Закаливание детей
презентация к уроку на тему

Слайд 1

«Методы ЗАКАЛИВАНИя ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА»

Слайд 2

Закаливание – это система процедур способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды. ЗНАЧЕНИЕ ЗАКАЛИВАНИЯ - Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

Слайд 3

ОСНОВНЫМИ ПРИНЦИПАМИ ЗАКАЛИВАНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ : - Постепенность возрастания закаливающих факторов; - Систематичность их применения; - Учет индивидуальных особенностей при проведении закаливающих процедур. .

Слайд 4

Методы закаливания: Воздушные процедуры: Прогулка и игры на свежем воздухе; Дневной сон; Воздушные ванны; Солнечные процедуры: -Солнечные ванны; Водные процедуры: Обтирание; Обливание; Купание;

Слайд 5

ПРОГУЛКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ -Прогулка является мощным средством закаливания организма. Ежедневная продолжительность прогулки детей составляет не менее 4 – 4,5 часов. Прогулку организуют 2 раза в день в любое время года . ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ - Начинается с проветривания помещения, в результате которого температура воздуха в комнате должна снизиться более чем на 1°С. Помещение проветривают несколько раз в день в холодное время года и постоянно в теплое. Сначала проводятся местные воздушные ванны, когда у ребенка обнажены только руки и ноги (например, во время утренней гимнастики). Позднее применяют общие воздушные ванны при обнажении всего тела ребенка. Продолжительность воздушной ванны увеличивается постепенно, достигая 5-8 мин. Температуру воздуха в помещении надо постепенно снижать на 1-2°С через 2-3 дня. Начинают закаливающие процедуры при обычной температуре воздуха 21-22°С. Конечная t16-18°С. При этом необходимо следить за признаками переохлаждения (появления «гусиной кожи»). У детей с аллергическими реакциями охлаждение организма наступает быстрее.

Слайд 6

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ – это очень полезная для организма человека процедура. При водном закаливании циркуляция крови в организме происходит интенсивней, принося органам и системам организма дополнительный кислород и питательные вещества. ОБТИРАНИЕ - является самой нежной и щадящей из всех закаливающих процедур водой. Обтирание можно применять с самого раннего детского возраста. Ежедневные обтирания повышают иммунитет, способствуют выработке устойчивости организма к простудным заболеваниям. Обтирания могут быть общими и частичными. Они могут выступать в качестве самостоятельной процедуры, а могут сочетаться с другими методами водных процедур, например с душами или обливаниями.

Слайд 7

ПРАВИЛА ПРИЕМА СОЛНЕЧНЫХ ВАНН Лучшее время для приема солнечных ванн – - с 8 до 11 часов утра. Загорая, следует закрывать голову от солнца и надевать защитные очки. - Первая солнечная ванна не должна превышать 5 минут. - Ежедневно прибавляя по 5 минут, можно довести процедуру до 1,5 – 2 часа, но не больше. - Продолжительность закаливания солнечными ваннами зависит от температуры, влажности и скорости движения воздуха.

Слайд 8

Спасибо за внимание!!!