РЕЛАКСАЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА. Комплекс упражнений с ремнём для йоги.

*Ролик создан по необходимости дистанционной работы в условиях самоизоляции и карантин
Комплекс упражнений с ремнём для рук и ног с использованием ремня для йоги.
Учимся синхронизировать движение и дыхание.

Данный ролик рассчитан на учеников 10 и 11 классов первого варианта обучения, но может быть использован для домашних занятий учащихся более младших классов, в зависимости от их подготовки и уровня развития.

- Использование ремня для йоги - хороший способ помочь себе во время упражнений. Он помогает скорректировать и удержать позу. Помните, что не надо увлекаться и использовать силу, для выполнения упражнения. Делайте всё так, чтобы это приносило не только пользу, но и удовольствие.
- В этом комплексе мы работаем с боковыми мышцами тела, с плечевым поясом. А так-же соединяем растяжку задней поверхности ног с упражнением на равновесие.