Классный час для учащихся 5 - 9 классов "Серьёзно о несерьёзном"

СЕРЬЕЗНО О НЕСЕРЬЕЗНОМ

Табак    приносит    вред    телу, разрушает разум, отупляет целые нации.

                                                                                                     О. де Бальзак

О вреде курения сказано не мало.

        Но все же хотелось бы заметить, что курение все-таки не безобидное занятие, которое можно бросить в любой момент. Никотин это один из самых опасных ядов растительного происхождения. Для многих животных смертельной дозой является 0, 5 капли, а для человека 50-100 мг или 2-3 капли. Именно эта доза попадает ежедневно в кровь при выкуривании 20-25 сигарет (в одной сигарете примерно 6-8 мг никотина, 3-4 из которых пропадает в кровь).

        А самое обидное, что если человек курит от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь на 4,6 лет, от 10-19 на 5, 5 лет, а если 20-39, то на целых 17.

        Активное вещество, содержащееся в табаке, называется НИКОТИН —  яд, по силе своего воздействия на организм сравнимый с синильной кислотой.

        Курильщики говорят, что сигарета помогает им справиться с трудной ситуацией, расслабиться или, наоборот, собраться и сосредоточиться.  Это всё миф.

Мифы о курении.

Миф 1         Курение — это привычка, от которой можно легко избавиться. Курение из привычки превращается в болезнь, так как у курящего человека возникает зависимость от сигареты не только психологическая, но и физическая. Нужно не просто бросить курить— нужно вылечить себя от курения.

Миф 2        Курение бодрит и повышает работоспособность. Это в какой-то степени действительно так, но надолго ли хватает действия выкуренной сигареты? Через некоторое время снова возвращается усталость, плохое настроение, общая разбитость. Курение напротив, вызывает нервозность.

Миф 3            Курение помогает думать. Пагубная привычка одурманивать себя клубами табачного дыма снижает интеллектуальный потенциал. Причина ухудшения интеллектуальных способностей кроется в отложениях кальция в сосудах, которые «забиты» у курильщиков куда сильнее, чем у некурящих. Эти отложения мешают кровообращению и обогащению мозга кислородом, что в конечном итоге и приводит к снижению интеллектуального потенциала.

 Миф 4        Сигареты не так вредны для здоровья, как папиросы. Увы, в действительности они не менее вредны, чем папиросы. Постоянно используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что впоследствии приводит к заболеванию раком альвеол и малых бронхов.

Миф 5        Многие люди сами не курят, но регулярно  находятся рядом с «курящим объектом» и думают, что это не так уж страшно, мол, главное то, что я сам не курю. К сожалению, пассивное курение даже хуже обычного.

Мифы о пассивном курении

 Пассивное курение – непроизвольное вдыхание табачного дыма, когда человек находится рядом с курильщиком.  Пассивное курение – это огромный риск для здоровья. , пассивный курильщик тоже наносит своему организму непоправимый ущерб
Миф 1Люди, вдыхающие дым, страдают даже больше, чем сам курильщик, проще говоря - пассивное курение вреднее активного. Связано это в первую очередь с тем, что пассивный курильщик постоянно и в полном объеме вдыхает вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме

Миф 2        Считается, что современные мощные системы вентиляции помещений. Тщательное проветривание  помещения способны защитить от табачного дыма. Это второй миф. Да, это поможет уничтожить запах, но никак не вредные вещества, содержащиеся в дыме. Большая часть дыма оседает, а затем и впитывается в одежду, волосы и даже обои.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ КУРЯТ?

        Если задавать людям вопрос о том, почему они начали курить, очень многие ответят, что сделали это «из любопытства», или «за компанию», или «чтобы выглядеть взрослым». Однако такие ответы редко бывают правдивы. Чаще всего за ними кроется нежелание объяснять постороннему, чужому человеку, что произошло на самом деле… а может быть, это уже и забыто или никогда и не было осознано.
        Что же касается привыкания к курению «за компанию», то надо быть абсолютно безвольным человеком, чтобы систематически «за компанию» делать то, чего тебе совсем-совсем не хочется делать. Точно так же можно взять сигарету в рот, чтобы «выглядеть взрослым», но ведь начинающий курильщик выглядит совсем не «взрослым». Скорее он напоминает ребенка, надевшего папины башмаки с той же целью.

ОПРОС СРЕДИ ШКОЛЬНИКОВ.

Коварство сигареты

Вред, вызванный никотином, затрагивает не только самих курильщиков. Табачный дым отрицательно воздействует на работоспособность, как самих курильщиков, так и их окружение. Курение - "болезнь века" - является столь же опасным для здоровья людей, как и холера, дифтерия, туберкулез.

 Но особо опасно пассивное курение для детского организма.

Вред курения на организм человека

И вот в который раз курильщик взял в руку сигарету, смачно щелкнул зажигалкой и затянувшись, как ему кажется, ароматным дымом, стал мечтательно разглядывать голубые кольца дыма, которые медленно расплывались в воздухе комнаты.

Но задумался ли он хоть на одну секунду, какие процессы происходят в его организме и какой вред курение оказывает на него? Наверное, нет. А следовало бы!

Анатомия сигареты.

Попадая в организм человека эти вещества, наносят ему непоправимый вред. Медики доказали что средняя продолжительность жизни курящего человека на 9 лет меньше чем у некурящего.

Вред курения на нервную систему

Из всех систем нашего организма, от курения страдает нервная система. Она управляет всеми процессами, происходящими в нашем организме,  отвечает за связь организма с внешней и внутренней средой. И в первую очередь от отравления табачными ядами страдает именно нервная система. Одним из первых признаков отравления табаком нервной системы, является головокружение. Они сопровождаются приступами, а иногда и чередой приступов большой интенсивности. Вначале появляется чувство пустоты, человек не может сосредоточиться, появляется ощущение потери сознания. Кажется, что все предметы движутся, а если человек закрывает глаза, появляется чувство кружения собственного тела. Сужение сосудов головного мозга вызывает головокружение и это часто происходит при курении. У курящих людей развиваются симптомы характерные для невротического состояния: быстрая утомляемость, раздражительность, ослабление памяти, нервность, головные боли.  

Вред курения на органы чувств

Органы чувств тоже страдают от ядовитых веществ, выделяемых при курении. У курильщика язык постоянно покрыт вязкой густой слизью, которая затрудняет контакт пищи с языком. Никотин убивает окончания вкусовых нервов в полости рта и таким образом исчезают вкусовые восприятия. У злостных курильщиков нередко возникают проблемы со зрением, иногда теряется цветоощущение, человек не может различать цвета. Это объясняется действием ядов табака на зрительный нерв. Курение также отрицательно действует и на функцию слуха. У курящих людей «закладывает уши» токсичные вещества, выделяемые при курении, отрицательно действуют на слуховой аппарат, разрушая слуховой нерв, тем самым понижают остроту звуковых ощущений.

Вред курения на органы дыхания

Органы дыхания – принимают на себя самый первый удар от табачных ядов.

Опыт :  «Что происходит в легких во время курения»

 Букет ядов содержащихся в табачном раздражает слизистую оболочку гортани, трахеи, бронхов, мельчайших бронхиол и легочных пузырьков — альвеол. В результате  воздействия ядов табака, развивается хроническое воспаление дыхательных путей. Курильщики часто страдают бронхитом, их постоянно мучает кашель, особенно утром.

 У курящих людей туберкулез встречается вдвое чаще, чем у не курящих. Курение одна из первых причин заболевания раком легкого.

Вред курения на сердечнососудистую систему

Во время курения учащается сердцебиение, и это происходит уже после первой затяжки. У вполне здорового человека сердце сокращается 70 раз в минуту, а во время курения 80-90 раз. За одно сокращение сердце перегоняет 60-70 миллилитров крови, при 70 сокращениях в минуту сердце перекачает 4-6 литров крови, за 1 час эта цифра будет равна 300 литрам, а за 24 часа свыше 7000 литров. Теперь представьте, что сердце сокращается не 70 раз, а 85 раз в минуту, то есть на 21% чаще.

Как только никотин  попадает в кровь, он распространяется во всей водной среде организма, во всех органах и системах.  Токсичные вещества попадающие в кровь из табачного дыма мешают усвоению витамина С, недостаток которого вызывает отложение на стенках сосудов холестерина, который сужает просвет сосудов.

        Что постепенно приводит  к его жировому перерождению. Таким образом, курение может вызвать развитие атеросклероза, а атеросклероз в свою очередь может привести к учащению случаев заболеваемости ишемической болезнью сердца.

Вред курения на органы пищеварения

Попадая в полость рта, дым от сигарет раздражает язык, десна, зев, он отрицательно действует на зубную эмаль и она начинает трескаться.

Неоценимый вред курение наносит и печени.

 У курящих людей часто наблюдается увеличение печени, которое проходит, если человек бросает курить.

Вред курение также оказывает и на поджелудочную железу. У курильщиков риск заболевания раком вдвое выше, чем у не курящих. Если некурящий человек постоянно находится в накуренном помещении, у него возникает опасность получить хронические желудочно-кишечные заболевания.  

Вред курения на эндокринную систему

 Курение пагубно действует на железы внутренней секреции. Токсичные вещества из дыма сигарет отравляют половые железы, с чем связанно возникновение полового бессилия у мужчин. У женщин возникает нарушение менструального цикла, учащается токсикоз при беременности, чаще наблюдаются выкидыши.

 Вред курение, оказывает и на другие эндокринные железы (щитовидная железа, надпочечники).  

Кожа.

Кожа, испытывающая недостаток кислорода из-за курения, становится сухой и серой. 
Курильщики испытывают более раннюю и более выраженную морщинистость лица, особенно вокруг глаз и рта, в зависимости от количества выкуриваемых сигарет и длительности подверженности действию дыма.

        К другим постоянно отмечаемым чертам лица относятся серый цвет кожи, изможденность, жесткий, изнуренный, грубый вид, а также оранжевые, пурпурные или красные тона кожи.