Поддержка педагога
Профилактика профессионального выгорания педагога.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 способы поддержки психологического здоровья педагога | 2.68 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Что такое здоровье? По определению Всемирной Организации Здравоохранения Здоровье это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней.
Абрахам Маслоу (1908-1970 ) американский психолог Выделял две составляющих психологического здоровья. 1- стремление быть всем, т.е. развивать свой потенциал. 2- стремление к творчеству.
А. Маслоу утверждал, что психологически здоровой личности присущи такие качества, как: принятие других, автономия, стойкость, чувствительность к прекрасному, чувство юмора, альтруизм, склонность к творчеству.
Преграда - синдром профессионального выгорания. Физические симптомы : усталость, утомление, истощение, психосоматические недомогания, бессонница, одышка. Психологические симптомы: негативное отношение к партнерам и к самой работе; агрессивность упадническое настроение; пессимизм. Поведенческие симптомы : восприятие репертуара рабочих действий как скудного, стремление пораньше уйти с работы, установить дистанцию в общении с клиентами и коллегами.
У учителей по данным статистики факторами дискомфорта выступают Физическое и психологическое напряжение труда Постоянное оценивание со стороны различных людей Высокий уровень ответственности Тенденция агрессивного отношения со стороны родителей и учащихся .
«Добрые советы» для борьбы психологическими перегрузками . Регулярно давайте себе возможность расслабиться, сделать сделайте себе что-либо приятное. Разговаривайте с людьми по пустякам – тоже лекарство от стресса. Избавьтесь от боязни ошибиться – достичь полного совершенства всё равно не получиться, а пробовать разные варианты необходимо. Станьте заменимыми. Надо избавиться от иллюзии, что без Вас процесс остановится. Сочетание ответственности с незаменимостью – путь к выгоранию. Старайтесь смотреть на вещи оптимистично. Найдите время, чтобы побыть наедине с собой.
Общайтесь с людьми, с которыми чувствуете себя комфортно Не старайтесь делать вид, что вам нравится то, что вам на самом деле неприятно. Старайтесь реже говорить: «Я этого не могу сделать». Используйте возможность выступить с речью.