Цель данного упражнения:укрепление мышечного корсета позвоночника и мышц нижних конечностей.И.п.:сидя на полу, ноги согнуты в коленях и прижаты к животу.Движением ног вперед отбросить мяч.Варианты: ловить отбрасываемый мяч ногами, прокатывать его то одной,то другой ногой, сбивать мячом кегли, попадать в ворота.
Комментарии
Цель данного упражнения
Цель данного упражнения:укрепление мышечного корсета позвоночника и мышц нижних конечностей.И.п.:сидя на полу, ноги согнуты в коленях и прижаты к животу.Движением ног вперед отбросить мяч.Варианты: ловить отбрасываемый мяч ногами, прокатывать его то одной,то другой ногой, сбивать мячом кегли, попадать в ворота.