Дыхание для самых маленьких

Комплекс упражнений на развитие дыхание, составленный для учащихся 1 классов. 

В самом начале занятия, конечно, необходима разминка, любые упражнения на разогрев тела, способные увлечь самых маленьких. Затем ознакомление с правилами по выполнению упражнений на дыхание.

Упражнение 1. Вдох, выдох теплый согреваем руки, локти, внешнюю сторону кисти, грудную клетку и т.д.

Упражнение 2. "Собачка" дышим как собачка, язык лежит на губах не давая сомкнуться губам, выполняем увеличивая или уменьшая темп упражнения. Просим обратить внимание как работает живот при выполнение данного задания.

Упражнение 3. "Сок из воздуха" просим вспомнить как ребята пьют напитки через трубочку, при выполнении задания трубочка будет воображаемая и вместо напитка втягивается воздух в живот. Запомнить это ощущение.

Упражнение 4. "Туннель" вдох через одну ноздрю, выдох через другую, можно помогать пальцем прижимая не рабочую ноздрю, выполняем увеличивая или уменьшая темп упражнения.

Упражнение 5. "Хулиган" представили, что у вас в руках трубочка и вам нужно стрельнуть из нее вишневой косточкой в сидящих на первой парте. Это упражнение можно делать в парах, один стреляет другой уворачивается, меняя темп и количество косточек.

Упражнение 6. "Спортсмен" вдох носом согнутые руки в сторону, выдох ртом руки скрестили на груди, вдох ртом руки в стороны, выдох ртом, руки к груди. Выполняем, увеличивая и уменьшая темп упражнения.

Упражнение 7. "Свеча" представили, что перед вами торт, набрали воздух через нос и выдох на свечку (задуваем ее), можно увеличить количество свечей и размер торта.