разному реагировать на различные мелодии – спокойную и плясовую.
Материалы: аудиозаписи.
Ход упражнения
Педагог поднимает малыша вертикально, лицом к себе. Под веселую плясовую музыку слегка подбрасывает его.
Напевая колыбельную песню, взрослый покачивает ребенка, то приближается к его лицу, то удаляется от него.
Упражнение «Застучали ножки»
Цель: развитие умения по – разному реагировать на различные мелодии - спокойную и плясовую.
Материалы: водяной матрац, аудиозаписи.
Ход упражнения
Педагог укладывает ребенка спиной на водяной матрац. Под веселую, плясовую мелодию он берет ножки малыша и ритмично постукивает ими, хлопает в ладоши ручками ребенка.
Под спокойную, колыбельную мелодию взрослый слегка покачивает матрац.
Упражнение «Стучим кубиком»
Цель: развитие умения извлекать звуки из предметов.
Материалы: водяной матрац, набор геометрических фигур.
Ход упражнения
Педагог и малыш располагаются на водяном матраце.
Затем педагог берет два кубика и начинает постукивать ими друг о друга. Далее он дает кубики малышу, побуждая его проделать те же действия.
На следующих занятиях следует усложнить задачу. Например: кубик ударять об пол; совершать с ним любые манипуляции, которые издают звуки. А затем – побуждать малыша производить такие же действия.
Упражнение «Присядка»
Цель: развитие умения выполнять плясовые движения под мелодию.
Материалы: водяной матрац, аудиозаписи.
Ход упражнения
Педагог берет малыша под мышки. Под веселую плясовую музыку приподнимает и опускает малыша на ножки. Для того чтобы малыш научился сгибать и разгибать ножки в коленях, приплясывая, используется водяной матрац, который пружинит.
Целью упражнений является развитие у детей ориентировочно - исследовательских действий, восприятие предметов с точки зрения их функционального назначения, с акцентом на свойства и качества предметов: форму, величину, цвет, целостное восприятие.
Методические задачи предлагаемых упражнений нацелены на: развитие зрительного, слухового, тактильно-двигательного и вкусового восприятия; закрепление воспринятого предмета и свойства в слове; формирование взаимосвязи между всеми анализаторными системами (зрительной, слуховой, тактильной, двигательной).
«Трубка с пузырьками»
Упражнение «Поймай взглядом»
Цели: активизация зрительного восприятия; формирование фиксации взора, концентрации внимания.
Ход упражнения
Педагог обращает внимание детей на трубку с пузырьками: как трубка меняет цвет, что в ней плавает (рыбки, пузырьки).
Дети внимательно рассматривают, происходящее в трубке.
Упражнение «Посчитаем пузырьки»
Цели: активизация зрительного восприятия; формирование фиксации взора, концентрации внимания, плавного прослеживания, зрительно-моторной координации.
Ход упражнения
Педагог обращает внимание детей на трубку с пузырьками: как трубка меняет цвет, что в ней плавает (рыбки, пузырьки). Обращается к детям: «Ребята, смотрите, сколько пузырьков плавает, давайте их посчитаем».
Дети вместе с педагогом считают пузырьки, прослеживая пальчиками их движения.
Упражнения «Верх-низ»
Цели: активизация зрительного восприятия; формирование фиксации взора, концентрации внимания, плавного прослеживания, зрительно-моторной координации; совершенствование ориентировки в пространстве (низ-верх).
Ход упражнения
Педагог обращает внимание детей на трубку с пузырьками: как трубка меняет цвет, что в ней плавает (рыбки, пузырьки). Обращается к детям: «Ребята, куда поплыла эта красная рыбка?»
Дети определяют расположение рыбок (верх-низ).
«Зеркало»
Упражнение «Нарисуй себя»
Цели: активизация зрительного восприятия; формирование фиксации взора; развитие тактильных ощущений, мелкой моторики, самосознания.
Ход упражнения
Педагог обращает внимание детей на зеркало: «Посмотрите на себя в зеркало, потрогайте свое отражение».
Затем педагог раздает детям краски и просит каждого ребенка нарисовать на зеркале себя. Ребенок обводит на зеркале контур своего лица, рисует части лица: глаза, брови, губы и т.д.
После рисования дети рассматривают свои рисунки без света и при свете.
Упражнение «Рисуем эмоции»
Цели: активизация зрительного восприятия; формирование фиксации взора; развитие тактильных ощущений, мелкой моторики, самосознания, эмоционального мира детей.
Ход упражнения
Педагог обращает внимание детей на зеркало и просит их посмотреть на себя в зеркале, потрогать свое отражение.
Затем педагог показывает в зеркале веселую улыбку и спрашивает у детей, какая это эмоция.
Назвав эмоцию, дети должны изобразить ее на зеркале красками. В ходе, упражнения дети изображают одну какую – либо эмоцию.
При повторении упражнения следует усложнить задачу – изобразить несколько эмоций, свое эмоциональное состояние, а также состояние педагога, другого ребенка.
«Каскад»
Упражнение «Сжимаем в кулачке»
Цели: развитие аналитического восприятия свойств и признаков предмета; развитие тактильных ощущений, мелкой моторики.
Ход упражнения
Педагог обращает внимание детей на светящиеся волокна, называя их признаки (мягкие, длинные и т.д.). Обращается к детям: «Так как волокна мягкие, их можно сгибать. Давайте соберем волокно в ручке».
Педагог показывает детям, как можно собрать волокно в ладошке.
При повторении упражнения следует усложнить задачу: количество волокон, включенное в одно задание должно постепенно увеличиваться.
Упражнение «Наматывание»
Цель: развитие аналитического восприятия свойств и признаков предмета; развитие тактильных ощущений, мелкой моторики.
Ход упражнения
Педагог обращает внимание детей на светящиеся волокна, называя их признаки (мягкие, длинные и т.д.). Затем он предлагает детям ознакомиться со свойствами волокон, наматывая их на пальцы и говоря: «Волокна мягкие, поэтому они гнутся, их можно наматывать. Например, на пальчик».
Дети вместе с педагогом наматывают волокно на пальчик; на несколько пальчиков; на ладонь; на руку и т.д.
Педагог постоянно комментирует свои действия.
Упражнение « Заплетем косу»
Цели: развитие аналитического восприятия свойств и признаков предмета; развитие тактильных ощущений, мелкой моторики.
Ход упражнения
Педагог обращает внимание детей на светящиеся волокна, называя их признаки (мягкие, длинные и т.д.). Затем он предлагает детям ознакомиться со свойствами волокон, сплетая их и говоря: «Так как волокна мягкие, они гнуться. Давайте сплетем из них косичку».
По образцу, предложенному педагогом, дети плетут косички. Косички могут состоять из трех и более волокон.
Упражнение «Узелки»
Цели: развитие аналитического восприятия свойств и признаков предмета; развитие тактильных ощущений, мелкой моторики.
Ход упражнения
Педагог обращает внимание детей на светящиеся волокна, называя их признаки (мягкие, длинные и т.д.). Затем он предлагает детям ознакомиться со свойствами волокон, завязывая узелки и говоря: «Волокна мягкие, поэтому они гнуться. Давайте завяжем из них узелки».
По образцу, предложенному педагогом, дети завязывают узелки: сначала на одном волокне; затем один узелок завязывается из нескольких волокон.
«Тактильная емкость»
Упражнение «Знакомство»
Цель: ознакомление с разнообразием тактильных ощущений.
Ход упражнения
Педагог знакомит детей с разнообразием тактильных ощущений. Затем он начинает тактильное обследование предметов, называя качества поверхности.
Доставая из емкости предметы, воспитатель дает детям обследовать их поверхности на ощупь, спрашивая о признаках данных предметов.
Если при выполнении задания у детей возникают затруднения, педагог поясняет им, какие это предметы (твердый, шершавый, колючий и т.д.).
Упражнение «На ощупь»
Цель: развитие визуального канала, тактильных ощущений.
Ход упражнения
Дети вместе с педагогом повторяют, какими могут быть предметы на ощупь. Затем они группируют «тактильные предметы» по отдельным признакам при помощи зрительных и тактильных ощущений.
Упражнение «По порядку»
Цель: развитие визуального канала, тактильных ощущений.
Ход упражнения
Дети вместе с педагогом называют признаки предметов из сенсорной емкости. Затем они раскладывают предметы по степени гладкости, ворсистости и т.д.
Упражнение «Характер ощущений»
Цель: развитие тактильных ощущений, памяти, воображения, эмоционального мира детей.
Ход упражнения
Педагог предлагает детям потрогать предметы и определить, каков этот предмет на ощупь. Затем он просит ребенка назвать свойства предмета по ощущениям (мягкий, добрый, твердый, колючий, злой и т.д.).
Упражнение «Эмоциональный рассказ»
Цель: развитие всех сенсорных каналов, эмоционального мира детей.
Ход упражнения
Педагог вместе с детьми составляет рассказик с помощью тактильных предметов на основе сопоставления их поверхностей. Педагог рассказывает, а ребенок выкладывает предметы один за другим по ходу рассказа, ассоциируя эмоциональное описание героя рассказа с характером поверхности предмета. Например: «Летела злая Баба-Яга» - ребенок выкладывает колючий предмет (ассоциация: колючий – злой).
«Набор геометрических фигур»
Упражнение «Найди пару»
Цели: формирование представлений о цвете, форме, величине предметов путем сличения; развитие слухового внимания.
Ход упражнения
Педагог предлагает детям набор геометрических фигур разной формы, величины, цвета. Каждому ребенку выдается образец, к которому он должен найти пару.
При повторении упражнения педагог постепенно увеличивает количество геометрических фигур.
Упражнение «Группировка»
Цель: формирование представлений о цвете, форме, величине предметов путем их сличения.
Ход упражнения
Детям предлагается набор геометрических фигур разной формы, величины, цвета.
Педагог предлагает детям сгруппировать одинаковые предметы: по форме, величине, цвету.
Упражнение «Разложи по порядку»
Цели: формирование представлений о цвете, форме, величине предметов путем их сличения; развитие слухового внимания, зрительной памяти.
Ход упражнения
Педагог предъявляет детям предметы, расположенные в определенном порядке, не анализируя их. Дети должны разложить предметы в том же порядке.
При повторении упражнения педагог постепенно увеличивает количество предметов.
Упражнение «Построим башенку»
Цель: совершенствование умения детей упорядочивать объекты по цвету и форме, действуя самостоятельно по образцу.
Ход упражнения
Используя набор из геометрических фигур разного цвета, формы и величины, педагог предлагает детям построить красивые башенки по образцу (зеленый кубик и оранжевый треугольник и т.д.) и проанализировать детали постройки.
Взрослый раздает детям несколько предметов разной формы, и они выполняют задание по образцу самостоятельно.
При необходимости педагог оказывает детям помощь, напоминая о том, в каком порядке должны следовать предметы.
При повторении упражнения педагог постепенно увеличивает количество предметов.
Упражнение «Какого цвета предмет?»
Цели: обучение умению называть цвета предметов, выделяя заданный цвет из нескольких разноцветных объектов; формирование умения сосредотачиваться на вопросе, правильно отвечать на него.
Ход упражнения
Педагог сообщает детям о том, что им предстоит называть цвета предметов, которые будут им предъявлены. После этого взрослый снимает салфетку с предметов, просит детей рассмотреть их, а затем задает вопросы, например: «Какого цвета шар?», «Какого цвета треугольник?» и т.д.
Упражнение продолжается до тех пор, пока не будут названы цвета всех предметов.
В завершение упражнения педагог может предложить детям ответить на следующие вопросы: «Какие предметы красного цвета?», «Какие предметы желтого цвета?» и т.д.
Упражнение «Какой формы предмет»?
Цель: обучение умению называть заданную форму предметов, выделяя ее из нескольких объектов; формирование умения сосредотачиваться на вопросе, правильно отвечать на него; развитие речевой активности.
Ход упражнения
Педагог сообщает детям о том, что им предстоит называть форму предметов, которые будут им предъявлены. После этого взрослый снимает салфетку с предметов, просит детей рассмотреть их, а затем задает вопросы, например: «Какой формы зеленый предмет?», «Какой формы красный предмет?» и т.д. Упражнение продолжается до тех пор, пока не будут названы формы каждого предмета.
Упражнение «Узнай предмет»
Цели: обучение умению запоминать название цвета, формы, величины предметов после кратковременной экспозиции, удерживать их в памяти определенное время; формирование умения сосредотачиваться на цели.
Ход упражнения
Педагог сообщает детям о том, что им предстоит запомнить цвет, форму, величину предметов, которые им будут предъявлены на короткое время.
После этого взрослый снимает салфетку с 2 предметов на 30 секунд, затем вновь накрывает их и просит детей по памяти назвать, например: цвет треугольника; форму красного предмета; величину треугольника.
При повторении упражнения педагог: а) заменяет предметы; б) увеличивает количество предметов.
«Ветерок»
Упражнение «Дыхание»
Цели: развитие кинестетических ощущений; обогащение сенсорного опыта.
Ход упражнения
Педагог просит детей вспомнить, каким воздухом дует « Ветерок», обращается к ним: «А чем мы можем выдумать такой же воздух? (Ротиком). Давайте попробуем выдумать холодный воздух».
Далее взрослый рассказывает и показывает детям, как можно выдуть холодный воздух, затем – теплый. Дети повторяют действия педагога.
Упражнение «Где дует ветерок?»
Цель: развитие ориентировки в структуре и ощущениях собственного тела.
Ход упражнения
Педагог включает сенсорное панно «Ветерок» и начинает дуть им на разные части тела детей. Ребята определяют через зрительный анализатор и ощущения, куда педагог направляет поток воздуха, какой это поток: холодный или теплый.
Педагог «дует» на детей сначала одним потоком воздуха, затем – другим, далее – чередует потоки.
Упражнение «Ветерок или дыхание?»
Цели: развитие ориентировки в структуре и ощущениях собственного тела; развитие тактильной памяти.
Ход упражнения
Дети закрывают глаза. Педагог включает сенсорное панно «Ветерок» и начинает дуть на разные части тела детей то дыханием, то «Ветерком».
Дети определяют, от педагога или от «Ветерка» исходит поток воздуха.
Через кинестетический анализатор дети определяют силу и температуру потока, посла чего называют части тела, на которые направлен поток.
«Водяной матрац»
Упражнение «Исследование»
Цели: развитие кинестетических ощущений, ощущений собственного тела; развитие воображения и самосознания; релаксация.
Ход упражнения
Дети ложатся на матрац, слушают текст, выполняют движения, комментируя их. Звучит спокойная музыка. Педагог обращается к детям: «Ребята, приготовьте указательный пальчик. Дотроньтесь им до ушка. До одного, затем до второго, приговаривая: «это ушки». Дотроньтесь до губок, приговаривая «это мои губы». Дотроньтесь до глазика, приговаривая «это одни глазик, это второй»»… И т.д.
Во время упражнения каждый ребенок «исследует» пальцем свое тело, а педагог следит за тем, чтобы сила нажатия была для малыша безопасной.
Упражнение «Солнечный зайчик»
Цели: развитие кинестетических ощущений; развитие самосознания, воображения, мышления, эмоционального мира; релаксация.
Ход упражнения
Дети ложатся на матрац и выполняют движения в соответствии с текстом, который читает им педагог: «Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу, нежно погладь его ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживай аккуратно, чтобы не спугнуть его.
Погладь голову, шею, животик, руки, ноги…Солнечный зайчик забрался за шиворот – погладь его и там.
Он не озорник, - он любит тебя, и ты погладь его и подружись с ним».
Упражнение «Узнай прикосновения»
Цели: развитие кинестетических ощущений; развитие самосознания, воображения; релаксация.
Ход упражнения
Звучит спокойная музыка. Ребенок свободно ложится на матрац и закрывает глаза.
Педагог и дети рассаживаются вокруг лежащего ребенка. Каждый ребенок по очереди прикасается к лежащему ребенку, который должен угадать характер прикосновений; место, до которого дотронулись.
Все дети должны побыть в роли «лежащего».
Во время выполнения упражнения педагог следит за тем, чтобы сила прикосновений была бы для лежащего на матрасе ребенка безопасной.
При повторении упражнения педагог подсказывает детям все новые варианты разнородных прикосновений. При этом количество однородных прикосновений должно увеличиваться.
Упражнение «Я…»
Цель: развитие кинестетических ощущений, самосознания, воображения, эмоционального мира.
Ход упражнения
Дети ложатся на матрац, с закрытыми глазами слушают текст, который говорит им педагог. Звучат музыкальные отрывки, соответствующие инструкциям педагога: «Ребята, прислушайтесь (звучит рычание льва), представьте себе, что вы – львы, закройте глаза и изобразите это (дети рычат, «выпускают когти» и т.п.).
Слушайте внимательно (звучат голоса птиц), с закрытыми глазами покажите, как летают птички и т.п. (лежат камни; растут цветы, течет ручеек). Дети, лежа на матрасе с закрытыми глазами, изображают различные предметы живой и неживой природы.
«Зеркальный шар»
Упражнение «Поймай взглядом»
Цели: активизация зрительного восприятия; формирование фиксации взора, концентрации внимания, плавного прослеживания движения.
Ход упражнения
Педагог обращает внимание детей на крутящиеся и создающий разноцветные блики («мерцающие звезды») зеркальный шар: «Смотрите, как много звезд! Заметьте, одна звездочка улыбается вам. Вон она полетела. Давайте поймаем ее глазками, - она хочет с вами поиграть»
Дети ловят взглядом звездочку.
Упражнение «Поймай ладошками»
Цели: активизация зрительного восприятия; формирование фиксации взора, концентрации внимания, плавного прослеживания, зрительно-моторной координации.
Ход упражнения
Педагог обращает внимание детей на крутящийся и создающий разноцветные блики («мерцающие звезды») зеркальный шар: «Смотрите, как много звезд! Обратите внимание, звездочки улыбаются вам. Они хотят с вами поиграть. Вон они убегают от нас. Давайте, догоним их и поиграем с ними».
Дети ловят звездочки ладошками, весело бегают за ними, не отрывая ладошек от отражения звездочек.
Сенсорное панно «Галактика»
Упражнение «Звездное небо»
Цели: обогащение сенсорного опыта; развитие зрительного восприятия.
Ход упражнения
Дети и педагог лежат на водяном матраце, любуясь картиной «Звездного неба».
Педагог спрашивает детей, в какое время суток могут гореть звездочки.
Дети рассматривают небо, определяя цвет, форму, размер звездочек. Педагог обращает их внимание на Млечный путь, объясняет детям, что это такое.
Упражнение «Поймай звезду»
Цель: развитие кинестетического восприятия, воображения, памяти, мышления, крупной моторики, ориентировки в пространстве.
Ход упражнения
Педагог обращает внимание детей на сенсорное панно «Галактика», говорит им: «Давайте, представим себе, что звездочка упала и нужно ее поймать. Вот она, звезда, закружилась и полетела».
Каждому ребенку дается задание определить, куда полетела звездочка. Каждый должен в указанном месте «поймать» свою воображаемую звезду, делая хватательные движения, ловя ее и т.д.
Когда каждый ребенок поймает воображаемую звезду, педагог обращает внимание всех на то, что, к примеру, у Маши звездочка колючая, у Игоря – мягкая и т.п. Дети должны изобразить ощущения от названной звезды.
При повторении упражнения дети должны сами называть воображаемое качество своей звезды, а педагог постепенно усложняет задание: просит каждого ребенка «поймать» не одну, а несколько звездочек.
Упражнение «А у тебя какая звезда?»
Цели: развитие кинестетического восприятия, воображения, памяти, мышления, ориентировки в структуре собственного тела.
Ход упражнения
Дети и педагог лежат на водяном матраце, любуясь картиной «звездного неба». Педагог предлагает им представить звездопад и говорит: «Звезды посыпались с неба и падают на нас. Толе колючая звезда упала на животик, Наташе на…» И т.п. Названный ребенок, представляя, как колючая звезда колет его животик, должен изобразить это.
К каждому ребенку во время упражнения «прилетает» по одной звезде.
При повторении упражнения дети должны сами называть воображаемое качество прилетевшей звезды, а педагог постепенно усложняет задание: просит каждого ребенка изобразить телесный контакт не с одной, а с несколькими звездочками.
Все приведенные занятия имеют следующую структуру: ритуал начала занятия; релаксация, которая позволяет детям расслабиться и снять мышечное напряжение; ритуал окончания занятия.
Игровые задания являются одновременно и развивающими, и терапевтическими: они развивают психические процессы и формируют психологически здорового ребенка.
Занятие №1
«Знакомство с волшебной комнатой»
Цели:
- развивать когнитивную сферу детей;
- активизировать произвольное внимание, умственные способности;
- развивать проприоцептивную и тактильную чувствительность, мелкую моторику;
- формировать умение соотносить зрительно-моторную и слухо - моторную координацию;
- развивать органы чувств и вестибулярный аппарат;
- закреплять умение передавать свои чувства и ощущения в связной речи;
- развивать коммуникативные навыки;
- формировать умение расслабляться в процессе идеомоторных движений и представлений образов;
- формировать навыки саморегуляции.
Материалы и оборудование: напольные тактильные дорожки; сухой бассейн; балансировочная доска; мячики-веселки; аквалампа; растение-фонтан; куб «Твизлер»; запутанные спиральки; центр тактильности; центр спокойных игр; центр, развивающий активность; проектор направленного света; зеркальный шар; легкие квадраты; мягкое напольное покрытие; аудиокассета.
Ход занятия
- Ритуал начала занятия. Игра «Приветствие»:
- Ребята, наши «веселки» улыбаются нам. Они очень рады, что мы пришли к ним в гости. Улыбнитесь им и весело их поприветствуйте, помашите рукой и скажите: «Здравствуйте!»
2.
- А теперь мы с вами отправимся в путешествие… Начнется оно вот с этого большого водопада. ( Рассматриваем пейзаж на фотообоях.) Посмотрите, как падает вода с вершины горы, как сверкает она и рассыпается на разноцветные брызги. А рядом еще один водопад – маленький (растение – фонтан). Подойдите к нему поближе и послушайте, как журчит вода, сбегает по уступам горы. (Слушают шум воды.)
- А какие маленькие яркие птички живут в нашем лесу, как звонко они щебечут! (Звучит аудиозапись «Голоса леса».)
- Пригревает солнышко, стало жарко. Давайте снимем обувь и пойдем в лес по тропинке босиком. ( Ходьба по сенсорным напольным дорожкам.) Идти будем друг за другом, чтобы не сбиться с пути. Наш путь начинается с этой большой зеленой полянки, затем – по дну лесного озерка, по камешкам…- и дальше в лес по тропинке, по мостику. (По ходу воспитатель спрашивает детей об их ощущениях.)
- Что чувствуют ваши ножки?
- А теперь мы пойдем по волшебному лесу, где времена года сменяют друг друга каждые несколько шагов. Идти надо след в след, чтобы не оступиться и не упасть в воду. Руки расставьте в стороны. Смотрите внимательно, по какому времени года вы проходите, и называете его.
3.
- Теперь надевайте обувь и переходите на эту разноцветную полянку. (Звучит спокойная фоновая музыка.)
- Двое ребят будут играть с игрушками на этой панели (центр, развивающий активность), а двое – скатывать шарики по этой спиральке: один кидает шарик, а другой ловит его на выходе. Слушайте внимательно, где находится шарик, чтобы не упустить его. Делайте это поочередно.
- Подойдите к этой спиральке. Кидайте шар, внимательно за ним наблюдайте и ловите на выходе (запутанная спиралька).
( Через несколько минут дети меняются местами.)
4.
- Ребята, тот из вас, кто поиграл на этой полянке, может переходить на следующую.
5.
- Кто хочет поиграть с игрушками на этой панели? Пожалуйста! А кто будет рассматривать драгоценные материалы в нашем сундучке?
6.
- А по лабиринтам попутешествовать кто хочет?
(По ходу игры воспитатель спрашивает об ощущениях, предлагает меняться местами.)
7.
- Ребята, вот еще один сундучок! Давайте посмотрим, что в нем находится. (Открывает.)
- Что это?
- Правильно, это квадратики из разной ткани. Выбирайте, кому, какой нравиться. Подбросьте свои платочки как можно выше; понаблюдайте, как они падают вниз.
- А сейчас надо не просто подбросить платочки, но и постараться, чтобы они подольше не опускались на пол. Для этого надо дуть на них – вот так! (Показ.)
(Далее педагог предлагает подбросить платочки несколько раз. Включая аквалампу.)
8. Подойдите поближе, посмотрите: какая интересная лампа! Называется она аквалампа – значит, водяная лапма. А что же там плавает?
- Какого цвета шарики?
(Предлагает каждому понаблюдать за шариком определенного цвета.)
- Обратите внимание, как изменяется цвет воды. Какой цвет воды вам нравиться больше?
- Приложите ладошки правой руки к стеклу. Что чувствуют ваши ладошки? (Дети говорят о своих ощущениях.)
9.
- Целый день мы путешествовали с вами по волшебному лесу!
Наступает ночь, пора отдохнуть. Отдыхать мы будем на этой большой поляне. Располагайтесь на ней (мягкое напольное покрытие). А кто – то может и на этом островке (мягкий островок).
(Звучит релаксационная музыка.)
- Ложитесь поудобнее, расслабьтесь. (Включает проектор, направляет его на зеркальный шар.)
- Наступает чудесная летняя ночь. На темном небе зажигаются яркие звездочки. Вы чувствуете себя абсолютно спокойными и счастливыми. Приятное ощущение тепла и спокойствия охватывает все ваше тело: лоб, лицо, шею живот, спину, руки, ноги… Вы чувствуете, как тело становиться легким, теплым, послушным.
Дышится легко и свободно.
Мы спокойно отдыхаем,
Сном волшебным засыпаем.
Дышится легко, ровно, глубоко.
Дышится легко, ровно, глубоко.
- Ветерок обдувает ваше тело легкой свежестью. Воздух чист и прозрачен. Дышится легко и свободно. Гаснут звезды, наступает утро. Настроение становится бодрым и жизнерадостным.
Потянуться, улыбнуться, всем открыть глаза и встать! Мы полны сил и энергии. Постарайтесь сохранить это ощущение на весь день.
10. Ритуал окончания занятия. Прощание с «веселками».
- Ребята, давайте улыбнемся «веселкам» и попрощаемся с ними: «До свидания!»
Вспоминайте наших «веселок» и улыбайтесь, как они, - и тогда у вас всегда будет хорошее настроение.
Занятие № 2
Игра «Помощь друзей»
Цели:
- развитие психических процессов: внимания, памяти, мышления;
- развитие тактильных, слуховых и зрительных анализаторов;
- развитие умения передавать ощущения в вербальной форме;
- стимуляция поисковой и творческой активности;
- создание положительного эмоционального настроя.
Материалы и оборудование: подсветка «веселки»; растение – фонтан; центр спокойных игр; двойная спиралька; центр тактильности; сухой бассейн; игра «Легкие квадраты».
Ход занятия
- Ритуал начала занятия. Игра «Приветствие».
- Ребята, представьте себе, что у вас грустное настроение. Какое у вас при этом выражение лица? Покажите!
- Посмотрите в зеркало: какие у вас грустные лица! Давайте попробуем поднять друг другу настроение. Давайте скажем каждому, что в нем нам нравится. Говорить будем по очереди, и каждый услышит о себе что-нибудь хорошее. (Игра «Комплименты».)
- Ну что, улучшилось ваше настроение? Давайте поприветствуем наших «веселок» и улыбнемся им так же, как они улыбаются нам.
3.
- Подойдите к волшебному замку (растение – фонтан). Внимательно посмотрите на замок и природу вокруг него. Как вы думаете, кто живет в замке?
- Твой герой злой или добрый?
- А что нужно сделать, чтобы он стал добрее?
- Посмотрите на водопад, который сбегает с гор. Давайте послушаем шум воды. (Слушают шум воды.)
4.
- Переходим на зеленую полянку. Тут вы можете поиграть с этими спиральками. (Двойная и одинарная спиралька.) Внимательно наблюдайте и слушайте, где находится шарик, и ловите его на выходе.
5.
- Давайте внимательно посмотрим вот на эту панель (центр спокойных игр). По очереди ощупайте игрушки и скажите, какая игрушка на ощупь вам нравится больше остальных, а какая – не нравится и почему.
6. Упражнение «Море из шариков» (сухой бассейн):
- А сейчас мы будем плавать в море из шариков. Давайте все перевернемся на животик и поплывем.
- А теперь перевернемся на спинку. Продолжаем плыть.
- А теперь спокойно полежим на волнах. Закройте глаза и представьте себе, что вы спокойно покачиваетесь на волнах моря…. (4-5 минут.)
- Вот и закончилась наша игра.
7. Ритуал окончания занятия. Прощание с «веселками»:
- Ребята, давайте улыбнемся «веселкам» и скажем им: «До свидания!»
Занятие № 3
Цели:
- развитие психических процессов: мышления, памяти, внимания;
- развитие конструкторских способностей;
- продолжение развития глазомера;
- развитие координации «глаза - рука»;
- закрепление знания цветов спектра;
- снятие эмоционального напряжения;
- развитие воображения.
Материалы и оборудование: игры «Собери квадрат», «Надень кольцо»; аквалампа; мягкое напольное покрытие; напольные тактильные квадраты; подсветка «веселки».
Ход занятия
- Ритуал начала занятия. Приветствие «веселок».
2.
- Ребята, мы сейчас пройдем по нашим лесным тропинкам. Сегодня мы будем называть цвет дорожки, по которой проходим. (Напольные сенсорные дорожки.)
3.
- Подойдите к этому столу. Мы будем из частей собирать вот такой квадрат. Будьте внимательны – и у вас все получится. Игра называется «Собери квадрат».
4.
- Теперь поиграем вот с этими игрушками. Игра называется «Надень кольцо». Когда вы надеваете кольцо, то говорите, какого оно цвета. Посмотрим, кто у нас самый меткий, кто быстрее других наденет все кольца (водяные игрушки).
5.
- Мы поиграем в игру «Найди цвет». Я буду показывать цвет, например красный, а вы – искать в этой комнате все предметы красного цвета. И так мы будем искать, и называть все цвета.
6.
- Теперь ложитесь на наш мягкий диван, повернитесь лицом к волшебному аквариуму и наблюдайте за тем, как в нем меняется вода. Как только вода сменит цвет, вы называете его.
7.
- Перевернитесь все на спинку. Лягте поудобнее, закройте глаза и слушайте мой голос.
Представьте себе, что вы находитесь в прекрасном месте – на берегу моря. Чудесный летний день! Голубое небо, теплое солнце…Вы чувствуете себя спокойными и счастливыми. Приятное ощущение свежести и бодрости охватывает все ваше тело: лоб, лицо, спину, живот, ручки и ножки. Вы чувствуете, как тело становится легким, сильным, послушным. Вам тепло и приятно. Лучики солнышка ласкают ваше тело. Дышится легко и свободно. Настроение становится бодрым и жизнерадостным, хочется встать и двигаться.
Мы открываем глаза – мы полны сил и энергии. Постарайтесь сохранить эти ощущения на весь день.
8. Ритуал окончания занятия. Прощание с «веселками»:
- Ребята, давайте улыбнемся «веселкам» и скажем им: «До свидания!»
Занятие № 4
«Давайте представим…»
Цели:
- формирование представлений о положительных и отрицательных эмоциях;
- продолжение обучения умению определять свое настроение;
- обучение способам поднятия настроения;
- развитие смелости и уверенности в себе, преодоление робости;
- саморегуляция психического состояния.
Материалы и оборудование: зеркало; колпаки клоунов; мягкое напольное покрытие; аквалампа.
Ход занятия
- Ритуал начала занятия. Приветствие «веселок».
- Давайте представим, что мы с вами – обезьянки. Подойдите к зеркалу и покажите мне без слов: веселую обезьянку, грустную, удивленную, плачущую, смеющуюся, испуганную, поющую, радостную.
- Ну, как? Улучшилось у вас настроение? Покажите свое настроение.
3. Далее психолог читает стихотворение:
Бывает чувства у зверей,
У рыбок, птичек и людей.
Влияет, без сомнения,
На всех нас настроение.
Кто веселится?
Кто грустит?
Кто испугался?
Кто сердит?
Рассеет все сомнения
Хорошее настроение.
4.
- А сейчас мы с вами окажемся в цирке. Выйдем на эту зеленую поляну и станем клоунами. Становимся парами, лицом друг к другу. Клоуны справа будут веселыми. Изобразите это настроение на своем лице. А теперь веселые будут стараться развеселить грустных так, чтобы они заулыбались и всем стало весело.
5.
- Теперь клоуны поиграют в игру «Веселая зарядка».
(Звучит бодрая, веселая музыка. Психолог моделирует ситуацию, а дети изображают соответствующие действия.)
- Для того чтобы машина заработала, надо завести мотор.
- Спящий человек похож на выключенную машину.
- Тело устает за день, и ему нужен отдых.
- Но впереди новый день и много интересных дел и приключений. Надо подготовить себя к ним: включить, «завести» свое тело. Давайте все дружно попрыгаем!
- Каждый из вас – хозяин своего тела. Вы – проснувшиеся кошечки, вытягиваете то передние, то задние лапки.
- А теперь вы - упавшие на спину божьи коровки. Удастся ли вам перевернуться на живот без посторонней помощи?
- А сейчас вдохнем поглубже и превратимся в воздушные шарики. Еще чуть-чуть – и полетим!
- Тянемся вверх, как жирафы.
- Попрыгаем, как кенгуру, чтобы стать такими же ловкими и сильными.
- А теперь мы – матрешки. Покачаемся из стороны в сторону.
- А ну-ка запустим самолет! Крутим пропеллер изо всех сил.
- Ребята, вы получили большой заряд бодрости и уверенности в себе на весь день. До новой встречи!
6. Ритуал окончания занятия.
Занятие № 5
«Будьте внимательны!»
Цели:
- продолжение развития психических процессов: произвольного внимания, его устойчивости и переключаемости; умственных способностей; памяти, воображения, восприятия;
- формирование умения соотносить речевую форму описания предметов с графической;
- развитие тактильного восприятия рецепторов стопы и рук, умения передавать свои ощущения в связной речи;
- развитие координации «глаз – рука»;
- продолжение обучения умению управлять своим телом, расслабляться, освобождаться от перенапряжения.
Материалы и оборудование: напольные тактильные квадраты; центр спокойных игр; куб «Твизлер»; балансировочная доска; аквалампа; игра «Легкие квадраты»; напольное мягкое покрытие.
Ход занятия
- Ритуал начала занятия. Приветствие «веселок».
- Ребята, давайте пройдем по нашим лесным тропинкам. Идем медленно, не спеша, слушаем пение птиц, журчание ручейка в лесу.
( Звучит аудиозапись «Голоса леса».)
3.
- Выходим с вами на полянку. (Центр спокойных игр.)
- Посмотрите внимательно вот на эту панель, на игрушки и предметы, которые на ней расположены. Каждый из вас выберет себе предмет, но не говорит, что он выбрал. Остальные должны догадаться по описанию, что это, и назвать предмет. (Игра «Опиши предмет».)
4.
- А сейчас мы с вами будем переходить через пропасть по волшебным канатам. Я каждому назову цвет какната, по которому он будет перебираться на противоположную сторону пропасти.
Воспитатель поощряет тех, кто быстрее выполнил задание.
5.
- Продолжим мы свой путь через этот волшебный лес, где через каждые 4 шага времена года сменяются. Идти надо по тем стопам, которые нарисованы, и называть времена года, по которым вы проходите. Не забудьте о том, что спинка должна быть прямой, а руки разведены в стороны.
6.
- А теперь, ребята, ложитесь на наш мягкий диван. Мы будем наблюдать за шариками в волшебной лампе. Каждый выбирает свой цвет шарика и наблюдает за ним. (Упражнение «Танец шарика».)
7. Ритуал окончания занятия. Прощание с «веселками»:
- Ребята, давайте улыбнемся «веселкам» и скажем им: «До свидания!» Музыкотерапия в сенсорной комнате является одним из главных помощников на пути развития и коррекции психических процессов и коррекции личностных особенностей, стимулирует процессы внутренней мотивации и саморегуляции, формирует гармоничную, целостную картину мира.
Сеанс музыкотерапии будет наиболее эффективным, если на занятиях используется фирменные музыкальные диски компании ООО «Медикал - групп» «RELAXATION MUSIC» музыка, представленная на этих дисках оказывает оптимальное комплексное воздействие на все органы чувств и нервную систему человека, благодаря уникальности и специальному подбору звуков и музыки.
Она помогает создать искусственную окружающую среду, снижает тревожность, успокаивает, снимает усталость, стрессы, способствует развитию и коррекции психических процессов и личностных особенностей. Качественно подобранное сочетание музыки, положительное воздействие необычных звуков, благоприятное воздействие красивых мелодий - все это помогает получить удовольствие, улучшить самочувствие, позволяет забыть о заботах и суете в обыденной жизни человека, снимает напряжение и отрицательные эмоции, активизирует скрытые возможности подсознания и мобилизует резервы организма. Очарование природы: щебет птиц, звуки дуновений ветра на фоне красивой музыки, звон колокольчиков, шум воды, звуки леса, плеск волн - создает радостное настроение и ощущение полной безопасности.
Все это дарит ощущение свободы и наполняет жизненными силами, помогает почувствовать себя в удивительно спокойной и комфортной среде, и в то же время активизирует работу головного мозга, способствует обучению, мотивирует к занятиям.
Такая музыка, в сочетании с элементами сенсорной комнаты, помогает избавиться от эмоциональной неустойчивости и «взрывов» раздражительности, повышает активность, усиливает сознательно-волевую деятельность. Также она создает устойчивое спокойное настроение, помогает расслабиться, представить мир, ощутить необыкновенные возможности звуковых эффектов.
Прослушивание диска в сенсорной комнате незаменимо для людей с хроническими заболеваниями, с ограниченными возможностями, а также для всех тех, кто нуждается в восстановлении и сохранении психоэмоционального равновесия.
Такая музыка может использоваться на занятиях, играх, в сенсорной комнате, связанных с понижением возбудимости, снятием мышечного и психоэмоционального напряжения, созданием положительного эмоционального фона и помощи в преодолении нарушений в эмоционально-волевой сфере. Способствует развитию воображения и творческих способностей детей, подростков и взрослых, помогает корректировать психоэмоциональные состояния.
Эта музыка будет отличным дополнением к занятиям, проводимым специалистами в сенсорной комнате. Сенсорное развитие является условием успешного овладения любой практической деятельностью. Установлено, что большинство человеческих способностей имеет ярко выраженную сенсорную основу.
Сенсорные комнаты - это инновационный подход к решению многих проблем, принцип которых основан на спокойной и контролируемой деятельности. В таких комнатах создается универсальная среда, которая стимулирует и вдохновляет, вносит разнообразие в сенсорный опыт человека, улучшает его физические и социальные навыки, стимулирует общение и взаимодействие, развивает способность чувствовать свое тело.
Сенсорная комната создает безопасную атмосферу для комфортного, удобного, приятного отдыха, расслабления и накопления сенсорно-моторного опыта, что особенно важно для детей на первом году жизни.
Познание ребенком окружающей действительности, прежде всего, основывается на ощущениях и восприятиях. Ребенок узнает об окружающих предметах и явлениях при помощи зрения, слуха, осязания, и лишь в дальнейшем в процесс познания включаются речь, память, представления, мышление. Таким образом, восприятие составляет основу всей познавательной деятельности ребенка. Поэтому воспитание сенсорных функций на первом году жизни имеет очень большое значение для всего последующего развития. Сенсорные функции развиваются в тесной взаимосвязи с двигательными навыками, формируя целостную интегративную деятельность сенсорно-моторного поведения, лежащего в основе развития интеллектуальной деятельности и речи.
Для детей с задержкой психомоторного развития важно с первых месяцев жизни стимулировать накопление чувственного опыта, сочетая его с моторной активностью. Ребенка необходимо обучать комплексному обследованию окружающих предметов с привлечением зрения, слуха, движений рук. Это должно осуществляться в процессе повседневного ухода за ребенком. Для сенсорного воспитания важное значение имеет правильная организация сенсорно-моторного окружения. Ребенок должен находиться в светлой комнате. В возрасте 1,5-2,5 мес в кроватке подвешивают игрушки на расстоянии не ниже 40-50 см от глаз ребенка. Игрушки должны легко приходить в движение. С 3-5 м., когда дети начинают обращать внимание на форму и цвет предметов, большое значение приобретает фактор новизны. Поэтому игрушки должны быть разнообразными по цвету и форме и периодически меняться. В этом возрасте их следует подвешивать на расстоянии вытянутых рук, чтобы ребенок легко мог их схватить, ощупать. Кроме подвешенных игрушек, в комнате, где находится ребенок, необходимо на доступном для обзора месте помещать крупные объемные и плоские игрушки или картины.
Игрушки и элементы для сенсорных комнат компании ООО "Медикал - групп" - это новые возможности на пути развития.
Различные расслабляющие техники в сенсорной комнате, способны оздоровить человека, успокоить умственные процессы, уравновесить тело, помочь расслабиться, добавить бодрости и положительной энергии.
На занятиях, можно использовать музыку (для релаксации в сенсорной комнате), оборудование для сенсорной комнаты.
- Успокаивающее дыхание:
Успокоить ум и тело, помочь избавиться от раздражения или расстройства помогает метод успокаивающего дыхания.
Сделайте глубокий вдох носом. На выдохе слегка сожмите мышцы горла, чтобы получился звук, напоминающий храп. Выдох, как и вздох, осуществляется с закрытым ртом. Освоив этот выдох, точно таким же звуком сопровождайте вдох.
Дышите, таким образом, несколько минут.
- Расслабляющее дыхание:
К данной технике можно прибегать, если вас одолевают беспокойные мысли, от которых вы никак не можете избавиться.
Правую руку поднесите к носу. Во время дыхания вам придется пальцами этой руки попеременно закрывать сначала левую, а затем правую ноздрю.
Сделайте медленный вздох умеренной глубины, после чего закройте правую ноздрю с помощью большого пальца. Медленно выдохните через левую ноздрю. Вдохните через эту же ноздрю и закройте ее средним и безымянным пальцами. Выдохните через правую ноздрю, вдохните через правую ноздрю, затем опять закройте правый носовой ход и делайте вдох-выдох через левый. Продолжайте такие поочередные вдохи-выдохи от пяти до десяти минут. Уже после нескольких циклов вы заметите, положительные результаты.
- Толчковое дыхание:
Это упражнение не только помогает снятию стресса и тревоги, но и расслабляет мышцы лица, подтягивает кожу вокруг глаз и разглаживает морщинки в углах рта.
Очень широко откройте рот. Высуньте максимально язык и с силой скажите три раза: «Хааахха!» Этот звук должен исходить из глубины горла. Вместе со звуком выталкивайте из себя горечь, злобу, грусть, негативные мысли. Избавляйтесь от депрессии и разочарований.
Толчковое дыхание помогает и в том случае, если тело и мозг страдают от очень большой профессиональной или домашней нагрузки, сильной ссоры, стресса, любой болезни. Благодаря этому очистительному дыханию снимается напряжение и восстанавливается связь с внутренним «я».
- Огненное дыхание:
Данная дыхательная техника отлично высвобождает кипящие эмоции, тревогу и агрессивные чувства.
Представьте себя могучим огнедышащим драконом. Вы полны жара и энергии солнца. Удерживая в уме эти образы, сделайте несколько коротких и мощных выдохов, выталкивая воздух через ноздри и не открывая рта. Начните медленно, но постепенно наращивайте скорость. Выдохнуть таким образом можно до двадцати пяти раз. Во время этого дыхания можно спокойно вдыхать через нос, практически не обращая внимания на вдохи.
- Связывающее дыхание:
Самая простая, но не менее эффективная техника, позволяющая успокоиться и расслабиться.
Лягте на спину и положите ладони на живот. Медленно и глубоко вдохните. Почувствуйте, как расширяется ваш живот при вдохе. Теперь сделайте медленный и полный выдох. Ощутите, как сжимается живот по мере выхода воздуха. Повторите это еще пять раз. Делайте это медленно и вдумчиво.
В данном случае мы включаем так называемое брюшное дыхание (животом), которое имеет целый ряд преимуществ, перед грудным (совершающимся за счет межреберных мышц). Брюшное дыхание оказывает ярко выраженный оздоравливающий эффект на процессы пищеварения и легочной вентиляции. Оно более эффективно для преодоления стрессов.
Релаксация по методу Бенсона
Учёный Г. Бенсон однажды задумался, можно ли научиться снижать кровяное давление и частоту пульса только лишь при помощи особого состояния сознания и, особенно при помощи медитации. Медитация уже в 60—70 годы пользовалась повышенным интересом, и Бенсон решил более подробно остановиться на этом вопросе, исследовав физиологические эффекты трансцендентальной медитации, которая считалась и считается одной из самых эффективных. После исследования выяснилось, что медитация может понижать давление до нормы у тех людей, которые страдали повышенным давлением, но давление повышается через некоторое время после прекращения медитации. Также давление может не понижаться ниже номы, но пульс и дыхание замедляются. Кроме воздействия медитации, Бенсона интересовали и другие вопросы, например как воздействует на человека молитва и как читают молитвы в разных странах, а также как человек реагирует на некоторые поэтические тексты и др. Основываясь на полученных данных, Бенсон понял, на сколько важна и эффективна релаксация - глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Затем Бенсон сформулировал свою методику релаксации, которая доступна всем и не требует учителя или тренировок.
1. Спокойно сядьте в удобное положение.
2. Закройте глаза.
3. Полностью расслабьте все мышцы, мысленно поднимаясь от мышц ступней вверх, к мышцам лица. Постарайтесь сохранить это ощущение.
4. Дышите через нос. Внимательно следите за своим дыханием. На выдохе произносите какое-нибудь слово, например «один». Например, вдох-выдох-«один», вдох-выдох-«один» и так далее. Дышите спокойно и естественно,
5. Продолжайте медитацию в течение 10-20 минут. Вы можете иногда открывать глаза, чтобы посмотреть, сколько прошло времени. Когда закончите медитацию, посидите спокойно еще какое-то время, сначала с закрытыми глазами, потом с открытыми. Не вставайте еще несколько минут.
6. Не беспокойтесь о том, удалось ли вам достичь полного расслабления или нет. Поддерживайте пассивное отношение и просто спокойно ждите, когда наступит расслабление. Если в голову придут посторонние мысли, постарайтесь игнорировать их, просто не задерживайтесь на них и вернитесь к повторению слова «один». Постепенно, когда вы приобретете больше опыта, расслабление будет наступать без всяких усилий. Выполняйте это упражнение один или два раза в день, но обязательно не менее чем через два часа после приема пищи, так как пищеварительный процесс мешает наступлению релаксации.
Субъективные ощущения, которые возникают во время наступления эффекта релаксации, ощущаются многими людьми совершенно по-разному. Большинство людей испытывает расслабленность и покой. Лишь немногие сразу же начинают испытывать чувство восторга. Остальные описывают это как смесь удовольствия, ощущения отдыха и хорошего самочувствия. А некоторые практически не замечают, чтобы их состояние как-то изменилось. Невзирая на субъективные ощущения, описываемые нашими пациентами, мы обнаружили безусловные физиологические изменения, которыми сопровождается медитация, например, уменьшение потребления кислорода.
Для того чтобы научиться достигать релаксации, не нужно никаких особых способностей или специального образования. Каждый из нас испытывает гнев, удовлетворение, удовольствие, каждый в состоянии испытать и расслабление. Это внутренняя реакция нашего организма. Существует множество различных способов, при помощи которых можно достичь состояния релаксации; вы можете использовать свой собственный способ, лишь бы туда входили четыре основных необходимых компонента. Возможно, вы захотите использовать методику, описанную ранее, но при этом, измените условные фразы или объекты для фокусировки внимания. Вы можете использовать тот звук или фразу, которые будут звучать для вас более приятно, их легче будет повторять.
В зависимости от ваших индивидуальных потребностей, вы можете сами сделать больший упор на том или ином компоненте, который необходим для расслабления. Кроме того, вы можете включать в ваши упражнения различные другие методы для выполнения медитации. Например, для некоторых людей принципиально, чтобы они выполняли медитацию, находясь в полной тишине и покое. Другие, однако, предпочитают делать упражнения по достижению релаксации, когда они едут в метро или в поезде. Некоторые выбирают регулярные занятия, выполняя медитацию всегда в одном и том же месте и в строго определенное время.
Так как ежедневные упражнения вносят изменения в привычный жизненный уклад, то некоторым людям сначала трудно следить за регулярностью медитации.
В качестве отступления можно заметить: многие люди говорили нам, что они используют нашу методику, когда хотят уснуть. Некоторые в результате даже бросили принимать снотворное, настолько им помог наш метод. Однако следует отметить, что, используя эту методику во время засыпания, вы не достигаете состояния расслабления, вы просто засыпаете. Как мы уже ранее говорили, состояние релаксации и сон – совершенно разные вещи.
Методы мышечной релаксации:
Упражнение «Вдох - выдох»
Человек ложится на мат или на пол, руки и ноги слегка расставлены в сторону, голова запрокинута вверх, глаза закрыты. Про себя на фазах «вдох-выдох» следует в течение приблизительно 10 мин. произносить фразу: «Я расслабляюсь и успокаиваюсь»:
«я» - вдох;
«расслабляюсь» - выдох;
«и» - вдох;
«успокаиваюсь» - выдох.
Желательно при этом представлять себе, как на вдохе тело наполняет прохладный свежий воздух, наполненный ярким солнечным свечением, а на выдохе – теплый воздух распространяется по всему организму. Направляйте воображаемое тепло в область рук, ног, лица попеременно, помогая им все больше расслабиться. Представляйте, как тяжелеет ваше тело.
Попеременное напряжение/расслабление мышц тела
Очень часто люди не осознают степени повседневного напряженности мышц тела. Просьба расслабиться вызывает недоумение: непривыкшие к равновесному состоянию мышцы не поддаются на уговоры. Поэтому некоторые варианты мышечной релаксации строятся на попеременном напряжении и расслаблении различных групп мышц. Такое чередование состояний позволяет ощутить разницу между напряжением и расслаблением с помощью контраста.
Исходное положение – лежа на полу или мате, руки и ноги слегка расставлены в сторону, голова запрокинута, глаза закрыты.
Необходимо попеременно напрягать в течение 5 сек. мышцы тела по очереди сверху вниз, а затем максимально расслаблять их.
1. Упражнение для мышц лица и головы.
Напрягите мышцы лба, попробуйте также напрячь мышцы верхней части головы, скрывающиеся под волосяным покровом. Резко сбросьте напряжение и расслабьтесь. Пытайтесь усилить приятные ощущения от расслабления с помощью воображения.
Крепко зажмурьте глаза, наморщите нос. Удержите напряжение в течение 5 сек. Расслабьтесь. Думайте о новых ощущениях, запоминайте их.
С напряжением сомкните губы, затем абсолютно расслабьте нижнюю половину лица. Важное замечание: расслабленный рот – это всегда полуоткрытые губы и разомкнутые зубы.
Выполняя данную группу упражнений, не бойтесь усилить морщины на лице. Напротив, данные упражнения только укрепят мускулатуру лица и сделают его моложе. Кстати говоря, именно непрерывное, даже не замечаемое человеком постоянное напряжение круговых мышц глаз, рта способствует преждевременному образованию морщин вокруг них. Так что умение расслаблять мышцы лица – важнейшее средство профилактики морщин.
2. Работа с мышцами рук.
Сожмите кисти в кулак, напрягите предплечья и плечи. В течение нескольких секунд фиксируйте напряженное состояние, а затем плавно расслабляйте мышцы, до состояния «тряпки». Повторите 3 раза.
3. Напряжение мышц шеи и плеч.
Самая «любимая» стрессом зона. Поднимите плечи вверх, стараясь максимально напрячь при этом мышцы спины, шеи. Расслабьтесь. Почувствуйте, как наслаждается ваше тело, получившее освобождение. Повторите 3 раза.
4. Работа с мышцами грудной клетки.
Сделайте глубокий выдох и задержите дыхание. Напрягите мышцы груди. Сделав вдох, расслабьте грудную клетку. Попробуйте напрячь ту же группу мышц на вдохе. Не забывайте фиксировать состояние последующего расслабления и наслаждаться им.
5. Упражнение для мышц живота.
Задержите дыхание на вдохе. Напрягите пресс. Удлините выдох, отпуская с воздухом даже мысленно всякую скованность и напряжение. Повторите упражнение.
6. Напряжение ягодичных мышц.
Сжимайте ягодицы, старайтесь почувствовать, как каменеют мышцы. Затем расслабьте их. Повторите 3 раза.
7. Упражнения для мышц ног.
Напрягите сразу все мышцы ног – от пяток до бедер. В течение нескольких секунд фиксируйте напряженное состояние, а затем расслабьте мышцы. Упражнение повторите - 3 раза.
Завершая упражнения, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и на мгновение напрягите мышцы всего тела; при выдохе абсолютно расслабьтесь. Полежите как можно дольше в расслабленном состоянии, насладитесь в полной мере чувством приятной легкости, которая наполнит ваше тело. Сфокусируйтесь на рождающемся чувстве абсолютного спокойствия. Думайте о себе с любовью, культивируйте в себе доверие, любовь и принятие себя и жизни.
Некоторые мышцы в самом начале работы над собой с трудом будут ощущаться вами, включайте воображение, будите тело, изучайте его, вступайте с ним в диалог.
Помните, постоянно практикуемая мышечная релаксация – один из самых эффективных способов борьбы с повседневным стрессом.
Со временем знание себя и глубокое понимание сути расслабления позволит вам мгновенно расслаблять нужные группы мышц в любое время, в любом положении и в любом окружении.
Расслабляющая терапия для беременных женщин
Умение расслабляться важно для всех без исключения. Но для беременной женщины этот навык приобретает первостепенное значение.
Расслабляемся — и из головы уходят проблемы, отступают стрессы, отдыхают мышцы. Сняты мышечные зажимы, дыхание становится ровным, кровь спокойно течет по венам, и в голове у вас самые радостные мысли. Расслабляемся — и за десять минут отдыхаем так, будто провалялись на диване несколько часов. Расслабляемся — и молоко прибывает. Расслабляемся — и малыш ваш тоже успокаивается вместе с мамочкой... Итак, учимся расслабляться!
Примите позу!
Релаксацию можно проводить сидя, лежа или полулежа. Главное — чтобы в исходном положении ваше тело находилось в равновесии.
Если вы скрестите ноги, наклоните голову набок или обопретесь верхней частью туловища на стол, задействованные в этом, казалось бы, незначительном движении группы мышц напрягутся через 10-20 минут — и релаксация уже не будет полной. Поэтому в первую очередь примем нужную позу. Итак, расслабляем любую туго сидящую одежду, убеждаемся в том, что в комнате достаточно тепло, и пробуем... Положение сидя.
Глубоко сядьте на стул и полностью обопритесь на его спинку. Ступни ног поставьте на пол. Раздвиньте ноги так, чтобы они не соприкасались между собой. Ваши руки могут свободно висеть по бокам или спокойно лежать на подлокотниках кресла. Можно положить кисти рук ладонями вниз на бедра полностью либо так, чтобы пальцы свободно свисали между ног.
Голова должна быть на одной линии с позвоночником. Если удобно, можно держать ее прямо — в этом случае во время релаксации, голова незаметно для вас может опуститься на грудь. Это не страшно, поскольку голова остается на одном уровне с позвоночником. Можно и с самого начала немного наклонить голову вперед или даже опустить подбородок на грудь.
Положение: полулежа и лежа. Здесь сохраняется большинство требований к положению сидя. Ноги врозь. Большие пальцы ног должны смотреть несколько наружу. Руки лежат по бокам, не касаясь тела. Голова — на одной линии с позвоночником. Можно лежать без подушки или подложить под голову маленькую плоскую подушечку. Большие высокие подушки вызывают напряжение мышц шеи и спины, поэтому их лучше не использовать. Ну а теперь — можете находиться в этих положениях столько, сколько нужно, не напрягая ни одну группу мышц. Единственная проблема, которая может возникнуть, — это то, что вы можете заснуть. Но это ведь не так страшно, правда? А значит, приступаем к главному — к расслаблению.
Вдох — выдох...
Длительность этого традиционного упражнения 15 минут. Специалисты советуют концентрировать внимание на различных частях своего тела по очереди, находить в них напряженные мышцы и усилием воли заставлять их расслабиться. Как это выглядит? Для начала сконцентрируйте внимание на своем дыхании.
Определите, какое оно: быстрое или медленное, ровное или нет, глубокое или поверхностное.
Теперь начинайте замедлять дыхание, делайте глубокий вдох — до самого пупка, считая про себя. Раз, два — вдох; три, четыре — выдох...
Контролируйте дыхание до тех пор, пока оно не станет ровным. Тогда можно перестать считать и перейти к следующему этапу.
Сконцентрируйте внимание на своем лице, челюстях и шее. Найдите напряженные мышцы в этих участках. Вдыхая, представляйте, как вы „доставляете" к месту напряжения тепло и релаксацию, выдыхая — уводите из них напряженность.
Вы сами почувствуете, что тело станет тяжелым, наполнится теплом, можете ощутить покалывание — это значит, что вы расслабляетесь!
Опускайтесь ниже. Сконцентрируйте внимание на плечах, предплечьях, кистях рук и пальцах. Отметьте наличие напряженности. Опять вдохните в них тепло и релаксацию, выдохните напряженность. Следующий участок — спина, от плечей до копчика. Вдох — расслабляемся. Выдох — избавляемся от напряжения. Дальше на очереди — грудная клетка и живот. Расслабьте мышцы живота. Где еще остались напряженные участки? Работаем с ними! Теперь переходите к области таза и ягодицам. Вдох — доставляем тепло к напряженным мышцам, выдох — избавляемся от „зажимов".
Переходите к бедрам, затем проработайте колени, икры, лодыжки и ступни.
Насладитесь чувством умиротворенности, которое вы ощущаете.
Рассказ о процессе
Наверняка Вы слышали и о том, что существуют специальные фразы, проговаривание которых помогает человеку полностью расслабиться. И действительно, такие „магические" слова есть. Главный секрет — произносить их нужно по-особенному, согласуясь с ритмом дыхания. Хотите научиться? Примите положение для релаксации. Медленно сделайте очень глубокий вдох, очень медленный выдох. Повторяйте каждую из фраз (см. таблицу) четыре раза. Первую часть произносите на вдохе за 2-3 секунды. Задержите дыхание на 2-3 секунды. Затем произнесите продолжение фразы на выдохе за 2-3 секунды. Задержите дыхание на 2-3 секунды. Концентрируйтесь на тех частях тела, о которых вы говорите. Только попробуйте — и увидите, насколько эффективно это действует!
Считаем до десяти
Однако что делать, если в запасе нет даже 15 минут, а очень хочется сбросить с себя груз забот и подарить телу приятное „расслабление"? Есть специальные упражнения и на такой случай. Десять секунд — и успокаиваются пульс и дыхание, отлетают прочь неприятные мысли, расслабляется тело.
Как это делается? Глаза открыты, нижняя челюсть отваливается вниз, как будто вы собираетесь зевнуть. Язык лежит за нижними зубами. Медленно и ритмично дышите ртом: вдох, выдох, отдых. Не произносите никаких слов даже мысленно. Второе упражнение выполняется сидя или стоя. Закройте глаза. Сконцентрируйте внимание на крошечной воображаемой звездочке, находящейся в 2 см от кончика вашего носа. Продолжая концентрировать внимание на звездочке, сделайте четыре глубоких вдоха ртом. Это короткое упражнение требует большой концентрации внимания и особенно эффективно не только для релаксации, но и для разгрузки мозга.
На выходе
Самый простой и наиболее удобный способ закончить упражнение — медленно откройте глаза и потянитесь, как будто бы вы только что проснулись. Потянувшись, встаньте и немного подвигайтесь, чтобы „окончательно проснуться".
И напоследок — один совет. Постарайтесь проделывать полюбившиеся упражнения регулярно. Чем чаще вы расслабляетесь, тем легче и быстрее вы сможете входить в состояние релаксации. Постепенно она станет для вас условным рефлексом — достаточно будет замедлить дыхание или сказать самой себе „расслабься" — и тело послушно отреагирует на ваш приказ, подарив себе, несколько минут полного покоя!
Сенсорная комната (СК) помогает снимать мышечное и психоэмоциональное напряжение, активизировать функции ЦНС в условиях обогащенной мультисенсорной среды. Она создает ощущение безопасности и защищенности, положительный эмоциональный фон, снижает беспокойство и агрессивность, снимает нервное возбуждение и тревожность, активизирует мозговую деятельность. Это комфортная обстановка, сохраняющая и укрепляющая здоровье взрослых и детей.
Комната оборудована по особому проекту специалистов. Занимаясь дизайном помещения, мы учитывали силу цвета, поскольку цветовая гамма оказывает значительное воздействие: на подсознательном уровне мы чувствуем энергетику того или иного цвета.
В сенсорной комнате используется метод релаксации (от лат. relaxatio – «облегчение», «расслабление»). Детей и взрослых охватывает общее состояние покоя, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением, наступающим в результате произвольных усилий, а свето-, цвето-, звуко- и ароматерапия воздействуют на состояние человека через соответствующие органы чувств.
Занятие в сенсорной комнате имеет следующие три основные части:
вводная (ритуал приветствия, разминка);
основная (релаксация, игра);
завершающая (подведение итогов, ритуал прощания).
Организация работы
Цель: сохранение и укрепление психофизического и эмоционального состояния здоровья с помощью мультисенсорной среды.
Задачи:
1) профилактика психофизических и эмоциональных нагрузок;
2) создание положительного эмоционального состояния;
3) формирование восприятия цвета, звука, ритма, согласование движений собственного тела;
4) облегчение состояния тревожности, переключение энергии тревоги в конструктивное русло;
5) формирование адекватной самооценки, преодоление страхов и агрессии;
6) развитие позитивного общения детей и взаимодействия друг с другом (у детей);
7) развитие памяти, речи, фантазии, оригинальности мышления (у детей).
Количественный состав группы: до 5 человек или индивидуально.
Противопоказания: соматические и психоневрологические заболевания (учитываются специальные рекомендации невропатолога), аллергия, инфекционные заболевания.
Принцип комплектования группы: добровольное участие.
Метод работы: релаксация.
Методики работы:
1) цвето-, светотерапия (релаксация с помощью цвета и света);
2) звуко-, музыкотерапия (релаксация с помощью звуков и музыки);
3) ароматерапия (воздействие запахов на нервную систему и психическое состояние человека).
Структура занятия:
1. Ритуал приветствия.
2. Комплекс упражнений, направленных на мышечное расслабление.
3. Входящая диагностика (наблюдение; беседа).
4. Релаксация (цветотерапия, музыкотерапия, звукотерапия, ароматерапия, мышечная релаксация).
5. Формирование положительной эмоционально-волевой стабильности; активизация познавательной деятельности (игры и упражнения с использованием оборудования сенсорной комнаты).
6. Выходящая диагностика (наблюдение, беседа).
7. Обобщение. Ритуал прощания.
Требования к педагогу-психологу, работающему в сенсорной комнате:
1. Психологическая компетентность (психологическое образование, обучение на полифункциональном интерактивном оборудовании сенсорной комнаты).
2. Наличие знаний и опыта работы.
3. Доброжелательность, открытость.
Примеры используемого оборудования:
1) Воздушно - пузырьковая трубка D20, H200см + мягкое основание 600Х600Х300 мм;
2) Комплект зеркальных панелей к трубке D10, H150 см;
3) Набор СD для релаксации (4 диска);
4) Фонтан водный (настольный);
5) Пучок фибероптических волокон с боковым свечением;
6) Источник света к фибероптическому волокну FB-100. Мощностью 100W;
7) Волшебная нить с контроллером;
8) Настенное интерактивное панно «Бесконечность»;
9) Проектор неба «Laser Stars»;
10) Зеркальный шар с мотором D25 + источник света к зеркальному шару с лампой;
11) Сухой бассейн 1.5м. + шарики;
12) Мат;
Оценка эффективности работы:
По результатам наблюдений педагога, педагога-психолога, врача.
Предполагаемый результат: приобретение навыков произвольной саморегуляции, снижение тревожности, сформированность умения понимать и принимать эмоциональное состояние свое и окружающих, умение взаимодействовать в группе, достижение состояния расслабления.
Игры и упражнения
«На космическом корабле»
Выполняется с использованиемнастенного интерактивного панно «Бесконечность».
Цель: тренировка и укрепление глазной мышцы, развитие глазодвигательной координации.
Ход упражнения: предлагается представить себя на космическом корабле, посмотреть в иллюминатор и представить, что там, где-то далеко, видна наша планета. Обязательное условие: смотрим на ближайший круг, а затем на отдаленный.
После упражнения, предлагается посмотреть на остальное оборудование, которое находится в сенсорной комнате, опросить у присутствующих, что они ощущают, находясь в этой комнате, какие появляются эмоции, что им больше нравится.
«На Северный полюс»
Цель: формирование восприятия цвета, мышечная релаксация, создание положительного эмоционального фона, развитие коммуникативных навыков.
Ход упражнения: взрослые или дети удобно располагаются в креслах или на мате закрывают глаза.
Далее говорится, что сейчас все отправятся в полет, где смогут полюбоваться звездами и дотронуться до них рукой. Включается проектор неба «Laser Stars», взрослые или дети открывают глаза и любуются звездами; идет обсуждение.
«Мысленная картина»
Выполняется с использованием воздушно-пузырьковой колонны, проектора неба «Laser Stars»
Цель: создание хорошего настроения; эмоциональное расслабление.
Ход упражнения: предлагается посмотреть на звездное небо, воздушно-пузырьковую колонну, закрыть глаза и попытаться удержать увиденное в памяти, далее предлагается, описать свои ощущения от увиденного, после того, как каждый из присутствующих опишет свои ощущения, предлагается, подойти к колонне, потрогать ее и представить, что это живой фонтан и так же описать свои ощущения, эмоции которые появляются.
«Писатели звездных историй»
Цель: развитие коммуникации группы; раскрепощение; воображения; мышечное расслабление.
Ход упражнения: предлагается расположиться полукругом, сидя в креслах-пуфиках напротив звездного панно, и разделиться на команды. Каждой команде надо придумать историю о дальней планете, галактике и т.д., при этом объект заранее выбирается на проектируемом изображении.
«Звездочеты»
Для игры используется проектора неба «Laser Stars»
Цель: стимуляция зрительных и тактильных анализаторов; развитие зрительной координации.
Ход упражнения: предлагается представить, что сенсорная комната, это открытый космос, где каждый может найти и выбрать свою звезду, после того как выполнится упражнение, каждый желающий, говорит о своих ощущениях.
«Коса»
Цель: развитие мелкой моторики, стимуляция зрительных и тактильных анализаторов.
Ход упражнения: это упражнение выполняется с помощью фонтана водного (настольного) и пучка фибероптических волокон с боковым свечением.
Взрослые или дети устраиваются рядом с этими приборами и слушая шум воды, перебирают волокна, заплетают косы. Общаются. Упражнение оказывает релаксационное действие.
«Золотая рыбка»
Цель: сплочение детского коллектива; зарядка положительными эмоциями; развитие коммуникативных навыков; стимуляция зрительных и тактильных анализаторов; развитие цветового восприятия; релаксационный эффект.
Ход упражнения: для игры используется воздушно-пузырьковая колонна с рыбками. Взрослые или дети устраиваются вокруг колонны, выбирают каждый себе рыбку по цвету и наблюдают за подъемом и спусканием рыбок под воздействием воздуха. Создается соревновательная обстановка.
«Что я чувствую, когда слушаю музыку»
Цель: мышечная релаксация; развитие слуха; развитие способности понимать свои чувства, эмоциональное расслабление.
Ход упражнения: взрослым или детям предлагается принять удобное положение в креслах-пуфиках и мате, послушать музыку. После прослушивания ведется обсуждение: что же я чувствую, когда слушаю музыку? Отмечается, что разная музыка может вызывать разные чувства. Как правило, это связано с ассоциативной памятью, с жизненными событиями.
«Солнечные зайчики»
Цель: мышечное расслабление; снижение напряжения; создание положительного эмоционального фона; развитие восприятия цвета.
Ход упражнения: включается зеркальный шар (взрослые и дети находятся в спокойном состоянии), который рассеивает на полу разного цвета блики (зайчики). Находящимся в комнате, предлагается понаблюдать за бликами. Каждое упражнение или игра сопровождается легкой музыкой, звуками природы, шумом прибоя и т.д. Музыка вызывает положительные эмоции, тонизирует центральную нервную систему, активизирует иммунную систему организма.
Колонки музыкального центра должны располагаться так, чтобы звук равномерно распространялся по комнате.
Развитие:
- Эмоциональное развитие;
- Снятие психоэмоционального и телесного напряжения (психоэмоциональная разгрузка);
- Развитие навыков саморегуляции и самоконтроля;
- Тренировка стрессоустойчивости;
- Психогимнастика;
- Коммуникативные игры;
- Развитие позитивного отношения к себе и к окружающему миру;
- Развитие двигательной функции.
- Развитие психических и познавательных процессов;
Лечение:
- Клинических и психологических проявлений нервно – психических (нервных) нарушений;
- Специфических возрастных нарушений поведения;
- Нарушений темпа психического развития;
- Преодоление нарушений, развитие, стимуляция познавательных процессов стрессовых реакций и нарушения адаптации;
- Страхов и тревожных расстройств;
- Коррекция двигательной функции.
Сенсорная комната дает возможность расширить жизненный опыт детей, обогатить мир их восприятий. Она используется как «энциклопедия стимулирующих ощущений», предлагающих гораздо большее разнообразие впечатлений, чем традиционное окружение.
Занятия в сенсорной комнате позволяют стимулировать зрительную, слуховую, тактильную модальность и использовать эту стимуляцию длительное время, поскольку в данных условиях используется массированный поток информации на каждый анализатор, и восприятие становится более активным.
Такая активная стимуляция всех анализаторных систем приводит не только к повышению активности восприятия, но и к ускорению образования межанализаторных связей. В отличие от традиционных методов педагогической коррекции, для которых характерно однообразие материала, в самом оборудовании сенсорной комнаты заложено разнообразие стимулов. Внимание ребенка привлекают различные вращающиеся, изменяющие цвет панели, и приспособления для активного освоения новых ощущений, что стимулирует его познавательную деятельность и мотивацию.
Продуманное применение различных стимулов повышает эффективность занятий, создавая дополнительный потенциал для развития ребенка.
Методика работы с использованием оборудования сенсорной комнаты основана на поэтапном включении, синхронизации и усилении всех сенсорных потоков путем различных видов стимулирующего воздействия. Данная методика является базовой, задающей общие ориентиры в развитии детей и открывает простор для вариативных и специальных образовательных планов.
Основными целями занятий в сенсорной комнате являются: стимулирование сенсорного развития детей, компенсация сенсорных впечатлений, психоэмоциональная разгрузка, создание положительного эмоционального фона, мотивация на психологическую работу, развитие психических и познавательных процессов Задачи занятий с использованием сенсорного оборудования:
- стимуляция всех сенсорных процессов;
- активация различных функций центральной нервной системы;
- создание положительного эмоционального фона и помощь в преодолении нарушений в эмоционально-волевой сфере;
- снятие мышечного и психоэмоционального напряжения;
- стимуляция, развитие и коррекция тактильных и познавательных процессов;
- побуждение интереса к исследовательской деятельности;
- развитие когнитивных процессов и пространственно-следственных отношений;
- развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата;
-развитие координации движения в пространстве;
- понимание понятия об устойчивости;
- развитие объемно-пространственного и ассоциативного мышления;
- повышение мотивации на психологическую работу и лечебные процедуры;
Особенности и принципы работы в сенсорной комнате:
В сенсорной комнате ребенок или взрослый, погружается в мир игры, в котором сам волен выбирать сферу деятельности, вовлекаясь в игру с помощью сказки, участвуя в коллективных играх или занимаясь самостоятельно. Как правило, сначала требуется участие взрослых, но затем ребенок может заниматься уже индивидуально. Таким образом, естественно выполняется ряд задач, которые постепенно усложняются.
Главная особенность сенсорной комнаты - то, что в ней удалось объединить один из основных принципов обучения и развития - от простого к сложному. Большинство элементов сенсорной комнаты и развивающих игр, не исчерпываются предлагаемыми заданиями, а позволяют детям и взрослым составлять новые варианты, придумывать новые образы и даже новые игры, заниматься творческой деятельностью. Осуществляя решение практически, у детей развивается умение брать всё необходимое из окружающей действительности самостоятельно. Главное отличие - это многофункциональность игр и безграничный простор для творчества.
Cветовые элементы, которые являются незаменимой частью сенсорной комнаты, создают иллюзию известных в природе явлений : дождь, гроза, снег, звездное небо, воздушные пузырьки и т.д. Это дает возможность самостоятельно создавать обычные и необычные образы, ведет к развитию творческих способностей. Занятия в сенсорной комнате способствуют развитию воображения, пространственно-следственных отношений, психологическому и физическому расслаблению. Повышается концентрация внимания, улучшается память, стимулируются все сенсорные процессы. Невероятное и незабываемое расслабление как физическое, так и психологическое, остается на длительное время, после пребывания в комнате с таким световым оборудованием.
Спокойная, красивая музыка и необычные звуки, используемые на занятиях в сенсорной комнате, обладают терапевтическим эффектом, это обуславливается не только эмоциональным воздействием ее на человека, но и как доказывают последние исследования, биорезонансной сочетаемостью музыкальных звуков с вибрациями отдельных органов и систем организма.
Каждая игра, элемент сенсорной комнаты - это набор задач, задачи предлагаются в различной форме: в виде модели, конструктора, геометрических фигур или специальных деталей, материалов, фиброоптических нитей, письменной или устной инструкции. Уровней сложности несколько: от простых, до сложных, поэтому игры могут использоваться и быть интересными, в течение многих лет, исходя из уровня развития, характеристики заболевания и возраста человека. А постепенное возрастание трудности задач позволяет повышать заинтересованность, совершенствоваться самостоятельно, то есть развивать способности, преодолевать трудности связанные со здоровьем и просто получать удовольствие и расслабление.
"Все живое стремится к цвету"
"Цвета действуют на душу: они могут вызывать чувства, пробуждать эмоции и мысли, которые нас успокаивают или волнуют, они печалят или радуют"
"Цвет — продукт света, вызывающий эмоции"
И.В. Гете
Свет и цвет оказывают мощное воздействие на формирование психофизиологического статуса организма человека. Это влияние, в первую очередь, опосредуется деятельностью ВНС, ее симпатического и парасимпатического отделов — СНС и ПНС.
В работе И.В. Годнева «К учению о влиянии солнечного света на животных» (1882) показано, что на свету обостряются осязательная, обонятельная и вкусовая чувствительность. Переход от темноты к свету приводит к уменьшению частоты пульса и повышению кровяного давления (С.О. Истманов, 1885). В 1904 г. П.П. Лазарев в Москве демонстрировал опыт, показывающий факт усиления слуховой чувствительности под влиянием освещения, А результаты экспериментальных работ школы С.В. Кравкова (1935—1951 гг.) показали, что цветовое воздействие приводит к определенным изменениям тонуса ВНС, а в свою очередь, изменение тонуса ВНС оказывает влияние на цветовое зрение.
Традиционно разделяют цвета на активные и пассивные.
Активные действуют возбуждающе - они дают "встряску" организму и в состоянии ускорить процессы жизнедеятельности (этоярко-красный и ярко-оранжевый оттенки, в меньшей мере – желтый).
Пассивные разнообразнее по своему воздействию - одни успокаивают, умиротворяют (это светлые оттенки зеленого, розовый и голубой, отчасти белый), другие нейтральны (зеленый, синий), третьи вселяют неуверенность, тревогу, тоску, уныние (лиловый, фиолетовый) и откровенно пугают, угнетают (темно-коричневый, черный).
Лечебные свойства цветов:
Красный. Олицетворяет могущество, прорыв, волю к победе, он всегда добивается того, чего хочет (в зависимости от оттенка – способ достижения). Он всегда в движении, всегда источник энергии. Красный цвет любит быть первым, но не всегда может им быть – это зависит от разрушительных качеств. Длина волны этого цвета самая большая, поэтому его влияние максимально. Возбуждающий, согревающий, активный и энергичный цвет, проникает и активизирует все функции организма. Стимулирует нервные центры, заряжает энергией мышцы и печень. Используется для лечения ветряной оспы, некоторых кожных заболеваний. На короткое время увеличивает мышечное напряжение (допинг), повышает давление и ускоряет ритм дыхания. Можно подпитываться энергией красного при медитации, простудных заболеваниях, пневмонии, астме и т.д. Плохо воздействует на гипертоников, нервных людей. Не рекомендуется при воспалительных процессах, т.к. он еще больше их активизирует.Все оттенки яркого красного рекомендуются при анемии, менструальных болях, пониженном кровяном давлении, болях в суставах, простудах, при повышенной температуре.
Оранжевый. Оранжевый цвет стимулирует чувства и слегка ускоряет пульсацию крови, влияет на кровяное давление, поддерживает сексуальность, активизирует работу желез внутренней секреции. Он регулирует обменные процессы, лечит мочеполовую систему, улучшает кровообращение и цвет кожи, благотворно действует на пищеварение, обостряет аппетит и вызывает чувство эйфории, однако быстро утомляет. Он оказывает поддержку в случае утраты или горя, вносит утраченное равновесие. В первый момент при утрате человек отвергает этот цвет, так как не может понять того, что случилось, считая это несправедливым. Следует цвет вводить постепенно. Оранжевый как таковой дает способность что-то делать и считается одним из лучших цветов в психотерапии. Обладает тонизирующим эффектом. Действует в том же направлении, что и красный, но в меньшей степени, улучшает пищеварение, способствует омолаживанию, раскрепощению, укрепляет волю, освобождает от чувства подавленности. Укрепляет легочную ткань, обладает антиспазматическим свойством, улучшает кровообращение и цвет кожи, но избыток оранжевого, может вызвать перегрев организма (т.е. он более тепловой чем красный).
Желтый. Тонизирующий цвет. Физиологически оптимальный. Наименее утомляющий, стимулирует зрение и нервную деятельность, активизирует двигательные центры, вызывает радостное настроение, генерирует энергию мышц, используется для лечения диабета, при нарушении пищеварения, для исправления косоглазия, косорукости. В лечебной практики медитация желтого, стимулирует интеллектуальные способности, восполняет минеральный недостаток, снижает кислотность в организме.
Зеленый. Физиологически оптимален. Уменьшает кровяное давление, расширяет капилляры, успокаивает и облегчает мигрень, повышает мышечную работоспособность на долгое время. Воздействует противоположно красному. Зеленый цвет снимает умственное и физическое напряжение, оказывает освежающее и одновременно успокаивающее действие на организм, стабилизирует давление, исцеляет головную боль и мигрени, проявляет антисептические свойства, устраняет покраснение и усталость глаз, рекомендуется при лечении нервной сердечно-сосудистой системы, астме, бессонницы.
Голубой. Успокаивающий цвет, снижает мышечное напряжение, понижает кровяное давление, успокаивает пульс, замедляет ритм дыхания, понижает температуру тела, освежает, настраивает на терпение. Снижает аппетит, успокаивает боль, обладает жаропонижающим антисептическим действием, помогает при бессоннице, нервных расстройствах.
Синий. Этот цвет обладает успокаивающим действием, способствует торможению функций физиологических систем человека, обладает антисептическими и бактерицидными свойствами, содействует росту, лечит отеки, ожоги, облысение, ревматизм, головную боль, воспаление глаз. Рекомендуется в терапии для эмоциональных и нервных людей. Длительное воздействие синего может вогнать в депрессию.
Фиолетовый. Соединяет эффект красного и синего. Лечит меланхолию и ипохондрию, истерию и маниакальные идеи. При длительном воздействии, производит угнетающее воздействие на нервную систему.
Белый цвет. Укрепляет и очищает весь организм. Он преумножает целительную силу любого другого цвета, вместе с которым он используется.
Черныйцвет. Успокаивает эмоционально взвинченных людей, нейтрализует конфликты. Одно из самых распространенных последствий после психологической, психической или физической травмы - это посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), которое развивается у людей, переживших событие, которое является в высшей степени травмирующим практически для любого человека. Это расстройство может развиться у 50-80 % людей, испытавших такое воздействие. Наиболее часто психологическая травма связана со следующими событиями: войны, оказывающие воздействие как на военных, так и на гражданских лиц, насильственные преступления, связанные с покушением на убийство, убийствами или изнасилованиями, автомобильные катастрофы, кораблекрушения, крушения поездов, авиационные катастрофы, ураганы, землетрясения, наводнения и извержения вулканов; Насильственная смерть или самоубийство родственников или близких знакомых. Детские травмы, связанные с излишне суровыми наказаниями, сексуальным насилием или со смертью родителей.
Многие люди, подверженные ПТСР, постоянно переживают травмировавшее их событие в форме ночных кошмаров, навязчивых воспоминаний и образов. Нередки также проблемы со сном, депрессия и злоупотребление алкоголем. Они становятся обособленными и кажутся эмоционально черствыми, что связано с иррациональным страхом перед сильной привязанностью. Став свидетелем (возможно, неоднократно) гибели или непосредственной угрозы для собственной жизни и жизни своих товарищей, они не хотят сближаться с теми, кого, по их мнению, могут потерять. Интерес к вещам, ранее приносившим им удовольствие, теряется. Эти люди становятся более агрессивными, иногда - склонными к насилию. Многие из них испытывают "вину выжившего". Состояние жертв травматического стресса часто обостряется при столкновении с чем-либо, напоминающем им о пережитом, а также в годовщины таких событий. Подобная эмоциональная реакция на травматический стресс является вполне нормальной. Людям, пережившим экстремальные воздействия, не стоит думать, что они "не такие как все", но профессиональная помощь психолога часто бывает им необходима. Нужно научиться жить с полученным опытом, находя смысл в сегодняшнем дне, а не оглядываясь назад.
Обсудим следующий вопрос: как переключиться со стрессовых переживаний и тревожности на ощущение внутреннего равновесия. Что такое равновесие? Одни скажут, что чувство равновесия хорошо развито у того, кто может ходить по канату или кататься на одноколесном велосипеде. По мнению других уравновешен тот, кто сохраняет хладнокровие. Третьи скажут, что равновесие, уравновешенность свойственна тому, кто способен терпеливо пережидать дорожную пробку в час пик. Существует множество определений равновесия. Мнения едины только в одном: потеряв равновесие, легко сорваться и упасть. Можно упасть в буквальном смысле, когда тело теряет устойчивость, или же сорваться в переносном смысле, когда вихрь мыслей и чувств мешает вести себя разумно. Говоря о внутреннем равновесии, или уравновешенности, речь идет о таком свойстве характера, которое дает возможность достигать поставленной перед собой цели. Поскольку в человеческой деятельности принимают участие мысли, эмоции и собственно физическое тело, то и равновесие может быть утрачено в одной из этих сфер: физической, мыслительной или эмоциональной. Когда человек падаете на землю, это, несомненно, влияет и на ход его мыслей, и на эмоциональное состояние. Если мы сердимся, это опять-таки изменит направление наших мыслей и каким-то образом скажется на состоянии физического тела. Итак, стоит утратить равновесие в любой из сфер жизни, и это подействует в целом на наши взаимоотношения с окружающим миром.
Восстановление утраченного равновесия - наша природная способность; мы пользуемся ею ежедневно, зачастую сами не замечая этого. Развитие этого природного качества необходимо в первую очередь тем, кто страдает от чрезмерной эмоциональной возбудимости, навязчивых мыслей и прочих проявлений внутренней дисгармонии. Воспитание чувства равновесия не означает, что мы должны раз и навсегда найти для себя какое-то равновесное, гармоничное состояние и пребывать в нем всю жизнь. Нормальному человеку это не под силу. Человек должен убедить себя в том что всякий раз, «сорвавшись», может снова «встать на ноги”, и восстановить утраченное равновесие.
Далее будут описаны методы и средства достижения равновесия, которые предлагает БЕНДЖАМИН КОЛОДЗИН - АМЕРИКАНСКИЙ ВРАЧ—ПСИХОЛОГ С БОЛЬШИМ ОПЫТОМ ПРАКТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ. ОН ОСНОВАТЕЛЬ И ДИРЕКТОР ИНСТИТУТА «ОЛИМПИЯ» БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ, ОКАЗЫВАЮЩЕГО КОНСУЛЬТАТИВНУЮ ПОМОЩЬ ВЕТЕРАНАМ ВОЙНЫ ВО ВЬЕТНАМЕ, ЖЕРТВАМ ПРЕСТУПЛЕНИЙ И ДРУГИМ ЛИЦАМ, ПЕРЕНЕСШИМ ТРАВМУ. Если вы испытываете сильный стресс, то самый короткий путь к равновесию лежит через релаксацию - расслабление. Но так бывает не всегда. Равновесие - это способность функционировать в определенном диапазоне, наиболее благоприятном. Энергозатраты тогда не слишком велики, но и не слишком малы. Если снова вспомнить, как ребенок учится ходить, то сильное напряжение сковывает мышцы, затрудняет движения, а чрезмерная расслабленность мешает устойчивости. Равновесие не состоит в том, чтобы как можно сильнее напрячься или расслабиться, но предполагает способность поддерживать такое состояние, которое необходимо именно для данной деятельности, какова бы она ни была. "Чтобы обрести внутреннее равновесие, вам предстоит найти то состояние, в которое вам нужно будет всякий раз возвращаться, чтобы эффективно справляться со своими задачами. Проще говоря, найти внутреннее равновесие - значит занять такую позицию, чтобы вас нелегко было «сбить с ног», несмотря на все жизненные трудности. Рассматривая проблемы ветеранов с позиции этого представления о равновесии, было обнаружино, что одно из самых распространенных постстрессовых проявлений — высокий уровень мышечного напряжения и связанные с ним болезненные явления: колики, спазмы, головные боли и т.п. С помощью электромиографического оборудования не раз было доказано, что многие пациенты, у которых сохраняется высокий уровень напряжения в определенных мышечных группах, сами не осознают того, что эти мышцы постоянно напряжены.
Дело в том, что мышечные группы находились в состоянии напряжения длительное время, настолько долго, что пациент забыл, как они ощущаются, когда расслаблены. В этом случае ощущение, соответствующее напряжению мышц, воспринимается человеком, как «нормальное». Были случаи, когда пациенты, которых научили расслаблять мышцы с помощью аппаратуры, в первый момент испытывали дискомфорт, для них было непривычным отсутствие напряжения в этих мышцах. Но время и практика дают свои результаты: состояние расслабления становится привычным в приемлемым. Человек может научиться возвращать мышцы в нормальное, сбалансированное состояние. Лучше всего обучаться равновесию не в теории, а на практике. Одним из эффективных методов создания общего представления о равновесии служит старинная игра «толкни меня». В ней принимают участие двое. Правила игры немногочисленны и предельно просты. Играющие, становятся лицом друг к другу на расстоянии около метра. Вытянув руки перед собой (ладони вперед, пальцы направлены вверх), играющий соприкасается с ладонями партнера. Во время игры можно наклоняться вперед или назад, но нельзя сдвигать ноги с места. Если один из играющих сдвинул ногу, это квалифицируется как потеря равновесия и, следовательно, проигрыш. Итак, первое правило - ноги с места не сдвигать. Второе - соприкасаться можно только с ладонями партнера. Если дотронетесь до какой-либо другой части тела, считается проигрыш. Можно отталкивать ладони партнера с любой силой иди же отводить свои ладони в сторону, прекращая контакт. Вот и вся премудрость. Не пытайтесь играть в «толкни меня», если вам не хочется держаться в рамках правил - соприкасаться только ладонями: кто-то из играющих рискует подучить травму. Если же соблюдать правила, то игра совершенно безопасна даже для партнеров разного роста и веса. Интересная особенность игры и ее отличие от большинства единоборств то, что победа достигается не за счет поражения противника, а за счет удержания собственного равновесия. Цель игры не в том, чтобы один стал победителем, а другой побежденным, а в том, чтобы избежать потери равновесия. Победить может один из партнеров, оба, или же ни один из них. Самый благоприятный исход игры, – когда равновесие удержали оба партнера. Чтобы играть в эту игру, надо сохранять определенный уровень физического равновесия. Интересно отметить, что часто мы теряем физическое равновесие из-за неуравновешенности в мыслях или эмоциях. Представьте себе, например, что поначалу вы энергично подались вперед, надеясь с силой оттолкнуть ладони противника, а он попросту убрал руки. Вы покачнулись и чуть не упали, чем вызвали у него взрыв хохота. Это, несомненно, разозлило вас. Досадная неудача породила в вас желание победить во что бы то ни стало и посмеяться над противником так же, как он посмеялся над вами. Эта идея обязательно скажется на стиле вашей игры. Желание победить проявится в напряжении мышц, в попытках толкнуть противника сильнее, чем требуется. Если он заметит это, то опять уберет руки, чтобы дать вам возможность вновь потерять равновесие из-за несообразно большою усилия. Таким образом эмоциональная неуравновешенность ведет к утрате равновесия физического.
Вы можете потерять равновесие и когда противостоите усилиям противника: если у вас чрезмерно напряжены плечи, поясница, бедра или колени. Эта игра помогает понять, что иногда для удержания равновесия необходимо нагнуться или увернуться. Таким образом, вы узнаете на собственном опыте, что легко потерять равновесие из-за физического напряжения или под влиянием определенных мыслей и чувств. Вы на практике убеждаетесь, насколько нестабильным становится ваше положение, когда вы утрачиваете власть над мыслями или чувствами. Тем самым в простой игре вы учитесь осознавать свой индивидуальный стиль приложения силы, который сопровождает вас в течение всей жизни. Более того, эта игра позволяет научиться применять силу уравновешенно. Игра «толкни меня» постепенно учит осознавать те моменты, когда применяется чрезмерное усилие, и вообще когда наши действия несбалансированны по приложению силы. Однако важно уточнить, что значит «чрезмерное», какое усилие можно считать нормальным, а какое - избыточным. Избыточное — такое усилие, которое выводит из равновесия. Однако, играя, попробуйте, что будет, если толкнуть противника изо всей силы, не заботясь о собственном равновесии. Опытный игрок попросту уйдет от контакта и вам невольно придется изменить положение ног. Вы сами будете виноваты в потере равновесия. Если же и второй игрок поступает также, то результат может быть иным: вы не потеряете равновесия, так как ваш рывок вперед гасится встречным усилием противника. Тот, кто не умеет применять силу уравновешенно, всегда будет зависеть от наличия или отсутствия сопротивления. Чтобы чувствовать себя сильным, ему нужен соперник. Когда человек уравновешен, такая потребность у него существенно меньше. Агрессивность - это такой тип поведения, где применяется тактика, аналогичная тактике игры «толкни меня»: мы оказываем, силовое воздействие, стараясь в то же время сохранить равновесие. Когда нами управляет инстинкт «бей или беги», мы склонны вкладывать в удар больше силы, чем требуется. Чтобы избавиться от явлений посттравматического стресса, нужно, в частности, научиться снижать интенсивность этого рефлекса. Для начала научимся пользоваться своей силой уравновешенно, т.е. дозировать ее применительно к ситуации. Подобно тому, как отопительную систему можно запрограммировать на автоматическое изменение температуры при выходе из заданного диапазона, так и человек может научиться изменять свою внутреннюю «температуру».
Обучение равновесию - это один из способов открыть внутри себя «выпускные клапаны» и снизить избыточное напряжение. Чтобы открыть эти клапаны и приблизиться к равновесию, нужно поработать над собой. Достичь равновесия можно только, если знать, что оно собой представляет, причем, не только умом, но и на практике, как состояние, которое вы испытали и к которому можете вернуться. Вот почему так важно воспитывать равновесие в себе, в мыслях и чувствах: таким образом, создавая у себя некое «устройство самонаведения», которое в момент стресса направит туда, куда нужно. Умение расслабляться принесет максимальную пользу в те моменты жизни которые отмечены наибольшим стрессовым напряжением. Когда мы сталкиваемся с явлениями и событиями, легко выводящими нас из равновесия, очень важно знать, как в такой ситуации сохранить спокойствие и способность управлять своим вниманием. Воспитывая в себе равновесие, мы тем самым приобретаем инструмент для обуздания реакции «бей или беги», срабатывающей под влиянием реальной или мнимой угрозы. В обычной, повседневной жизни умение сохранять внутреннее равновесие помогает обрести покой и легче переносить стрессовые события. В экстремальных условиях это умение может спасти жизнь.
Предварительный просмотр:
Конспект ознакомительного занятия с сенсорной комнатой
Цель:
Знакомство детей с сенсорной комнатой
Задачи:
- Развивать познавательную сферу;
- Развивать тактильную чувствительность;
- Обучать навыкам диафрагмального дыхания;
- Развитие компоненты эмоционально-волевой сферы;
- Развивать навыки общения;
- Обучать навыкам релаксации.
Материалы и оборудование:
Сенсорная тропа, зеркальный шар, сухой бассейн, массажные мячики (по количеству
участников), пузырьковая колонна, светящаяся панель, цветодинамический прожектор,
музыкальное сопровождение.
Звучит спокойная музыка.
Психолог. Здравствуйте. Я приглашаю вас отправиться со мной в путешествие в волшебную комнату. Для того, чтобы в нее попасть, нужно пройти по тропинке. Медленно переступаем с одного элемента на другой. Постарайтесь почувствовать, что находится у вас под ногами. Прислушайтесь к своим ощущениям.
Обратите внимание, справа от вас находится волшебное зеркало. С каким настроением в него посмотришь, такое настроение останется на весь день. Поэтому не забываем улыбаться в зеркало, проходя мимо.
Итак, мы с вами добрались до невидимой двери в волшебную комнату. А чтобы дверь открылась, нужно позвонить в волшебный звоночек, он тоже невидивый. К сожалению, руками его трогать нельзя. Что же нужно сделать, чтобы он зазвенел? Верно, надо на него подуть. Я вам сейчас расскажу, как это сделать правильно. Представьте, что у вас в животе воздушный шарик. Какого он цвета? У кого-то желтый, у кого-то голубой…Чтобы надуть шарик, нужно сделать глубокий вдох через нос. А чтобы сдуть, медленно делаем выдох через рот. Здорово! А теперь каждый по очереди должен три раза подуть на звоночек. Делаем глубокий вдох через нос, набираем воздух в животик, выдыхаем через рот. (Психолог звонит в колокольчик) Молодцы! Наша дверь открылась.
Проходите дальше по тропинке. Посмотрите, мы с вами оказались перед необычным бассейном (сухой бассейн), на дне которого для вас спрятаны «секретики». По очереди ныряем в него и ищем по одному предмету. Молодцы! Присаживайтесь. Давайте посмотрим, что же за секретики вы нашли? Да, это разноцветные мячики. А для чего они нужны? Для массажа. Слегка надавливая, прокатываем их между ладошками. (Все выполняют) А теперь я предлагаю встать в тесный кружок и повернуться в левую сторону. Дотроньтесь мячиком до спины того, кто стоит впереди вас. Прокатываем мяч по всей спине. Приятно делать массаж? Замечательно, давайте сложим мячики в корзину.
Посмотрите, перед нами необычная полянка, а на ней происходит какое-то волшебство. Давайте присядем и внимательно рассмотрим волшебную колонну. Последите глазками, как волшебные пузырьки поднимаются снизу вверх. Обратите внимание, как вода меняет цвет.
А теперь я предлагаю отправиться в мир фантазий. Для этого нужно лечь на спину, закрыть глаза и внимательно слушать мой голос.
«Отдых»
Звучит релаксационная мелодия, включается цветодинамический прожектор.
Глазки закрываются,
Отдых начинается…
Чтоб расслабиться сегодня,
Дышим мы легко, свободно.
Вдох и тихий-тихий выдох –
Мысли легкие сейчас.
Вдох и тихий-тихий выдох –
Тело словно в облаках.
Наши ручки так устали,
Нам лепили, рисовали,
Пусть немножко отдохнут
И почувствуют уют…
Наши ножки так устали,
Целый день они скакали,
Пусть немного отдохнут
И почувствуют уют…
Вдох и тихий-тихий выдох –
Мысли легкие сейчас.
Вдох и тихий-тихий выдох –
Тело словно в облаках…
Так приятно расслабляться,
Но пора всем просыпаться.
Хорошенько потянитесь!
И себе вы улыбнитесь!
Пошевелите руками, ногами, откройте глаза и медленно встаньте. А теперь расскажите что вы видели когда витали в облаках? Как вы себя чувствуете? Понравилось ли вам наше путешествие? Что понравилось больше всего?
Теперь давайте пройдем к нашему волшебному столу и нарисуем свое настроение. Давайте каждый нарисует что-то из своего настроения, чтобы получилось одно большое настроение.
Посмотрите, волшебная комната хочет поделиться своим теплом с нами. Мы сядем в круг и зажжем эту волшебную свечу. Посмотрим, как колышется пламя свечи, какое оно красивое. Когда вы будете передавать свечку друг другу, почувствуете тепло, которое от нее исходит. Возьмите себе немного тепла, повернитесь к своему соседу, который сидит от вас слева, и, глядя на него, улыбнитесь и скажите: «Как я рад тебя видеть!» Вот так же как эта волшебная свеча наше сердце должно быть всегда горячим, пылающим добротой и любовью, и так же как свеча оно должно быть готовым дарить свое тепло каждому. Закроем глаза и на счет «три» вместе задуем свечу.
Нам пора возвращаться. Дуем три раза на звоночек, закрывая дверь в волшебную комнату. Проходим по нашей тропинке, наступая на каждый элемент. И не забываем улыбаться в волшебное зеркало, проходя мимо него. До новых встреч!
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
детский сад «Светлячок»
Мастер-класс в сенсорной комнате для родителей
Тема: «Путешествие в волшебную комнату»
Педагог-психолог Авдеева К.В.
г. Хвалынск, 2014 год
Предварительный просмотр:
Паспорт кабинета
сенсорной комнаты МДОУ «Светлячок»
Площадь: 28 кв.м
Рабочих мест: 1
Ответственный: Авдеева К.В.
Оснащение и оборудование
Мягкая среда
обеспечивает уют, комфорт и безопасность. Главной целью ее использования является создание условий для релаксации и спокойного состояния. Поэтому, все изделия мягкой обстановки решены в спокойных тонах.
- Мягкий напольный зеленый ковер 2 шт. – создает комфорт и уют в комнате.
- Пуфик – кресло с гранулами (Сплодж) 2 шт. – это сидение, которое служит идеальной опорой для сидящего или лежащего человека, принимая форму тела. Сидя на пуфике можно расслабиться, слегка откинувшись назад, и наблюдать за происходящим вокруг. Можно лечь на живот, подмяв пуфик под себя, обняв его и расслабить мышцы спины. Поверхность способствует тактильной стимуляции соприкасающихся с ним частей тела. Гранулы, наполняющие пуфик, оказывают мягкое приятное воздействие, способствуя лучшему расслаблению за счет легкого точечного массажа.
- Интерактивный сухой бассейн – это бассейн с мягкими стенками, наполненный пластмассовыми шариками. Можно использовать для релаксации, и для активных игр. Лежа в бассейне, можно принять комфортную позу и расслабиться. При этом постоянный контакт всей поверхности тела с шариками, наполняющими его, дает возможность лучше почувствовать свое тело и создает мягкий массажный эффект, обеспечивающий глубокую мышечную релаксацию. Тело в бассейне все время имеет безопасную опору, что особенно важно для детей с двигательными нарушениями. В бассейне можно перемещаться или менять позу не опасаясь упасть, стукнуться. Передвижение в подвижных шариках создает прекрасные условия для развития координации движения в пространстве. Игры в бассейне эмоциональны окрашены. Играя, можно растратить энергию, а затем – откинуться на спину и расслабиться.
- Мягкие игрушки «Божьи коровки» 3 шт.
Зрительная и звуковая среда
спокойная музыка и медленно меняющиеся расплывчатые световые эффекты действуют на человека успокаивающе и расслабляющее. Яркие светооптические и звуковые эффекты привлекают и поддерживают внимание, используются для зрительной и слуховой стимуляции, стимуляции двигательной активности и исследовательского интереса.
- Интерактивная пузырьковая колонна с мягкой платформой и безопасным угловым зеркалом – в прозрачной колонне из прочного пластика, заполненного водой, резвятся шарики, подталкиваемые пузырьками воздуха. Они то всплывают вверх, в цветных, переливающихся струях, то падают вниз. Это завораживающее зрелище не оставит равнодушными детей. Если приблизится к колонне, то можно ощутить нежную вибрацию. Для создания мягкого, удобного сиденья, пузырьковая колонна оснащена "Мягкой платформой". А "Безопасное угловое зеркало" создает неповторимый оптический эффект расширения пространства.
- Зеркальный шар с мотором, прожектор направленного света и световой фильтр – луч света, отражаясь от зеркального шара, подвешенного к потолку, превращается в бесконечное множество "зайчиков", которые, словно маленькие звездочки, плавно скользят по стенам, потолку и полу, меняя цвет. В сочетании со спокойной музыкой, эти блики создают ощущение сказки.
- Прибор динамической заливки света (Световой проектор «Меркурий» со встроенным ротатором) – прибор, который создает на противоположной стороне световое пятно с плавными переливами всевозможных изменяющихся красок и узоров. Волшебное зрелище, напоминающее северное сияние приковывает внимание, создает поэтическое настроение, способствует релаксации и развитию фантазии.
- Диски для светового проектора 4 шт.
- Зеркальное панно с фиброоптическими нитями «Разноцветный дождь» - прекрасное средство для коррекции психоэмоционального состояния и тренировки глазодвигательного анализатора. Эффект мерцания с постоянным изменением цветов поражает красотой, привлекает внимание и успокаивает.
- Колокольчик металлический
Тактильная среда
позволяет освоить новые ощущения и развить тактильную чувствительность, учит различать свойства предметов и улучшает зрительно-моторную координацию.
- Световой стол для рисования на песке – развивает воображение, творческие способности.
- Игровое тактильное панно "Лес" – сенсорная панель для рук, представляет собой панно из ковролина и съемных деталей. Детали различны по цвету, форме, материалу. Они дают возможность получения разнообразных ощущений, способствуя развитию тактильных ощущений и восприятию в целом.
- Сенсорная тропа для ног «Тактильная дорожка» – это дорожка, на которой закрепляются разные по фактуре элементы. Разнообразие ощущений делает хождение по дорожке увлекательным. Ходьба по ней полезна для развития тактильного восприятия, координации и профилактики плоскостопия.
- Дидактическая черепаха со шнуровкой – это большая мягкая игрушка, оснащенная множеством шнурков, веревок, ленточек, предназначенных для развития мелкой моторики
- «Волшебное перо» – обработанное перо павлина для развития воображения, тактильного, зрительного восприятия
- Массажные мячики 6 шт. – для развития тактильного восприятия, мелкой моторики, релаксации
Банк методик
- Программно-методическое обеспечение сенсорной комнаты
- Папка информационных материалов о работе в сенсорной комнате
Выделенное курсивом является собственностью педагога-психолога.
Предварительный просмотр:
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
детский сад «Светлячок»
Принято на заседании Утверждаю:
Педагогического совета Заведующий МДОУ
Протокол №__________ детский сад «Светлячок»
Л.В.Лашевская________
Рабочая программа
психологического развития детей
дошкольного возраста
на 2014-2015 учебный год
педагог – психолог К.В. Авдеева
г. Хвалынск, 2014 год
Содержание
Пояснительная записка……………………………………………..............2
Возрастные особенности детей старшего дошкольного возраста……….3
Формы работы педагога-психолога ДОУ в рамках данной программы...4
Оборудование сенсорной комнаты МДОУ детский сад «Светлячок»…..7
Тематическое планирование занятий……………………………………...9
Программное обеспечение (перечень программ, технологий)………….68
Список литературы…………………………………………………………69
Пояснительная записка
Дошкольный возраст имеет особую роль в психическом развитии ребенка, в этот период жизни начинают формироваться новые психологические механизмы деятельности и поведения. В этом возрасте закладываются основы будущей личности: формируется устойчивая структура мотивов; зарождаются новые социальные потребности; возникает новый (опосредованный) тип мотивации – основа произвольного поведения; ребенок усваивает определенную систему социальных ценностей, моральных норм и правил поведения в обществе.
Старший дошкольный возраст – самый чувствительный период для развития интеллектуальных творческих способностей детей, во время которого необходимо положить максимум усилий для развития восприятия, памяти, внимания, мышления и развития эмоциональной сферы детей. В этом направлении действует данная программа, разработанная на основе программно-методического обеспечения сенсорной комнаты, диагностических программ «От рождения до школы» под редакцией Веракса А.Н., Гуторовой М.Ф.
Сенсорная комната в МДОУ детский сад «Светлячок» оснащена высококачественным оборудованием, произведенным ООО «ПКФ "АЛЬМА"» (Санкт-Петербург). Программно-методическим обеспечением занятий в сенсорной комнате является программа «Волшебная комната», рецензированная профессором, доктором педагогических наук, профессором, заместителем генерального директора ООО «ПКФ«Альма»» по НТР Л. Б. Баряевой. Программа «Волшебная комната» скорректирована педагогом - психологом Авдеевой К.В. в соответствии с имеющимся оборудованием в МДОУ «Светлячок» и с учетом возрастной категорией детей. Данная программа предполагает психокоррекцию эмоционального состояния ребенка, снижение тревожности, агрессивности, нормализации его социального поведения, развитие и коррекцию познавательной сферы детей.
Цель программы: развитие эмоциональной сферы детей, адаптация к новым условиям жизни.
Задачи:
1. Обучать детей понимать собственное эмоциональное состояние, выражать свои чувства и распознавать чувства других людей через мимику, жесты, выразительные движения, интонации
2. Развивать навыки саморегуляции и релаксации, для формирования способности управлять своим эмоциональным состоянием, снятие мышечного и психоэмоционального напряжения, создание необходимых условий для восстановления душевного равновесия.
- Развитие познавательных психических процессов и личностных качеств.
- Формирование и развитие тонкой моторики, повышение уровня тактильного восприятия.
- Формировать умение обсуждение и «проживание» ситуаций, вызывающих разнообразные чувства, повышающие эмоциональную устойчивость ребенка.
- Развивать у детей уверенность в себе.
7. Повышать сплоченность группы.
8. Обеспечивать психологическое сопровождение разработки и реализации образовательных программ и развития ДОУ в целом.
Психологическое сопровождение рассматривается как стратегия работы педагога-психолога ДОУ, направленная на создание социально-психологических условий для успешного развития и обучения каждого ребенка. Задачи психологического сопровождения конкретизируются в зависимости от возраста детей, уровня их развития.
Предполагаемые результаты:
1. дети могут различать свои эмоции и чувства других людей;
2. осознавать и контролировать свои переживания, понимать эмоциональное состояние других людей выражать их;
3. с помощь движений и мимики выражать эмоциональное состояние;
4. снимать эмоциональное и телесное напряжение;
5. работать в группе.
Возрастные особенности детей старшего дошкольного возраста
Выделяя возрастные особенности детей старшего дошкольного возраста можно заметить, что ведущей потребностью у детей 5-7 лет становится потребность в общении и самоутверждении. Воображение и осознание своего «Я» выполняют ведущую функцию развития. В игровой деятельности усложняются игровые замыслы, появляются групповые игры. Взрослый приобретает новый статус собеседника, является источником информации. Так же и сверстники становятся интересными партнерами по играм. С ровным оптимистическим настроением ребенок познает предметы и явления, нравственные нормы через общение с взрослыми, сверстниками, через самостоятельную деятельность, экспериментирование. Полученные знания организуются в систему и используются в различных видах деятельности. В 5-6 летнем возрасте начинает формироваться произвольное внимание, которое ребенок удерживает 15-20 мин, охватывая объем 8-10 предметов. В 6-7 летнем возрасте время концентрации внимания составляет уже 30 минут, охватывая в объеме не менее 10 предметов и объектов. Среди показателей памяти отмечается развитие целенаправленного запоминания в 5-6 лет. Объем памяти 5-7 предметов из 10, 3-4 действия. В 6-7 лет как норма уже сформирована произвольная зрительная и слуховая память. Объем памяти 8-10 предметов из 10, 4-5 действий. Для детей старшего дошкольного возраста характерным является наглядно-образное, логическое мышление, позволяющее устанавливать причинно-следственные связи. Таким образом, расширяя свой кругозор, развивая речь и самосознание, дошкольник открывает путь к собственному успеху.
Формы работы педагога-психолога ДОУ в рамках данной программы
Индивидуальная работа.
Этот вид работы включает в себя входную (в начале года) и итоговую (в конце года) диагностику познавательных процессов; эмоциональной, личностной и волевой сферы детей по запросу педагогов и родителей и по результатам первичной групповой диагностики. Ее результаты могут быть использованы в индивидуальном подходе к ребенку на занятиях в сенсорной комнате, в составлении коррекционной программы и в консультировании родителей и педагогов. Для составления индивидуальных занятий могут использоваться такие методические пособия как: Т.Л.Шишова «Страх мой – враг мой» М.2011, Т.Л.Шишова «Расколдуйте невидимку» М.2012 Н.П.Сазонова, Н.В.Новикова «Преодоление агрессивного поведения старших дошкольников в детском саду и семье» С.- П.ДЕТСТВО-ПРЕСС 2010 , В.Абраменкова «Воспитание игрой» М.2008.
Работа с родителями.
В рамках этой формы работы родителей ориентируют на создание условий в семье, способствующих наиболее полному усвоению знаний, умений и навыков, полученных детьми на занятиях и реализации их в повседневной жизни. Кроме того, ведется просветительская работа с родителями в форме индивидуальных консультаций, лекций, родительских собраний, оформления стендов «Уголок психолога» с информацией о более актуальных вопросах в области психологического развития ребенка, распространения по группам памяток для родителей с информацией, соответствующей возрасту детей группы. Фиксация деятельности происходит ежедневно в «Журнале учета работы педагога-психолога». Конспекты информационного материала хранятся в папке «Материалы для работы с родителями».
Работа с педагогами.
Деятельность педагога-психолога, направленная на общение с педагогами, прежде всего, предполагает психологическую помощь воспитателям и специалистам ДОУ в решении коллективных вопросов, в разрешении индивидуальных проблемных ситуаций, а также выполняет информационную функцию. Эта форма работы осуществляется такими видами деятельности как консультации, индивидуальные и групповые, лекции-семинары, оформление стенда «Уголок психолога» с информацией о более актуальных вопросах в развитии детей, оформление «Папки психолога для педагогов» с тестами и анкетами для самостоятельного использования. Фиксация деятельности происходит ежедневно в «Журнале учета работы педагога-психолога». Конспекты информационного материала хранятся в папке «Работа психолога с педагогами».
Групповая форма работы
Этот вид деятельности осуществляется с помощью различных методов диагностики и проведения коррекционно-развивающих занятий. Под групповой диагностикой подразумевается «Психолого-педагогическая оценка готовности к обучению в школе по М.Семаго и Н.Семаго». Она проводится в начале учебного года (первичная) и в конце
( итоговая). По результатам первичной диагностики, которая обычно проводится в сентябре, составляются индивидуальные занятия для каждого ребенка.
Также в форме групповой деятельности проводится диагностика эмоциональной сферы дошкольника по методике «Нарисуй кактус». По результатам обеих групповых диагностик, индивидуальных диагностик по запросам родителей и воспитателя составляются подгруппы детей для групповых занятий в сенсорной комнате.
Программа занятий рассчитана на детей от 3 – 7 лет и включает в себя 62 занятия. Они проводятся 2 раза в неделю продолжительностью 20 – 25 мин. с группой детей до 5 человек. Занятия начинаются с октября и продолжаются до мая.
Все занятия имеют общую гибкую структуру, наполняемую разным содержанием. Структура разработана с учетом возрастных особенностей детей дошкольного возраста. Занятия построены таким образом, что один вид деятельности сменяется другим. Это позволяет сделать работу детей динамичной, насыщенной и менее утомительной благодаря частым переключениям с одного вида деятельности на другой.
Занятие состоит из нескольких частей, каждая из которых может быть использована самостоятельно в индивидуальной работе с детьми.
Часть 1. Вводная
Цель вводной части занятия — настроить группу на совместную работу, установить эмоциональный контакт между всеми участниками. Основные процедуры работы — приветствия, игры с именами.
Часть 2. Рабочая
На эту часть приходится основная смысловая нагрузка всего занятия. В нее входят этюды, упражнения, игры, направленные на развитие и частичную коррекцию эмоционально-личностной и познавательной сфер ребенка. Сенсорная комната разделена на развивающие центры, в каждом центре ребенок занимается 2-3 минуты индивидуально и самостоятельно, а педагог-психолог проверяет и помогает. Дети переходят из одного центра в другой по звонку колокольчика. Основные процедуры:
- элементы сказкотерапии с импровизацией;
- элементы психодрамы;
- игры на развитие навыков общения;
- игры на развитие восприятия, памяти, внимания, воображения;
- рисование, кляксография.
Часть 3. Релаксация
Целью этой части является:
- упражнения на мышечную релаксацию, которые снижают уровень возбуждения, снимают напряжение;
- дыхательную гимнастику, которая действует успокаивающе на нервную систему;
- мимическую гимнастику, которая направлена на снятие общего напряжения.
Часть 4. Завершающая
Основной целью этой части занятия является создание у каждого участника чувства принадлежности к группе и закрепление положительных эмоций от работы на занятии. Здесь предусматривается проведение какой-либо общей игры-забавы или другой коллективной деятельности, например, создание общего рисунка.
Первые занятия в программе направлены на ознакомление с сенсорной комнатой, с ее пространством, на овладение взаимодействием с материалами и оборудованием, находящимся в ней. На этом этапе решаются задачи создания атмосферы доверия и безопасности. Знакомство с интерактивным оборудованием проводится постепенно, предъявляя детям по одному прибору.
Прежде всего, занятия в сенсорной комнате показаны детям чрезмерно утомляемым, эмоционально истощаемым, непоседливым, вспыльчивым, замкнутым, с нарушениями поведения, с задержками психического и речевого развития.
Занятия проводятся в доброжелательной обстановке, в игровой форме, как самой приемлемой формы обучения детей дошкольного возраста. Поэтому каждое занятие превращается в своеобразную игру: путешествие, поход, экскурсии, сказки. В каждом занятии, помимо новой информации, есть повторы. Поскольку дети любят смотреть одни и те же мультфильмы, читать одни и те же сказки по много раз, занятия с повторами становятся близкими и понятными для них. Полученная таким образом информация лучше запоминается. Приветствие и прощание детей носят ритуальный характер, как правило, они индивидуальны в каждой группе. Во время занятий дети сидят в кругу — на подушечках или на полу. Круг — это, прежде всего, возможность открытого общения. Форма круга создает ощущение целостности, завершенности, придает гармонию отношениям детей, позволяет им ощутить особую общность, облегчает взаимопонимание и взаимодействие.
Оборудование сенсорной комнаты МДОУ «Светлячок»:
Мягкая среда – обеспечивает уют, комфорт и безопасность. Главной целью ее использования является создание условий для релаксации и спокойного состояния. Поэтому, все изделия мягкой обстановки решены в спокойных тонах. Мягкий напольный зеленый ковер создает комфорт и уют в комнате.
Мат напольный – нужен для создания мягкой поверхности, на которой ребенок или взрослый может лежать, сидеть, двигаться. Маты между собой соединяются при помощи липучек со стороны пола.
Пуфик – кресло с гранулами (Сплодж) – это сидение, которое служит идеальной опорой для сидящего или лежащего человека, принимая форму тела. Сидя на пуфике можно расслабиться, слегка откинувшись назад, и наблюдать за происходящим вокруг. Можно лечь на живот, подмяв пуфик под себя, обняв его и расслабить мышцы спины. Поверхность способствует тактильной стимуляции соприкасающихся с ним частей тела. Гранулы, наполняющие пуфик, оказывают мягкое приятное воздействие, способствуя лучшему расслаблению за счет легкого точечного массажа.
Интерактивный сухой бассейн – это бассейн с мягкими стенками, наполненный пластмассовыми шариками. Можно использовать для релаксации, и для активных игр. Лежа в бассейне, можно принять комфортную позу и расслабиться. При этом постоянный контакт всей поверхности тела с шариками, наполняющими его, дает возможность лучше почувствовать свое тело и создает мягкий массажный эффект, обеспечивающий глубокую мышечную релаксацию. Тело в бассейне все время имеет безопасную опору, что особенно важно для детей с двигательными нарушениями. В бассейне можно перемещаться или менять позу не опасаясь упасть, стукнуться. Передвижение в подвижных шариках создает прекрасные условия для развития координации движения в пространстве. Игры в бассейне эмоциональны окрашены. Играя, можно растратить энергию, а затем – откинуться на спину и расслабиться.
Детское зеркальное панно – безопасное зеркало из полимерного материала для создания оптического эффекта расширения пространства и усиления воздействия световых установок.
Мягкие модули – различные фигуры на которых можно сидеть
Зрительная и звуковая среда – спокойная музыка и медленно меняющиеся расплывчатые световые эффекты действуют на человека успокаивающе и расслабляющее. Яркие светооптические и звуковые эффекты привлекают и поддерживают внимание, используются для зрительной и слуховой стимуляции, стимуляции двигательной активности и исследовательского интереса.
Интерактивная пузырьковая колонна с мягкой платформой и безопасным угловым зеркалом – в прозрачной колонне из прочного пластика, заполненного водой, резвятся шарики, подталкиваемые пузырьками воздуха. Они то всплывают вверх, в цветных, переливающихся струях, то падают вниз. Это завораживающее зрелище не оставит равнодушными детей. Если приблизится к колонне, то можно ощутить нежную вибрацию. Для создания мягкого, удобного сиденья, пузырьковая колонна оснащена "Мягкой платформой". А "Безопасное угловое зеркало" создает неповторимый оптический эффект расширения пространства.
Зеркальный шар с мотором, прожектор направленного света и световой фильтр луч света, отражаясь от зеркального шара, подвешенного к потолку, превращается в бесконечное множество "зайчиков", которые, словно маленькие звездочки, плавно скользят по стенам, потолку и полу, меняя цвет. В сочетании со спокойной музыкой, эти блики создают ощущение сказки.
Прибор динамической заливки света (Световой проектор «Меркурий» со встроенным ротатором) – прибор, который создает на противоположной стороне световое пятно с плавными переливами всевозможных изменяющихся красок и узоров. Волшебное зрелище, напоминающее северное сияние приковывает внимание, создает поэтическое настроение, способствует релаксации и развитию фантазии.
Зеркальное панно с фиброоптическими нитями «Разноцветный дождь» - прекрасное средство для коррекции психоэмоционального состояния и тренировки глазодвигательного анализатора. Эффект мерцания с постоянным изменением цветов поражает красотой, привлекает внимание и успокаивает.
Тактильная среда – позволяет освоить новые ощущения и развить тактильную чувствительность, учит различать свойства предметов и улучшает зрительно-моторную координацию.
Световой стол для рисования на песке – развивает воображение, творческие способности.
Игровое тактильное панно "Лес" – сенсорная панель для рук, представляет собой панно из ковролина и съемных деталей. Детали различны по цвету, форме, материалу. Они дают возможность получения разнообразных ощущений, способствуя развитию тактильных ощущений и восприятию в целом.
Массажные дорожки – предназначены для симуляции тактильной чувствительности.
Дидактическая черепаха со шнуровкой – это большая мягкая игрушка, оснащенная множеством шнурков, веревок, ленточек, предназначенных для развития мелкой моторики
Тематическое планирование занятий
Программное обеспечение (перечень программ, технологий, пособий):
1.Специальные программы:
- «От рождения до школы». Примерная основная общеобразовательная программа дошкольного образования/под ред. Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. – М. МОЗАИКА-СИНТЕЗ,2010.
- «Проблемные дети: Основы диагностической и коррекционной работы психолога» Н.Я.Семаго, М.М. Семаго. – М.2003
2.Основные методические пособия:
- «Программно-методическое обеспечение сенсорной комнаты»
- «Психолого-педагогическая оценка готовности к обучению в школе» М.Семаго и Н.Семаго
- «Энциклопедия современных развивающих методик» / В.Г. Дмитриева М.2009
- «Диагностика готовности ребёнка к школе» / Под ред.Н.Е. Вераксы. – М.:, 2007.
- «Практический психолог в детском саду» / А.Н.Веракса, М.Ф. Гуторова. – М.:,2011
- «Специальная психология» / под.ред. В.И. Лубовского. М.2005.
- «Справочник психолога ДОУ» / М.А. Аралова . – М.2010
- «Игротерапия общения» / М.А.Панфилова. – М.2000
3.Дидактические материалы:
Картотека игр на сплочение детского коллектива.
Картотека игр – приветствий для хорошего настроения.
Картотека игр на развитие уверенности в себе.
Методические рекомендации с приложением подборки загадок, логических задач и сюжетных картинок.
Настольные игры на развитие познавательных процессов.
4.Технический материал:
Стимульный материал к диагностическим и коррекционным методикам и тестам в соответствии с возрастной дифференциацией
Анкетные бланки, бланки опросников.
Печатный материал.
5.Технические средства:
Компьютер
Принтер
Список используемой литературы:
- Абраменкова Б. «Воспитание игрой» М.2008
- Алябьева Е. А. Коррекционно-развивающие занятия для детей старшего дошкольного возраста: Методическое пособие в помощь воспитателям и психологам дошкольных учреждений. – М.: ТЦ Сфера, 2004. – 96 с.
- Ананьева Т.В. «Программа психологического сопровождения дошкольника при подготовке к школьному обучению» С.-П. ДЕТСТВО-ПРЕСС 2011
- Аралова М.А. «Справочник психолога ДОУ» М.2010
- Арцишевская И.Л. Работа психолога с гиперактивными детьми в детском саду. Изд. 2-е, доп. – М.: Книголюб, 2005. – 64 с. (Психологическая служба)
- Веракса А.Н. «Практический психолог в детском саду» М.2012
- Дмитриева В.Г. «Энциклопедия современных развивающих методик» М.2009
- Ермолаева М.В. Особенности и средства развития эмоциональной сферы дошкольников: Учебное пособие/ М.В. Ермолаева, И.Г. Ерофеева. – М.: Издательство московского психолого-социального института; Воронеж: Издательство НГО «МОДЭК», 2008. – 336 с. – (серия «Библиотека педагога-практика»)
- Запорожец И.Ю. «Психолого-педагогические гостиные в детском саду» М.2010
- Панфилова М. А. Игротерапия общения: Тесты и коррекционные игры. Практическое пособие для психологов. М.: "Издательство ГНОМ и Д", 2005. – 160с.
- Поддьяков Н.Н. «Психическое развитие и саморазвитие ребенка» С.-П. РЕЧЬ 2010
- Рябцева С.В., Спиридонова И.В. «Формирование психологической готовности к школе» М.2011
- Рогов Е.И. «Настольная книга практического психолога» М.2002
- Сазонова Н.П., Новикова Н.В. «Преодоление агрессивного поведения старших дошкольников в детском саду и семье» С.- П.ДЕТСТВО-ПРЕСС 2010
- Сенсорная комната. Аннотация и методические рекомендации по использованию. Санкт – Петербург, статьи
- С.В.Чиркова «Родительские собрания в детском саду. Младшая группа» М.2013
- С.В.Чиркова «Родительские собрания в детском саду. Средняя группа» М.2013
- С.В.Чиркова «Родительские собрания в детском саду. Старшая группа» М.2013
- С.В.Чиркова «Родительские собрания в детском саду. Подготовительная к школе группа» М.2013
- Т.Л.Шишова «Страх мой – враг мой» М.2011
- Т.Л.Шишова «Расколдуйте невидимку» М.2012
Предварительный просмотр:
Конспект
совместной деятельности педагога-психолога с детьми старшего дошкольного возраста по развитию социально-коммуникативных способностей
«Поговорим о любви».
Цель: Пробудить у детей чувство любви и уважительного, заботливого отношения к миру и людям; подвести к умению выражать свои чувства словами и поступками; развивать социально – коммуникативные способности.
Задачи: обеспечить развитие социального и эмоционального интеллекта, эмоциональной отзывчивости, сопереживания, усвоение норм и ценностей, принятых в обществе, включая моральные и нравственные ценности; умение применять их в жизни. Формировать уважительное отношение и чувство любви к своей семье и к сообществу детей и взрослых.
Технологии: музыкотерапия, песочная терапия, арома – терапия.
Поддержка детской инициативы:
Беседа, пример взрослого и детей, игра, рисование на песке, рефлексия, словесный метод, метод подражания, повторения.
Планируемые результаты: дети умеют выражать свои чувства словами и поступками, уважительным, заботливым отношением к миру и людям; дети усвоили основы норм и ценностей, принятые в обществе, включая моральные и нравственные ценности.
Виды детской деятельности: игровая, коммуникативно-речевая, изобразительная, двигательная.
Формы организации: подгрупповая деятельность.
Формы непосредственной образовательной деятельности: совместная деятельность педагога-психолога с детьми.
Возраст детей: дети старшего дошкольного возраста 5-6 лет
Продолжительность: 20 мин
Оборудование: ковёр, зеркальный шар, арома – лампа, арома – масло «Пихта сибирская», бассейн с шарами, установка «Цветной дождь», цветной песок, стол для рисования песком, комнатные растения, элементы сенсорной тропы, магнитофон, аудио запись музыкальных композиций Вивальди «Дождь»
(«Классика для малышей»), Франса Шуберта «Аве Мария», «Звуки леса».
Части СД педагога с детьми | Деятельность педагога-психолога | Деятельность детей |
Вводная часть | Педагог-психолог встречает детей: «Добрый день, ребята! Я очень рада видеть вас в нашей волшебной комнате! Проходите, пожалуйста. Предлагаю вам сесть в круг. Ребята, поговорим сегодня о любви. Каждый из нас что-то или кого-то любит; всем нам присуще это чувство, и все мы по-разному его выражаем. Любовь мы можем выразить словами, любовь мы можем выразить добрыми поступками. Я люблю свою семью, своих детей – я забочусь о них; я люблю свой дом, свой город. Я люблю свою работу, потому что здесь я каждый день вижу вас, а я вас очень люблю. Расскажите, ребята, кого любите вы». При необходимости педагог-психолог напоминает детям, как надо выражать любовь словами – выразительно, нежно, ласково. «Ребята, а что вы любите?» «Ребята, а когда нас любят, когда мы любим, то какое у нас настроение?» «А сейчас давайте построим «пирамидку любви» из наших с вами рук. Я назову что-то любимое и положу свою руку, затем каждый из вас будет называть свое любимое и класть свою руку. Называть будем с любовью, то есть с улыбкой и радостью на лице. Вы чувствуете тепло своих рук? Вам приятно это состояние? Посмотрите, какая высокая у нас получилась пирамида. Это потому, что мы любимы и любим сами. Ребята, сегодня мы с вами попробуем выразить любовь друг другу и к окружающему миру с помощью предметов, которые вокруг нас». | Дети входят в сенсорную комнату, здороваются с педагогом. Дети садятся полукругом на ковер. Дети называют, кого они любят. Дети называют предметы или вещи, которые они любят. Дети рассказываю о своем настроении. Дети выстраивают пирамиду из рук, при этом называют сначала кого они любят, затем – что они любят. Отвечают на вопросы педагога. |
Основная часть | «Ребята, вы любите купаться? Давайте искупаемся в нашем волшебном озере. Кто будет купаться первым? Вы все хотите искупаться первыми. А вот подумайте, как в этом случае вы можете проявить любовь и уважение друг к другу? Давайте вместе решим, кто за кем будет купаться. Молодцы, ребята! Волшебное озеро любит, когда в нем купаются любящие дети и дарит всем чувство радости, такое же, как и чувство любви. А еще волшебное озеро дарит свои сюрпризы. Ныряйте по – очереди в озеро и доставайте один сюрприз. Что это? Это цветной шарик. Капелька из волшебного озера. Держите его в руках. Вам приятно было искупаться в озере и получить подарок? Это озеро выразило вам свою любовь. Ребята, а, если капельки воды падают с неба, это что? Возможно такое? В нашей волшебной комнате полил разноцветный дождь. Подставляйте ладоши! А теперь подкинем вверх наши разноцветные капельки. Молодцы!». Педагог-психолог протягивает руки к «зеркальному шару», привлекая внимание детей: «Ребята, а на небе засияло волшебное солнышко! Посмотрите, какое оно лучистое, яркое. Почувствуйте, какое оно теплое, ласковое. Давайте погладим солнышко, подарим ему нашу любовь. Ребята, а солнышко и дождик дарят вам свою любовь. В чём она проявляется? Что после дождя появляется на небе, когда выглядывает солнышко? Радуга наполняет цветом природу, небо, жизнь, так же, как любовь украшает нас. (Звучит музыкальная композиция Антонио Вивальди «Дождь»). Давайте нарисуем радугу волшебными красками и подарим ее друг другу! Вставайте каждый рядом с цветом, который подарило вам волшебное озеро. И посыпайте свою полоску радуги». (Звучит музыкальная композиция Франса Шуберта «Аве Мария»). «Ребята, вы такие молодцы! А я хочу вас угостить тортом. Сейчас я его испеку. (Психолог предлагает одному ребенку лечь на коврик) Сейчас мы из тебя будем делать торт». (Психолог объясняет, что каждый из детей представляет собой одну из составных частей: муку, сахар, молоко, масло, яйца и т. д.) Психолог: «Я – повар. Сначала надо замесить тесто. Нужна мука. Теперь нужно молоко. Необходим сахар. И немного соли – чуть-чуть». Психолог – «повар» «замешивает» тесто, хорошенько разминая его. «А теперь тесто кладется в печь и там поднимается – ровно и спокойно лежит и дышит. Наконец, тесто испеклось. Чтобы торт был красивый, надо его украсить красивыми цветами. Давайте будем прикасаться к «торту», дарить ему свой цветок, описывая его». Торт необыкновенно хорош, потому что мы пекли его с любовью! Ребята, я вас всех очень люблю и поэтому хочу пожелать всем здоровья. А ведь пожелание здоровья – это тоже проявление любви! Я хочу не только пожелать, но и улучшить ваше здоровье. Предлагаю вам отправиться в небольшое путешествие в экологическую комнату по нашей тропе здоровья». Психолог спрашивает детей, нравится ли им здесь, и нуждаются ли растения в любви. «А как мы проявляем любовь к растениям» Подытоживает ответы: мы ухаживаем за растениями, поливаем, рыхлим, протираем листья. Ребята, а могут ли растения выражать свою любовь к людям? Подытоживает: растения радуют нас зеленой листвой, яркими цветами, приятными запахами – таким образом, выражают любовь к людям. Молодцы, ребята! А сейчас предлагаю вам присесть поудобнее. Закройте глаза. (Включается запись «Звуки леса», включается арома – лампа).Представьте, что вы сейчас в лесу, где много деревьев, кустарников и всевозможных цветов. Прислушайтесь к звукам. Вы слышите пение птиц, шорохи трав. Почувствуйте запахи: пахнет влажная земля, ветер доносит запах сосен. Вы чувствуете, как ваше сердце наполняется любовью ко всему окружающему миру. Запомните свои ощущения, чувства, захватите их с собой, возвращаясь из путешествия. Пусть они будут с вами всегда, и дарите всегда людям, природе, окружающему миру свою любовь. | Дети высказывают мнение, предположения, как выйти из ситуации. Дети с помощью педагога строят очередь. «Купаются» в сухом бассейне, находят там сюрпризы. Дети рассказывают о своих ощущениях от полученного сюрприза. Дети предполагают, что это дождь. Дети подходят к установке «Цветной дождь», подставляют ладоши под «струйки» дождя, рассматривают блестящие капельки. Дети подкидывают вверх и ловят мячики. Дети подходят к установке «Зеркальный шар». Дети имитируют поглаживание солнышка ладошками, вытянув вверх руки. Дети высказывают мнение, предположения. Дети подходят к столу для рисования песком, цветным песком рисуют радугу.
Дети выполняют соответствующие движения. Ребёнок, выполняющий роль муки, руками «посыпает» тело лежащего, слегка массируя и пощипывая его, и ложится рядом. «Молоко» «разливается» руками по телу, поглаживая его, и ложится рядом. «Сахар посыпает» тесто и ложится рядом. Ребенок в роли соли прикасается к голове, рукам, ногам всех составляющих и ложится рядом. Все дети, изображающие составляющие, тоже дышат, как тесто. Дети прикасаются к «торту» и называют цветок, которым его украшают. Дети идут по тропинке здоровья до экологической комнаты. Дети высказывают свои предположения, мнения. Дети высказывают свои предположения, мнения. Рефлексия. |
Заключи-тельная часть | А теперь, ребята, открывайте глаза, и давайте вспомним, как мы выражали чувство любви, как чувствовали любовь? А сейчас вспомним солнышко: у него много лучиков. Солнышко любит всех: и людей, и животных, и птиц, и растения. Оно показывает нам пример, что любви хватает на всех! Давайте возьмёмся за руки, вытянет их вверх к солнышку и представим себя теплым ласковым, любящим всех, солнечным лучиком! Спасибо, ребята! Я вас очень люблю! Теперь вернёмся в группу и принесём туда радость и любовь ко всем детям и взрослым! | Дети высказывают свои мнения: рассказывают, что любовь можно выразить словами, поступками; почувствовать и испытать радость, приятные ощущения и т.д. Дети берутся за руки, поднимают их вверх. |