Классный час: "Спорт-альтернатива вредным привычкам"

Классный час «Спорт – альтернатива вредным привычкам»

Цель: познакомить обучающихся с основными принципами здорового образа жизни, необходимостью заботиться о собственном здоровье с раннего возраста.

Задачи:

• научить обучающихся  заботиться о состоянии своего организма, познакомить с информацией о закаливании
• развивать познавательные интересы, умение применять полученные знания в условиях реальной жизни;
• воспитывать бережное и ответственное отношение к своему здоровью и здоровью близких людей.

Оборудование: компьютер, проектор, экран, презентация “Спорт альтернатива вредным привычкам”

Ход классного часа

1. Организационный момент;

2. Подготовительная беседа.

1. Учитель: Отгадайте загадку: что на свете всего дороже?

Дети: Здоровье

2. Учитель: Что мы называем здоровьем?

Дети: Здоровье – это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. Здоровье – это здоровый образ жизни. Образ жизни человек строит сам в процессе всей своей жизни. Слово “здоровье” как и слово “любовь”, “красота”, “радость” принадлежат к тем немногим понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному.

На сегодняшнем классном часе мы будем говорить об очень простых, в тоже время важных для всех истинах.

Учитель: Ребята, скажите, пожалуйста, кто из вас хотел бы быть здоровым?

Почему вы хотите быть здоровыми?

3. По мнению врачей-исследователей 20% нашего здоровья зависят от наследственных факторов, 20% - от факторов внешней среды, 10% - от деятельности системы здравоохранения и 50% от самого человека и от образа жизни который тот ведет

4. Учитель: А может ли человек влиять на своё здоровье?

Дети: Человек может влиять на свое здоровье с любого возраста и заботиться о своём здоровье?

Учитель: Какие условия нужно соблюдать, чтобы быть здоровым?

Что способствует сохранению и укреплению здоровья?

Дети: 

• правильное питание
• закаливание
• соблюдение режима труда и отдыха
• личная гигиена
• оптимальный уровень двигательной активности
• безопасное поведение дома, на улице, на работе
• отказ от саморазрушающего поведения

5 .Учитель: Какие вредные привычки мешают человеку быть здоровым?

Дети: Вредные привычки:

• Телевидомание
• Неправильное питание
• Неряшливость
• Курение.......

6. Учитель: Помогает человеку сохранять здоровье – утренняя гимнастика. Что вы знаете об утренней гимнастике?

Дети:

Каждый день школьника должен начинаться с утренней гимнастики, которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день.

Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.

7. Деление класса на 2 команды.

Задание 1 “Анаграммы” 

Составьте слово, связанное со здоровьем, используя данную анаграмму:

ЛЗКУИЬФТРУА - физкультура

АКЗАРЯД - зарядка

КАВЛИАЗАНИЕ - закаливание

ТОСПР - спорт

Задание 2 Что вы знаете о спорте?

1. Бечевка на луке для стрельбы. Тетива.
2. Клетчатая прозрачная стенка на корте. Сетка.
3. Начало бега. Старт.
4. Спортивное колющее оружие .Рапира.
5. Сигнал к началу боксерского поединка. Гонг.
6. Чистая победа в боксе. Нокаут.
7. Шахматная победа. Мат.
8. Родина олимпийских игр. Древняя Греция..
9. Основатель современного олимпийского движения — барон ... де Кубертен. Пьер

Задание 3

Продолжи пословицу: 

• Здоров будешь... все добудешь.
• Крепок телом... богат и делом.
• Здоровье дороже .....богатства.

Задание 4

Викторина о закаливании

1. Назовите средства закаливания. (Солнце, воздух, вода)

2. Приведите примеры общих закаливающих процедур. (Душ, купание)

3. Какие процедуры можно принимать, не выходя из дома? (Солнечные и воздушные ванны при открытом окне).

4. Как влияют занятия физкультурой на процесс закаливания? (Положительно.)

5. Как умение одеваться может помочь закаливанию? (Одежда должна соответствовать сезону года, нельзя кутаться, но и нельзя ходить зимой без шапки и куртки, а в тёплом помещении ни в коем случае нельзя находиться в 6. Почему считается, что успех в закаливании зависит от настойчивости? (Систематичность - главное в закаливании)

7. Можно ли соревноваться в закаливании? (Нет.)

8.Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плавание, гимнастика, легкая атлетика)

Учитель: Для того, чтобы закаливание было эффективным, следует соблюдать определенные правила:

Первое правило: 
Если хочешь быть здоровым,
Прогони подальше лень.
Если начал закаляться,
Закаляйся каждый день.

Второе правило: 
Вышел сразу на мороз –
Весь до косточек промёрз.
Закаляйся постепенно.
Это для здоровья ценно.

Третье правило: 
Если закаляться - в радость,
Вам простуда – не подружка.
Вы здоровье берегите.
Это, дети, не игрушка.
Правила, эти помните, дети.
Будьте здоровы и не болейте!
Закаляйся, если хочешь быть здоров!

Задание 5 

1. На маленькой площадке крик.
К воротам рвется ученик.
Кричат все: “Клюшка! Шайба! Бей!” Веселая игра ...

2. Сам не едет, не идет,
Не поддержишь — упадет,
А педали пустишь в ход —
Он помчит тебя вперед.
3. Когда весна берет свое,
И ручейки бегут, звеня,
Я прыгаю через нее,
А она'через меня.

3. Это птица — не синица,
Не орел и не баклан.
Это маленькая птица Называется ...

4. Мчусь, как пуля, я вперед,
Лишь поскрипывает лед,
Да мелькают огоньки 
Кто несет меня?

5.Мы на бревнышки похожи,
Строй фигурку и сбивай.
Если знаешь, как зовут нас,
Быстро дружно отвечай.

6. Силачом я стать хочу.
Прихожу я к силачу.
Расскажите вот о чем,
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
Очень просто. Много лет,
Ежегодно, встав с постели 
Поднимаю я ...

7. Взял дубовых два бруска,
Два железных полозка,
На бруски набил я планки 
Дайте снег! Готовы ...

8.Две новые кленовые 
Подошвы двухметровые:
На них поставишь две ноги —
И по большим снегам беги.

Ответы.

1.. Хоккей. 2. Велосипед. 3. Скакалка. 4. Волан. 5. Коньки, 6. Городки. 7. Гантели. 8. Санки. 9. Лыжи.

3. Подведем итоги.

1. Награждение победителей

2. Правила здорового образа жизни:

• Правильное питание
• Сон
• Активная деятельность и активный отдых
• Отсутствие вредных привычек

3. Желаю вам:

• Никогда не болеть
• Правильно питаться
• Быть бодрыми
• Вершить добрые дела
• Вести здоровый образ жизни