Здоровый образ жизни в стихах

Здоровый образ жизни в стихах, пословицах, поговорках, загадках, считалках.

Дидактический материал в помощь воспитателям ДОУ подготовила Иванова Ольга Михайловна, воспитатель ГБДОУ детский сад88 Приморского района

г.Санкт-Петербурга.

               Стихи.

Гигиена.                                                         Как умывается ежик.                                        

Что такое гигиена                                        На жаре в лесу спросонок

Знают кошки и гиена,                                 Умывается ежонок.

Бурый мишка, мишка белый,                     Мать-ежиха таз берет,

Еж, собака и пчела.                                     Мордочку ежонку трет.

Что всегда не грех помыться,                    Только спину, только спину                  

Вымыть лапы и копытца.                           Не потрешь родному сыну.

Ну, а после можно смело                            Ходит по росе лесной

Приниматься за дела!                                  Он с немытою спиной.

И пчелу не пустят в улей,                           Вот как, посудите сами,

Окажись она грязнулей,                              Дело обстоит с ежами.

А всего-то обнаружат                                  Хорошо, ребята, все ж,

Пять пылинок средь пыльцы.                     Что никто из вас не еж!

И всегда отыщет птица                                                     (Г.Виеру)

Полминуты, что помыться,

 И спешит спуститься к луже,

Даже если есть птенцы!                               

                                                                 Вредные советы.

Как не вспомнить тут енота:                       Никогда не мойте руки,

Для него мытье-работа.                               Шею, уши и лицо.

Для него основ основа-                                Это глупое занятье

Прежде мой, потом грызи.                          Не приводит ни к чему.

Да и каждый поросенок                               Вновь испачкаются руки,

Чистым хочет быть с пеленок,                    Шея, уши и лицо.

И бедняга не виновен,                                  Так зачем же тратить силы,

Что содержится в грязи.                               Время попусту терять…

      (С.Таратута).                                                                      (Г.Остер).

Грязь на руках, на продуктах, одежде            Утром дед спросил у внучки:

Не замечает неряха-невежда.                          –Почему не моешь ручки?

Надо запомнить, дружок, хорошенько:          Отвечает внучка:

Дети-грязнули болеют частенько.                   –Я не белоручка!

Микробы и мыло.                                                 Купанье.

По воздуху летают                                            Визжит поросенок:

Микробы, микробы.                                         –Спасите!

На кожу попадают                                            Купают его в корыте.                              

Микробы, микробы.                                        Он в луже не прочь помыться,

Сквозь ссадины и ранки                                 А мыльной воды боится.          

Стремятся спозаранку                                     А в кухне купают Олю.

Проникнуть в нас                                            Воды ей нагрели вволю.

Микробы, микробы.                                        Но Оля кричит:-Уйдите!

Мойте руки с мылом,                                      Мочалкой меня не трите!

Мылом белым,                                                 Я голову мыть не стану!                  

Пропадут микробы навсегда.                         Не буду садиться в ванну!

Защищают наше тело                                      Вот оба они помыты,

Солнце, воздух и вода.                                    Надуты, слегка сердиты.

Когда ты, друг чихаешь                                  С коленок отмыты пятна.

И нос не прикрываешь,                                   Купаться было приятно.

Микробы вылетают-                                       -Что ж ты, Оля кричала?

Вокруг всех заражают!                                    И Оленька отвечала:

          (Л,Либерман).                                        -Кричал поросенок Тошка,

                                                                           А я помогла немножко.

                                                                                   (З.Александрова).

Письмо.                                                            Слово врача.

Дорогие мои дети!                                          Вы должны знать, дети,сами,        

Я пишу вам письмецо:                                   Что лишь грязными руками

Я прошу вас, мойте чаще                               Вы болезнь несете в рот                            

 Ваши руки и лицо.                                         Вместе с хлебом, с овощами.

Все равно какой водою:                                 А потом вы со слезами

Кипяченой, ключевой,                                    Говорите громко маме,

Из реки иль из колодца,                                  Что болит у вас живот.

Или просто дождевой!                                     Мойте с мылом руки сами!

Утром, вечером и днем-                                        (В,Ивенин).

Перед каждою едою,

После сна и перед сном!

Тритесь губкой и мочалкой!                                 Рецепт.

Потерпите- не беда!                                         Доктор, доктор, как нам быть?

И чернила и варенье                                        Уши мыть или не мыть?

Смоют мыло и вода.                                        Если мыть, то как нам быть?

Дорогие мои дети!                                           Часто мыть или пореже?

Очень-очень вас прошу:                                  Отвечает доктор:-Еже!-

Мойтесь чище, мойтесь чаще-                        Отвечает доктор гневно:

Я грязнуль не выношу.                                     –Еже-еже-ежедневно!

Не подам руки грязнулям,                                       (Э.Мошковская).

Не поеду в гости к ним!

Сам я моюсь очень часто.

До свиданья. Ваш Тувим.

              (Ю.Тувим).

Витамины.                                                          

Чтобы быть здоровому                                 Они зимой для деток

Бери дары садовые!                                      Сохраняют лето.

Витаминная родня-                                       И хранят они нам всю

Дети солнечного дня!                                   Витаминную семью!

Тот, кто много ест морковки,                      Вот вишня в сахаре, на диво!

Станет крепким, сильным, ловким.            Вот маринованная слива!

А кто любит, дети, лук-                               И клубника есть на льду,

Вырастает быстро вдруг.                             И смородина в меду.

Кто капусту очень любит,                            Виноградный сок хорош-

Тот всегда здоровым будет!                        Словно летом солнце пьешь!

                 (И.Черницкая).                             Пусть зима идет сюда

                                                                        Белыми снегами,

                                                                        Наши ягоды всегда

                                                                        Дружат с малышами.

                                                                                    (И.Черницкая)

Смородина.                                                     Малина.

Что за ягода пришла,                                       На веточке- качалке

Как горошина кругла?                                    Качается, качается,

Да, совсем, совсем кругла,                             Ягодой-малиной

И черна и так мила.                                        Сладкой называется.

Витаминный ее сок                                        А пока малина зреет,

Всех полезней и вкусней.                              Надо ягоды сушить.

Ягода волшебная, самая целебная!               Ведь зимой она сумеет

                                                                         От простуды защитить!        

Помни истину простую-                                Очень важно спозаранку

Лучше видит только тот,                               Есть за завтраком овсянку.

Кто жует морковь сырую                              Черный хлеб полезен нам,

Или сок морковный пьет.                              И не только по утрам.

Рыбий жир всего полезней,                          От простуды и ангины

Хоть противный- надо пить,                        Помогают апельсины.

Он спасает от болезней,                                Ну, а лучше съесть лимон,

Без болезней лучше жить!                            Хоть и очень кислый он.

Никогда не унываю,                                     Ты попробуй-ка решить

И улыбка на лице,                                         Нехитрую задачку:

Потому что принимаю                                 Что полезнее жевать-                                            

Витамины А,В,С!                                          Репку или жвачку?

                                                                              (Л.Зильберг).

Хлеб не ест, не смотрит во щи,                            Мой кот.

Почему такой и тощий:                                  Мой серенький кот

Вышел на тропинку-                                      Совсем не растет,

Сбила с ног пылинка.                                     И даже усы не растут.

По панели зашагал-                                        Он супа не ест                                      

Дунул ветер, он упал.                                     И каши не ест-

Кешка-малоежка,                                            Попробуй-ка, вырасти тут!

Ты побольше ешь-ка!                                     С утра этот кот

       (Л.Зильберг).                                            Конфеты сосет,

                                                                          Грызет шоколад он потом.

                                                                          И вот почему коту моему

                                                                          Не быть настоящим котом!

                                                                                          (М.Карем).

Это вредная еда.                                                Помни истину простую-

Стой, дружок, остановись!                               Лучше видит только тот,  

От пищи жирной воздержись!                          Кто жует морковь сырую

Ты запомни навсегда-                                        Или сок морковный пьет.

Это вредная еда.

Пищею сладкою, шоколадною                        

Ты не увлекайся.

Очень острого и соленого                                  

Остерегайся.

Только овощи и фрукты-

Вот полезные продукты.

Сахар сладкий- это твой

Белый враг.

Вкус обманчив наш порой-

Это так!

Ты запомни навсегда-

Это вредная еда!

        (Л,Либерман).

Зеленая аптека.                                         В лесу, в траве немятой

Несчастье с нашей Таней,                             Найди цветок любой:

Притихли все вокруг.                                    Ромашка здесь и мята,

Коленку ободрала                                         И травка-зверобой.

Она об острый сук.                                       Малину и чернику

Ну что ж, помочь ей можно                        Малыш охотно пьет.                    

Скорее кровь унять                                       Везде шиповник дикий

Травинку-подорожник                                 В лесу у нас растет.

Лишь надо отыскать.                                    От простуды излечиться

Найти листочек этот                                     Нам поможет медуница.

И к ранке приложить-                                  А станут кашлять дети-

Смотри, и крови нету,                                  Смотри и примечай-

И нечего тужить!                                          Из липового цвета

                                                                        Заварит мама чай.

Знай свое тело.

Ты должен знать свое тело, знать и любить.

Самое первое дело-в мире с ним жить.

Сделай его сильным, сделай его быстрым,

Сделай его, сделай его чистым.

Каждую клеточку нужно понять,

Пользоваться умело и охранять.

Пусть будет взор ясным,

Пусть будет слух тонким,

Голоса звук пусть будет звонким.

Время промчится, ты будешь большим

Будешь ты стройным и молодым.

И совершить сможешь жизни своей дело,

Если беречь будешь свое тело.

                       (Р.Корман).

Маленький спортсмен.                                            Хоккей.

Занимайся волейболом,                                  Не пустяшная забота-

Греблей, плаваньем, футболом,                      Уберечь свои ворота.

Змеев пестрых запускай,                                Лед звенит, судья свистит-

На коньках зимой гоняй.                                Нападение летит.

Езди на велосипеде                                        Локти врозь, коленки вместе,

И всегда стремись к победе.                          Шутки брось, вратарь на месте.

Сильным будь на радость всем,                    -Ну-ка,вдарь,ну-ка,вдарь!

Славный маленький спортсмен.                    Улыбается вратарь.

             ( Е,Багряна).                                         Шайба мышкой без хвоста

                                                                            Прошмыгнула в ворота.

                                                                                      (С.Козлов).

        Горка.

Как на горке, на горе,

На широком на дворе

Кто на санках, кто на лыжах,

Кто повыше, кто пониже,

Кто потише, кто с разбега,

Кто по льду, а кто по снегу.

С горки-ух! На горку- ух!

Бух! Захватывает дух!

       (А.Прокофьев).

Заботимся о здоровье.

Жарким днем на южном пляже                    Холодный сок с мороженым

Эскимо всегда в продаже.                             Пить вместе не положено.

Но известно всем и ясно:                              Конечно, лакомство на вид,

Много есть его опасно!                                 Но после горло заболит.

И ангина и бронхит

В каждой порции сидит.

Царапина на пальце,                                     Щекотаться, братцы, можно

Поверь мне, не пустяк.                                 Только очень осторожно:

ЕЕ помазать йодом                                        Очень часто от щекотки

Забыть нельзя никак!                                     Начинается икотка.

Шум работать нам мешает,                         Мы в поход вчера ходили,

Шум бабулю раздражает.                            Там из лужи напились.

От шума голова болит,                                 В животе у нашей Лили

Так зачем же шум шумит?                           Три лягушки завелись.

Не кричи ты другу в ухо-                              Нараспашку и без шапки-

Может он лишиться слуха.                           Нынче модно так ходить.

А с глухим не поболтать,                              Только модникам придется

Письма будешь лишь писать.                       От уколов слезы лить.

      Очки.

Скоро десять лет Сереже,                        И спросил про тетю Катю:

Диме нет еще шести,-                              -Это шкаф передо мной?

Дима все никак не может                        Ничего не видит Дима,

До Сережи дорасти.                                 Стул берет-садится мимо.

Бедный Дима. Он моложе!                     И кричит: -Я близорукий!

Он завидует Сереже!                               Мне к врачу необходимо!

Брату все разрешено-                              Я хочу идти к врачу,

Он в четвертом классе!                           Я очки носить хочу!

Может он ходить в кино,                       -Не волнуйся и не плачь,

Брать билеты в кассе.                             Говорит больному врач.

У него в портфеле ножик,                      Надевает он халат,

На груди горят значки,                           Вынимает шоколад.

А теперь еще Сереже                              Не успел сказать ни слова,

Доктор выписал очки.                            Раздается крик больного6

Нет, ребята, это слишком                      -Шоколада мне не надо,

Он в очках явился вдруг!                       Я не вижу шоколада!

Во дворе сказал мальчишкам:               Доктор смотрит на больного,

-Я ужасно близорук!                              Говорит ему сурово:

А на утор вот что было:                        -Мы тебе не дурачки,

Бедный Дима вдруг ослеп:                    Не нужны тебе очки!

На окне лежало мыло-                           Вот шагает Дима к дому,

Он сказал, что это хлеб.                         Он остался в дурачках.

Со стола он сдернул скатерть,               Не завидуйте другому.

Налетел на стул спиной.                         Даже если он в очках!

                                                                                                   (А.Барто).

Пословицы, поговорки.

*Береги здоровье смолоду.

 *Здоров будешь, всего добудешь.

*Здоровому все здорово.

*Здоровье дороже денег.

*В здоровом теле здоровый дух.

*Здоровью цены нет.

*Здоровье не купишь, его разум дарит.

*Ум да здоровье дороже всего.

*Боль врача ищет.

*Болезни входят пудами, а выходят золотниками.

*Больному все горько.

*Больному и золотая кровать не поможет.

*Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень съест.

*Горьким лечат, а сладким портят.

*Держи голову в холоде, брюхо в голоде, а ноги в тепле: проживешь сто лет на земле.

*Не годиться на еду сердиться.

*Когда пьешь воду, помни об источнике.

*Дождик вымочит, а красно солнышко высушит.

*Корову не напоишь- молока не надоишь.

*Аппетит приходит во время еды.

*Крепок телом- богат делом.

*Зимой волка бойся, летом- мухи.

*Болен- лечись, а здоров- берегись.

*Лук- от семи недуг.

*Сон-лучшее лекарство.

*Лук и баня все правят.

*Холода не бойся- по пояс мойся.

*Береги нос в большой мороз.

*Мороз не велик, да стоять не велит.

*Не велик мороз, да краснеет нос.

*Зимой тулуп всякому люб.

*В зимний холод каждый молод.

*Не страшен мороз, когда тепло укутан нос.

*Февраль-месяц лютый: спрашивает, как обуты.

*Если бы знал, где упаду, соломки бы подстелил.

*Когда я ем, я глух и нем.

*Вкусна рыбка, да опасна косточка.

*Чай горячий пей, на себя не лей.

*Живи разумом, да и лекаря не надо.

*Без болезни и здоровье не оценишь.

*Болезнь человека не красит.

*Верь не болезни, а врачу.

*Есть болезнь, есть  лекарство.

*Не тот болен, кто лежит, а тот, кто над болезнью сидит.

                          В.И.Даль «Пословицы русского народа».

                   Считалки.

*Тили-тили, тили- бом,                       *   Раз, два, три, четыре,

Сбил сосну зайчишка лбом.                 Кто не спит у нас в квартире?

Жалко мне зайчишку:                           Всем на свете нужен сон.

Получил зайчишка шишку.                 Кто не спит, тот выйдет вон!

Поскорее сбегай в лес,

Сделай заиньке компресс.

                                     *Подвернула мышка ножку,

                                       Захромала вдруг немножко.

                                       Наложили ей повязку,

                                       И она пустилась в пляску.

                                       Кто не верит? Это он.

                                       Выходи из круга вон!

                                      Загадки.

*Не сеют, не сажают, а сами вырастают(волосы).

*Полон хлевец белых овец (зубы).

*У двух матерей по пять сыновей(руки, пальцы).

*На ночь два оконца сами закрываются,

а с восходом солнца сами открываются(глаза).

*Всю жизнь ходят в обгонку, а обогнать друг друга не могут(ноги).

*Стоят два кола, на кольях бочка, на бочке кочка, на кочке дремучий лес(человек).

*Живут два друга, глядят в два круга(глаза).

*Живет мой братик за горой, не может встретиться со мной.

*От соринки, от пылинки оба братца плачут(глаза).

*Синие, серые, карие, черные или зеленые, как бирюза, смелые, грустные или задорные, милые ваши…(глаза).

*Круглые озера никогда не замерзают(глаза).

*Два братца глядятся, друг друга не видят(глаза).

*Вокруг пенька два щенка(глаза).

*Два Егорки живут возле горки(глаза).

*Что легко носить, но трудно сосчитать(волосы).

*В лесу, где сумрачно и глухо, звук различить поможет…(ухо).

*Один говорит, двое глядят, двое слушают(язык, глаза, уши).

*Горшок умен, хоть семь дырочек в нем(голова).

*Два яблочка во мху, да морковка наверху(глаза, нос).

*У чурки две печурки(нос).

*На две печки одно поленце(нос).

*Полно подполье гусей-лебедей, один селезень поговаривает(рот, зубы, язык).

*За белыми березами бездонная яма(рот, зубы).

*Он по вкусу даст нам знать- отодвинуть иль глотать(язык).

*Белые силачи рубят калачи, красный говорун подкладывает(зубы, язык).

*Два соседа- непоседы, день на работе, ночь на отдыхе(руки).

*Сидит Пахом на коне верхом, книги читает, а грамоты не знает(очки).

*Сами верхом, а ноги за ушами(очки).

*На носу сидим, на мир глядим, за уши держимся(очки).

*Гладко, душисто, моет чисто(мыло).

*Костяная спинка, на брюшке щетинка, по частоколу прыгала, всю грязь повыгнала(зубная щетка).

*Зубастая, а не кусается, как она называется?(расческа).

*Дождик теплый и густой, этот дождик не простой: он без туч, без облаков целый день идти готов(душ).

*Хочешь ты побить рекорд? Так тебе поможет…(спорт).

*Для здоровья, для порядка людям всем нужна…(зарядка).

*Кто в дни болезней всех полезней и лечит нас от всех болезней(доктор).

*Горькими бывают, сладкими бывают, ойкают дети и запивают(таблетки).

*Я под мышкой посижу и что делать, укажу: или разрешу гулять, или уложу в кровать(термометр).