Вредные привычки и их профилактика
Цель работы- показать влияние вредных привычек на организм подростка;выяснить, какой вред приносят пагубные пристрастия (курение, алкоголь, наркотики) человеку; заставить задуматься над вопросом, а стоит ли увлекаться вредными привычками, которые оказывают отрицательное воздействие на организм человека.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Вредные привычки и их профилактика | 2.97 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Жизнь человека состоит из привычек. Привычки подразделяются на полезные и вредные. Полезные вырабатываются постепенно, проявляя настойчивость и волевое усилие: утренняя гимнастика, обязательные гигиеничные процедуры, поход на работу. Вредные прививаются чаще в подростковом возрасте из подражания другим, желания выглядеть более взрослым успешным, похожим на людей, которые служат своеобразным примером. Постепенно вредные привычки становятся зависимостью, избавиться от которых достаточно сложно. Становясь рабом своей привычки, человек, не замечая, приносит существенный вред своему здоровью, попирает общественные законы человеческого общежития, причиняет беспокойство и хлопоты окружающим людям.
Основные причины возникновения вредных привычек Чаще всего причинами развития вредных привычек у человека являются: - социальная согласованность – если в той социальной группе, к которой принадлежит человек считается нормой та или иная модель поведения, например, курение, то скорее всего он также будет следовать ей, чтобы доказать свою принадлежность к этой группе, отсюда возникает мода на вредные привычки; - неустроенность в жизни и отчуждение; - удовольствие – это одна из основных причин, почему влияние вредных привычек настолько велико, именно постоянное получение удовольствия приводит к тому, что люди становятся алкоголиками или наркоманами; - безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем; - любопытство; - уход от стресса.
Вредные привычки и их влияние на здоровье человека Абсолютно все вредные привычки оказывают прямое или косвенное влияние на здоровье человека. Нездоровое питание приводит к ожирению, фанаты компьютерных игр часто страдают заболеваниями глаз и позвоночника. Но конечно, самые тяжелые последствия имеют привычки употреблять наркотики, никотин и алкоголь, которые быстро перерастают в зависимость и могут привести к развитию целого ряда осложнений, вплоть до смерти.
Подростки и вредные привычки Подростковый возраст – это период перехода от детства к взрослому состоянию. В этом возрасте происходят значительные изменения в физиологической сфере человека, в эмоционально-личностной и психологической. Как таковых "легких" подростков просто не существует. Подросток "труден" как для окружающих, так и для себя самого. В этом возрасте происходит взросление: развивается самосознание, возникают новые формы поведения, меняются особенности мышления, формируется мировоззрение человека и т.д. Из всего этого многие ведущие психологи на первое место ставят чувство взросления и развитие самосознания, самоидентификацию. Для подросткового возраста характерна смена деятельности. На первый план выходит уже не учеба, а общение со сверстниками. К сожалению, у многих подростков оказываются не сформированными базовые социальные навыки. Потребность в общении сталкивается с элементарным неумением общаться, неумением слушать другого человека, поддерживать разговор, выражать свои чувства, реагировать на критику и критично оценивать высказывания и действия других людей. Взросление нередко сопровождается целым рядом специфических подростковых реакций – реакцией эмансипации (которая может иногда выступать в форме детского негативизма), реакцией группирования со сверстниками, реакцией подражаний, развитием хобби и т.д.
Подростки и вредные привычки Особенности подросткового возраста приводят к тому, что этот возраст оказывается периодом риска начала употребления табака и алкоголя. Лечение уже развившихся социальных заболеваний - процесс трудный и до сих пор недостаточно эффективный. Как и при любом заболевании, профилактика может оказаться гораздо продуктивнее любого лечения. Первое употребление алкоголя и сигарет часто происходит именно в подростковом возрасте. Нередко из любопытства, в компании, из желания доказать свою "взрослость", быть "как все". Часть тех, кто подростком попробовал алкоголь и табак, в дальнейшем продолжает их употреблять, образуя группу риска для развития зависимости. Подростковый возраст (особенно младший подростковый) является тем периодом, когда особенно остра необходимость в проведении именно профилактических мероприятий по предотвращению форм делинквентного поведения. Так как во многом причиной начала употребления алкоголя и табака лежат в социально-психологических сложностях подросткового возраста, психологических проблемах процесса взросления, то и профилактика этих явлений ставит во главу угла помощи подростку именно развитие определенных социально-психологических навыков.
Табакокурение Табакокурение является одним из видов бытовой наркомании, суть которого заключается во вдыхании дыма препаратов растительного происхождения, содержащих в своем составе никотин, который из органов дыхания быстро попадает в кровь и разносится по всему организму, включая головной мозг. Вред курения для здоровья заключается в следующем : в разы повышается риск развития раковых заболеваний, патологий дыхательной системы, ССС и так далее; из организма вымывается кальций, стареет кожа лица, становятся желтыми пальцы рук, портятся зубы, разрушается структура волос и ногтей; ухудшается работа ЖКТ, возможно развитие язвенной болезни; сосуды становятся хрупкими и слабыми, теряют эластичность; ухудшается снабжение мозга кислородом, развивается гипертония.
Курение в России: статистика В 2023 году, по данным Росстата, ежедневно курили 16,4% россиян старше 15 лет, еще 2,3% делали это периодически. В пересчете на взрослое население России это около 22,6 млн человек. Антитабачные меры привели к тому, что общее количество курильщиков в стране постепенно снижается. В целом в 2023 году курили 18,7% населения, тогда как в 2019 году эту вредную привычку имели 24,2% жителей страны. минимальная стоимость пачки сигарет за этот период выросла почти в три раза — до 129 ₽. Минимальная стоимость пачки сигарет за этот период выросла почти в три раза — до 129. Несмотря на общее сокращение курения, аудитория пользователей электронных сигарет растет. Согласно исследованию Fedotov Group , количество потребителей нагреваемого табака и вейпов в 2023 году в России оценивается в 8—10 млн — то есть от 9,6 до 12% взрослого населения. Причем 70% потребителей никотина используют сразу несколько разных продуктов — обычные сигареты и вейпы . По результатам опроса было выявлено, что среди подростков 15-17 лет: - курят от случая к случаю - 55%, среди них 17% девочки; - курят регулярно - 25%, среди них 9% девочки; - не курят вообще - 20%, среди них 12% девочки.
Влияние табака на организм подростка У курильщика нарушаются обменные процессы в организме, особенно усвоение витаминов А, В1, В6, В12, а витамин С разрушается. Нарушается трофика (питание) тканей и органов. Это является причиной: ▪торможения общего развития от проблем с усвоением информации до слабоумия; ▪ замедления роста; ▪малокровия; ▪близорукости; ▪воспалительных процессов в носоглотке; ▪ухудшения слуха, поэтому курящие дети, как правило, хуже слышат низкие звук
Алкоголизм Алкоголизм – это не что иное, как наркотическая зависимость организма, при которой человек ощущает болезненную тягу к употреблению алкоголя. При данном заболевании развивается не только психическая, но и физическая зависимость человека от алкоголя. При алкоголизме наблюдается тяжелое поражение внутренних органов (особенно печени) и происходит деградация личности. Среди алкоголиков высок уровень смертности вследствие несчастных случаев, самоубийств, отравления некачественным спиртом; постепенно ухудшается работа мозга, человек начинает терять память и деградирует.
Особенности течения алкоголизма у детей и подростков: • быстрое привыкание к спиртному; • низкая эффективность лечения. Тяжелое отравление , вплоть до летального исхода. Признаки серьёзного физического недоразвития, низкорослость, истощённость, слабое развитие мускулатуры, нарушения координации. Отставание в психическом развитии - недостаточная способность к усвоению материалов, плохая память, недостаточность абстрактного мышления, инфантилизм, стремительная деградация личности Алкоголь - это всегда отягчающий фактор, спутник трети правонарушений несовершеннолетних и молодежи.
Употребление энергетиков Энергетические напитки – это разновидность газированных напитков, содержащих стимулирующие компоненты, которые повышают физическую и умственную активность. ЭНЕРГЕТИК – ЯД, РАЗЛИТЫЙ В БАНКИ! Вам рассказали в рекламе, что энергетик- это средне- или сильногазированные безалкогольные или слабоалкогольные напитки? Вам обещали эффект бодрости, прилива сил и энергии? Вам сказали, что они содержат большое количество сахара, коктейль из психостимулирующих веществ, смесь ароматизаторов , красителей, красителей и пищевых добавок? О ЧЁМ УМОЛЧАЛИ ПРОИЗВОДИТЕЛИ? ▪Энергетик не даёт энергию, он расходует внутренние резервные ресурсы вашего организма ; ▪1 банка энергетика содержит смесь психостимулирующих веществ (кофеин, матеин , гуарана , женьшень), превышающих разрешённую суточную дозу в 2-3 раза, что приводит к нервному истощению и нарушению сердечной деятельности, повышению артериального давления, головным болям. ▪Регулярное искусственное перевозбуждение нервной системы приводит к психическим расстройствам, депрессии, проявлениям агрессии и раздражительности, повышенной усталости, бессоннице; ▪Регулярный приём больших доз кофеина в составе энергетиков ведёт к привыканию и развитию патологической зависимости, сходной с наркотической; Кислоты, содержащиеся в энергетических напитках, оказывают раздражающее воздействие на слизистую пищеварительного тракта, в результате страдают поджелудочная железа, печень, желудок, кишечник, зубы; ▪Дозы витаминов, таурина , содержащиеся в 1 банке энергетика, превышают рекомендуемый уровень суточного потребления по ряду компонентов в 2 раза, вызывая поражение органов и систем. В частности, чрезмерное употребление витамина B6, таурина проявляется интоксикационным синдромом, учащается сердцебиение, возникают судороги и дрожь в конечностях; ▪ Ароматизаторы , красители и пищевые добавки провоцируют аллергические реакции и развитие астмы
Альтернативы энергетикам ▪ Если вам необходим кофеин, то кофе или чай без сахара — гораздо более предпочтительный способ получить его, чем энергетики; ▪ Пейте воду. Достаточная гидратация позволяет дольше оставаться бодрым и меньше уставать; ▪Принимайте витамины. Дефицит тех или иных виттаминов часто вызывает плохое самочувствие, подавленность и усталость. Вполне возможно, вам не хватает сил именно по этой причине; ▪Занимайтесь спортом; Легкие и умеренные физические нагрузки стимулируют нервную систему и вызывают приливы энергии, гораздо более здоровые и естественные, чем кофеин
Наркомания Наркомания – это, пожалуй, наиболее сильная и опасная вредная привычка, которую уже давно признали заболеванием. Наркомания – это зависимость человека от употребления наркотических средств. Заболевание имеет несколько фаз течения и поэтапно формирующихся синдромов. Вред, который наносят наркотики организму человека, велик. Самые серьезные последствия наркомании: значительное сокращение продолжительности жизни; повышенный риск заражения опаснейшими и нередко неизлечимыми заболеваниями (ВИЧ, гепатит);высокая смертность среди наркоманов от несчастных случаев, самоубийств, передозировок и отравления наркотиками; быстрое старение организма; развитие психических и соматических отклонений; сильнейшая деградация личности; криминогенное поведение.
Причины подростковой наркомании Факторов повышающих вероятность развития патологического пристрастия к какому-либо наркотику. Биологические . В эту группу входят лица с особенностями развития, когда в головном мозге быстрее возникают и закрепляются связи, отвечающие за привыкание к наркотическому веществу и формирование устойчивой зависимости. Психологические . К психологическим факторам, повышающим вероятность развития наркотической зависимости, относятся: личностная незрелость; слабая или отсутствующая воля; отсутствие жизненных целей и ориентиров; стремление к получению удовольствия и неспособность сопротивляться собственным желаниям; неумение или нежелание оценивать возможные последствия принятых решений; желание получать желаемое немедленно и без оглядки на потенциальные риски. Социальные . Предпосылкой к подростковой наркомании могут быть особенности среды, в которой растет и воспитывается ребенок. Недостаточный контроль со стороны родителей, принадлежность семьи к асоциальной группе существенно повышают вероятность развития зависимости у подростка. Еще одним значимым социальным фактором является желание самого подростка выделиться в компании друзей (или, наоборот, не выделяться, если в компании наркомания — привычное явление), произвести впечатление на окружающих и повысить таким образом свой социальный статус. В медиа существуют личности, транслирующие нездоровый образ жизни. Регулярное прослушивание песен, в которых романтизируют употребление запрещённых веществ, просмотр тематических фильмов – всё это создаёт в неокрепшей психике неадекватный образ наркопотребителя .
Профилактика наркомании среди подростков Лечение наркомании часто не дает положительных результатов, поэтому профилактика наркомании – один из важнейших путей ее предупреждения. И начинать следует с семьи. Доверительные отношения, открытое общение между детьми и родителями – залог профилактики наркомании. Прежде всего, профилактика наркомании у подростков, как и других вредных привычек, сводится к личному примеру его родителей. То, что с ранних лет видит ребенок, он считает нормой жизни. Как родители относятся к курению, алкоголю, какие люди приходят в гости, как происходит общение и отмечание праздников – все это откладывается в сознании ребенка и формирует у него определенную модель поведения Наркотики и спиртное многими подростками рассматриваются как способ расслабления и ухода от напрягающей действительности. Но задача родителей – противопоставить такому пагубному расслаблению другие способы решения проблем, и объяснить подростку, что уход в иллюзорный мир – это мгновенное наслаждение, и оно не стоит загубленной молодой жизни. Равнодушие, грубая и диктаторская практика в семейных отношениях делают ребенка незащищенным от плохих соблазнов, в том числе и от наркотиков. Если у подростка назревают проблемы в общении, появляется замкнутость, действенную помощь ему могут оказать психологические тренинги. Не имеют права оставаться в стороне и учебные заведения , где профилактика наркомании должна проводиться в доступной форме, формировать у подростков твердую позицию отказа от наркотиков. Эта работа – постоянная, с вовлечением как можно большего числа молодежи. Простые лекции вряд ли впечатлят современную молодежь. Гораздо действеннее будет показ документального фильма, наглядно демонстрирующего все ужасы жизни наркоманов в ракурсе масштабной трагедии всей страны. Молодые люди должны понять, что наркомания среди подростков – это путь к вымиранию человечества. И такую проблему лучше не допускать, чем затем пытаться от нее избавиться. Исполнительные власти каждого региона обязаны организовать необходимую пропаганду здорового образа жизни через средства массовой информации. Кроме того, профилактика наркоманий включает в себя ужесточение законодательства , улучшение социума , сокращение контактов с наркотиками .
Как бороться с вредными привычками Самым важным является желание человека начать новую жизнь без вредных привычек. Он должен полностью осознать свою проблему и признать, что он алкоголик или наркоман. Без желания самого человека избавиться от пагубной привычки проводить лечение крайне сложно, а зачастую и невозможно. Все методы борьбы с вредными привычками делят на три группы: • постепенное снижение потребления вредных средств; • борьба с желаниями и отказ от привычки; • замена одной привычки другой. Например, многие люди бросают курить постепенно, сокращая с каждым днем количество выкуренных сигарет. Это затяжной процесс и последний этап, когда нужно полностью отказаться от курения у многих проходит очень сложно. А вот от наркотиков нужно отказываться сразу. Это приводит к тяжелейшему состоянию организма, ломке, когда из организма выходят остатки наркотических средств. Решить проблему как-то иначе нельзя, в данном случае постепенность не выход. Самая лучшая тактика в борьбе с вредными привычками — держаться подальше от людей, страдающими ими. Если вам предлагают попробовать сигареты, алкогольные напитки, наркотики, попытайтесь уклониться под любым предлогом. Варианты могут быть разными: Нет, я не хочу и вам не советую. Нет, это помещает моим тренировкам. Нет, я должен идти — у меня дела. Нет, это вредно для меня. Нет, я знаю, что мне это может понравиться, а я не хочу стать зависимым. Помните, что есть те, кому выгодно, чтобы вы страдали вредными привычками. Это люди, для которых табак, алкоголь, наркотики — средство обогащения. Человека, который предполагает попробовать сигарету, вино, наркотик, нужно рассматривать как своего самого злейшего врага, даже если до сих пор он был вашим лучшим другом, потому что он предлагает вам то, что разрушит вашу жизнь
Профилактика вредных привычек Задачи родителей и педагогов в формировании принципов здорового образа жизни школьника являются : 1) создание оптимальных внешних условий (питание, одежда, подходящая мебель и т.п.); 2) составление сбалансированного режима труда и отдыха; 3) воспитание правильных представлений о здоровом образе жизни и его важности; 4) формирование здорового стереотипа поведения. Путь к жизни без вредных привычек всегда начинается с осознания проблемы. Если человек не видит вреда в своих действиях (считая, например, что он не алкоголик, а просто выпивает иногда, как все и ничего страшного в этом нет), то излечение практически невозможно. Решение о том начать ли курить, пить или принимать наркотики принимает сам человек. Именно от него самого зависит, как сложится его жизнь, сможет ли он стать полноценным членом социума или нет. Профилактика вредных привычек может помочь кому то в принятии правильного решения и если даже один человек после беседы с врачом скажет нет вредным привычкам, это уже будет признаком того, что все было сделано не зря.
ИСТОЧНИКИ: 9.Гурко, Т.А. Особенности развития подростков в различных типах семей // Социологические исследования. – 2016. – №3. 10. Данные Росстата 2023, 2024 http://nigma.ru – картинки и фото 2. http://ru.wikipedia.org/wiki/Вредные привычки 3. http://whttp://www.bydzdorov.ru/alk-stat.html - вредные привычки. 4. http://www.bydzdorov.ru/17priv.html - статистика алкоголя 5. http://festival.1september.ru/articles/504791/-диалог о вредных привычках 6. http://school8.admsurgut.ru/metodica/metodika/klassChas/- В здоровом теле ̶здоровый дух. 7. http://www.planetaahkol.ru ̶фото 8. http://image.rus.newsru.ua/pict/id/large/72736_20080403141159.jpg -фото .