тренинг "эмоции и конфликты"
учебно-методический материал на тему

Тренинг: «Эмоции и конфликты»

Выполнил: педагог-психолог

Т.П. Брюханова

Тайшет, 2014

Цель: познакомить учащихся  адекватным способам эффективного разрешения конфликтов, путем осмысления содержания конфликтной ситуации и оптимизации личного поведения, роль эмоций в динамике конфликта.

Ведущий:  конфликт-это явление, возникающее в результате столкновения противоположных действий, взглядов, интересов, стремлений, планов различных людей или  мотивов, потребностей одного человека. Конфликты в нашей жизни бывают очень часто.  Из предыдущих занятий мы с вами знаем, что  они бывают межличностные, внутриличностные, межгосударственные,  что существует  5 стилей разрешения  конфликтов:  стиль конкуренции, уклонения, приспособления, сотрудничества и компромисса. Очень часто внутриличностный конфликт перерастает в  межличностный.  В основе любого конфликта всегда стоят эмоции. Эмоции бывают как положительные, так и отрицательные. Сегодня на нашем тренинге  мы с вами будем учиться управлять эмоциями.

Разделиться на команды по 3-5 чел  (можно по цвету бумаги)

1 упражнение. Познакомьтесь  5-7 мин

• Познакомьтесь  и обсудите черту характера и что Вас объединяет?
• Какие 2 мультфильма Вам нравятся?
• Какие у Вас есть общие увлечения?
• Сформулируйте свою общую мечту.
• Дать название команде и девиз.

2 упражнение.      Положительные качества 15 мин ( упражнение на разрешение конфликтной ситуаци

Раздаточный материал: плакаты А3, фломастеры, отрицательные персонажи сказочных героев: баба яга, снежная королева, змей Горыныч, Карабас  барабас и т.д.

Вопрос: перед Вами сказочный отрицательный герой -за что бы  Вы сели с ним за стол пить чай? (найти в них положительные качества). О чем поговорили,  чем он вам интересен может быть? Что способствовало, что он стал таким?

Обсуждение:  что мы старались найти в этих героях? 15-20 мин - в зависимости от групп

• Эмпатию  (чувство сострадания, сочувствие и т.д.)
• Визуализация  (что мы рисовали, что помогло увидеть в нем положительного героя)
• Применяли технику  Я- сообщение (когда мы с ним разговаривали, нам было страшно, но мы пытались понять героя)
• Волшебные слова ( пожалуйста не ешь меня и т.д.)
• техника  я-понимание  (Я правильно тебя понимаю)
• рефлексия ( когда  находим  что-то положительное  в  герое, то есть смотрим на героя с другой  стороны)

3 упражнение - эмоции

Наглядный материал: показываю  картины с изображением различных эмоций:  

Например:

• брат у сестры отнимает мяч  -обида.
• Ребята попали в грозу –страх.
• Девочка разбила вазу-страх.

Т.е. страх, обида, злость-это эмоции, которые испытывает человек, когда чувствует, что его накажут.

Ведущий: Рассказываю про  кувшин   эмоций

Рефлексия: что понравилось, что –нет

Ведущий:  (Т.е. « кувшин эмоций»  есть у каждого из нас, мы сами ответственны за свои поступки и мы сами должны справляться с  ними. Как?  Рисовать, танцевать, спорт, и т. д. мы сами ищем способы выплескивания отрицательных эмоций.