Роль фитнеса в физической культуре
В презентации говорится о том, что в "фитнес-технологии" существуют различные направления фитнеса.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 proekt.pptx | 2.57 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
За последнее время значительно повысился интерес к физической культуре, к новым веяниям в мире спорта. Новое модное слово «фитнес» вошло в нашу лексику. Фитнес – (пригодность, приспособленность), это развитие всех физических качеств, необходимых для повседневной жизни. Фитнес-клубы , оснащенные современными тренажерами, все новые и новые направления в фитнес-аэробике , фестивали, конвенции, мужской и женский культуризм, бодибилдинг, мужской и женский фитнес, боди-фитнес , гиревой спорт, пауэрлифтинг, армреслинг . Все эти направления способствуют развитию массового оздоровления населения доступными для каждого человека средствами. Введение
Задача проекта - Формировать первоначальное представление о фитнесе и его роли в физической культуре, а также его роли в укреплении здоровья человека. - Рассмотрение актуальности занятие фитнесов в наше время. - Приобщение подростков и молодежи к занятию фитнесом;
Аннотация Всем известно, что без достаточной двигательной активности человек не может воспользоваться в своей жизни тем, что заложено в него природой, не может эффективно трудиться и быть здоровым. Как самый естественный и сильный раздражитель, способствующий изменить состояние организма человека, двигательная активность играет важную роль в становлении важнейших механизмов его жизнедеятельности. Фитнес - это общая физическая подготовленность организма человека, а также - это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат, которая включает в себя физические тренировки в сочетании с правильным питанием.
История возникновения фитнеса Слово «фитнес» (производное от английского « fit ») имеет весьма широкое толкование и служит в качестве иностранного аналога для таких определений, как «пригодный», «бодрый», «приспособленный», «здоровый». Наиболее близко по смысловому значению в русском языке ему соответствовало бы слово «подготовленный».
История возникновения фитнеса, в современном понимании этого слова, началась в Античной Греции Мальчики, а в некоторых городах, таких как Спарта, ещё и девочки, с детства занимались в палестрах – специальных школах, где обучались бегу, прыжкам, метанию копья и диска, борьбе и езде на колесницах. В более зрелом возрасте каждый продолжал совершенствовать свое тело самостоятельно.
Фитнес в Америке Очень часто об американцах говорят, что это нация толстых и не очень здоровых людей. Тем не менее, в США очень большое внимание уделяется пропаганде здорового образа жизни, занятиям фитнесом.
«ГТО» - «Готов к труду и обороне» « ГТО» - «Готов к труду и обороне», в рамках которой проводились соревнования для самых разных возрастных групп, от 10 и до 60 лет. Можно сказать, что фитнесс в Советском Союзе развивался уже тогда. Слова такого никто не знал, но «мода» на спортивные достижения и здоровый образ жизни царила уже тогда.
первый фитнес-клуб В СССР В 1989 году в СССР открылся первый фитнес-клуб. Произошло это в Ленинграде. Карта была весьма дорогой, что сформировало определенный круг посетителей. Тем ни менее, спрос значительно превышал предложение, и вскоре подобных заведений стало больше.
Актуальность фитнеса в наше время Фитнесс – это, в первую очередь, здоровый образ жизни. Фитнесс – ответ человека на убыстряющийся темп жизни. Желание быть в форме – естественное желание, тем более актуальное сейчас, когда болезни и дурные привычки стали все больше распространяться.
направление фитнеса Некоторые люди отдают предпочтение какому-то одному виду тренировок и занимаются им до самой старости, другие совмещают несколько направлений, для достижения больших целей. Какой вид фитнеса выберите вы, зависит от вашей конкретной задачи. Например, если вы намерены развить гибкость тела, но не заинтересованы в наборе мышечной массы, то вам лучше всего подойдет стретчинг, а в случае, если вы хотите сбросить лишний вес и укрепить сердце, можно заняться аэробикой, шейпингом или пилатесом. Чтобы вы могли выбрать именно ту дисциплину, которая будет максимально соответствовать вашим требованиям и пожеланиям, мы поможем вам разобраться, что из себя представляют самые распространенные виды фитнеса.
Воркаут Массовое спортивное явление, которое приобрело широкую популярность в последнее время благодаря своей относительной дешевизне и не замысловатой концепции тренировок
Бодифлекс К омплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом.
Стретчинг Комплекс упражнений, для улучшения физического здоровья, посредством растягивания мышц, сухожилий и связок. Развитая гибкость позволяет поддерживать правильную осанку, качественнее выполнять упражнения. Также стретчинг предотвращает возникающие с возрастом и неправильным образом жизни боли в спине
Йога Это учение, стиль жизни. является мощной система оздоровления и формирования фигуры.
Пилатес Настолько универсальный вид фитнеса, что им может заниматься любой человек - не зависимо от возраста, веса и отсутствия базовой физической подготовки. Фигура, ровная спинка, плоский подтянутый животик - это минимум, который может подарить вашему телу Пилатес.
Калланетика Э то система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.
Аквааэробика Вид спорта произошел от двух слов – «аква» , что в переводе с латыни «вода» и аэробика специфический вид фитнеса, практикующий соединение физических упражнений с элементами хореографии, выполняемых под музыку.
Аэробика Это комплекс упражнений, который включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость.
Пауэрлифтинг . С иловой вид спорта, цель которого заключается в преодолении сопротивления, максимально тяжелого для спортсмена веса.
Бодибилдинг В переводе с английского это «строительство тела». То есть придание своему телу необходимых форм и размеров
Заключение - Термин «фитнесс» означает разностороннее развитие физических способностей при улучшении самочувствии во время занятий фитнессом. Позволяет сохранить и укрепить здоровье, уравновешивает эмоциональное состояние, совершенствует физическую форму. Фитнесс позволяет человеку жить полноценно, быть свободной от контролируемых факторов риска. С помощью фитнесса развиваются потенциальные физические способности и не только.