Физкультура, ЛФК. Комплекс упражнений: Сила и выносливость.. 1.

ФИЗКУЛЬТУРА. ЛФК. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ.
МЛАДШИЕ КЛАССЫ 1 И 2 вариант обучения.
*Ролик создан по необходимости дистанционной работы в условиях самоизоляции и карантина.

Продолжаем заниматься дома.
Когда под рукой нет спортивных снарядов и снарядов ЛФК, а есть понимание и необходимость развития СИЛЫ и ВЫНОСЛИВОСТИ, то на помощь приходит находчивость и творчество.
Этот комплекс как раз поможет вам в этом вопросе.
В зависимости от физических возможностей ребёнка можно ( и нужно) уменьшить или увеличить груз, заменяющий медбол или гантелю. Для более сильных ребят можно увеличить количество повторов каждого упражнения в комплексе.
В конце комплекса не должно возникать ощущения переутомления!
Хорошо, если этот комплекс ребёнок будет делать со старшим братом, папой или дедушкой.
Как показывает практика, эти упражнения с удовольствием делают и старшие дети, и взрослые.
Будьте здоровы!