Комплекс упражнений на стульях для всей семьи

"Чем вы занимались в новогодние каникулы?" - спросила я ребят на занятии. Ответ меня очень удивил и расстроил.
"Играли в телефон" - ответили многие дети. Как же так? Ведь именно сейчас такой возраст, когда надо двигаться, развиваться, укреплять мышцы и т.д. Ведь все помнят слова древнегреческого философа Аристотеля: "Движение-это жизнь, а жизнь- движение! Чтобы быть здоровым, надо просто больше двигаться." Вероятно не у всех родителей есть возможность сходить с ребёнком на горку, на каток или просто погулять. Поэтому предлагаю нашим деткам комплекс упражнений, которые можно выполнять сидя на стуле, даже с телефоном. А родителям можно присоединиться и тоже попробовать этот комплекс.