Презентация

Слайд 2

Уважаемые выпускники! У вас впереди ответственный и серьёзный этап: экзамены. Следует заметить, что даже если Вы будете сдавать единый государственный экзамен не в своей школе: • Вас встретят доброжелательные педагоги; • Каждый будет обеспечен рабочим местом и всеми необходимыми материалами; • На все организационные вопросы Вы сможете получить ответы у педагогов. Ознакомьтесь, пожалуйста, с рекомендациями при подготовке к экзамену, возможно, они помогут Вам рационально организовать свою деятельность.

Слайд 3

От знания учебного предмета От знакомства с процедурой проведения экзамена От стратегии подготовки к экзамену От эмоционального состояния От чего зависит успех на экзамене?

Слайд 4

Стратегия подготовки к экзамену Место: Уберите со стола лишние вещи, удобно расположи те нужные учебники, тетради, карандаши .

Слайд 5

Введите в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета (они повышают интеллектуальную активность). Стратегия подготовки к экзамену

Слайд 6

Составьте план занятий. Определите, кто вы - "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы. Стратегия подготовки к экзамену

Слайд 7

Начните с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего. Но если Вам трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который наиболее всего интересен и приятен. Стратегия подготовки к экзамену

Слайд 8

Чередуйте занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ. Стратегия подготовки к экзамену

Слайд 9

Готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте себе картину триумфа. Никогда не думай о том, что не справишься с заданием. Стратегия подготовки к экзамену

Слайд 10

Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы. Стратегия подготовки к экзамену

Слайд 11

Накануне экзамена • С вечера совершите прогулку, перед сном примите душ. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать с ощущением "боевого" настроя. • В школу Вы должны явиться, не опаздывая, лучше за 15-20 минут до начала экзамена. Собирайте нужные вам вещи накануне, обязательно положите карандаш, ручку, линейки и т.п. Стратегия подготовки к экзамену

Слайд 12

Перед началом экзамена • В начале Вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, как подписать черновик какими буквами писать и т.д.). Будьте внимательны!!! От того, как Вы запомните все эти правила, зависит правильность Ваших ответов! Стратегия подготовки к экзамену

Слайд 13

Во время экзамена • Пробегите глазами все задания, чтобы увидеть, какого типа задачи в нем содержатся. • Внимательно прочитайте вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл. Если не знаете ответа на вопрос или не уверены, пропустите его, чтобы потом к нему вернуться. Начните с легкого! • Научитесь пропускать трудные или непонятные задания. Помните: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми Вы обязательно справитесь. Стратегия подготовки к экзамену

Слайд 14

Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки. Стратегия подготовки к экзамену

Слайд 15

Как подготовиться физически Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию напряжения, усталости, достижению расслабления. Что делать, если устали глаза? В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устал и организм: ему может не хватить сил для выполнения экзаменационного задания. Выполните два любых упражнения: - посмотрите попеременно вверх-вниз (25 секунд), влево - вправо (15 секунд); - напишите глазами свое имя, отчество, фамилию; - попеременно фиксируйте взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (20 секунд); - нарисуйте квадрат, треугольник – сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону.

Слайд 16

Режим дня Разделите день на три части: Готовьтесь к экзаменам; Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, потанцуйте; - Спите не менее 8 часов, если есть желание и потребность, сделайте себе тихий час после обеда. Как подготовиться физически

Слайд 17

1. Если не повторить в течение 1 часа, то забывается 60%, а если в течение суток – 80%. Через 3 дня забывается почти все. 2. Трудность растет непропорционально объему. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение. 3. При одинаковой работе количество запоминаемого тем больше, чем выше степень понимания. 4. Распределенное заучивание лучше концентрированного. Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу. 5. Эффективнее больше времени тратить на повторение по памяти, чем на простое многократное чтение. 6. Если работаешь с двумя материалами – большим и поменьше, разумно начинать с большего. Некоторые закономерности запоминания

Слайд 18

Как убрать сильное волнение Повышенный уровень тревоги на экзамене может приводить к дезорганизации деятельности, снижению концентрации внимания и работоспособности !

Слайд 19

Если вдруг возникает страх перед заданием, надо отвернутся от стола, сделать несколько медленных, глубоких вдохов и выдохов и только затем опять приступить к делу. Как убрать сильное волнение

Слайд 20

1. Противострессовое дыхание. Медленно выполняйте глубокий вдох через нос. На пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. 2. Минутная релаксация. Расслабьте уголки рта.Расслабьте плечи. Сосредоточьтесь на выражении своего лица и положении тела: помните, что они отражают ваши эмоции, мысли, внутреннее состояние. Как убрать сильное волнение

Слайд 21

Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором вы находитесь. Медленно, не торопясь, мысленно переберите все предметы, один за другим в определенной последовательности. Говорите мысленно самому себе: «коричневый письменный стол, белые занавески, красная ваза для цветов» и т.д. Сосредоточившись на каждом отдельном предмете, вы отвлечетесь от напряжения. Как убрать сильное волнение