УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИЗУЧЕНИЮ ДИСЦИПЛИНЫ

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Елецкий Государственный Университет им.И.А.Бунина»

г.Елец

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

ПО ИЗУЧЕНИЮ ДИСЦИПЛИНЫ

Б3.В.17.3 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ГИМНАСТИКИ

Основная образовательная программа подготовки бакалавра

по направлению 050100.62 Педагогическое образование

профиль «Физическая культура», дополнительное образование

(физкультурно-оздоровительная, спортивная и туристско-рекреационная деятельность)

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ГИМНАСТИКИ

1. Цель освоения дисциплины:

Целью освоения данной дисциплины является освоение студентами комплекса знаний, умений и навыков, формирование компетенций, необходимых для успешного проведения уроков и спортивных мероприятий по данному виду спорта и на этой основе содействие формированию у студентов целостного представления о профессиональной деятельности педагога по физической культуре.

Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

- обеспечение приобретения студентами специальных знаний в области гимнастики, обучение новым видам движений, обогащение занимающихся двигательным опытом, формирование необходимых компетенций;

- развитие двигательных и психических способностей, необходимых для успешного овладения гимнастическими упражнениями различной сложности, бытовыми, профессиональными и прикладными двигательными умениями и навыками;

- формирование организаторских и профессионально-прикладных умений и навыков, необходимых для успешной педагогической деятельности;

- развитие умений и навыков планирования, организации и проведения уроков физического воспитания с детьми школьного возраста на предметной основе данной дисциплины.

2. Место дисциплины в структуре ООП ВПО

Теория и методика гимнастики как педагогическая дисциплина предъявляет к педагогу специфические требования. Он должен хорошо знать ее оздоровительные, образовательные и воспитательные возможности, историю; уметь пользоваться гимнастической терминологией, обеспечивать предупреждение возможных травм на занятиях, физических и психологических перегрузок; хорошо владеть методами обучения, проведения различных форм занятий гимнастикой, особенно урока; уметь использовать гимнастические упражнения для изучения (оценки) и развития психомоторных способностей, необходимых для успешного овладения гимнастикой как видом спорта, другими спортивными дисциплинами, трудовыми, военно-прикладными действиями и др.

Для того чтобы успешно преподавать гимнастику, необходимо не только хорошо знать ее содержание, владеть средствами и методами, но и добротно изучить смежные науки, входящие в курс обучения: механику и биомеханику гимнастических упражнений, биохимию мышечного сокращения, анатомию, физиологию, психологию, педагогику, уметь использовать их в учебно-тренировочном и воспитательном процессе.

3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины  
(модуля)

ОК-5 – готов использовать методы физического воспитания и самовоспитания для повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья;

ПК-1 - способен разрабатывать и реализовывать учебные программы базовых и элективных курсов в различных образовательных учреждениях;

ПК-2 - способен решать задачи воспитания и духовно-нравственного развития личности обучающихся;

ПК-3 - готов применять современные методики и технологии, методы диагностирования достижений обучающихся для обеспечения качества учебно-воспитательного процесса;

ПКВ-1 – владеет психолого-педагогическими, медико-биологическими, организационно-управленческими знаниями и навыками, необходимыми для обучения двигательным действиям и совершенствования физических и психических качеств обучающихся;

ПКВ-2 – способен использовать ценностный потенциал физической культуры для формирования основ здорового образа жизни, интереса и потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом;

ПКВ-3 – готов к реализации физкультурно-рекреационных, оздоровительно-реабилитационных, спортивных, профессионально-прикладных и гигиенических задач;

ПКВ-4 – способен оценить физическое и функциональное состояние обучающихся с целью разработки и внедрения индивидуальных программ оздоровления и развития, обеспечивающих полноценную реализацию их двигательных способностей.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен: 

1. Знать:

- роль и место гимнастики в обеспечении здоровья нации и содействии социально-экономическому развитию общества;

- эстетические, нравственные и духовные ценности гимнастики;

- основные этапы развития гимнастики, в том числе современные теории;

- формирование основ здорового образа и стиля жизни с помощью различных видов гимнастических упражнений;

- возрастно-половые закономерности развития двигательных способностей и формирования двигательных навыков при занятиях гимнастикой;

- основы методической деятельности в сфере гимнастики;

- дидактические закономерности в преподавании гимнастики;

- методы организации и проведения НИР;

- основы информационно-технического обеспечения преподавания гимнастики;

- основы педагогического (методического) мастерства учителя физической культуры (педагога-тренера) в области гимнастики.

2. Уметь:

- формулировать конкретные задачи преподавания гимнастики разным группам населения, в подготовке спортсменов различного возраста и квалификации;

- применять практические формы, методы и средства гимнастики во взаимодействии с субъектами образовательного процесса;

- оценивать качество выполнения отдельных упражнений и эффективность занятий гимнастикой в целом;

- осуществлять медико-биологический и психолого-педагогический контроль состояния организма в процессе проведения занятий гимнастикой с использованием инструментальных методик;

- планировать и проводить мероприятия по профилактике травматизма и оказанию первой медицинской помощи;

- осуществлять консультационную деятельность по вопросам организации и проведения индивидуальных и коллективных занятий видами гимнастики с лицами различного возраста;

- пользоваться гимнастической терминологией (профессиональным языком) в процессе занятий, владеть навыками общения, воспитательной и консультационной работы, корректно выражать и аргументировано обосновывать  выдвинутые положения;

- применять навыки рационального применения учебного и лабораторного оборудования, аудиовизуальные средства, компьютерную технику, тренажерные устройства и специальную аппаратуру в процессе занятий различными видами гимнастики;

- применять средства и методы формирования здорового стиля жизни на основе потребности в физической активности и регулярном применении гимнастических упражнений, гигиенических и природных факторов с целью оздоровления и физического совершенствования обучаемых;

- определять причины ошибок в процессе освоения гимнастических упражнений и развития двигательных способностей и находить методику их устранения.

3. Владеть:

- системой практических умений и навыков в области гимнастики;

- методикой преподавания гимнастики;

- основными методами профилактики травматизма в процессе занятий гимнастикой.

- методами комплексного контроля при занятиях гимнастикой.

4.  Объем дисциплины и виды учебной работы:

Общая трудоемкость дисциплины (модуля) составляет 7 зачетных единиц
(из расчета 1 ЗЕТ= 36 часов); 252 часа.

5. Содержание дисциплины (модуля)

Разделы дисциплины и виды занятий (в часах). Примерное распределение учебного времени:

6. Содержание разделов дисциплины.

I КУРС

Теоретический раздел

Гимнастика как исторически сложившаяся совокупность специфических средств и методов физического воспитания. Задачи и методические особенности гимнастики. Характеристика групп гимнастических упражнений. Классификация видов гимнастики: оздоровительные, образовательно-развивающие и спортивные виды гимнастики.

Значение исторического подхода к изучению гимнастики. Происхождение гимнастики и основные закономерности ее развития. Гимнастика у древних народов мира, в античном обществе, в средние века. Гимнастика в новое  и новейшее время. Возникновение национальных буржуазных систем гимнастики: немецкой, французской, шведской, сокольской. Гимнастика в дореволюционной России. Роль П.Ф. Лесгафта в развитии теории и методики гимнастики. Развитие гимнастики в СССР на разных этапах. Участие советских и Российских гимнастов в чемпионатах Европы, мира, играх Доброй Воли, Олимпийских играх. Современные тенденции развития гимнастики.

Гимнастическая терминология как компонент системы спортивной терминологии; ее значение и краткая история развития. Требования, предъявляемые к гимнастической терминологии. Способы образования терминов и правила их применения. Правила сокращенного описания упражнений. Формы записи упражнений: обобщенная, конкретная, сокращенная, графическая. Правила записи общеразвивающих упражнений.

Предупреждение травматизма – одно из основных условий успешного обучения гимнастическим упражнениям. Требования к функциональному состоянию организма занимающихся. Причины возникновения травм. Правила оказания первой помощи при травмах. Профилактика травматизма. Страховка и помощь как мера предупреждения травм и метод обучения. Виды страховки и помощь. Основные требования, предъявляемые к страхующему. Обучение приемам страховки.

Техника гимнастических упражнений и общие закономерности, лежащие в ее основе. Проявление всех форм движения материи в произвольных движениях человека. Специфические особенности работы двигательного аппарата, анализаторных систем, систем энергообеспечения, психических и личностных свойств гимнаста при овладении гимнастическими упражнениями. Особенности проявления законов механики, анатомии, физиологии, психологии в овладении гимнастическими упражнениями. Биомеханика и причины ее возникновения. Психо-биомеханика. Статические упражнения. Устойчивое, неустойчивое, безразличное и ограниченно-устойчивое равновесие. Плечо и момент силы тяжести. Динамические упражнения. Инерция и момент инерции. Закон сохранения энергии, количества движений, момент количества движения. Реактивное движение, реактивная сила. Отталкивание и приземление. Силовые и маховые движения. Динамическое равновесие.

Теоретические и методологические основы обучения гимнастическим упражнениям. Знания, двигательные умения, навыки и способности гимнастов. Обучение гимнастическим упражнениям: ознакомление с изучаемым упражнением, создание о нем предварительного представления; разучивание упражнения; закрепление и совершенствование техники исполнения упражнения. Практическая реализация принципов дидактики при обучении упражнениям. Методы, приемы и условия успешного обучения гимнастическим упражнениям.

Физкультурные залы и их оборудование. Многокомплексные гимнастические снаряды. Гимнастические площадки и их оборудование. Технические средства, используемые на занятиях по гимнастике в общеобразовательной школе.

Научная работа учителя физической культуры. Гимнастика как научная дисциплина. Вопросы гимнастики, требующие исследований. Выбор темы для исследования. Научная проблема, проблемность исследуемого вопроса. Гипотеза, цель и задачи исследования, методы исследования, анализ и обобщение передовой практики и литературных данных. Педагогическое наблюдение, анкетирование, интервью, беседа, индуктивный и дедуктивный методы, педагогический эксперимент. Формулирование выводов и предложений. Подведение итогов исследования. Требования, предъявляемые к языку и стилю.

Место, задачи и содержание гимнастики в школьных программах по физическому воспитанию. Урок гимнастики, его разновидности по педагогическим задачам и структуре. Требования к уроку. Плотность урок. Методы и приемы регулирования функциональной и психической нагрузки занимающихся. План-конспект урока.

Практический раздел

Строевые упражнения: основные понятия, управление строем, правила подачи команд, форма рапорта, строевые приемы, расчет строя, повороты на месте и в движении; построения и перестроения, ходьба, передвижения, фигурная маршировка; смыкания и размыкания, бег, прыжки; упражнения на внимание, игры и эстафеты.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ), их классификация по анатомическому признаку, по признаку преимущественного воздействия, по признаку использования предметов и снарядов, по признаку организации группы, по исходным положениям. Правила записи и конструирование ОРУ. Составление комплексов ОРУ и методика их проведения. Типовые ОРУ без предметов: упражнения для рук и плечевого пояса, ног и тазового пояса, туловища; комплексные упражнения ОРУ на силу, на растягивание и расслабление, на осанку, координацию, дыхание. ОРУ с предметами: набивными мячами, гимнастической палкой, со скакалкой и др. предметами.

ОРУ на снарядах. ОРУ в парах, сцеплении, движении.

II КУРС

Теоретический раздел

Особенности методики проведения уроков гимнастики младшего, среднего и старшего школьного возраста. Организация урока. Оценка и учет успеваемости учащихся. Организация, содержание и методика проведения гимнастики в режиме учебного дня: гимнастика до занятий, физкультминутка, подвижная перемена и др. Особенности организации, содержание и методика проведения внеклассной работы по гимнастике. Самостоятельные формы занятий гимнастикой (зарядка, выполнение домашних заданий, индивидуальные тренировки), их организация, содержание и методика проведения.

Требование гимнастики как вида спорта к способностям занимающихся. Изучение и развитие способностей у гимнастов: оценка и развитие координации движений, мышечной силы, гибкости, устойчивости функций вестибулярного анализатора к воздействию ускорений, оценка и развитие внимания, памяти на движения, оценка управления эмоциями, оценка развития воли. Изучение и формирование личностных свойств (способностей) у юных гимнастов. Ориентация и отбор детей для занятий гимнастикой со спортивной направленностью.

Спортивная тренировка, ее задачи. Этапы спортивной тренировки: начальная спортивная тренировка,   начальная специализированная тренировка, углубленная специализированная тренировка гимнастов 13-16 лет. Контроль за функциональным состоянием юных гимнастов. Принципы спортивной тренировки юных гимнастов. Путь к высокому спортивному мастерству.

Планирование и учет работы по гимнастике. Структура тренировочного процесса. Основные документы планирования и их составление.

Организация и проведение соревнований по гимнастике: педагогическое и агитационное значение соревнований; виды и характеристика соревнований; документы, необходимые для проведения соревнований; состав и работа судейской коллегии на соревнованиях; подготовка и проведение соревнований; судейство соревнований. Гимнастические выступления и праздники как средство решения задач нравственного воспитания молодежи, как форма социальной активности широких масс населения. Задачи и содержание гимнастических выступлений в общеобразовательной школе, летнем лагере: индивидуальные, групповые, массовые, спортивно-гимнастические выступления. Особенности их подготовки и проведения с различными возрастными группами. Тема праздника. Сценарий, план проведения и методика его составления, подбор упражнений. Особенности подготовки и проведения гимнастических выступлений на сцене. Художественное оформление и музыкальное сопровождение выступлений. Применение технических средств.

Методическая подготовка студентов на занятиях по гимнастике. Основы методического мастерства учителя физической культуры (педагога-тренера) в области гимнастики.

Нетрадиционные виды гимнастики: атлетическая гимнастика, шейпинг, йога, стретчинг и др.

Практический раздел

Характеристика акробатических упражнений. Техника и методика обучения акробатическим упражнениям: кувырки в группировке вперед, назад, в сторону, длинный кувырок, кувырок прыжком; стойки на лопатках, голове, руках; «мост» из положения лежа и стоя на ногах; кувырок вперед в стойку на лопатках; кувырок назад в полушпагат; кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед прыжком; переворот в сторону.

Техника и методика обучения прыжкам. Простые прыжки в 1-4 классах: прыжки через длинную скакалку; с высоты; через короткую скакалку. Опорные прыжки в 4-11 классах (приземление, разбег, наскок на мостик, толчок руками).

Техника и методика обучения упражнениям в висах и упорах: лазанье по наклонно поставленным скамейкам, по гимнастической стенке, через гимнастическую скамейку и горку матов; висы стоя, лежа; упражнения в смешанных и простых висах и упорах.

Техника и методика обучения упражнениям в равновесии: стойки, различные виды ходьбы, повороты, перешагивания, седы, полушпагаты, упоры.

7. Темы для самостоятельного изучения.

8.  Методические рекомендации по организации изучения дисциплины (модуля)

I КУРС

1 семестр

Теоретический раздел

Тема 1.1. Гимнастика как спортивно-педагогическая дисциплина (2 часа)

План:

1. Задачи и методические особенности гимнастики.
2. Классификация видов гимнастики:

А) Оздоровительные виды гимнастики;

Б) Образовательно-развивающие виды гимнастики;

В) Спортивные виды гимнастики.

3. Гимнастика как учебно-педагогическая и научная дисциплина.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Какие задачи решает гимнастика?
2. Что является средствами гимнастики?
3. Перечислите методические особенности гимнастики.
4. Какие виды относятся к образовательно-развивающей гимнастике?
5. Какие виды относятся к оздоровительной гимнастике?
6. Какие виды относятся к спортивной гимнастике?

Литература:

Основная: 1,2,3

Дополнительная: 2,3,5,8

Тема 1.3. Гимнастическая терминология (2 часа)

План:

1. Значение гимнастической терминологии.

2. История создания и развития гимнастической терминологии.

3. Требования, предъявляемые к гимнастической терминологии.

4. Правила образования гимнастической терминологии.

5. Форма и правила записей гимнастических упражнений.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Что такое гимнастическая терминология?

2. Когда впервые была создана система гимнастических терминов? Кем?

3. Приведите свои примеры образования терминов в том виде спорта, которым Вы занимаетесь.

4. Какие требования предъявляются к гимнастической терминологии?

Задания для самостоятельной работы:

1. Составить карточки, где графической (линейной) записью изображены:

А) стойки в анфас и профиль;

Б) седы и упоры в профиль;

В) махи в анфас и профиль.

2. Составить текстовой записью по 4 упражнения в анфас и профиль на 8 счетов каждое.

Литература:

Основная: 1,2,3

Дополнительная: 3,4,6,7,8

Тема 1.4. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике (2 часа)

План:

1. Причины травматизма и способы его предупреждения.

2. Характеристика травм на занятиях по гимнастике и их профилактика.

3. Требования к местам проведения занятий.

4. Обучение приемам страховки и помощи.

5. Врачебный контроль и самоконтроль.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Что является причинами травматизма на занятиях по гимнастике?

2. Как оказать первую медицинскую помощь при травмах разного характера, полученных на занятиях?

3. Какие требования предъявляются к местам проведения занятий по гимнастике?

4. Назовите средства страховки и помощи.

Литература:

Основная: 1,2,3

Дополнительная: 3,4,5,9

Тема 1.5. Основы техники гимнастических упражнений (2 часа)

План:

1. Техника гимнастических упражнений и закономерности, лежащие в ее основе.

2. Статические упражнения.

3. Динамические упражнения.

4. Общие правила анализа техники исполнения гимнастических упражнений.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Что включает в себя структура гимнастических упражнений?

2. Что образует форма гимнастического упражнения?

3. Какие выделяют виды техники исполнения упражнения?

4. Назовите основные понятия и законы механики необходимые при изучении техники гимнастических упражнений.

Задания для самостоятельной работы:

Дайте биомеханический анализ техники махового движения.

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 1,2,5,6

Практический раздел

Тема 2.1. Классификация строевых упражнений (2 часа)

План:

1. Строевые приемы.

2. Построения и перестроения.

3. Повороты и передвижения.

4. Смыкания и размыкания.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Что такое строевые приемы?

2. Разметка в зале.

3. Назовите способы перестроений.

4. Дайте определение понятий «шеренга» и «колонна».

5. Назовите виды команд.

Задания для самостоятельной работы:

Составить комплекс строевых упражнений (4 упражнения на 8 счетов каждое).

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 2,4,5,7

Тема 2.2. Строевые упражнения в 1-11 классах и методика их проведения (8 часов)

План:

1. Строевые упражнения в младших классах (1-4 класс).

2. Строевые упражнения в средних классах (5-9 класс).

3. Строевые упражнения в старших классах (9-11 класс).

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. На какие группы подразделяется большинство команд для проведения строевых упражнений?

2. Какие упражнения относятся к строевым?

3. Охарактеризуйте программный материал по строевым упражнениям для каждого класса.

4. Назовите основное правило для определения сторон и точек гимнастического зала.

Задания для самостоятельной работы:

Схематично изобразить все виды перестроений и передвижений, входящих в программный материал учащихся 1-11 классов.

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 1,2,5,8

Тема 2.3. Классификация общеразвивающих упражнений (ОРУ) (2 часа)

План:

1. Классификация ОРУ по анатомическому признаку.

2. Классификация ОРУ по признаку преимущественного воздействия.

3. Классификация ОРУ по признаку использования предметов и снарядов.

4. Классификация ОРУ по признаку организации групп.

5. Классификация ОРУ по исходным положениям.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Что лежит в основе ОРУ?

2. Каковы особенности ОРУ?

3. В какую часть урока включаются ОРУ? Какой они направленности?

4. Какие задачи решаются с помощью ОРУ?

Задания для самостоятельной работы:

Подобрать ОРУ и разбить их по группам согласно классификации.

Литература:

Основная: 1,2,3

Дополнительная: 1,3,6

Тема 2.4. Правила записи и конструирования ОРУ (6 часов)

План:

1. Обобщенная запись ОРУ.

2. Конкретная запись ОРУ.

3. Графическая запись ОРУ.

4. Конструирование ОРУ.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Какие существуют записи ОРУ?

2. Какие требования предъявляются к записи ОРУ?

3. Что лежит в основе конструирования ОРУ?

4. В какой последовательности происходит конструирование?

Задания для самостоятельной работы:

Составить комплекс ОРУ (8 упражнений на 8 счетов), записать:

А) обобщенной записью;

Б) конкретной записью;

В) графической записью.

Литература:

Основная: 1,2,3,5

Дополнительная: 3,6,7,9

Тема 2.5. Типовые ОРУ без предметов (2 часа)

План:

1. Упражнения для мышц шеи.

2. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

3. Упражнения для мышц туловища.

4. Упражнения для мышц ног.

5. Комплексные упражнения.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Перечислите основные упражнения для мышц шеи.

2. Перечислите основные упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

3. Перечислите основные упражнения для мышц туловища.

4. Перечислите основные упражнения для мышц ног.

5. Назовите, какие упражнения относятся к комплексным.

6. Как осуществляется контроль за качеством выполнения упражнений?

Задания для самостоятельной работы:

Составить 4 комплексных ОРУ.

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 3,4,6

Тема 2.6. Составление комплексов ОРУ и методика их проведения (8 часов)

План:

1. Последовательность упражнений при составлении комплексов.

2. Группы приемов, используемые в методике проведения ОРУ.

3. Способы проведения ОРУ.

4. Способы регулирования нагрузки при выполнении ОРУ.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Перечислите способы обучения ОРУ.

2. Какие существуют способы выполнения ОРУ?

3. От чего зависит выбор методического приема для обучения упражнению?

4. Как осуществляется контроль за качеством выполнения упражнений?

Задания для самостоятельной работы:

Составить комплекс ОРУ конкретной терминологической записью, по 4 упражнения на каждый отдел, по анатомическому признаку (на 8 счетов).

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 2,3,6

2 семестр

Теоретический раздел

Тема 3.1. Основы обучения гимнастическим упражнениям (4 часа)

План:

1. Теоретические и методологические основы обучения гимнастическим упражнениям.

2. Знания, двигательные умения, навыки и способности гимнастов.

3. Обучение гимнастическим упражнениям:

А) Ознакомление с изучаемым упражнением, создание о нем предварительного представления;

Б) Разучивание упражнения;

В) Закрепление и совершенствование техники исполнения упражнения.

4. Практическая реализация принципов дидактики при обучении упражнениям.

5. Методы, приемы и условия успешного обучения гимнастическим упражнениям.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Какие выделяют виды знаний?

2.Чем двигательное умение отличается от навыка?

3. Какие этапы выделяют в обучении гимнастическим упражнениям?

4. Назовите основные принципы дидактики.

5. Какие методы применяются при обучении гимнастическим упражнениям?

Задания для самостоятельной работы:

1. Разработать алгоритм деятельности разучивания гимнастического упражнения (по выбору).

2. Разработать алгоритм деятельности учителя для совершенствования техники исполнения гимнастического упражнения (по выбору).

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 2,3,6,8

Тема 3.4. Занятия гимнастикой в общеобразовательной школе (4 часа)

План:

1. Основные задачи урока. Общие требования к уроку.

2. Подготовительная, основная и заключительная части урока.

3. Организация урока и способы управления занимающимися.

4. Гимнастика в школьной программе предмета «Физическая культура».

5. Особенности занятий гимнастикой с учащимися подготовительной и специальной медицинских групп.

6. Гимнастика в режиме школьного дня.

7. Внеклассная работа по гимнастике.

8. Индивидуальные формы занятий гимнастикой.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Какие задачи решаются на уроках по гимнастике?

2. Какие требования предъявляются к уроку по гимнастике?

3. В чем заключаются задачи подготовительной части урока?

4. В чем заключаются задачи основной и заключительной части урока?

5. Как определяется плотность урока?

6. Какие учащиеся относятся к подготовительной и специальной медицинской группе.

Задания для самостоятельной работы:

1. Составить план-конспект урока по гимнастике для 2 класса.

2. Составить план-конспект урока по гимнастике для 7 класса.

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 2,3,6

Практический раздел

Тема 4.1. ОРУ на силу, на растягивание, расслабление, осанку, координацию, дыхание, методика их проведения (4 часа)

План:

1. Формирование правильной осанки с помощью ОРУ.

2. Укрепление сердечно-сосудистой системы.

3. Укрепление дыхательной системы.

4. Развитие основных двигательных качеств: силы, гибкости, координации.

5. ОРУ на расслабление.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Как определяется правильная осанка?

2. На какие группы можно разделить дыхательные упражнения?

3. Какие методы используются для развития силы, гибкости, координации?

4. Как регулировать выполнение упражнений на расслабление?

Задания для самостоятельной работы:

1. Составить комплекс ОРУ, направленный на формирование правильной осанки, состоящий из 16 упражнений.

2. Составить комплекс ОРУ на развитие силы (12 упражнений), гибкости (10-12 упражнений), координации (6-8 упражнений).

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 2,3,6,8,9

Тема 4.2. ОРУ с предметами (6 часов)

План:

1. Особенности проведения ОРУ с предметами.

2. ОРУ с набивными мячами.

3. ОРУ с гимнастической палкой.

4. ОРУ со скакалкой.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. В чем заключаются особенности применяемой терминологии в проведении ОРУ с предметами?

2. Перечислите конкретные возможности использования мяча в ОРУ.

3. Какие хваты используются в работе с гимнастической палкой?

4. Назовите последовательность при обучении прыжкам со скакалкой.

Задания для самостоятельной работы:

1. Составить комплекс ОРУ с набивным мячом (14-16 упражнений на 8 счетов каждое).

2. Составить комплекс ОРУ с гимнастической палкой (18-20 упражнений на 8 счетов каждое).

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 2,3,6,7,8

Тема 4.3. ОРУ на снарядах (6 часов)

План:

1. Упражнения на гимнастической скамейке.

2. Упражнения на гимнастической стенке.

3. Общеразвивающие упражнения на тренажерах.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Сколько человек может размещаться на гимнастической скамейке?

2. Какие основные задачи решаются на занятиях с использованием упражнений на гимнастической стенке?

3. Перечислите возможные варианты организации проведения упражнений на гимнастической стенке.

4. Назовите, какие тренажеры относятся к аэробным и профессиональным тренажерам.

5. Какие недостатки и преимущества выражены в применении упражнений на тренажерах?

Задания для самостоятельной работы:

Составить комплекс ОРУ на гимнастической скамейке (16-18 упражнений на 8 счетов каждое).

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 2,3

Тема 4.4. ОРУ в парах, в сцеплении, в движении (6 часов)

План:

1. ОРУ вдвоем (парные).

2. ОРУ в сцеплении.

3. ОРУ в движении.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Какие практические рекомендации (требования) помогут решить проблемы при организации парных упражнений?

2. Какие правила существуют при написании ОРУ, выполняемых в парах, тройках и т.д.?

3. На какие группы делятся парные упражнения?

4. Назовите варианты сцеплений.

Задания для самостоятельной работы:

1. Составить комплекс ОРУ вдвоем (16-18 упражнений на 8 счетов каждое).

2. Составить комплекс ОРУ в сцеплении (16-18 упражнений на 8 счетов каждое).

3. Составить комплекс ОРУ в движении(16-18 упражнений на 8 счетов каждое).

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 3,6,8

II КУРС

3 семестр

Теоретический раздел

Тема 5.2. Прогнозирование способностей гимнастов и методика отбора детей для занятий гимнастикой со спортивной направленностью (4 часа)

План:

1. Требования гимнастики как вида спорта к способностям занимающихся.

2. Изучение и развитие способностей у гимнастов.

3. Ориентация и отбор детей для занятий гимнастикой со спортивной направленностью.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Назовите этапы отбора детей для занятий гимнастикой.

2. Какие Вы знаете контрольные упражнения для выявления и оценки уровня развития координации движений?

3. Назовите контрольные упражнения для выявления и оценки уровня развития мышечной силы.

4. Какие Вы знаете контрольные упражнения для выявления и оценки уровня развития гибкости?

5. Назовите контрольные упражнения для выявления и оценки уровня развития внимания.

Задания для самостоятельной работы:

Напишите тесты для выявления и оценки уровня устойчивости функций вестибулярного анализатора к воздействию ускорений.

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 2,3,7,8

Практический раздел

Тема 6.1. Техника и методика обучения акробатическим упражнениям

(1-4 классы) (10 часов)

План:

1. Техника и методика обучения кувырков вперед, в сторону, назад.

2. Техника и методика обучения стойки на лопатках.

3. Техника и методика обучения упражнению «мост» из положения лежа.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Назовите подводящие упражнения для обучения кувырков и их последовательность.

2. Какие типичные ошибки при выполнении этих упражнений?

3. Какие требования предъявляются к выполнению этих упражнений?

Задания для самостоятельной работы:

Составить акробатическую комбинацию, состоящую и выученных элементов (кувырки вперед, в сторону, назад, стойка на лопатках, «мост» из положения лежа) и записать конкретной записью.

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 2,3,6,7

Тема 6.2. Техника и методика обучения акробатическим упражнениям

(5-9 классы) (8 часов)

План:

1. Техника и методика обучения упражнению «мост» из положения стоя.

2. Техника и методика обучения стойки на голове согнув ноги.

3. Техника и методика обучения длинного кувырка вперед.

4. Кувырок назад в полушпагат, кувырок назад в упор стоя ноги врозь.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Назовите последовательность обучения и подводящие упражнения.

2. Какие типичные ошибки при выполнении этих упражнений?

3. Как осуществляется страховка и помощь при выполнении этих акробатических упражнений?

Задания для самостоятельной работы:

Составить акробатическую комбинацию, состоящую и выученных элементов и записать конкретной или линейной записью.

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 2,3,6,8

Тема 6.3. Техника и методика обучения акробатическим упражнениям

(9-11 классы) (8 часов)

План:

1. Техника и методика обучения кувырка прыжком через препятствие.

2. Техника и методика обучения стойки на руках.

3. Техника и методика обучения переворота в сторону.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Какова последовательность обучения выученных акробатических упражнений?

2. Какие наблюдаются типичные ошибки при выполнении этих упражнений?

3. Как осуществляется страховка и помощь при выполнении этих акробатических упражнений?

Задания для самостоятельной работы:

Составить акробатическую комбинацию, состоящую и выученных элементов и записать конкретной или обобщенной записью.

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 2,3,5,6

4 семестр

Теоретический раздел

Тема 7.1. Планирование и учет работы по гимнастике (4 часа)

План:

1. Структура тренировочного процесса.

2. Основные документы планирования.

3. Учет результатов учебно-тренировочной работы.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Назовите периоды тренировочного процесса.

2. Какие Вы знаете этапы контроля за функциональным состоянием юных гимнастов?

3. Назовите принципы спортивной тренировки гимнастов.

Задания для самостоятельной работы:

Ознакомиться с документами планирования по гимнастике в ДЮСШ.

Литература:

Основная: 1,2,4

Дополнительная: 1,2,4,5

Практический раздел

Тема 8.1. Техника и методика обучения прыжкам (8 часов)

План:

1. Техника и методика обучения простым прыжкам в I – XI классах: прыжкам через длинную скакалку, прыжкам с высоты, прыжкам через короткую скакалку.

2. Техника и методика обучения опорным прыжкам в IV – XI классах: приземление, разбег, наскок на мостик, толчок руками.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Назовите последовательность обучения и подводящие упражнения.

2. Какие типичные ошибки при выполнении этих упражнений?

3. Как осуществляется страховка и помощь при выполнении опорных прыжков?

Задания для самостоятельной работы:

Составить конспект урока по обучению простым или опорным прыжкам с учащимися общеобразовательной школы.

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 2,3,6,7

Тема 8.2. Техника и методика обучения упражнениям в висах и упорах (8 часов)

План:

1. Техника и методика обучения в I классе лазанью по наклонно поставленным скамейкам, лазанью по гимнастической стенке, перелезанию через гимнастическую скамейку и горку матов.

2. Техника и методика обучения висам в I – XI классах: висы стоя, лежа, простые и смешанные висы; подтягивание из виса на перекладине; подтягивание из виса лежа.

3. Техника и методика обучения упорам в I – XI классах: упражнения в смешанных и простых упорах на гимнастической скамейке, бревне, коне.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Назовите последовательность обучения и подводящие упражнения.

2. Какие типичные ошибки при выполнении этих упражнений?

3. Как осуществляется страховка и помощь при выполнении опорных прыжков?

Задания для самостоятельной работы:

Составить конспект урока по обучению висам или упорам с учащимися общеобразовательной школы.

Литература:

Основная: 1,2,3,4

Дополнительная: 2,3,5,6

Тема 8.3. Техника и методика обучения упражнениям в равновесии (10 часов)

План:

1. Подводящие упражнения.

2. Техника выполнения упражнений в равновесии в I – XI классах: стойки, различные виды ходьбы, повороты, перешагивания, седы, полушпагаты, упоры.

3. Методика обучения упражнениям в равновесии в I – XI классах: стойки, различные виды ходьбы, повороты, перешагивания, седы, полушпагаты, упоры.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Назовите последовательность обучения и подводящие упражнения.

2. Какие типичные ошибки при выполнении этих упражнений?

3. Как осуществляется страховка и помощь при выполнении опорных прыжков?

Задания для самостоятельной работы:

Составить конспект урока по обучению упражнениям в равновесии с учащимися общеобразовательной школы.

Литература:

Основная: 1,3,4

Дополнительная: 2,3,5,6

9.  Учебно-методическое обеспечение и информационное обеспечение дисциплины (модуля)

Рекомендуемая литература:

Основная:

1. Антистрессовая пластическая гимнастика [Текст] / авт.-сост. А. В. Попков. - М. : Советский спорт, 2005. - 164 с.
2. Гимнастика [Текст] : учеб.-метод. пособие для студ. 2-4 курсов, обуч. по спец. «Физ. культура» / М-во образования и науки РФ, Мурм. гос. гуманит. ун-т ; [авт.-сост. Н. В. Авсеенко, А. В. Кириллова]. - Мурманск : МГГУ, 2011. - 58 с.
3. Гимнастика Мюллера [Электронный ресурс] : 5 минутный комплекс : [обуч. программа] / [ведущий прогр. А. Генералов]. - М. : Райз Мультимедиа : Видеогурман, 2005. - 1 электрон. опт. диск (DVD-ROM, 78 мин.).
4. Мартен, П. Спортивная гимнастика [Текст] / П. Мартен; [пер. с фр.] ; ил. Альфреда Морера. - М. : АСТ, 2004 ; Астрель. – 46 с.
5. Современная гимнастика [Текст] : проблемы, тенденции, перспективы : сб. материалов IV Междунар. науч.-практ. конф. / [отв. ред. А. Н. Кислый] ; Рос. гос. пед. ун-т им. А. И. Герцена. - СПб. : РГПУ, 2008. - 175 с.
6. Спортивная гимнастика (мужчины и женщины) [Текст] : примерная прогр. спорт. подгот. для детско-юношеских спорт. шк., специализир. детско-юношеских шк. олимп. резерва, шк. высш. спорт. мастерства / Федер. агентство по физ. культуре и спорту. - М. : Советский спорт, 2005. - 417 с.
7. Технология формирования профессионально-педагогических умений на занятиях по гимнастике [Текст] : учеб. пособие для студ. вузов, обуч. по спец. 032100 - Физическая культура и спорт / Е. Н. Медведева, В. Н. Шляхтов, В. А. Солодянников, Л. Ф. Корнеева, Ю. В. Парохина, О. А. Поликарпова. - М. : Физическая культура, 2005. - 127 с.
8. Цигун. Упражнения для спины [Электронный ресурс] : [обуч. программа] / ведущий прогр. Алекс Анатоль. - М. : Райз Мультимедиа : Видеогурман, 2004. - 1 электрон. опт. диск (DVD-ROM, 76 мин.).

Дополнительная:

1. Вып. 4 : Спортивная гимнастика [Текст]. - М. : Советский спорт, 2005. - 72 с.
2. Гимнастика [Текст] : Учебник для студ.вузов, обуч.по спец.033100 - Физическая культура / М. Л. Журавин, О. В. Загрядская, Н. В. Казакевич и др. ; под ред. М. Л. Журавина, Н. К. Меньшикова. - 2-е изд., стер. - М. : Академия, 2002. - 448 с.
3. Гимнастика и методика преподавания [Текст] : учебник для ин-тов физ. культуры / В. М. Смолевский, Е. С. Белов, Б. И. Бирючков; [под общ. ред. В. М. Смолевского]. - 3-е изд., перераб. и доп. - М. : Физкультура и спорт, 1987. - 335 с.
4. Гимнастика с методикой преподавания [Текст] : учеб. пособие для уч-ся пед. уч-щ по спец. 03.03 «Физ. Культура» / Н. К. Меньшиков, М. Л. Журавин, Н. Д. Скрябин; [под. ред. Н. К. Меньшикова]. - М. : Просвещение, 1990. - 222 с.
5. Залетаев, И. П. Общеразвивающие упражнения [Текст] / И. П. Залетаев, С. А.  Полиевский. - М. : Физкультура и спорт, 2002. - 120 с.
6. Киевская, О. Г. Строевые и общеразвивающие упражнения на практических занятиях по спортивным дисциплинам [Текст] : Учебное пособие / О. Г. Киевская. - Мурманск, 2001. – 96 с.
7. Петров, П. К. Методика преподавания гимнастике в школе [Текст] : Учебник для студентов высших учебных заведений / П. К. Петров. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2003. – 448 с.
8. Смолевский, В. М. Нетрадиционные виды гимнастики [Текст] / В. М. Смолевский, Б. К. Ивлиев. - М. : Просвещение, 1992. - 77 с.
9. Шефер, И. В. Гимнастика женщины [Текст] / И. В. Шефер - М. : Физкультура и спорт, 1984. - 78 с.

10. Примерные тестовые задания по теме

«Строевые упражнения в 1-11 классах и методика их проведения»

ВАРИАНТ 1

Часть 1

1. Строевые упражнения могут включаться:

а) только в подготовительную часть урока;

б) только в основную часть урока;

в) только в заключительную часть урока;

г) в любую часть урока.

2. К строевым приемам относятся:

а) построения и перестроения;

б) команды и распоряжения;

в) смыкания и размыкания;

г) повороты и передвижения.

3. Все передвижения по залу или на открытой площадке производятся по следующим направлениям:

а) прямому и косому;

б) прямому, косому и круговому;

в) круговому и косому;

г) прямому и круговому.

4. К методическим приемам, используемым при проведении ОРУ, относятся:

а) показ, рассказ и смешанный;

б) показ;

в) рассказ;

г) смешанный.

5. ОРУ по признаку преимущественного воздействия классифицируются на:

а) упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для ног и тазового пояса, упражнения для туловища и шеи, упражнения для всего тела;

б) одиночные упражнения; упражнения, выполняемые вдвоем, втроем; упражнения в кругу в сцеплении; упражнения в сомкнутых колоннах и шеренгах; упражнения в движении;

в) упражнения на силу, упражнения на растягивание и расслабление; упражнения на осанку, упражнения на координацию и дыхательные упражнения;

г) упражнения, выполняемые из стоек, из седов, из упоров, из положений лежа и т.д.

6. Перестроения выполняются:

а) противоходом и змейкой;

б) шагом или бегом;

в) переступанием и прыжком;

г) скрещением и петлей.

7. Способ проведения упражнений, характеризующийся выполнением упражнений с одновременным продвижением в различных направлениях, называется:

а) раздельным;

б) поточным;

в) серийно-поточным;

г) проходным.

8. Упражнения на растягивание, связанные с преодолением сопротивления растягиваемых мышц и связок за счет дополнительных усилий, называются:

а) пружинными движениями;

б) пассивными упражнениями;

в) активными упражнениями на растягивание;

г) махами.

9. К требованиям, предъявляемым к гимнастической терминологии, относятся:

а) краткость, стабильность, логичность;

б) простота использования, автоматизированность;

в) простота и доступность;

г) краткость, доступность, точность.

10. Выберите из перечисленных ниже основную форму организации занятий гимнастикой в общеобразовательной школе:

а) урок физической культуры;

б) физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня;

в) массовые спортивные и туристские мероприятия;

г) тренировочные занятия в спортивной секции.

Часть 2

1. Специальная система терминов, предназначенная для краткого и точного обозначения какого-либо действия, предмета - ….

2. Часть команды, указывающая на предстоящее действие - ….

3. Построение плечом к плечу с интервалом развернутой ладони - ….

4. Действия учащихся по команде или распоряжению преподавателя для принятия определенного строя, называются - ….

5. Учащийся, идущий в колонне первым, - ….

Часть 3

Перечислите основные способы регулирования нагрузки при выполнении ОРУ.

ВАРИАНТ 2

Часть 1

1. Для удобства проведения строевых упражнений зал условно делится на следующие части:

а) центр, середина и границы;

б) центр, середина и углы;

в) центр, границы и углы;

г) середина, границы и углы.

2. В процессе занятий гимнастикой студент обязан:

а) быть внимательным к командам и распоряжениям преподавателя (командира, дежурного), быстро и точно их выполнять;

б) указать форму одежды, место и порядок построения;

в) подавая команды на месте, принимать положение «СМИРНО»;

г) проверить и знать наличие студентов.

3. Подав команду для встречи преподавателя в начале занятия по гимнастике, командир группы (дежурный), кратчайшим путем, строевым шагом направляется к нему и, остановившись за 2-3 шага до него, …:

а) подает руку;

б) рапортует;

в) говорит приветственное слово;

г) сообщает обо всех происшествиях.

4. На учебных занятиях управление строем осуществляется:

а) просьбами и приказами;

б) хлопком и свистком;

в) командами и распоряжениями;

г) жестами и мимикой.

5. Движение колонны за направляющим в противоположном направлении, называется:

а) скрещением;

б) диагональю;

в) петлей;

г) противоходом.

6. Любые упражнения одиночного или комплексного плана, которые решают задачи общего физического развития, называются:

а) строевыми упражнениями;

б) прикладными упражнениями;

в) общеразвивающими упражнениями;

г) вольными упражнениями.

7. В какой последовательности происходит конструирование ОРУ?:

а) определение движений, уточнение распределения движений по счетам, уточнение характера движений, определение исходного положения;

б) определение исходного положения, определение движений, уточнение характера движений, уточнение распределения движений по счетам;

в) уточнение характера движений, определение движений, определение исходного положения, уточнение распределения движений по счетам;

г) определение исходного положения, определение движений, уточнение распределения движений по счетам, уточнение характера движений.

8. Способ проведения ОРУ, при котором поточно проводятся серии из нескольких упражнений, после чего делается пауза перед началом следующего, называется:

а) раздельным;

б) поточным;

в) серийно-поточным;

г) проходным.

9. ОРУ силового характера должны предшествовать упражнениям на:

а) расслабление;

б) координацию;

в) формирование правильной осанки;

г) растягивание.

10. Для выполнения ОРУ дается команда:

а) «поехали!»;

б) «упражнения начали!»;

в) «упражнение начинай!»;

г) «вместе со мной и!».

Часть 2

1. Построение учащихся лицом в затылок с дистанцией на вытянутую руку - ….

2. Упражнения, выполняемые в строю, - ….

3. Действия учащихся по команде или распоряжению преподавателя, связанные с переменой вида строя, - ….

4. Учащийся, идущий в колонне последним, - ….

5. Команда, при которой учащиеся принимают положение, предшествующее этой команде, - ….

Часть 3

Перечислите основные виды строевых упражнений.

11. Примерный перечень вопросов к экзамену:

11.1. Примерный перечень вопросов к экзамену во 2 семестре:

1. Задачи, средства и методические особенности гимнастики.
2. Виды гимнастики.
3. Гимнастика у древних народов.
4. Гимнастика в эпоху Возрождения.
5. Национальные системы гимнастики (XVIII-XIX вв.).
6. Возникновение школьной гимнастики и ее развитие в странах Запада.
7. Возникновение школьной гимнастики и ее развитие в дореволюционной России.
8. Развитие гимнастики в России после 1917 года.
9. Оздоровительные виды гимнастики.
10. Образовательно-развивающие виды гимнастики.
11. Спортивные виды гимнастики.
12. Гимнастика как учебно-педагогическая дисциплина.
13. Гимнастика как научная дисциплина. Вопросы гимнастики, требующие исследований.
14. Методы исследования, используемые в гимнастике.
15. Значение гимнастической терминологии (понятие термин). Требования, предъявляемые к гимнастической терминологии.
16. Способы образования терминов.
17. Правила применения терминов и правила сокращения.
18. Характеристика строевых упражнений (значение, задачи, классификация).
19. Основные требования, предъявляемые к преподавателю при подаче команд и распоряжений (громкость голоса, интонация, паузы, ударение в словах, выбор места).
20. Теоретические и методологические основы обучения гимнастическим упражнениям.
21. Знания, двигательные умения, навыки в гимнастике.
22. Характеристика специальных способностей гимнаста.
23. Характеристика этапов обучения гимнастическим упражнениям.
24. Дидактические принципы и правила их практической реализации при обучении упражнениям.
25. Характеристика методов и методических приемов, применяемых при обучении гимнастическим упражнениям.
26. Причина травматизма и меры предупреждения травм на занятиях гимнастикой.
27. Характеристика травм на занятиях по гимнастике и их профилактика.
28. Страховка, помощь и самостраховка. Требования, предъявляемые к страхующему.
29. Требования к местам проведения занятий гимнастикой.
30. Техника гимнастических упражнений и закономерности, лежащие в ее основе.
31. Характеристика статических упражнений.
32. Характеристика динамических упражнений.
33. Правила анализа техники исполнения гимнастических упражнений.
34. Физкультурные залы, гимнастические площадки и их оборудование.
35. Многокомплексные гимнастические снаряды.
36. Технические средства обучения и методика их использования на уроках гимнастики в общеобразовательной школе.
37. Урок гимнастики  школе. Основные задачи урока, общие требования к уроку.
38. Структура урока гимнастики в школе. Педагогический контроль и анализ урока.
39. Содержание урока гимнастики в школе.
40. Методика подготовки и проведения подготовительной части урока.
41. Методика подготовки и проведения основной части урока.
42. Методика подготовки и проведения заключительной части урока.
43. Способы организации учебного труда на уроке.
44. Организация урока и способы управления занимающимися.
45. Углы, линии и точки гимнастического зала.
46. Строевые приемы.
47. Построения и перестроения (виды, способы).
48. Перестроения на месте и в движении (виды, способы выполнения).
49. Повороты и передвижения (виды, способы выполнения).
50. Смыкания и размыкания. Правила произношения команд.
51. Характеристика ОРУ (определение, особенности ОРУ, задачи, решаемые с помощью ОРУ,   классификация ОРУ).
52. Правила записи ОРУ.
53. Конструирование ОРУ.
54. Методика подбора и составления комплексов ОРУ.
55. Методика проведения ОРУ. Способы регулирования нагрузки при проведении ОРУ.
56. ОРУ на силу, на растягивание, на расслабление.
57. ОРУ на осанку, на координацию, на дыхание.
58. Составить и записать конкретной терминологической записью 4 ОРУ без предметов (каждое упражнение на 8 счетов).
59. Составить и записать графической записью 4 ОРУ без предметов (каждое упражнение на 8 счетов).
60. Составить и записать конкретной терминологической записью 4 ОРУ с гимнастической палкой (каждое упражнение на 8 счетов).
61. Составить и записать конкретной терминологической записью 4 ОРУ с мячом (каждое упражнение на 8 счетов).
62. Составить и записать конкретной терминологической записью 4 ОРУ в сцеплении (каждое упражнение на 8 счетов).
63. Характеристика и методика проведения ОРУ с набивным мячом.
64. Характеристика и методика проведения ОРУ с гимнастической палкой.
65. Характеристика и методика проведения ОРУ со скакалкой.
66. Характеристика и методика проведения ОРУ на гимнастической стенке.
67. Характеристика и методика проведения ОРУ на гимнастической скамейке.
68. Характеристика и методика проведения парных ОРУ.
69. Характеристика и методика проведения ОРУ в сцеплении.
70. Характеристика и методика проведения ОРУ в движении.

11.2. Примерный перечень вопросов к экзамену в 4 семестре:

1. Особенности занятий гимнастикой с детьми среднего школьного возраста.
2. Особенности занятий гимнастикой с детьми старшего школьного возраста.
3. Особенности занятий гимнастикой с детьми младшего школьного возраста.
4. Особенности занятий гимнастикой с детьми дошкольного возраста.
5. Особенности занятий гимнастикой с учащимися подготовительной и специальной медицинских групп.
6. Организация и методика подготовки гимнастических выступлений на школьных физкультурных праздниках (составление программы и сценария, подбор упражнений, репетиции, музыкальное оформление, оформление).
7. Подготовка учителя к уроку гимнастики.
8. Требования гимнастики как вида спорта к способностям занимающихся.
9. Изучение и развитие способностей у гимнастов.
10. Ориентация и отбор детей для занятий гимнастикой со спортивной направленностью.
11. Спортивная тренировка и её этапы (их характеристика).
12. Контроль за функциональным состоянием юных гимнастов.
13. Принципы спортивной тренировки гимнастов.
14. Структура тренировочного процесса.
15. Учет результатов учебно-тренировочной работы.
16. Документы планирования по гимнастике в школе.
17. Формы внеклассной работы по гимнастике в школе.
18. Виды и характеристика соревнований.
19. Документы, необходимые для проведения соревнований.
20. Организация и проведение соревнований по гимнастике.
21. Особенности проведения массовых соревнований по гимнастике.
22. Методическая подготовка студентов на занятиях по гимнастике.
23. Основы методического мастерства учителя физической культуры (тренера) в области гимнастики.
24. Характеристика прикладных упражнений (классификация, назначение).
25. Техника и методика обучения упражнениям в поднимании и переноске груза.
26. Техника и методика обучения разновидностям ходьбы, бега, метанию и ловле предметов.
27. Характеристика акробатических упражнений (классификация, особенности техники упражнений структурных групп).
28. Техника и методика обучения группировке и перекатам.
29. Техника и методика обучения кувыркам вперед, назад, в сторону.
30. Техника и методика обучения стойке на лопатках.
31. Техника и методика обучения «мосту» из положения лежа и стоя.
32. Техника и методика обучения длинному кувырку вперед.
33. Техника и методика обучения стойке на голове с опорой руками.
34. Техника и методика обучения стойке на руках.
35. Техника и методика обучения переворота в сторону («колесо»).
36. Техника и методика обучения кувырку назад в полушпагат, кувырку назад в упор стоя ноги врозь.
37. Техника и методика обучения кувырку прыжком через препятствие.
38. Характеристика прыжков в гимнастике (классификация и фазы двигательных действий).
39. Техника и методика обучения простым прыжкам в I – XI классах: прыжкам через длинную скакалку, прыжкам с высоты, прыжкам через короткую скакалку.
40. Техника и методика обучения опорным прыжкам в IV – XI классах: приземление, разбег, наскок на мостик, толчок руками.
41. Техника и методика обучения лазанью по наклонно поставленным скамейкам, лазанью по гимнастической стенке, перелезанию через гимнастическую скамейку и горку матов.
42. Техника и методика обучения висам в I – XI классах: висы стоя, лежа, простые и смешанные висы; подтягивание из виса на перекладине; подтягивание из виса лежа.
43. Техника и методика обучения упорам в I – XI классах: упражнения в смешанных и простых упорах на гимнастической скамейке, бревне, коне.
44. Техника и методика обучения упражнениям в равновесии в I – XI классах: стойки, различные виды ходьбы, повороты, перешагивания, седы, полушпагаты, упоры.
45. Составить и записать комбинацию по акробатике для учащихся младших классов.
46. Составить и записать акробатическую комбинацию для учащихся средних классов.
47. Составить и записать акробатическую комбинацию для учащихся старших классов.
48. Атлетическая гимнастика как нетрадиционный вид гимнастики.
49. Шейпинг, стретчинг как нетрадиционные виды гимнастики.
50. Хатха-йога как нетрадиционный вид гимнастики.

12. Примерная тематика рефератов:

1. Исследование значения отдельных двигательных и психических способностей в овладении гимнастическими упражнениями.

2. Исследование взаимосвязи между отдельными двигательными способностями и их влияние на спортивно-технический результат.

3. Разработка методики развития отдельных двигательных способностей в процессе обучения гимнастическим упражнениям.

4. Музыкальное обеспечение урока гимнастики.

5. История развития гимнастики (различные периоды).

6. Организация и проведение массовых гимнастических соревнований.

7. Гимнастика в системе подготовки учителя физической культуры.

8. Подготовка и проведение массовых гимнастических праздников в период летнего отдыха.

9. Характеристика спортивно-прикладных видов гимнастических упражнений и их влияние на подготовку спортсменов в различных видах спорта.

10. Современные тенденции развития гимнастики.

11. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике.

12. Организация и проведение соревнований по спортивной гимнастике в общеобразовательной школе.

13. Гимнастика на Олимпийских играх, Чемпионатах мира и Европы, Играх доброй воли.

14. Особенности проведения уроков по гимнастике в различных классах.

15. Применение нетрадиционных средств гимнастики при проведении частей урока.

13. Методические рекомендации по самостоятельной работе  с учебной литературой

Одним из важнейших элементов освоения студентами дисциплины «Теория и методика гимнастики» является изучение учебной литературы, под которой понимаются учебники и учебные пособия, а также монографии и статьи в периодических изданиях, позволяющие углубить знания по соответствующим темам, получить навыки работы с научной литературой.

Учебная литература содержит всю необходимую информацию по дисциплине «Теория и методика гимнастики», а дополнительная литература включает значительный объем информации, позволяющий, значительно расширить кругозор студента, помочь увидеть, что «Теория и методика гимнастики» представляет собой активно развивающуюся научную дисциплину, многие темы и проблемы которой органично связаны с содержанием смежных научных дисциплин и направлений: физиологии, анатомии, биомеханики, теории и методики физического воспитания и спорта, психологии и т.д.

Поскольку количество лекционных часов по дисциплине «Теория и методика гимнастики» невелико, студент должен особенно продуктивно использовать учебную литературу для более прочного усвоения той информации, которая дается в лекциях. В условиях, когда он может пользоваться различными учебниками и другими источниками, особое значение приобретает умение сопоставлять информацию из различных источников, способность воспринимать аргументацию тех и иных тезисов, теоретических постулатов, зависимость их обоснованности и доказательности от доступных на данный момент эмпирических данных. Студент должен понимать, например, что различные общие положения не являются взаимоисключающими. Эти положения во многом дополняют друг друга, каждое из них лучше, точнее, конкретнее описывает и объясняет те или иные аспекты, стороны, закономерности гимнастики как современного вида спорта. При изучении основ «Теории и методики гимнастики», особенно советского и современного периодов, важно в полной мере осознать неизбежную дискуссионность, нередко противоречивость и несовместимость многих выводов и оценок, с которыми студент столкнется в учебной литературе. В этом случае важно приобрести навыки определения степени объективности, обоснованности, доказательности этих выводов и оценок, их прямую (или косвенную) связь с системами ценностей, лежащих в их основе и т.д., способность выработать свое отношение к ним.

Поскольку помимо рекомендуемой литературы по курсу студенты широко используют Интернет-ресурсы, в том числе для самостоятельной работы, навыки критической рефлексии, осмысления соответствующей информации (нередко огромной по объему, но плохо систематизированной и структурированной, часто ненадежной) приобретают еще большее значение. Формированию этих навыков существенно способствует работа с литературными источниками.

14. Методические рекомендации по написанию реферата

Одной из наиболее актуальных форм самостоятельной работы студента является реферат.

Рефераты в системе физкультурно-педагогического образования являются одной из форм проверки знаний студентов. Реферат представляет собой исследование, связанное с разработкой вопросов теории и методики гимнастики.

«Реферат» - (от лат. «reffere» — докладывать, сообщать), согласно «Словарю иностранных слов» (М., 1979), представляет собой:

1. Доклад на определенную тему, включающий обзор соответствующих литературных и других источников;
2. Изложение содержания научной работы, книги.

Таким образом, в традиционном «латинском» смысле реферат - это творческий доклад или изложение содержания научной работы. Именно в этом смысле реферат как творческая форма индивидуальной работы студента широко используется во всех гуманитарных науках.

Перед написанием реферата необходимо ознакомиться с перечнем рекомендуемой литературы, затем прочитать один раз основные источники по теме и приступить к составлению плана изложения.

На втором этапе необходимо законспектировать и проанализировать основные положения работы, а затем приступить к изложению своими словами содержания реферата, придерживаясь последовательности в изложении материала, в соответствии с планом. При необходимости можно приводить цитаты, взятые в кавычки, например [1, С. 53]. Списывание текста из источника категорически воспрещается, так же как не допускается своими словами пересказ одного лишь учебника или учебного пособия.

Реферат должен быть соответствующе оформлен, составлять не более 8-10 страниц рукописного текста и отражать существенные ключевые моменты темы.

Структура реферата:

1. Титульный лист – без нумерации;
2. Содержание (план);
3. Введение – с краткой аннотацией выполненной работы;
4. Анализ изучаемой темы по рекомендуемому перечню содержания рефератов с заключением по обзору литературных источников;
5. Заключение – по существу выполненной работы;
6. Список литературы – перечень литературы, используемой для написания текста реферата (в алфавитном порядке) - 5-7 источников.

Основные требования к оформлению реферата:

Реферат выполняется в текстовом редакторе Microsoft Word, формат листа А4. Нумерация страниц выполняется со 2-ой страницы, внизу («от центра» или «справа»). Размер шрифта: основной – Times New Roman кегль 14. Абзац (красная строка) – отступ – 1,25 см. Межстрочный интервал – полуторный. Ссылки на источники литературы приводятся в квадратных скобках, например, [1, С. 53]. Объём реферата – 15-18 печатных листов (1 печатный лист (40 тыс. знаков с пробелами)).

Критерии оценок реферата

Оценка «зачтено» ставится, если в реферате:

- правильно сформулированы цели и задачи;

- достаточно полно подобрана и проанализирована изучаемая литература; сделаны аргументированные выводы, вытекающие из содержания работы;

- правильно составлен план, охватывающий основные вопросы тем;

- грамотно использованы цитаты, точно указаны источники;

- изложение ведется по плану;

- работа написана литературным языком, грамотно оформлена.

Оценка «не зачтено» ставится, если в реферате имеются следующие существенные недостатки:

- отсутствует ясная постановка конкретных целей и задач;

- недостаточно полно подобран материал или пересказано содержание учебника, лекции;

- недостаточно систематизирована, проанализирована и обобщена основная литература;

- отсутствуют выводы или они не соответствуют целям и задачам работы; изложение не соответствует плану;

- слабо аргументировано применение цитат или работа перегружена ими.

Приложение 1

Образец оформления титульного листа реферата

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«МУРМАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГУМАНИТАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

(ФГБОУ ВПО «МГГУ»)

ФАКУЛЬТЕТ  ЕСТЕСТВОЗНАНИЯ, ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА

И БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

РЕФЕРАТ

АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА В СИСТЕМЕ

ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА

                Выполнила: студентка 1 курса

 группы 1ФКД-БПО

                Козловская М.В.

                Проверила:

                Кириллова А.В.,

            старший преподаватель

Мурманск

2013

15. Словарь терминов (глоссарий)

Тема 1.1. Гимнастика как спортивно-педагогическая дисциплина

Гимнастика – исторически сложившаяся совокупность специфических средств и методов гармонического воспитания людей. Существует несколько толкований понятия «гимнастика». Одни считают, что оно произошло от греческого слова гимнос – нагой (древние греки занимались физическими упражнениями обнаженными). В первом издании БСЭ происхождение понятия «гимнастика» связывается с греческим словом гимназо – упражняю.

История гимнастики раскрывает основные этапы ее развития на основе общих законов развития общества, культуры и физической культуры. В научной разработке теории и методики гимнастики большое значение имеет изучение не только опыта прошлого, но и современной теории и практики, предвидение путей дальнейшего развития гимнастики и отдельных ее видов, их оздоровительных и прикладных, образовательных, воспитательных возможностей.

Методика преподавания гимнастики является частью методики физического воспитания, изучает общие основы обучения и воспитания применительно к гимнастике. К отдельным ее видам и группам упражнений.

Методы – это способы применения гимнастических упражнений и других средств гимнастики с целью специально запланированного воздействия на занимающихся. 

Содержанием гимнастики являются специфические для нее средства и методы физического воспитания занимающихся.

Средствами гимнастики являются гимнастические упражнения, музыкальное сопровождение занятий, естественные силы природы, гигиенические процедуры, слова педагога и др.

Теория гимнастики рассматривает вопросы, связанные с содержанием гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, как предмета познания и практической деятельности, с ее задачами, местом и значением в системе физического и духовного воспитания людей.

Тема 1.3. Гимнастическая терминология

Гимнастическая терминология – это система терминов для краткого и точного обозначения используемых в гимнастике понятий, предметов и упражнений, а также правила образования и применения терминов, установленных сокращений и формы записи упражнений.

Графическая запись представляет собой изображение в виде рисунков поз и промежуточных положений гимнаста, выполняющего описываемое упражнение.

Знаковая запись использует для обозначения элементов или соединений символы (крестики, кружки, прямые и волнистые линии), что удобно для ведения записи упражнений на соревнованиях без применения технических средств.

Конкретная запись предусматривает точное терминологическое обозначение каждого гимнастического элемента в соответствии с правилами, с использованием конкретных терминов – основных и дополнительных.

Обобщенная запись используется в тех случаях, когда необходимо указать целые группы упражнений, не раскрывая их конкретного содержания.

Текстовая развернутая запись построена на использовании гимнастической терминологии в полном объеме.

Термином в гимнастике принято называть краткое условное наименование какого-либо двигательного действия или другого понятия из области человеческой деятельности.

Условная запись предполагает сокращение всех или почти всех терминов, при этом сокращенные обозначения могут соответствовать не только одному. Но и двум – трем развернутым терминам развернутой записи.

Тема 1.4. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике

Комбинированные приемы помощи – использование различных приемов, применяемых одновременно и последовательно.

Подкрутка - вид помощи, характеризующееся кратковременной помощью при выполнении поворотов.

Подталкивание – вид помощи, характеризующееся кратковременной помощью при перемещении гимнаста сверху вниз.

Помощь не только исключает возможность срыва со снаряда, но и является одним из методических приемов обучения.

Проводка – вид помощи, при котором действия тренера сопровождают гимнаста по всему упражнению или отдельной его фазе, части.

Самостраховка – умение занимающегося своевременно принимать правильные решения и самостоятельно выходить из опасных положений.

Серийные приемы помощи – используются в соответствии с построением комбинаций: подталкивание – поддержка, поддержка – подталкивание, подкрутка – подталкивание и т.д.

Страховка - комплекс мер, направленных на обеспечение безопасности гимнастов в процессе выполнения упражнений. Она осуществляется без предварительного захвата за руки или другие части тела.

Фиксация – вид помощи, при котором происходит задержка тренером гимнаста в определенной точке движения.

Тема 1.5. Основы техники гимнастических упражнений

Вращательное движение – это такое движение твердого тела, при котором все или, по крайней мере, две точки, лежащие на оси вращения, остаются неподвижными.

Динамическими упражнениями называются упражнения, при выполнении которых тело гимнаста совершает движения относительно снаряда или вместе со снарядом относительно опоры.

Поступательным движением  твердого тела называется такое движение, при котором точки тела движутся по одинаковым параллельно расположенным траекториям и в каждый момент времени имеют равные скорости и ускорения.

Реактивное движение – это изменение формы снаряда или другой опорной поверхности под воздействием количества движения, накопленного телом гимнаста до момента отталкивания от нее.

Реактивная сила (реакция опоры) – это воздействие опоры на тело гимнаста.

Содержание упражнения представляет собой совокупность входящих в него движений, последовательность их выполнения и способностей гимнаста, необходимых для этого.

Статическими упражнениями называются такие упражнения (позы), при выполнении которых сумма моментов сил, действующих на тело гимнаста, равна нулю. Скорость и ускорение также при этом равны нулю.

Структура гимнастического упражнения включает в себя содержание, форму, взаимодействие внешних и внутренних сил, обеспечивающих выполнение упражнения.

Техника гимнастического упражнения – это объективная как по содержанию, так и по форме модель структуры движений (образец, эталон).

Техника исполнения гимнастического упражнения представляет собой целесообразный способ или совокупность способов управления движениями, обеспечивающими успешное выполнение упражнения или решение конкретно поставленной двигательной задачи.

Форму гимнастического упражнения образуют положения и движения тела гимнаста и его звеньев в пространстве и во времени, взаимосвязь между способностями гимнаста.

Хлестовое (броское) движение – это такое волнообразное движение тела, когда в процессе маха ноги совершают колебательные движения относительно туловища: они то отстают от него, то обгоняют, то снова отстают.

Тема 2.1. Классификация строевых упражнений

Дистанция – расстояние в глубину между учащимися, стоящими в колонне. Для сомкнутого строя нормой считается расстояние на вытянутую вперед руку.

Замыкающий - учащийся, идущий в колонне последним.

Змейка – ряд последовательных противоходов.

Интервал – расстояние по фронту между учащимися. Для сомкнутого строя он равен ширине развернутой ладони.

Колонна – строй, в котором учащиеся расположены в затылок друг другу.

Направляющий – учащийся, идущий в колонне первым.

Обход – передвижение вдоль границ зала.

Перестроение – действия учащихся по команде или распоряжению учителя, связанные с переменой вида строя.

Построение – действия учащихся по команде или распоряжению учителя для принятия определенного строя.

Противоход – изменение направления движения.

Размыкание – действия учащихся, связанные с увеличением интервала или дистанции.

Скрещение – фигура, образованная в результате пересечения движения двух колонн в одной из точек зала.

Смыкание – уплотнение разомкнутого строя.

Строевой шаг – шаг, при котором нога выносится прямая, с оттянутым носком на 15-20 см от пола, а ставится твердо на всю ступню.

Строевые упражнения – это упражнения, выполняемые в строю.

Строй – установленное размещение учащихся для совместных действий.

Фланг – правая и левая оконечности строя.

Фронт – сторона строя, в которую учащиеся собраны лицом.

Шеренга – строй, в котором учащиеся размещены один возле другого на одной линии и обращены лицом в одну сторону.

Тема 2.3. Классификация общеразвивающих упражнений (ОРУ)

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) - это любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов.

Тема 2.4. Правила записи и конструирования ОРУ

Конструирование - процесс составления общеразвивающих упражнений.

Тема 3.1. Основы обучения гимнастическим упражнениям

Двигательный навык – это совершенный, рациональный с точки зрения техники изучаемого упражнения и гимнастического стиля способ управления движениями в целостном гимнастическом упражнении. При этом сознание обучаемых лиц направлено на условия, в которых выполняется упражнение, на его конечный результат и мастерство исполнения, а не на отдельные движения.

Знание о гимнастическом упражнении – это субъективный образ, представление о нем, о структуре его движений, о степени сложности исполнения, о его оздоровительных, образовательных и воспитательных возможностях.

Обучение – это педагогический процесс, направленный на обучаемых лиц с целью обогащения их знаниями, умениями, навыками и опытом: двигательным, эстетическим, эмоциональным, волевым, общения, нравственным, спортивным, трудовым и др.

Операционное знание – это знание последовательности выполнения упражнения, начиная с исходного до конечного положения.

Ошибка – это действие, не позволившее достичь поставленной цели.

Содержательное знание об упражнении – это знание о структуре движений, их сенсорном, энергетическом и психологическом обеспечении, о технике исполнения; о требованиях, которые оно предъявляет к занимающимся, к их способностям; о возможностях использования его при изучении и развитии способностей, при воспитании личностных свойств у занимающихся, а также в образовательных, оздоровительных и прикладных целях.

Умение выполнять гимнастическое упражнение – это способность занимающегося на основе знаний об упражнении управлять движениями, входящими в его состав, под контролем сознания.

Усвоение знаний – это процесс сознательного и активного превращения систематизированных научных данных и практического опыта преподавания гимнастики в личное достояние, в бесценное богатство занимающихся, в орудие их мышления и успешной практической деятельности, в жизненную потребность.

Тема 3.2. Физкультурные залы, гимнастические площадки и их оборудование

Нестандартное оборудование – это  гимнастические снаряды с большой пропускной способностью (на одном снаряде 6-8 учащихся и более), которые разрабатываются и изготавливаются самодеятельным путем.

Технические средства обучения в физическом воспитании – это системы, комплексы, устройства и аппаратура, применяемая для повышения эффективности учебно-воспитательного процесса.

Тема 3.3. Научная работа по гимнастике

Аналогия – это логический прием, позволяющий по сходству явлений судить о сходстве причин, их обуславливающих.

Анкетирование – это метод, с помощью которого можно получить сведения по интересующему исследователя вопросу от большого числа респондентов.

Беседа – это метод получения информации путем двустороннего или многостороннего обсуждения интересующего исследователя вопроса.

Гипотеза – это предположение, догадка: о возможных способах решения вскрытой проблемности исследуемого вопроса или большой проблемы; о причинах, которые обуславливают необычные, «загадочные» явления или вновь полученные в исследованиях эмпирические факты; о механизмах взаимосвязи между вновь полученными эмпирическими фактами.

Дедуктивный метод исследования – от знания большей степени обобщенности переходят к знанию меньшей степени обобщенности.

Индуктивный метод исследования характеризуется тем, что от знания меньшей степени обобщенности переходят к знанию большей степени обобщенности, иначе говоря, делается заключение от частного к общему.

Интервью – это метод получения информации путем устных ответов респондентов на систему вопросов исследователя.

Классификация – это распределение изучаемых явлений по классам согласно сходству между ними.

Метод – способ построения или обновления системы научного познания.

Наблюдение – это метод исследования, который представляет собой целенаправленную констатацию эмпирических фактов.

Объект исследования - это то, что противостоит исследователю в его предметно-практической познавательной деятельности, а именно: техника гимнастических, акробатических упражнений, методика обучения им, развитие способностей у юных гимнастов, воспитание их в процессе спортивных занятий по гимнастике.

Педагогический эксперимент – это опытная постановка педагогической работы с целью выявления эффективности тех или иных методов, методических приемов, форм обучения, воспитания, оздоровления гимнастов, развития их способностей, спортивной тренировки и др. 

Предмет исследования представляет собой конкретную целостность, самостоятельный вопрос, выделенный из объекта исследования.

Цель – это один из элементов поведения и сознательной деятельности человека, она помогает ему мысленно предугадывать результат предстоящей деятельности и способы его реализации с помощью доступных средств и методов.

Тема 3.4. Занятия гимнастикой в общеобразовательной школе

Индивидуальный способ – каждый ученик выполняет свое задание самостоятельно или под наблюдением педагога на отведенном ему рабочем месте.

Круговой способ – предусматривает последовательное выполнение упражнений с различной целевой направленностью в составе небольшой группы.

Моторная плотность урока – определяется отношением времени, затраченного на полезные активные движения, ко всему времени урока.

Плотность урока – определяется отношением полезно затраченного времени ко всему времени урока.

Поточный способ проведения упражнений – все упражнения, назначенные для проведения, выполняются непрерывно одно за другим в виде комплекса.

Проходной способ проведения упражнений – упражнения выполняются на ходу или со значительными перемещениями занимающихся.

Раздельный способ проведения упражнений – характеризуется наличием пауз между упражнениями, а также относительным постоянством места действия занимающихся.

Расчлененный способ проведения упражнений - предусматривает предварительное название каждой части сложного по координации упражнения, а если необходимо, и показ ее, после чего подается команда для выполнения.

Тема 4.1. ОРУ на силу, на растягивание, расслабление, осанку, координацию, дыхание, методика их проведения

Дыхательные упражнения - группа ОРУ, используемые для обучения правильному дыханию и совершенствования дыхательной функции.

Рациональная (правильная) осанка – это такое положение, которое способствует сохранению статического и динамического равновесия, создает благоприятные условия для функционирования организма.

Упражнения на координацию - это определенный набор упражнений, содержанием которых являются неудобные, непривычные сочетания движений.

Упражнения на расслабление – это специальная группа общеразвивающих упражнений, целью которых является освоение умения сознательно и произвольно расслаблять отдельные мышечные группы.

Тема 5.2. Прогнозирование способностей гимнастов и методика отбора детей для занятий гимнастикой со спортивной направленностью

Внимание – способность выделять сознанием воспринимаемые или вспоминаемые объекты с одновременным отвлечением от остальных.

Воля – способность гимнаста мобилизовать свои силы на преодоление трудностей, управлять своим поведением.

Гибкость – способность гимнаста выполнять движения с максимальной амплитудой.

Координация движений – способность согласовывать движения различными звеньями тела, соразмеряя их во времени, в пространстве и по величине мышечного сокращения; сочетать напряжения и расслабления работающих мышц; сохранять статическое и динамическое равновесие.

Мышечная сила – способность гимнаста развивать напряжение нужными группами мышц для преодоления внешнего сопротивления или противодействия ему при выполнении заданного упражнения.

Ориентация детей для занятий гимнастикой со спортивной направленностью -система научно обоснованных рекомендаций, советов педагога в целесообразности занятий этим видом спорта.

Память на движения – способность человека запечатлевать, сохранять, воспроизводить наибольшее количество движений и способов их исполнения, усвоенных в прошлом.

Спортивный отбор – это выявление лиц, наиболее одаренных для занятий спортивной гимнастикой.

Эмоции – специфические реакции гимнаста на трудности, которые ему приходится преодолевать в процессе спортивной деятельности.

Тема 5.3. Основы спортивной тренировки юных гимнастов

Тренировка – это многолетний, круглогодичный процесс, направленный на развитие у гимнастов способностей, необходимых в достижении спортивного мастерства.

Тема 7.1. Планирование и учет работы по гимнастике

Итоговый учет – вид учета, который проводится при завершении определённого этапа тренировочной работы.

Предварительный учет – вид учета, который предусматривает получение необходимых данных, помогающих сформировать представление о контингенте занимающихся.

Текущий учет – вид учета, который предназначен для контроля за ходом учебно-воспитательного процесса, состоянием здоровья, ростом спортивно-технической и физической подготовленности, развитием способностей гимнаста и его воспитанностью.

16. Пример конкретной терминологической записи комплекса общеразвивающих упражнений без предметов:

Упр-е 1

И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс

1 – наклон головы вперед

2 – и.п.

3 – тоже назад

4 – и.п.

5 – тоже вправо

6 – и.п.

7 – тоже влево

8 – и.п.

Повторить 6-8 раз

Упр-е 2

И.п. – тоже

1 – 2 – поворот головы вправо

3 – 4 – и.п.

5 – 6 – тоже влево

7 – 8 – и.п.

Повторить 6-8 раз

Упр-е 3

И.п. – тоже

1 – 4 – круговое движение головой вправо

5 – 8 – тоже влево

Повторить 6-8 раз

Упр-е 4

И.п. - тоже

1 – выдвигание подбородка вправо

2 – и.п.

3 – тоже вперед

4 – и.п.

5 – тоже влево

6 – и.п.

7 – тоже вперед

8 – и.п.

Повторить 6-8 раз

Упр-е 5

И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки в стороны

1 – 4 – 4 круговых движения в лучезапястном суставе внутрь

5 – 8 – тоже наружу

Повторить 6-8 раз

Упр-е 6

И.п. - тоже

1 – 4 – 4 круговых движения в локтевом суставе внутрь

5 – 8 – тоже наружу

Повторить 6-8 раз

Упр-е 7

И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки к плечам

1 – 4 – 4 круговых движения руками вперед

5 – 8 – тоже назад

Повторить 6-8 раз

Упр-е 8

И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вверх

1 – 4 – 4 круговых движения руками вперед

5 – 8 – тоже назад

Повторить 6-8 раз

Упр-е 9

И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки перед грудью

1 – 2 – 2 рывка руками назад

3 – рывок прямыми руками назад со скручиванием туловища вправо

4 – и.п.

5 – 7 – тоже в другую

8 – и.п.

Повторить 6-8 раз

Упр-е 10

И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс

1 – 3 – 3 пружинных наклона туловища вправо, левая рука вверх, правая рука на пояс

4 – и.п.

5 – 7 – тоже влево

8 – и.п.

Повторить 6-8 раз

Упр-е 11

И.п. – тоже

1 – 3 – 3 пружинных наклона туловища вперед, руки вперед

4 – и.п.

5 – 7 – 3 пружинных наклона туловища назад, руки за голову

8 – и.п.

Повторить 6-8 раз

Упр-е 12

И.п. – тоже

1 – 4 – круговое движение туловищем вправо

5 – 8 – тоже влево

Повторить 6-8 раз

Упр-е 13

И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки за голову

1 – наклон туловища к правой, руки вперед

2 – тоже вперед

3 – тоже к левой

4 – и.п.

5 – 7 – тоже в другую

8 – и.п.

Повторить 6-8 раз

Упр-е 14

И.п. – о.с.

1 – стоя на правой, согнув в коленном суставе, левая вперед на пятку

2 - 3 – 2 пружинных наклона туловища вперед, руки вперед

4 – и.п.

5 – 7 – тоже с левой

8 – и.п.

Повторить 6-8 раз

Упр-е 15

И.п. – стойка ноги вместе, руки на пояс

1 – выпад правой вперед, руки вперед

2 – и.п.

3 – тоже левой

4 – и.п.

5 – выпад правой назад, руки за голову

6 – и.п.

7 – тоже левой

8 – и.п.

Повторить 6-8 раз

Упр-е 16

И.п. – широкая стойка, руки на пояс

1 – 3 – 3 пружинных выпада вправо, руки в стороны

4 – и.п.

5 – 7 – тоже влево

8 – и.п.

Повторить 6-8 раз

Упр-е 17

И.п. – о.с.

1 – прыжком ноги врозь, руки вверх, хлопок над головой

2 – прыжком и.п.

Повторить 10-12 раз

Упр-е 18

И.п. – о.с.

1 – 2 – руки вверх, вдох

3 – 7 – посегментное расслабление тела, выдох

8 – и.п.

Повторить 3-4 раза