Почему ребенок не хочет спать?

Почему ребёнок не хочет спать: причины

Каковы причины того, что ребёнка невозможно уложить спать?

Сон — важнейшая физиологическая потребность организма. Она идёт наравне с потребностью в пище, воде и воздухе… Нормы сна для каждого человека, конечно, индивидуальны, но, тем не менее, можно говорить о рекомендованных количествах сна, отклонение от которых приводит к негативным последствиям.

Нормы сна различаются в зависимости от возраста:

• новорожденные: им нужно спать 12-18 часов;
• ребёнок до года: спит примерно 15 часов;
• дети в возрасте 1-3 года: от 12 до 14 часов;
• дошкольники: 11-13 часов;
• школьники: 10-11 часов;
• подростки: 8-9 часов.

Если ребёнок спит меньше, одномоментно результаты недосыпа могут быть не заметны, однако в длительном временном интервале недосып приводит к таким последствиям как:

• чрезмерная утомляемость и возбудимость
• гиперактивность
• плохое усвоение информации
• капризность ребенка.

Каждый родитель хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой укладывания детей спать. Ситуация, когда за окном уже давно темно и пора спать, а ребёнок не хочет ложиться, чрезмерно активен и не только не хочет спать, но и всячески противится отходу ко сну, знакома если не всем, то точно большинству.

Родитель всячески пытаться уговорить ребёнка пойти спать, иногда физически его несут в кровать, но далеко не всегда это даёт результат. В итоге и родитель без сил, и ребёнок уже находится в состоянии истерики. Такие ситуации случаются не только при укладывании на ночной сон, но и на дневной. Родители, конечно, беспокоятся, хотят найти и устранить причину такого поведения у
детей. Так в чём же заключается эта причина?

   Причины бессонницы у детей или сложностей при отходе ко сну у детей разного возраста могут отличаться.

Сложности со сном у малышей до года в основном связаны с
несовершенством нервной системы. У младенцев суточные ритмы только начинают формироваться, поэтому малышам сложно сразу его установить. В этом возрасте нормально, если ребёнок спутает день с ночью, не нужно лишний раз переживать из-за этого.

Возможны сложности с засыпанием из-за физиологических проблем: прорезывание зубов; ушные инфекции; дискомфортные ощущения, связанные с появлением опрелостей, зудом, жжением; желудочно-кишечные расстройства; непривычная обстановка, шум, яркий свет; чересчур сухой и теплый воздух. В этих случаях нужно максимально быстро устранить причину, и сон нормализуется.

У детей от года до трёх лет причинами проблем со сном является повышенная нервная возбудимость. Ребёнок переходит на новый этап развития — двигательный. Но нервная система ещё не совершенна и ей сложно «переварить» все новые ощущения и
впечатления от собственного передвижения в пространстве.

В возрасте 3-6 лет у детей начинает активно развиваться воображение. Просмотр чрезмерно эмоциональных мультфильмов, фильмов, детских телепрограмм запускает механизм воображения, и ребёнок придумывает себе всевозможных чудищ и пр. Если
учесть, что современная индустрия развлечения детей построена на изображении монстров, приведений, зомби и пр. то неудивительно, что детям это всё может видеться в темноте. Ребёнок начинает бояться темноты и находиться один в комнате. Подробнее про ночные страхи также читайте в статье про никтофобию.

Для детей этого возраста также характерна низкая способность к переключению — т.е. если ребёнок чем-то сильно увлечён, то его внимание сложно переключить. Но нервная система не
готова к такому напряжению, и происходит её перенапряжение. Этим вызваны вечерние истерики и неугомонность вечером детей, которые «заигрались» или «засмотрелись мультиков». Нервная система, можно сказать, «перегрелась» и уже не может сама себя
отключить. Здесь необходима помощь взрослых с переключением, но самое главное — упреждать такие ситуации.