мастер классы

Метод закаливания «Ручеек»
Устанавливаем четыре пластиковых ванночки дно которых покрываем камушками.
1-я ванночка-39-40 градусов
2-я ванночка 30-35 градусов
3-я ванночка 31-32 градуса
4-я ванночка 25-26 градусов.
Температура воды в 1-й и во 2-ой ванночке не меняется, а в 3-ей и 4-ой через каждые 5-7 дней температура воды снижается на 1 градус.

Массаж для ушей

«Наши ушки»
Дети выполняют массаж ушей.
1.Загнуть руками уши вперед (4 раза); прижать руками ушные раковины, затем отпустить; потянуть руками мочки ушей в стороны, вверх, вниз, отпустить (4 раза). Указательным пальцем освободить слуховые отвороты от «воды».
2.Загибание вперед ушных раковин; быстро загнуть вперед всеми пальцами прижать, резко отпустить. (Способствует улучшению самочувствия всего организма).
3.Оттягивание ушных раковин; кончиками большого и указательного пальцев потянуть вниз обе мочки ушей (5-6 раз). (Полезно для закаливания организма, улучшается самочувствие).
4.Массаж козелка: захватить большим указательным пальцами козелок. Сдавливать, поворачивать его во все стороны в течении 20-30 сек. (Массаж стимулирует функцию надпочечников, укрепляет нос, горло, гортань, помогает при аллергии)

Массаж рук

Массаж стоп

Зарядка для глаз

Гимнастика для глаз в игровой форме.

1. Давайте попробуем вдохнуть чудесный аромат.

2. Дети закрывают глаза, медленно вдыхают через нос, задерживают дыхание и медленно выдыхают, произносят: «А-а-ах!» (Дети сидят, двигаются только глаза).

3. Посмотрите влево-вправо, вверх-вниз (4раза)

4. Теперь нарисуйте глазами солнышко.

Бабочка села на цветочек, греется на солнышке. Она от удовольствия даже глазки закрыла. Давайте и мы с вами посидим с закрытыми глазами (30 с)