Комплекс ритмической гимнастики для учащихся средней и старших классов

Предлагается комплекс ритмической гимнастики. Ритмическая гимнастика - это выполнение разнообразных упражнений под энергичную музыку.
Комплекс состоит из трёх блоков: вступительного, основного и заключительного.
Ритмические занятия улучшают работоспособность сердечно-сосудистой, а также дыхательной систем, происходит восстановление координации, исправление осанки. Помимо этого, развивается выносливость, сила, укрепляются мышцы и суставы.
В заключительной части занятий рекомендуются упражнения на расслабление в растяжке.