Информационный гайд "Специфика процесса постановки голоса на уроках вокала во время мутации"
статья

Информационный гайд «Специфика процесса постановки голоса на уроках вокала

во время мутации».

Мутация — это физиологический процесс, который происходит в организме подростка во время полового созревания и характеризуется изменениями в голосе. В этот период важно соблюдать осторожность при занятиях вокалом, чтобы не навредить голосу и не вызвать нежелательных последствий.

Мутационный период вокалиста — это время, когда происходят значительные изменения в голосе подростка. Этот период связан с половым созреванием и может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.

Во время мутации голос становится более низким и грубым, могут появиться сипота или охриплость. Это связано с тем, что голосовые связки увеличиваются в размере и становятся более толстыми и длинными. В результате голос звучит по-другому, и подростку может быть сложно контролировать его.

В этот период важно соблюдать осторожность при занятиях вокалом, чтобы не навредить голосу и не вызвать нежелательных последствий.

Вот несколько упражнений, которые могут помочь укрепить голосовой аппарат и сохранить здоровье голоса во время занятий вокалом в период мутации:

1. Консультация с профессионалом. Перед началом занятий вокалом во время мутации необходимо проконсультироваться с опытным преподавателем или врачом-фониатром. Они помогут вам определить, какие упражнения и техники будут наиболее подходящими для вашего голоса в этот период.

2. Снижение нагрузки. Во время мутации рекомендуется снизить нагрузку на голос и избегать длительных и интенсивных занятий. Это поможет предотвратить перенапряжение голосовых связок и возможные травмы.

3. Упражнения на дыхание. Уделите внимание дыхательным упражнениям, которые помогут укрепить диафрагму и улучшить контроль над дыханием. Это важно для поддержания здоровья голосового аппарата. Дыхание — основа вокала, поэтому важно уделять внимание его развитию. Существует множество дыхательных упражнений, но для периода мутации подойдут те, которые не требуют сильного напряжения голосовых связок, например, диафрагмальное дыхание.

4. Упражнения на расслабление. Напряжение может негативно сказаться на голосе, поэтому важно научиться расслаблять мышцы гортани и всего тела. Для этого можно использовать различные техники релаксации, например, прогрессивную мышечную релаксацию по Джекобсону.

5. Распевки. Распевки помогают разогреть голосовые связки перед пением и настроить их на работу. В период мутации лучше выбирать распевки, которые не вызывают напряжения в голосе. Например, можно использовать гласные звуки или простые мелодии.

6. Пение в комфортной зоне. Избегайте пения в крайних регистрах, особенно если вы чувствуете дискомфорт или напряжение в голосе. Пение должно быть комфортным и приятным. Лучше выбирать диапазон, в котором голос звучит естественно и без напряжения.

7. Артикуляционная гимнастика. Артикуляция играет важную роль в формировании звука, поэтому её развитие поможет улучшить качество голоса. Можно выполнять различные упражнения для языка, губ и челюсти.

8. Вокализы. Вокализы — это упражнения, которые помогают развивать вокальную технику без использования слов. Они могут быть полезны в период мутации, так как позволяют сосредоточиться на технике пения и избежать напряжения в голосе.

9. Работа над дикцией. Дикция — это чёткость и ясность произношения слов. В период мутации важно следить за дикцией, чтобы избежать неправильного формирования звуков и напряжения в горле.

10. Развитие слуха. Музыкальный слух играет важную роль в пении, поэтому его развитие может помочь улучшить качество голоса. Для развития слуха можно слушать музыку, петь вместе с аудиозаписями или играть на музыкальных инструментах.

11. Регулярные перерывы. Делайте регулярные перерывы во время занятий, чтобы дать голосовым связкам отдохнуть. Это особенно важно в период мутации, когда голос может быть более чувствительным.

12. Избегание криков и громких звуков. Постарайтесь избегать криков, громкой речи и других действий, которые могут напрягать голосовые связки. Это может привести к нежелательным последствиям.

13. Контроль за голосом. Следите за своим голосом и обращайте внимание на любые изменения или дискомфорт. Если вы испытываете боль или затруднение при пении, обратитесь к специалисту.

14. Индивидуальный подход. Каждый человек проходит через мутацию по-своему, поэтому важно учитывать индивидуальные особенности своего голоса и следовать рекомендациям специалиста.

15. Постепенное увеличение нагрузки. Постепенно увеличивайте нагрузку на голос, но делайте это осторожно и под контролем профессионала.

16. Отдых. Не забывайте о важности отдыха для голосового аппарата, особенно в период мутации. Регулярный сон и здоровый образ жизни помогут вашему голосу восстановиться после занятий.

Вокальные упражнения в период мутации должны быть направлены на укрепление голосового аппарата и сохранение здоровья голоса. Важно помнить, что в этот период голос подростка особенно уязвим, поэтому упражнения должны быть подобраны индивидуально с учётом особенностей организма и состояния голосовых связок.

Также важно учитывать эмоциональное состояние ученика при выборе упражнений и методов работы. Если он испытывает тревогу или неуверенность, то лучше начать с простых упражнений, которые не требуют сильного напряжения голосовых связок. Постепенно, по мере того как ученик будет чувствовать себя увереннее, можно переходить к более сложным упражнениям.

Эмоциональный фон ученика во время мутации может быть разным и зависит от индивидуальных особенностей организма, характера и условий жизни.

В период мутации подростки могут испытывать различные эмоции:

1) тревогу – из-за изменений в голосе;

2) неуверенность в своих способностях петь;

3) раздражение – из-за ограничений в занятиях вокалом;

4) радость – от возможности развивать свои способности.

Важно создать благоприятную атмосферу для занятий вокалом, чтобы ученик чувствовал себя комфортно и уверенно. Для этого можно использовать различные методы:

1) хвалить ученика за его успехи;

2) поддерживать его в трудные моменты;

3) объяснять ему, что изменения в голосе — это естественный процесс, который происходит со всеми подростками;

4) предлагать ему различные упражнения и техники, которые помогут ему справиться с трудностями.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Поэтому важно прислушиваться к своему телу и консультироваться со специалистами.

Педагог дополнительного образования

МБУ ДО ЦДОД «Искра» г.о. Самара

Петренко Г.Ф.

г. Самара, 2024 г.