Советы родителям

Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным вол­нением, взяв себя в руки.  

Поведение родителей

   В экзаменационную пору основная задача родителей - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ре­бенка и... не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ре­бенку успешно справиться с собственным волнением.  

   Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не по­вышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.  

   Очень важно скорректировать ожидания выпускника. Объясните: для хорошего результата совсем не обязательно отвечать на все вопросы ЕГЭ . Гораздо эффективнее спокойно дать ответы на те вопросы, которые он знает навер­няка, чем переживать из-за нерешенных заданий .  

   Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) - самый(ая) лю­бимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь "от хорошего слова даже кактусы лучше растут".  

Организация занятий

   Очень важно разработать ребёнку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена. Именно индивидуальную, так как все дети разные (есть медлительные, есть очень активные, есть аудиалы, кинесте­тики, тревожные, есть с хорошей переключаемостью или не очень и т. д.)! И вот именно в разработке индивидуаль­ной стратегии родители должны принять самое активное участие: помочь своим детям осознать свои сильные и сла­бые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения исполь­зовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!  

   Одна из главных причин предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности. Заблаговременное ознаком­ление с правилами проведения ЕГЭ и заполнения бланков, особенностями экзамена поможет разрешить эту ситу­ацию.  

   Тренировка в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности. В процессе работы с заданиями приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.  

   Помогите распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам (её можно подсмотреть в разделе "Советы выпускникам").  

   Обеспечьте своему выпускнику удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!  

Питание и режим дня

   Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и "от плюшек не толстеют!"  

   Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут.  

   Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.  

   С утра перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку... разумеется, чтобы глюкоза стимулировала мозговую деятель­ность...