Образовательная программа "Малые театральные формы"

Муниципальное   учреждение дополнительного образования

«Увинский дом детского творчества»

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

«Малые театральные формы»

Возраст обучающихся: 11-17 лет

Срок обучения: 2 года

Составители: Шамсутдинова М.А.

П. Ува, 2020 г.

Пояснительная записка

Настоящая программа имеет художественную направленность и позволяет удовлетворить творческие  и коммуникативные интересы учащихся, а также сформировать навыки актерского мастерства, проявить организаторские способности, научиться анализировать сценические задачи и их выполнение, умение действовать в коллективе на благо художественной идеи.

Данная программа актуальна тем, что ориентирована на «свободу творчества», опирается исключительно на идею и инициативу учащегося, в рамках эстетики и нравственности; дает возможность свободы выбора репертуара по художественным предпочтениям учащегося. Готовые художественные номера, как конечный продукт работы данной программы, могут быть использован в дальнейшем учащимся для концертной и конкурсной деятельности в любых культурно-досуговых центрах. Программа способствует развитию организаторских способностей, умению аргументировать свою точку зрения и отстаивать личные идеи. Также не мало важным аспектом является умение работать в группе, умение принимать и расставлять задачи. Тем самым, она воспитывает и развивает в учащихся активную творческую личность с задатками лидера, организатора и «генератора» идей. Через программу «Малые театральные формы» формируется эмоционально гибкая личность, умеющая активно и нестандартно мыслить в различных предлагаемых обстоятельствах, а также личность, умеющая работать в команде.

Отличительные особенности программы от других программ театрального направления заключается в методике подачи материала, а именно: этюдный метод работы в развитии ассоциативного мышления и актерских способностей учащегося. Конечным результатом работы являются камерные художественные произведения. Педагог в реализации программы выступает в роли координатора. Подробный анализ и самоанализ работы учащийся выполняет самостоятельно. Творческая работа над художественными номерами, сопровождается индивидуальным подходом педагога к творческой работе учащегося.

Адресат программы: учащиеся в возрасте от 11 до 17 лет.

Объем программы: первый год обучения 144 часа в год. Второй год обучения 108 часов в год.

Формы организации образовательного процесса подбираются с учетом цели и задач, творческих способностей и индивидуальных возможностей учащихся, специфики содержания данной образовательной программы и возраста учащихся: тренинги, творческие задания, конкурсы различного уровня, мастер-классы, творческие мастерские, встречи со специалистами и интересными людьми, экспресс тесты и опросы, беседы, самостоятельные репетиции, ролевые игры.

Тренинги необходимы для формирования актерских способностей, навыков.

Творческие задания ориентированы на умение ассоциативно мыслить.

Творческие мастерские и мастер-классы дают возможность учащимся реализовать свои коммуникативные способности, актерские способности, а также способность расставлять и выполнять актерские задачи.

Самостоятельные репетиции проводятся с целью развития лидерских, организаторских способностей. Это та форма образовательного процесса, в которой учащийся проявляет все свои умения, знания и навыки на практике без открытого вмешательства педагога. При данной форме образовательного процесса педагог является сторонним наблюдателем.

Конкурсные формы образовательного процесса дают возможность учащемуся проверить не только свои знания, умения и навыки, но и проявить волю характера, активизировать свою личность во всех ее положительных качествах.

Весь рабочий процесс выстроен на принципе: от простого к сложному.

Виды занятий: мастер-класс, тренинг, ролевые игры, выездные тематические занятия, выполнение самостоятельных работ, творческая мастерская, концерты, творческие отчеты, репетиции, лекции.

Срок реализации программы: 2 года.

Режим занятий: В первый год обучения 2 раза в неделю по 2 часа. Второй год обучения 1 раз в неделю по 3 часа.

Цель: формирование и развитие предпрофессиональных навыков в области театрального искусства.

Задачи:

-научить составлению художественных произведений, номеров по структуре построения малых театральных форм;

-научить разработке внутреннего монолога, линии поведения, художественного образа;

-научить решению актерских задач.

- сформировать умение быстро ориентироваться в поставленных задачах;

-развивать ассоциативно – творческое мышление, актерские способности, способности организатора.

- способствовать формированию и воспитанию художественного вкуса.

Учебно-тематический план первого года обучения.

Содержание программы первого года обучения

Раздел 1. Актерское мастерство.

Тема 1.1. Введение.

Теоретические сведения:

-знакомство с участниками группы;

-презентация преподавателя;

-план, содержание, специфика занятий и творческой работы, организационные вопросы.

Практикум:

- интервью «Вопрос – ответ»;

- самопрезентация участника группы.

Тема 1.2. «Моя жизнь в искусстве» или начало актерского тренинга.

Теоретические сведения:

-краткая историческая справка об искусстве театра, профессии актер и режиссер.

Практикум:

-комплекс тренинговых упражнений на физическое самоощущение;

-комплекс тренинговых упражнений на произвольное внимание;

-комплекс тренинговых упражнений на адаптацию в группе.

Тема 1.3. Адаптация в группе. Сценическое внимание. Урок №1.

Теоретические сведения:

-тест-игра на выявление уровня сосредоточенности участника группы.

Практикум:

-тренинг, направленный на выявление  уровня самоконтроля индивида, группы индивидов, коллективное внимание.

Тема 1.4. Адаптация в группе. Сценическое внимание. Урок №2.

Теоретические сведения:

-значение сценического внимания в учениях Станиславского К.С., Чехова М.

Практикум:

-тренинг сценического внимания по системе К.С. Станиславского, М. Чехова.

Тема 1.5. Адаптация в группе. Сценическое внимание. Урок №3.

Теоретические сведения:

- тест-игра на выявление уровня развития коммуникативных способностей участника группы.

Практикум:

- тренинг-тест, тренинг направленный на развитие коммуникативных способностей участника группы.

Тема 1.6. Адаптация в группе. Сценическое общение. Урок №4.

Теоретические сведения:

-анализ коммуникативных ситуаций.

Практикум:

- тренинг направленный на развитие коммуникативных способностей участника группы.

Тема 1.7. Адаптация в группе. Сценическое общение + Сценическое внимание. Урок №5.

Теоретические сведения:

-анализ тренинговой работы индивидуально и в группе (тест эффективности занятий).

Практикум:

-комплекс тренинговых упражнений на развитие сценического внимания и сценического общения в синтезе двух компонентов.

Тема 1.8. Бессловесное действие.

Теоретические сведения:

- внутренний монолог;

-актерская задача.

Практикум:

-составление и реализация внутреннего монолога;

-выполнение актерской задачи.

Тема 1.9. Мышечная свобода.

Теоретические сведения:

-анатомия человека;

-мышцы;

-«свобода» мышц;

-физическая и психологическая «несвобода»;

-«страх сцены».

Практикум:

-тренинговые упражнения на физическую, психологическую «свободу» тела;

-тренинг снятия страха публики, сценического пространства.

Тема 1.10. Этюдный метод работы.

Теоретические сведения:

-этюд;

-анализ этюда;

-композиционное построение;

-тема, идея, сверхзадача;

-художественный образ.

Практикум:

-сценическое внимание, сценическое общение, бессловесное действие в этюдах;

-составление и реализация этюда;

-одиночные, мелкогрупповые, групповые этюды на выполнение актерской задачи.

Раздел 2.  Учебный театр.

Тема 2.1. Музыкальная ассоциация.

Теоретические сведения:

-синтез музыки и театра;

-понятие ассоциация;

-тест на выявление уровня развития ассоциативного мышления.

Практикум:

- тренинг на развитие ассоциативного мышления;

-«актерское» существование в музыке;

-составление этюда на основе музыкальных ассоциаций;

-репетиция готовых музыкальных ассоциаций («превращение» музыкальной ассоциации в художественное произведение);

- творческий показ.

Тема 2.2. Зримая песня.

Теоретические сведения:

-расшифровка понятия.

Практикум:

-просмотр клипов согласно возрасту и художественно-эстетическому уровню;

-выбор репертуара;

-работа над художественным образом, композиционным построением;

-работа с реквизитом, костюмами;

-репетиция номера.

Тема 2.3.Синхробуффонада. Пантомима.

Теоретические сведения:

_расшифровка понятия;

-техника безопасности.

Практикум:

-просмотр синхробуффонадных номеров;

-работа над художественным номером;

-разработка номера;

-репетиция номера;

Тема 2.4. Творческий показ.

Теория:

-вступительная часть педагога;

-краткий анализ показа.

Практика:

-демонстрация художественных номеров.

По итогам 1-го года обучения учащиеся должны знать:

-основные театральные термины, понятия;

- основоположников актерского мастерства;

-основные малые театральные формы;

- методику построения этюда;

- методику построения художественного номера.

По итогам 1-го года обучения учащиеся должны уметь:

- выполнять актерскую задачу;

-выполнять тренинговые упражнения;

- работать в группе;

- организовывать рабочий процесс (репетиция);

- расставлять актерские задачи партнерам по художественному номеру;

- проводить анализ и самоанализ работы, художественного номера;

- перестраивать внимание с одних предлагаемых обстоятельств на другие;

- свободно контактировать с членами группы.

Учебно-тематический план второго года обучения.

Содержание учебно-тематического плана 2 года обучения.

Раздел 1. Актерское мастерство.

Тема 1.1. Актерский серьез.

Практикум:

-тренинг на развитие актерского серьеза.

Тема 1.2. Музыкальные этюдные фантазии.

Теоретические сведения:

- взаимодействие музыки и сценического действия;

- музыкальная метафора на сценической площадке.

Практикум:

- разработка музыкальных этюдов;

- анализ и самоанализ творческой работы.

Раздел 2.  Сценическая речь.

Тема 2.1. Дыхание.

Теоретические сведения:

-три типа выдоха;

-анатомия дыхательного аппарата человека.

Практикум:

-тренинг на развитие сценического дыхания по трем типам выдоха;

-дыхательная гимнастика;

-этюды с применением дыхательной гимнастики, озвученного выдоха.

Тема 2.2. Стихосложение

Теоретические сведения:

-композиционный анализ стиха;

-мелодия, темп, интонирование;

-анализ художественного образа в стихотворении.

Практикум:

-тренинговое чтение стихов.

Раздел 3. Учебный театр.

Тема 3.6. Художественное чтение стихов.

Теоретические сведения:

-разработка сценического образа, действия стихотворного номера.

Практикум:

-оформление номера, сценического образа;

-репетиция.

Тема 3.17. Творческий показ.

Теоретические сведения:

-вступительная часть педагога;

-краткий анализ показа.

Практикум:

-демонстрация художественных номеров.

По итогам 2-го года обучения учащиеся должны знать:

-основные театральные термины, понятия;

- основоположников актерского мастерства;

-основные малые театральные формы;

- методику построения этюда;

- методику построения художественного номера;

- методику работы над артикуляционным аппаратом, дыханием;

- методику работы со стихотворными произведениями;

- методику работы над бессловесным этюдом.

Календарный учебный график на 2020-2021 учебный год

Планируемые результаты

К концу обучения по программе учащиеся:

-владеют методикой построения художественного номера;

- знают основных деятелей театра;

-владеют профессиональной театральной лексикой;

-владеют методикой работы с артикуляционным аппаратом, дыханием;

-владеют техникой разбора художественного произведения;

-владеют начальной техникой актерского мастерства

-умеют работать в коллективе;

-владеют техникой выполнения актерской задачи;

-самостоятельно выстраивают линию поведения образа;

- ведут внутренний монолог на сценической площадке;

-применяют самоорганизацию творческой деятельности;

-при постановке номеров проявляют художественный вкус;

-самостоятельно анализируют художественный материал.

Условия реализации программы

Программа в первый год обучения состоит из двух разделов: актерское мастерство, учебный театр. Второй год обучения дополняется третьим разделом – сценическая речь. Преимущественно занятия проводятся в тренинговом режиме. Основное время занятий проходит на сценической площадке (сцена).  Аналитическая работа произведений, номеров проходит в кабинете. Кабинет оснащен стульями, по количеству учащихся, 2-3 ученических стола, небольшая учебная доска, мел, листки формата А4, раздаточный дидактический материал, мини-костюмерная, мини-гримерная, мини-реквизиторская, свет, музыкальный носитель, гимнастические коврики, мячики.

Формы аттестации\контроля

В ходе реализации программы ведется систематический учёт знаний и умений учащихся. Для оценки результативности учебных занятий применяется входной, текущий и итоговый контроль. Входной контроль осуществляется до начала занятий, проводиться в виде собеседования с учащимися и родителями. В ходе собеседования педагог предлагает ребенку ряд творческих заданий, во время выполнения которых ведет наблюдение.

Текущий и итоговый контроль также осуществляются в форме педагогического наблюдения во время самостоятельной работы учащихся над той или иной задачей.

Результаты педагогического наблюдения фиксируются в таблице.

Сводная таблица педагогических наблюдений.

Критерии оценивания

В начале курса проводится входной контроль (прослушивание), с целью выявления у учащихся творческих способностей, склонностей к ассоциативному мышлению, коммуникативных и лидерских способностей, а также выявление художественного вкуса, художественных  интересов, ожиданий от программы, имеющегося сценического опыта.

Используются следующие методы диагностики:

- тестирование,

- анкетирование,

- собеседование,

- устный опрос,

- творческая задача.

Текущий контроль проводится для оценки степени и качества усвоения учащимися материала данной программы.

Методы диагностики:

- выполнение творческих индивидуальных и групповых заданий,

- самостоятельное проведение репетиций,

- проведение мастер-классов,

- активное участие в творческих мастерских,

- участие в мероприятиях ДДТ, районного и республиканского уровня.

В конце изучаемого курса проводится итоговый контроль с целью определения качества полученных знаний и умений.

Для первого года обучения: творческий показ.

Для второго года обучения: творческий показ, проведение репетиций, мастер-классов.

Методическое обеспечение программы

Изучение программного материала рассчитано на два года. Учебный материал программы распределён в соответствии с принципом последовательного и постепенного расширения теоретических знаний, практических умений и навыков. Теоретическая часть даётся в соответствии с учебно-тематическим планом и их практическим применением (тренинги, упражнения, беседы, тестирование, ролевые игры, творческие показы, мастер-классы и т.д.)

Методические материалы

Тренинги актерского мастерства.

1. Актерский тренинг по системе К.С Станиславского.

Примеры упражнений и заданий.

Тренинг визуальных и ассоциативных впечатлений. развитие зрительной памяти, внешнего и внутреннего видения

Театр, кино или телевидение – искусство, прежде всего визуальное. Любой актер должен обладать хорошо развитой зрительной памятью, уметь видеть и представлять не только то, что находится вокруг него, – сцену, декорации, зрительный зал. Внутренним зрением он должен видеть то, что видит зритель (актеров, мизансцену, сцену целиком), и то, что «видит» его персонаж. Упражнения данного раздела направлены на развитие внешнего и внутреннего видения, а также построения визуальных ассоциативных цепочек.

Простые упражнения на рассматривание объекта.

1.  Выберите несколько предметов. Рассмотрите их поочередно и рассказывайте друг другу о каждом из них.

2. Рассматривайте сразу два предмета, отыскивая в них сходство или различие.

3. Просите учащихся одновременно рассматривать один и тот же предмет. Переключайте внимание с объекта на объект.

4. Показывайте группу предметов ученикам, затем закройте эти предметы и попросите описать, какие это предметы и в каком порядке они расположены.

5. Попросите учащихся запомнить расположение предметов в данной части комнаты. Смотреть запрещается. Поменяйте расположение и просите рассказать об изменениях. И т.д.

2. Актерский тренинг по системе М. Чехова.

5 составляющих актерской игры.

1. Образы фантазии живут самостоятельным образом.

2. Власть над образами.

3. Активно ждать.

4. Внимание.

5. Внимание есть процесс.

4 действия внимания:

1. Держать предмет

2. Притягивать к себе

3. Устремляться к нему

4. Проникнуть в него  - не прерывая внимания к объекту.

Упражнение: Держа в сфере внимания образ человека отсутствующего – читать книгу, убирать в комнате, поливать цветы (придумать самим любое действие).

Индивидуальные чувства (тренинг).

Действие с определенной окраской. Жест диктует чувство.

Упражнения:

1.    Возьмите со стола предмет, подойдите к двери, откройте и закройте дверь, сядьте, встаньте, пройдитесь по комнате. Сделайте эти движения привычными. Соедините это движение с одной окраской: уверенность, спокойствие, печаль, раздражительность, хитрость, нежность и т.п. Повторяйте до тех пор, пока ваше чувство не отзовется.

2.    Соединить две окраски. Добейтесь, чтобы они соединились в одно целое.

3.    Одну окраску и к вашему действию присоединить два, три слова.

4.    Выбрать любую окраску, не думая о действии. Затем подобрать действие к окраске. (Окраска - задумчивость, действие - перелистываю книгу, окраска - спешка, действие - укладываю вещи). Присоединить несколько слов.

5.    Возьмите какое-нибудь слово или короткую фразу. Подберите к нему, к ней, сначала окраску потом действие. Добейтесь, чтобы все слилось в одно целое переживание.

6.    Два партнера: продавец и покупатель, гость и хозяин, портной и клиент. Условьтесь предварительно об окрасках, которым будут следовать каждый участник.

Пространство и время.

Пространство и время - это всеобщие формы существования действительности.

Время - физическое, объективное, математическое, субъективное. Время - характеризуется от прошлого в будущее. История и культура.

Пространство -  взаимное расположение объектов относительно друг друга. ( впереди, сверху, сзади, внизу, сбоку, внутри, около, далеко, близко,)  Форма - структура.

Пространство и время неотделимы друг от друга. Единое и многообразие целого.

Упражнения. Пространство: Начертить круг, пустить вертикальные стены, наверху закрыть, образуйте колпак, мысленно по нему пробегите. Спиной к стене прислониться, не переходите. Надо себе наговорить: «Вот здесь хорошо, уютно, светло, а за границей колпака - конфликтно, холодно, колюче. Представили? Теперь пальцем прикоснитесь к границе, можно палец просунуть. Холод? Руку. Это и есть энергия преодоления.

Время: Где стоим точка «сейчас». Делаем шаги вперед «будущее», вернулись на точку «сейчас», шаги назад это «прошлое». Какие ощущения.

Вперед  -  легче, назад  -  тяжелее. Лицом к будущему или спиной к будущему.( новые ощущения). А если шаг влево или вправо. Точка опоры теряется. Упражнение: Мысленно перенести себя в будущее или  в прошлое.

Атмосфера

Упражнения:

1. Представьте вокруг вас пространство, наполненное атмосферой (как светом и запахом), спокойная атмосфера: уют, благоговение, одиночество, предчувствие (радостное или печальное)

2. Представить непосредственно то или иное чувство разлитым вне вас в вашем окружении.

3. Выбрать одну из атмосфер, потом сделать легкое движение рукой в гармонии с окружающей вас атмосферой, пока не почувствуете, как ваша рука пронизана атмосферой и в движении своем выражает и отражает ее. Примечание: нельзя играть движением атмосферу, терпеливо ждите, чутье подскажет правильный путь, она пробудит ваши индивидуальные чувства.

4. Сложные движения в атмосфере: встать, сесть, лечь, взять предмет, положить его и т. д.

5. Тоже со словом (сначала без движения)  в атмосфере. Следите за тем, чтобы оно прозвучало в гармонии с ней.

6. Короткая фраза  с движением в разных атмосферах.

7. Все участники живут определенной атмосферой индивидуальными чувствами родственными атмосфере  -  один из участников живет чувствами, противоположными общей атмосфере.

8. Слушать атмосферу как музыку.

Игнорируя период радостного пребывания в общей атмосфере, вы неизбежно уродуете роль, как уродуете растение, с первых же дней лишая его света, тепла, влаги.                                                        

3.Актерский тренинг по системе В.Э. Мейерхольда.

Упражнения для физического разогрева.

Перед началом тренинга можно также проделать следующий цикл базовых упражнений для физического разогрева.

1. Имитация плавательных движений руками, стоя.

2. Махи руками (скрещивать руки на уровне груди и разводить в стороны), стоя.

3. Вращение головой, наклоны головы вправо-влево и вперед-назад, стоя или сидя.

4. Стоя, постепенно отклонять корпус назад.

5. Стоя с вытянутыми в стороны на уровне плеч руками, делать скручивания туловища.

6. Наклоны вперед.

7. Приседания.

8. Выпады-растяжки, при которых одна нога согнута, другая отведена назад.

Упражнения на освобождение от «зажимов».

Одним из залогов успешного овладения актерским мастерством Мейерхольд, наряду со своими предшественниками, считал умение своевременно расслабляться и освобождаться от так называемых зажимов. Известно, как часто начинающие актеры сталкиваются с мышечными зажимами. У некоторых актеров на сцене непроизвольно сдвигаются или приподнимаются брови, щурятся глаза, растягиваются углы губ, образуя так называемую «собачью улыбку». Все это нужно устранить с помощью подсказки со стороны или даже с помощью зеркала. Очень часто от нервозности напрягается шея и приподнимаются плечи, и т.д. Так, излишняя вялость спинного хребта приводит к сутулости, а излишняя жесткость – к скованности. Нередко напряжение возникает в ногах, коленях и ступнях. Оно уродует походку, делает ее резкой и «деревянной». И наоборот, опора на пальцы ног придает походке плавность и законченность. Существуют особые упражнения для развития каждой части тела и снятия излишних напряжений.

Эти упражнения разработаны М. А. Баскаковой и В. Б. Березкиной-Орловой в методическом пособии «Телесно-ориентированная психотехника актера», а также Л. П. Новицкой в книге «Элементы психотехники актерского мастерства».

Упражнения для мышц ног.

Лягте на спину и расслабьте мышцы. Затем приподнимите ногу, перехватив ее выше колена. Если мышцы действительно расслаблены, нога должна согнуться, а ступня – скользить по полу. В противном случае нетрудно убедиться, что нога осталась напряженной. Если свободно висящая ступня остается под прямым углом к ноге, надо развивать ее, проделывая в разные стороны вращательные движения и заставляя шевелиться пальцы. Чтобы устранить непроизвольные напряжения в руках, лучше всего начинать работу с их произвольного напряжения и освобождения. Для этого нужно напрячь, а затем ослабить мышцы руки, с тем чтобы она стала совершенно мягкой, тяжелой и свободно свисала, точно плеть. Для проверки педагог или кто-либо из товарищей медленно поднимают и опускают руку ученика, взяв ее за кончики пальцев. При этом важно, чтобы рука полностью подчинялась движениям, которые ей придаются, не оказывая партнеру никакой помощи и никакой помехи. Если поднять и внезапно отпустить руку, она должна свободно упасть, слегка согнувшись в локте. То же самое проделывается с другой, а потом и с обеими руками.

Упражнение «Разминка».

Оно пригодится перед репетицией, перед началом занятий, перед выходом на сцену. Перед тем, как начать игру на сцене, желательно размяться. Попробуйте сделать такое упражнение. Встаньте прямо, поднимите руки вверх, поднимите голову, посмотрите на свои руки. Теперь поднимитесь на носочки. Сильно потянитесь, как будто вы должны забросить тяжелую сумку на верхнюю полку. Напрягите все тело. Сильно-сильно! Продержитесь в таком положении секунд 7-10, а затем расслабьтесь. Не так-то просто сразу расслабить тело, а вот после сильного напряжения это сделать легко. Чтобы проверить, насколько удалось расслабиться, потребуется ведущий-«проверяльщик». Все «расслабленные» садятся на стулья, а ведущий должен проверить, насколько хорошо получилось. Он подходит к каждому человеку и поднимает у него руку (за пальцы), двигает ей в разные стороны (она должна быть очень послушной, если хоть немного напряжена и сопротивляется, то результат не достигнут), потом бросает ее. Лидер проверяет и ноги. Ногу нужно брать под коленкой. Если поднимать в этом суставе, то нога должна послушно сгибаться, ступня волочится по полу. Повторите это упражнение 3-5 раз. Оно очень хорошо снимает скованность перед выходом на сцену. И вообще неплохо делать такое упражнение перед каждым занятием театральной группы.

Упражнение «Перекат напряжения».

Напрячь до предела правую руку. Постепенно расслабляя ее, полностью перевести напряжение на левую руку. Затем, постепенно расслабляя ее, полностью перевести напряжение на левую ногу, правую ногу, поясницу и т.д.

Упражнение «Огонь – лед».

Упражнение включает в себя попеременное напряжение и расслабление всего тела. Участники выполняют упражнение, стоя в кругу. По команде ведущего «Огонь» участники начинают интенсивные движения всем телом. Плавность и степень интенсивности движений выбираются каждым участником произвольно. По команде «Лед» участники застывают в позе, в которой застигла их команда, напрягая до предела все тело. Ведущий несколько раз чередует обе команды, произвольно меняя время выполнения той и другой.

Упражнение «Зажимы по кругу».

Участники идут по кругу. По команде ведущего напрягают левую руку, левую ногу, правую руку, правую ногу, обе ноги, поясницу, все тело. Напряжение в каждом отдельном случае сначала должно быть слабым, потом постепенно нарастать до предела. В таком состоянии предельного напряжения участники идут несколько секунд (15–20), потом по команде ведущего сбрасывают напряжение – полностью расслабляют напряженный участок тела.

После окончания этой части упражнения ведущий дает участникам задание прислушаться к ощущениям своего тела, продолжая спокойно идти по кругу, вспомнить «обычное» для себя напряжение (свой обычный зажим). Постепенно напрягая тело в этом месте, довести зажим до предела, сбросить его через 15 20 секунд. Напрячь до предела любой другой участок тела, обращая внимание на то, что происходит с «обычным» зажимом. Повторить упражнение с собственными зажимами 3 5 раз. После окончания упражнения участникам дается рекомендация индивидуально повторять его хотя бы 1 2 раза в день.

Упражнение «Центр тяжести».

Упражнения с похожими элементами вы найдете и в аутентичном тренинге Мейерхольда, который придавал огромное значение тому, чтобы актеры знали свой центр тяжести и умели им управлять.

Упражнение выполняется всеми участниками. Попробуйте определить, где у человека центр тяжести. Подвигайтесь, сядьте, встаньте. Найдите центр тяжести тела кошки (т.е. подвигайтесь, как кошка). Где чувствуете центр тяжести? Где центр тяжести тела обезьяны? Петуха? Рыбы? Воробья, прыгающего по земле? Выполняя движения и действия, характерные для этих животных, попробуйте на себе все это.

Упражнение «Потянулись – сломались».

Исходное положение – стоя, руки и все тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать. Ведущий: «Тянемся, тянемся вверх, выше, выше… Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать еще выше (реально пятки на полу)… А теперь наши кисти как бы сломались, безвольно повисли. Теперь руки сломались в локтях, в плечах, упали плечи, повисла голова, сломались в талии, подогнулись колени, упали на пол… Лежим расслабленно, безвольно, удобно… Прислушайтесь к себе. Осталось ли где напряжение? Сбросили его!»

Во время выполнения упражнения ведущий должен обратить внимание участников на два следующих момента: показать разницу между выполнением команды «опустите кисти» и «сломались в кистях» (расслабление кистей достигается только во втором случае); 2) когда участники лежат на полу, ведущий должен обойти каждого из них и проверить, полностью ли расслаблено его тело, указать места зажимов.

Вводный тренинг на баланс и координацию.

В этом разделе приведены блоки упражнений, разработанных Н. Карповым с опорой на систему биомеханики Мейерхольда. Они позволят вам добиться идеального владения своим телом, сбалансированности малейших движений, владение скоростью движения, его инерцией, – словом, того, что нужно для более сложных упражнений и для сценической игры в целом.

Все упражнения объединены общими задачами.

1. Сохранять баланс, контролируя переход из одной позиции в другую.

2. Контролировать меру напряжения тела, как можно подробнее прорабатывая каждый этап упражнения.

3. Координировать движения в соответствии с предлагаемыми структурой и задачами.

4. Осваивать упражнения в разных скоростях, сохраняя максимальную амплитуду, мягкость и непрерывность движения.

5. Не допускать механического выполнения движений, управлять инерцией движения.

6. Во время выполнения упражнений следить за непрерывным, свободным дыханием. Не сдерживать выдох.

7. Некоторые упражнения состоят из нескольких групп движений, и их следует выполнять как единую форму.

8. Контролировать работу периферии тела (ног, рук, лица) до мельчайших подробностей.

9. Во время выполнения упражнений контролировать ощущение движения.

Упражнение 1. «Невидимый камень»

Пытаемся сдвинуть огромный воображаемый камень, упершись в него руками и ногой, сохраняя баланс на одной ноге. По сигналу – смена опорной ноги. Пытаемся сдвинуть камень, упершись в него правым плечом и левой рукой. По такому принципу можно сконструировать еще несколько позиций, но все они предполагают баланс на одной ноге и поэтапное увеличение напряжения.

Упражнение 2. «Веер»

Стоим на одной пятке, в руке держим «веер», делаем им легкие движения, сохраняя баланс и устойчивость. Если нам удалось устоять 3-5 секунд, меняем опорную ногу и одновременно свободной от «веера» рукой зовем предполагаемого партнера, продолжая движения «веером».

Упражнение 3. «Баланс»

Стоим на одной ноге. Правой рукой зовем, левой рукой прогоняем, поднятой ногой отталкиваем. Все три движения выполняются одновременно. По сигналу – прыжком смена опорной ноги. Нога – зовет, одна рука прогоняет, другая угрожает.

Упражнение 4. «Пропасть»

Бежим. По сигналу «хлопок» перед нами возникает «пропасть». Фиксируем позицию на одной ноге. Играем ситуацию баланса. Мягко опускаем поднятую ногу и фиксируем позицию.

Упражнение 5

Ноги на ширине плеч. Ступни параллельно. Ощутить кончики пальцев ног и рук. Взгляд вперед. Потянуться всем телом в разных направлениях – прогибаясь, наклоняясь, скручиваясь. Можно сгибать ноги в коленях, меняя положение не только корпуса, но и стопы. Включить в движение все тело, поочередно обостряя внимание к какой-либо отдельной его части – плечу, шее, стопе, тазу, кисти. Ощущать каждую фалангу пальцев. Ногами работать активно.

Упражнение 6

Ступни параллельно, ноги на ширине плеч. Встать на полупальцы. Потянуться руками вверх вперед. За руками тянется все тело. Прогибаясь назад вниз, потянуться руками к пяткам. Пятки не опускать.

Правой рукой потянуться вправо. Левой рукой – влево. Корпус следует за рукой.

Поднять правую ногу, продолжать левой рукой и корпусом тянуться влево. Возвратиться на обе ноги. Поднять левую ногу. Потянуться правой рукой и корпусом вправо.

Возвратиться на две ноги. Опустить руки. Наклоны вправо. Левым боком потянуться наверх. Голова опущена. Подняться на полупальцы. Повторить упражнение, изменив направление движения.

Упражнение 7

Баланс на полупальцах одной ноги. Коленом поднятой ноги потянуться вверх. Руки помогают держать баланс. Мягко поменять опорную ногу. Потянуться другим коленом вверх.

Этюдный метод работы

Э.В. Эфрос об этюдном методе работы.

«Этюдный метод — сверхпрактическая вещь. После действенного разбора все должно быть так ясно, чтобы сразу можно было выйти на сцену и сымпровизировать. Разобрать, что тут происходит со всем учетом глубины, извлечь профессиональный каркас и сыграть все на сцене. Под словом «ремесло» мы подразумеваем нечто плохое, но знать такое ремесло необходимо, это истинное ремесло. Мысль работает аналитически, фантазия художника работает точно в психофизическом действенном плане, основа становится действенной, динамичной.

Надо мыслить действенно-психофизически. Основа такого мышления в том, что человек видит все через действие, через столкновение. Если подходить так к спектаклю, то в нем никогда не будет скуки, сонности и это все будет взято не с неба, а из самой жизни.

Надо приучать себя не вести сидячий образ жизни на репетициях. Я почти всегда на ногах и актеры тоже. Как ни странно, а истина «в ногах». Актер должен все понять телом своим.

Заниматься этюдным методом надо себя заставлять. А часто не охота. Но если разобрал и сразу же не сделал этюда — это то же самое, что выучить иностранное слово и не употреблять его. Если однажды пропустишь этюд, — пропадает последовательность. Но зато сцена, закрепленная этюдом, будет закреплена до премьеры. При этюдном методе: действия — ствол, а слова — листва.

Репетицию проводить на ногах, чтобы не было тяжелого перехода от застольного периода к сцене. Разбор и этюд не должны существовать отдельно. Одно вытекает из другого. Разбор — это полуэтюд, а этюд — это действенный разбор.

Режиссер должен высказываться конкретно, почти физически осязаемо, чтобы все было понятно.

Когда есть ощутимая конкретность, зримость, тогда это замысел. Все должно быть ясно, будто замысел — это предмет, который можно поставить на стол.

Что такое настоящий анализ? Это, прежде всего точное схватывание с чего начиналось, как развивалось и чем кончилось.

ЭТЮДНЫЙ ТРЕНИНГ

Теоретические и практические сведения.

Актер на сцене должен действовать, и действовать по-настоящему, то есть целеустремленно, целесообразно, продуктивно.

 Выход один — ТРЕНИРОВКИ! Упорным трудом, как настоящий спортсмен, приобретать, развивать, тренировать в себе те качества, которые нужны для верного самочувствия на сцене. Эта работа актёра над собой и называется этюдным тренажем. Освобождая творческую природу исполнителя, этюдный тренаж создает условия, в которых она оживает, а затем — путем частых повторений — приводит к необходимому развитию элементов верного сценического самочувствия.

Существуют разные формы этюдного тренажа — от простейших упражнений до сложных этюдов. Занимаясь упражнениями, можно развить внимание, воображение, умение подлинным образом думать на сцене, общаться с партнерами и т.д. В более сложных этюдах все эти элементы сливаются в едином органическом действии.

Рассмотрим же основные формы этюдного тренажа в той последовательности, в которой к ним надо обращаться на практике.

Всякому действию, как известно, предшествует восприятие окружающей обстановки.

 Поэтому, прежде всего, познакомимся с упражнениями на развитие внимания:

1. Попробуйте посидеть некоторое время, не шевелясь, и прислушаться к звукам, доносящимся с улицы. Назовите потом все, что вы слышали (стук, голоса, гудок машины и т. д.). Теперь прислушайтесь к звукам, раздающимся в доме; потом — только в комнате, где вы находитесь. Последнее потребует особой сосредоточенности, нужно будет уловить самые тихие звуки — потрескивание половицы, или рассохшейся мебели, дыхание находящихся в комнате людей. Сосредоточив ваше внимание на звуках вокруг себя, вы перестанете воспринимать уличный шум.
2. Рассмотрите какой-нибудь предмет (конфетную коробку, портфель, книгу и т. д.). Опишите этот предмет во всех подробностях, не смотря на него. Потом проверьте, в чем ошиблись, какую деталь упустили.
3. Вспомните все магазины по пути, скажем, от дома до школы. Затем все дома на улице, где живете. Для этого мысленно пройдите сначала по ее правой, затем — по левой стороне. Проверьте себя, выйдя на улицу. Может случиться, что какой-то дом вы вообще ни разу не видели, хотя ходите мимо каждый день.
4. Пусть один из вас отвернется или уйдет из комнаты, а другой разложит на столе равные мелкие предметы. Это могут быть карандаши, пуговицы и т. д. Вышедший возвращается и рассматривает вещи на столе, пока товарищ считает до десяти, затем снова отворачивается и подробно описывает все, что запомнил: сколько предметов, какие, какого цвета. Потом необходимо проверить себя.
5. Один, рассмотрев вещи на столе, отворачивается, второй убирает один предмет (или меняет их расположение).Затем первый должен сказать, какой предмет исчез (иди расставить все в первоначальном порядке).Внимательно посмотрев на партнера (недолго), отвернитесь и, не глядя на него, подробно опишите его одежду.

Эти несложные упражнения развивают наблюдательность и память, приучают нас быть внимательными и сосредоточенными.

Существует много упражнений для развития воображения. 

1. Взяв любой предмет, можно сочинить о нем целую историю: кто были его владельцы в прошлом, каким образом он попал к вам, что с ним произойдет, если через сто, тысячу лет его найдут при раскопках. Можно взять три или больше предметов, ничем не связанных между собой (скажем, наперсток, скамейку, ключ или карты, веревку, шпагу), и попробовать придумать рассказ, в котором бы все эти предметы были нужны, для сюжета.
2. Идя по улице, понаблюдайте за прохожими; постарайтесь определить профессию каждого встреченного человека; описать характер и биографию заинтересовавшего вас человека.
3.  Кто-то начинает рассказывать невероятную историю, останавливается на самом интересном месте, а следующий должен продолжить рассказ. Если участников много, история получается занятной и, чаще всего, комичной, но для выполнения этого упражнения достаточно и двух человек, которые сменяют друг друга.
4. Представьте себе, что находитесь в каких-то необыкновенных условиях.

Зима, ночь, метель, вы сбились с пути, потеряли тропу. Жуткий ветер сбивает с ног. Вспомните ощущение колючего снега, бьющего в лицо и забивающегося в валенки. Постарайтесь ощутить желание сжаться в комочек, не двигаться, зарыться в снег и заснуть.

Воображение актера должно быть активным, зовущим к действию.

Активность воображениялегко пробуждается при помощи простого предположения «если бы». Если предложить немедленно поверить в какое-то предлагаемое обстоятельство, воображение может и отказать.

Например, трудно поверить, что в комнате пожар и бушует пламя. Сразу возникает мысль о страхе, который вы испытали бы, и тут же о том, как «показать» этот страх.

А дальше начинающие актеры обычно думают о движении, жестах, выражении лица.

Сценически грамотно было бы поставить вопрос иначе: что бы вы стали делать, если бы в комнате начался пожар, и сразу мысль пойдет верным путем. Возникает цель — погасить огонь, возникнет желание уточнить предлагаемые обстоятельства; выяснить, где, когда, при каких обстоятельствах происходит это событие. Теперь, немедленно начать действовать практически.

Упражнения не только развивает воображение, но и учит правильной оценке предлагаемых обстоятельств, без которой не может быть подлинности действия. Необходимость тренировать в себе умение оценивать предлагаемые обстоятельства так же мгновенно, почти непроизвольно, как мы оцениваем окружающее в жизни.

Существуют некоторые упражнения, помогающие в этом.

1. Один человек берет какой-то предмет в руки, пытается относиться к нему, как если бы он был чем-то совсем другим, отдаленно СХОДНЫМ по фактуре (к меховой шапке как к живому щенку, к металлической пудренице как к холодной лягушке и т. д.). Добившись такого отношения, передает предмет партнеру, сказав, что он теперь обозначает.
2. Попробуйте пройти по одной половице. Это легко. Теперь представьте себе, что вы идете по стене двухметровой высоты и ширина половицы — как раз ширина стены. А теперь «поднимите» свою половицу на высоту пятиэтажного дома. Представьте, что нужно перейти по лесам с одной площадки на другую.
3. Пытайтесь вспомнить, что вы испытали когда-то, находясь на высоте. Можно также «пройти» по бревну через реку, по кочкам через реку, по кочкам через болото, по гладкому, скользкому льду замерзшего пруда.
4. Налейте немного воды в стакан и выпейте несколько глотков, как если бы вы пили: обжигающе горячий чай, сладкий ягодный сок, отвратительное по вкусу лекарство, холодную воду во время многочасового похода по жаре и т. д.
5. Войдите в дверь так, как если бы вы входили в комнату, где лежит тяжело больной (уточните для себя предлагаемые обстоятельства: кто он вам, чем болен, пришли вы его навестить впервые или за ним постоянно ухаживаете); проходит экзамен в театральном институте; справляют день рождения.

До сих пор говорилось об упражнениях, связанных с развитием какого-то одного из элементов актерского творчества. Когда они будут освоены, можно перейти к упражнениям, в которых все эти элементы тренируются одновременно.

Упражнения с воображаемыми предметами.

Суть их заключается в том, что, не имея ни каких предметов, необходимо проделать какое-то физическое действие так, как если бы эти предмету были, и добиться при этом , предельной точности и последовательности.

Для выполнения такого упражнения берутся обычно хорошо знакомые бытовые действия. Например, предлагается вымыть руки и вытереть их, почистить ботинки; накапать из воображаемого пузырька в воображаемую рюмку воображаемое лекарство и т. д.

Упражнения с воображаемыми предметами развивают умение действовать последовательно, укрепляют чувство правды и веру в предлагаемые обстоятельства, начисто лишают возможности действовать приблизительно, нелогично, непродуктивно, а главное — вызывают потребность в активном внимании, воображении мысли.

Рекомендуется, проделав первый раз упражнение, повторить его с настоящим предметом, отмечая все неточности. После такой проверки (а ее, если надо, придется повторять неоднократно) можно вернуться к работе с воображаемым предметом. Постепенно физические действия становятся все увереннее, предмет закрепляется в своем размере весе и т. д., и наконец, наступает момент, когда тело начинает «верить» в подлинность совершаемых действий.

Работу над упражнением можно считать закопченной лишь тогда, когда появится такая уверенность, когда все действия с несуществующими предметами будут точны.

От предлагаемых обстоятельств, кстати, будут меняться и темп  действия, его ритм.

Темп — эта скорость выполнения действия; темп может быть быстрым или замедленным.

Ритм — степень на напряженности действия.

Какое действие может производиться в разном темпе и ритме?

Одно дело укладывать вещи для завтрашнего похода в лес, другое — опаздывая на поезд, когда уезжаете в срочную и важную для вас командировку.

В первом случае и темп и ритм будут спокойными.

Во втором — ритм будет напряженным, а темп быстрым (необходимо спешить, ни в коем случае нельзя опоздать).

Сапер разминирует объект. Ритм действия, его напряженность огромна. Но темп не может быть быстрым, он скорее будет замедленным. Ведь от тщательности и аккуратности работы зависит его жизнь. Меняя в упражнении предлагаемые обстоятельства, нужно пробовать одну и ту же цепочку движений выполнять в разных темпо-ритмах.

Упражнения подводят к следующей, более сложной ступени работы актера — к этюдам.

 Само выполнение этюда происходит так.

Сначала намечается план этюда. В него должны входить все предлагаемые обстоятельства (чем подробнее, конкретнее, тем лучше), событие и основная задача, вытекающая из него.

После этого можно приступить к импровизационным поискам действия.

Зная свою основную задачу, то есть чего надо добиться в этюде, и все предлагаемые обстоятельства, исполнитель ищет линию действия, нужную для ее решения.

Ищет, ничего наперед не предугадывая, а идя во всем от непосредственного восприятия окружающего, оценки его, оправдывая каждое движение.

Если ему это удается, то этюд считается сыгранным.

Если нет, то, учитывая свои ошибки, этюд можно сыграть еще раз. Но при этом не просто повторять уже найденную литию действия, а стараться действовать заново.

И уж ни в коем случае этюд не следует «заигрывать». Ибо в этом случае утрачивается живая, импровизационная его природа.

Если уж этюд приходится повторять много раз, то надо обязательно «освежать» его, то есть что-то менять или в предлагаемых обстоятельствах, или же по-другому ставить задачу.

Разберем не слишком сложный этюд.

Его событие: вы оказались заперты в комнате.

Задача — выбраться во что бы то ни стало.

Предлагаемые обстоятельства: вы остались на службе после конца рабочего дня, чтобы закончить сложную работу (тут нужно продумать, какова ваша профессия, характер работы, срок ее выполнения, отношение с руководителем и т. д.).

Работа закончена.

Вы собираетесь домой.

Смотрите на часы — вы опаздываете домой (придумайте, почему сегодня это особенно неудобно).

Спешите к двери, а дверь заперта снаружи.

При выполнении этого этюда возможны разные действия.

Моно, к примеру, попробовать позвать сторожа; позвать на помощь кого-нибудь с улицы (из окна); вскрыть замок; постараться найти запасной ключ; высадить дверь плечом, взломать замок ножом, отверткой; позвонить кому-нибудь по телефону.

Чем кончится этюд, вы не знаете, но должны сделать все возможное, чтобы выполнить стоящую перед вами задачу. Все действия должны возникать лишь по подсказке вашей фантазии.

Самое трудное в этюде — это «не знать» того, что будет  дальше.

Событие должно застать вас врасплох. Как забыть о том, что дверь будет заперта?

Воображение поможет и тут. Не надо только думать над тем, как показать, что закрытая дверь для вас — неожиданность (от одной этой мысли может возникнуть мускульный зажим!). Идя к двери, наверное, правильнее будет представлять себе, что нужно сделать дома или как поскорее сесть в автобус в час «пик».

Если, например, в этюде предстоит получить печальное известие, можно подробно нафантазировать ожидаемую радостную весть. Замечательный советский режиссер Попов называл это «повернуться к событию спиной». Другими словами, надо активно ждать чего-то противоположного тому, что произойдет.

Если действие в этюде развивается вяло и не волнует, не надо стараться придумывать яркие детали поведения, надо изменить предлагаемые обстоятельства так, чтобы «заострить» задачу, сделать ее осуществление не просто желательным, а совершенно необходимым.

Словом, нужно не приказывать своей творческой природе, насиловать ее, а вызывать на активные действия.

Этюды, о которых говорилось, рассчитаны на одного исполнителя.

 Но есть и этюды, в которых принимают участие несколько человек.

В таких этюдах на первый план выходит выработка умения партнеров взаимодействовать друг с другом. Поэтому они и называются этюдами на общение.

Работа над этими этюдами имеет некоторые особенности. Одной из важнейших является то, что действие в них всегда строится на борьбе двух или нескольких человек.    

 В результате события у каждого человека возникает своя задача. Интересы людей сталкиваются.  Цели одного часто оказываются в противоречии с целями другого.

Но в данном случае — борьба не всегда есть вражда.

В этюдах на общение ярче всего проявляется импровизационная сущность действия. В самом деле, даже сговорившись с партнером (а вообще этого делать не следует), нельзя предугадать, как он себя поведете ответ на ваши слова и действия .А от его реакции зависит собственное поведение.

Поэтому в этюде не должно быть воображаемых партнеров.

Общение — самый активный вид действия. Внимание в общении должно быть обостренным, воображение работать интенсивно: ведь все время приходится «оправдывать» партнера.

Оценка предлагаемых обстоятельств должна быть мгновенной и точной, так как поведение партнера все время меняется.

Этюды на общение могут быть без слов и со словами.

Начинать лучше с этюдов, в которых можно обходиться без слов, или ограничиваться минимумом слов, Отсюда и название — этюды на общение в условиях оправданного молчания.

Можно придумать несколько подобных этюдов на одну и ту же тему.

 Например, почтальон принес письмо.

 Первый этюд — действие происходит в деревне, где все люди хорошо знают друг друга.

 Второй — девушка-почтальон принесла письмо подружке, и они вместе его читают.

Это должно быть интересное им обеим письмо.

 Третий этюд.

Война. Почтальон принес похоронку, да так и не решился ничего сказать.

Отдал письмо, постоял, быть может, немножко и ушел.

Четвертый этюд.

Почтальон и адресат в ссоре и давно не разговаривают друг с другом.

Хозяйка, взяв письмо, ждет его ухода.

Но тот из любопытства задерживается, придумывает что-то, чтобы остаться.

Только после его ухода хозяйка разрывает конверт и принимается за чтение.

Во всех этюдах на общение в условиях молчания всегда есть внутреннее и иногда довольно активное действие.

И в заключение еще об одной форме этюдного тренажа — массовых этюдах.

Такие этюды приносят большую пользу, так как дают исполнителям неограниченные возможности для импровизации. Кроме того, даже самые неопытные из них чувствуют себя в таких этюдах более свободно, раскрепощено.

В массовых этюдах не должно быть «героев» и «толпы».

Каждый имеет свою задачу, свои предлагаемые обстоятельства (помимо общих для всех исполнителей). А вот линия действия должна импровизационно рождаться в ходе выполнения этюда.

Познакомившись с основными формами этюдного тренинга и теми принципами, на которых он должен строиться, нужно уяснить, что мало знать, какие творческие качества нужны актеру и что надо делать для воспитания их.

Необходимо все это пропустить через себя, практически освоить.

Поэтому можно посоветовать использовать все возможности для того, чтобы заниматься этюдным тренингом. Заниматься им надо не от случая к случаю, а регулярно.

Тогда он явится одним из эффективных средств развития творческих способностей и подготовки к успешной работе над ролями, над созданием сценических образов.

Список литературы.

1.        Автор : Л.П. Пономаренко , издание "Психологическая профилактика дезадаптации учащихся в начале обучения в средней школе. (Методические рекомендации для школьных психологов ) ", (1999).

источник : psi.chol.ru

2.        azps.ru

3.        И.А. Стернин «Анализ коммуникативных ситуаций». Изд.2, испр. и доп.-Воронеж: «Истоки», 2013.-50с.-100экз.

4.        https://www.psychologos.ru

5.        Ильев, Виктор Афанасьевич. Когда урок волнует : (театр. технология в пед. творчестве) : учеб. пособие / В. А. Ильев. - 2-е изд., испр. и доп. - Пермь : [б. и.], 2004. - 276 с. : ил., табл.; 20 см.; ISBN 5-88151-455-6 (в обл.).

6.        «Актерский тренинг по системе Станиславского. Упражнения и этюды». Составитель Ольга Лоза:АСТ; Москва; 2009 ISBN978-93878-871-8.

7. www.vmestemir.ru.

8. Автор: Вера Полищук. Название: Актерский тренинг Михаила Чехова, сделавший звездами Мэрилин Монро, Джека Николсона, Харви Кейтеля, Брэда Питта, Аль Пачино, Роберта де Ниро и еще 165 обладателей премии «Оскар» Жанр: Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии. Серия: Золотой фонд актерского мастерства (АСТ). Издательство: АСТ. Язык книги: русский. Город издания: Москва. Год издания: 2010. ISBN: 978-5-17-070040-0

9. https://culture.wikireading.ru/66721

10. https://bookz.ru/authors/ol_ga-loza/akterski_818/1-akterski_818.html

11. https://www.e-reading.by/bookreader.php/4517/Baskakova%2C_Berezkina-Orlova_-_Telesno-orientirovannaya_psihotehnika_aktera.html

12. https://litresp.ru/chitat/ru/%D0%9D/novickaya-lidiya-pavlovna/uroki-vdohnoveniya/3

ПРИЛОЖЕНИЕ 1.

Диагностика уровня развития внимания, концентрации.

1.        Методика Мюнстерберга.

Представляет собой сплошной буквенный текст, среди которого имеются слова. Задача испытуемого, считывая текст, как можно быстрее находить эти слова. На работу отводится две минуты.

Перед прохождением теста распечатайте его на бумаге, найдите секундомер или попросите товарища быть судьей. Каждое найденное слово подчеркивается карандашом.

После того, как испытуемый заканчивает, необходимо подсчитать количество подчеркнутых слов и сравнить с правильным ответом.

 Оценка результатов

В этом тесте зашифровано 23 слова. Если вы не уложились за 2 минуты, это означает, что у вас концентрация внимания ниже среднего. Если за 2 минуты вы нашли все слова, это хороший результат. Если у вас даже осталось время - это отличный результат. Если вы нашли меньше, чем 23 слова, то за каждое пропущенное слово приплюсовываете 5 секунд штрафа (пороговое время ровно 2 минуты).

2.        Таблицы Шульте.

Таблицы Шульте представляют собой набор цифр (от 1 до 25), расположенных в клетках случайном порядке. Испытуемый должен как можно быстрее показать и назвать от единицы до двадцати пяти все цифры. Можно фиксировать цифры только взглядом или с помощью ручки, но меток не оставлять. Приведены пять таблиц для пяти попыток. Необходимо регистрировать время, затраченное на эту работу.

 Оценка результатов

Концентрация внимания на хорошем уровне - если на каждую из таблиц затрачивается время не более 40 секунд включительно.

Концентрация внимания на достаточном уровне - если на каждую из таблиц затрачивается не более 50 секунд.

Концентрация слабая - если на каждую из таблиц затрачивается время более 50 секунд.

3.        Методика «10 слов».

Этот тест построен на тесной связи концентрации внимания с кратковременной памятью. Испытуемому зачитывается десять случайных слов, подобранных без явных смысловых и ассоциативных связей. После единственного зачитывания предлагается воспроизвести все слова в любом порядке. Если вы работаете самостоятельно, необходимо прочитать десять слов только один раз, внимательно вчитываясь в каждое понятие, и воспроизвести их, загибая пальцы.

Приведено 5 наборов из 10 слов (для пяти попыток).

1. Книга, роза, домино, яхта, кролик, очки, кирпич, гнездо, игла, контрабас.

2. Болото, принц, кошка, магазин, парта, футбол, облако, медуза, картина, градусник.

3. Топор, гроза, вино, броня, зоопарк, самурай, фабрика, гиря, барон, руда.

4. Кино, яблоко, чайник, чудо, носорог, октябрь, финиш, кисть, зерно, бумага.

5. Капуста, шпага, подушка, дорога, пила, холм, забор, трубка, свадьба, комар.

Оценка результатов

Концентрация внимания хорошая, если после одного зачитывания удается воспроизвести 8 и более слов. Концентрация внимания удовлетворительная, если удается воспроизвести 7 слов. Концентрация внимания слабая, если удается воспроизвести менее 7 слов.

4.        Упражнение «Линия».

Задача - на чистом листе бумаги с помощью карандаша, очень медленно и плавно, ведете линию и сосредотачиваете все мысли и внимание только на ней. Как только поймали себя на отвлечении - делаете маленький пик наверх, как на кардиограмме, и продолжаете. По итогам нетрудно подсчитать количество отвлечений. Хороший уровень концентрации, если за три минуты нет ни одного пика.

5.        Упражнение «Дальтоник».

При внешней простоте это довольно сложное упражнение. Называйте вслух при чтении следующего цветного текста цвета слов. Именно цвета, а не то, что написано. Хорошо, если после тренировки вам в принципе это удалось сделать без ошибок.

Красный. Зеленый. Синий. Желтый. Фиолетовый. Оранжевый. Коричневый. Синий.

6.        Вавилонская башня. 

 Для проведения этого теста необходим стол и небольшие предметы различной формы, площади, текстуры. Задача испытуемого строить конструкцию. Задача остальных участников теста задавать вопросы «строителю» конструкции. Одновременно со строительством испытуемый отвечает на вопросы.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2.

Диагностика коммуникативных способностей учащегося.

1.         «Коммуникативные и организаторские склонности»  В.В. Синявский, В.А. Федорошин.

Инструкция: на каждый вопрос следует ответить «да» или «нет». Если вы затрудняетесь в выборе ответа, необходимо все-таки склониться к соответствующей альтернативе (+) или (-).

Текст опросника

1.        Много ли у Вас друзей, с которыми Вы постоянно общаетесь?

2.        Часто ли Вам удается склонить большинство своих товарищей к принятию ими Вашего мнения?

3.        Долго ли Вас беспокоит чувство обиды, причиненное Вам кем-то из Ваших товарищей?

4.        Всегда ли Вам трудно ориентироваться в создавшейся критической ситуации?

5.        Есть ли у Вас стремление к установлению новых знакомств с разными людьми?

6.        Нравится ли Вам заниматься общественной работой?

7.        Верно ли, что Вам приятнее и проще проводить время с книгами или за каким-либо другим занятием, чем с людьми?

8.        Если возникли какие-либо помехи в осуществлении Ваших намерений, то легко ли Вы отступаете от них?

9.        Легко ли Вы устанавливаете контакты с людьми, которые значительно старше Вас по возрасту?

10.        Любите ли Вы придумывать и организовывать со своими товарищами различные игры и развлечения?

11.        Трудно ли Вы включаетесь в новую для Вас компанию?

12.        Часто ли Вы откладываете на другие дни те дела, которые нужно было бы выполнить сегодня?

13.        Легко ли Вам удается устанавливать контакты с незнакомыми людьми?

14.        Стремитесь ли Вы добиваться, чтобы Ваши товарищи действовали в соответствии с Вашим мнением?

15.        Трудно ли Вы осваиваетесь в новом коллективе?

16.        Верно ли, что у Вас не бывает конфликтов с товарищами из-за невыполнения ими своих обязанностей, обязательств?

17.        Стремитесь ли Вы при удобном случае познакомиться и побеседовать с новым человеком?

18.        Часто ли в решении важных дел Вы принимаете инициативу на себя?

19.        Раздражают ли Вас окружающие люди и хочется ли Вам побыть одному?

20.        Правда ли, что Вы обычно плохо ориентируетесь в незнакомой для Вас обстановке?

21.        Нравится ли Вам постоянно находиться среди людей?

22.        Возникает ли у Вас раздражение, если Вам не удается закончить начатое дело?

23.        Испытываете ли Вы чувство затруднения, неудобства или стеснения, если приходится проявить инициативу, чтобы познакомиться с новым человеком?

24.        Правда ли, что Вы утомляетесь от частого общения с товарищами?

25.        Любите ли Вы участвовать в коллективных играх?

26.        Часто ли Вы проявляете инициативу при решении вопросов, затрагивающих интересы Ваших товарищей?

27.        Правда ли, что Вы чувствуете себя неуверенно среди малознакомых Вам людей?

28.        Верно ли, что Вы редко стремитесь к доказательству своей правоты?

29.        Полагаете ли Вы, что Вам не доставляет особого труда внести оживление в малознакомую Вам компанию?

30.        Принимаете ли Вы участие в общественной работе в школе?

31.        Стремитесь ли Вы ограничить круг своих знакомых небольшим количеством людей?

32.        Верно ли, что Вы не стремитесь отстаивать свое мнение или решение, если оно не было сразу принято Вашими товарищами?

33.        Чувствуете ли Вы себя непринужденно, попав в незнакомую Вам компанию?

34.        Охотно ли Вы приступаете к организации различных мероприятий для своих товарищей?

35.        Правда ли, что Вы не чувствуете себя достаточно уверенным и спокойным, когда приходится говорить что-либо большой группе людей?

36.        Часто ли Вы опаздываете на деловые встречи, свидания?

37.        Верно ли, что у Вас много друзей?

38.        Часто ли Вы смущаетесь, чувствуете неловкость при общении с малознакомыми людьми?

39.        Правда ли, что Вас пугает перспектива оказаться в новом коллективе?

40.        Правда ли, что Вы не очень уверенно чувствуете себя в окружении большой группы своих товарищей?

Обработка результатов и интерпретация.

Коммуникативные способности - ответы "да" на следующие вопросы: 1, 5, 9, 13, 17, 21, 25, 29, 33, 37; и "нет" на вопросы: 3, 7, 11, 15, 19, 23, 27, 31, 35, 39.

Организаторские способности - ответы "да" на следующие вопросы: 2, 6, 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34, 38; и "нет" на вопросы: 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40.

Подсчитывается количество совпадающих с ключом ответов по каждому разделу методики, затем вычисляются оценочные коэффициенты отдельно для коммуникативных и организаторских способностей по формуле: К = 0,05 . С, где К - величина оценочного коэффициента С – кол-во совпадающих с ключом ответов.

Оценочные коэффициенты может варьировать от 0 до 1. Показатели, близкие к 1 говорят о высоком уровне коммуникативных и организаторских способностях, близкие к 0 - о низком уровне. Первичные показатели коммуникативных и организаторских способностей могут быть представлены в виде оценок, свидетельствующих о разных уровнях изучаемых способностей.

Анализ полученных результатов.

Испытуемые, получившие оценку 1, характеризуются низким уровнем проявления КОС.

Испытуемым, получившим оценку 2, коммуникативные и организаторские склонности присущи на уровне ниже среднего. Они не стремятся к общению, чувствуют себя сковано в новой компании, коллективе; предпочитают проводить время наедине с собой, ограничивают свои знакомства; испытывают трудности в установлении контактов с людьми и при выступлении перед аудиторией; плохо ориентируются в незнакомой ситуации; не отстаивают свои мнения, тяжело переживают обиды; проявления инициативы в обществ крайне снижено, во многих делах они предпочитают избегать принятия самостоятельных решений.

Для испытуемых, получивших оценку 3, характерен средний уровень проявления КОС. Они стремятся контактам с людьми, не ограничиваю круг своих знакомств, отстаивают свою мнение, планируют свою работу, однако потенциал их склонностей не отличается высокой устойчивостью. КОС необходимо развивать и совершенствовать.

Испытуемые, получившие оценку 4, относятся к группе с высоким уровнем проявления КОС. Они не теряются в новой обстановке, быстро находят друзей, постоянно стремятся расширить круг своих знакомых, занимаются обществ деятельностью, помогают близким. Друзьям, проявляют инициативу в общении, с удовольствием принимают участие в организации общественных мероприятий, способны принять самостоятельное решение в трудной ситуации. Всё это они делают не по принуждению, а согласно внутренним устремлениям.

Испытуемые, получившие высшую оценку - 5, обладают очень высоким уровнем проявления КОС. Они испытывают потребность в коммуникативности и активно стремиться к ней, быстро ориентируются в трудных ситуациях, непринужденно ведут себя в новом коллективе, инициативны, предпочитают в важном деле или в создавшейся сложной ситуации принимать самостоятельные решения, отстаивают своё мнение и добиваются, чтобы оно было принято товарищами, могут внести оживление в незнакомую компанию, любят организовывать разные игры, мероприятия. Настойчивы в д-сти, кто их привлекает. Они сами ищут такие дела, кто бы удовлетворяли их потребность в коммуникации и организационной  деятельности.

2.        Тест Ряховского. Тест оценки уровня общительности, коммуникативности содержит возможность определить уровень коммуникабельности человека.

Инструкция: "Вашему вниманию предлагается несколько простых вопросов. Отвечайте быстро, однозначно: "да", "нет", "иногда".

Оценка ответов; "да" – 2 очка, "иногда" – 1 очко, "нет" – 0 очков. Полученные очки суммируются, и по классификатору определяется, к какой категории относится испытуемый.

Классификатор теста 30-31 очков. Вы явно некоммуникабельны, и это Ваша беда, так как больше всего страдаете от этого Вы сами. Но и близким Вам людям нелегко. На Вас трудно положиться в деле, которое требует групповых усилий. Старайтесь быть общительнее, контролируйте себя.

25-29 очков. Вы замкнуты, неразговорчивы, предпочитаете одиночество, поэтому у Вас мало друзей. Новая работа и необходимость новых контактов если и не ввергают Вас в панику, то надолго выводят из равновесия. Вы знаете эту особенность своего характера и бываете недовольны собой. Но не ограничивайтесь только таким недовольством – в Ваш власти переломить эти особенности характера. Разве не бывает, что при какой-либо сильн увлеченности Вы приобретаете вдруг полную коммуникабельность? Стоит только встряхнуться.

19-24 очков. Вы в известной степени общительны и в незнакомой обстановке чувствуете себя вполне уверенно. Новые проблемы Вас не пугают. И все же с новыми людьми сходитесь с оглядкой, в спорах и диспутах участвуют неохотно. В Ваших высказываниях порой слишком много сарказма, без всякого на то основания. Эти недостатки исправимы.

14-18 очков. У вас нормальная коммуникабельность. Вы любознательны, охотно слушаете интересного собеседника, достаточно терпеливы в общении, отстаиваете свою точку зрения без вспыльчивости. Без неприятных переживаний идете на встречу с новыми людьми. В то же время не любите шумных компаний; экстравагантные выходки и многословие вызывают у Вас раздражение.

9-13 очков. Вы весьма общительны (порой, быть может, даже сверх меры). Любопытны, разговорчивы, любите высказываться по разным вопросам, что, бывает, вызывает раздражение окружающих. Охотно знакомитесь с новыми людьми. Любите бывать в центре внимания, никому не отказываете в просьбах, хотя не всегда можете их выполнить. Бывает, вспылите, но быстро отходите. Чего Вам недостает, так это усидчивости, терпения и отваги при столкновении с серьезными проблемами. При желании, однако, Вы можете себя заставить не отступать.

4-8 очков. Вы, должно быть, "рубаха-парень". Общительность бьет из Вас ключом. Вы всегда в курсе всех дел. Вы любите принимать участие во всех дискуссиях, хотя серьезные темы могут вызвать у Вас мигрень или даже хандру. Охотно берете слово по любому вопросу, даже если имеете о нем поверхностное представление. Всюду чувствуете себя в своей тарелке. Беретесь за любое дело, хотя не всегда можете успешно довести его до конца. По этой самой причине руководители и коллеги относятся к Вам с некоторой опаской и сомнениями. Задумайтесь над этими фактами.                                                         3 очка и менее. Ваша коммуникабельность носит болезненный характер. Вы говорливы, многословны, вмешиваетесь в дела, которые не имеют к Вам никакого отношения. Беретесь судить о проблемах, в которых совершенно не компетентны. Вольно или невольно Вы часто бываете причиной разного рода конфликтов в Вашем окружении. Вспыльчивы, обидчивы, нередко бываете необъективны. Серьезная работа не для Вас. Людям – и на работе, и дома, и вообще повсюду – трудно с Вами. Да, Вам надо поработать над собой и своим характером! Прежде всего воспитывайте в себе терпеливость и сдержанность, уважительно относитесь к людям, наконец, подумайте о своем здоровье – такой стиль жизни не проходит бесследно.

Текст опросника

1.        Вам предстоит ординарная или деловая встреча. Выбивает ли Вас ее ожидание из колеи?

2.        Вызывает ли у Вас смятение и неудовольствие поручение выступить с докладом, сообщением, информацией на каком-либо совещании, собрании или тому подобном мероприятии?

3.        Не откладываете ли Вы визит к врачу до последнего момента?

4.        Вам предлагают выехать в командировку в город, где Вы никогда не бывали. Приложите ли Вы максимум усилий, чтобы избежать этой командировки?

5.        Любите ли Вы делиться своими переживаниями с кем бы то ни было?

6.        Раздражаетесь ли Вы, если незнакомый человек на улице обратится к Вам с просьбой (показать дорогу, назвать время, ответить на какой-то вопрос)?

7.        Верите ли Вы, что существует проблема "отцов и детей" и что людям разных поколений трудно понимать друг  друга?

8.        Постесняетесь ли Вы напомнить знаком, что он забыл Вам вернуть деньги, кот занял несколько месяцев назад?

9.        В ресторане либо в столовой Вам подали явно недоброкачественное блюдо. Промолчите ли Вы, лишь рассерженно отодвинув тарелку?

10.        Оказавшись один на один с незнакомым человеком. Вы не вступите с ним в беседу и будете тяготиться, если первым заговорит он. Так ли это?

11.        Вас приводит в ужас люб длинная очередь, где бы она ни была (в магазине, библиотеке, кассе кинотеатра). Предпочитаете ли Вы отказаться от своего намерения или встанете в хвост и будете томиться в ожидании?

12.        Боитесь ли Вы участвовать в какой-либо комиссии по рассмотрению конфликтных ситуаций?

13.        У Вас есть собственные сугубо индивидуальные критерии оценки произведений литературы, искусства, культуры и никаких чужих мнений на этот счет Вы не приемлете. Это так?

14.        Услышав где-либо в кулуарах высказывание явно ошибочной точки зрения по хорошо известному Вам вопросу, предпочитаете ли Вы промолчать и не вступать в разговор?

15.        Вызывает ли у Вас досаду  просьба помочь разобраться в том или ином  служебном вопросе или учебной теме?

16.        Охотнее ли Вы излагаете свою точку зрения (мнение, оценку) в письменной форме, чем в устной?

ПРИЛОЖЕНИЕ 3.

Диагностика адаптации в группе.

1.Тест "Уровень агрессивности".

Проверьте себя: Попробуйте выявить у себя агрессивные тенденции, отвечая "да" или "нет" на предлагаемые ниже суждения и ситуации.

1. Временами я неожиданно "взрываюсь" злостью, гневом.

2. Если я вижу, что мое раздражение или злость передается другим, то обычно тут же беру себя в руки.

3. Чтобы избавляться от накопившейся злости, я придумал себе особый ритуал: периодически колочу подушку, боксирую в стенку, бегаю вокруг дома и т. п.

4. В школе обычно сдерживаюсь, а дома бываю невыдержанным.

5. Иногда я понимаю, что вызываю у кого-либо злость, раздражение, но мне трудно изменить свое поведение или не хочу это делать.

6. Если мне хамят, я, как правило, сдерживаю себя от резкости.

7. Иногда я честно признаюсь себе: я плохой человек.

8. Стоит мне разозлиться, как я добиваюсь своего от окружающих.

9. Нередко я оказываюсь вовлеченным в какую-нибудь противоборствующую группировку.

10. Время от времени меня словно тянет поругаться с кем-нибудь.

11. Я часто расплачиваюсь за свою резкость или грубость.

12. Часто какой-нибудь пустяк выводит меня из себя.

13. Разозлившись, я могу ударить кого-либо (ребенка, партнера и т. п.)

14. Чувствуя прилив злости, я могу разрядиться на неодушевленных предметах (бью кулаком о стол, что-нибудь ломаю, бью посуду).

15. Я позволяю себе злость или гнев там, где меня никто не знает.

16. Я знаю, что мой характер - не подарок.

17. Если кто-нибудь из коллег плохо отзовется по моему адресу, я выскажу ему все, что думаю о нем.

18. Бывают минуты, когда я ненавижу или презираю себя.

19. Чтобы заставить себя сделать что-либо трудное или сложное, мне иногда надо себя хорошенько разозлить.

20. Бывало так, что я оказывался членом нехорошей компании (группировки).

21. Обычно, когда я поругаюсь с кем-нибудь, мне становиться легче.

22. Некоторые люди обижены на меня за мою резкость или злобу.

23. Когда я очень устаю, легко могу разозлиться, выйти из себя.

24. Моя злость обычно быстро проходит, если тот, кто ее вызвал, извиняется или признает свою неправоту.

25. Мне удается гасить раздражение и прочие напряженные состояния в активном отдыхе - в спорте, туризме, культурных мероприятиях.

26. Бывает, я выясняю отношения с продавцом или клерком на повышенных тонах.

27. У меня острый язык: палец мне в рот не клади.

28. Я обычно легко "завожусь", когда сталкиваюсь с грубостью, агрессивностью или злостью окружающих.

29. Многое из того плохого, что случилось со мной в жизни, я наверняка заслужил.

30. Злость чаще всего помогает мне в жизни.

31. Я часто ругаюсь в очередях.

32. Иногда мне говорят, что злюсь, но я этого не замечаю.

33. Переживание злости или гнева явно вредит моему здоровью.

34. Иногда я начинаю злиться ни с того ни с сего.

35. Если я разозлюсь, то чаще всего отхожу почти мгновенно.

36. Чтобы успокоить нервную систему, я часто специально начинаю заниматься каким-либо делом (чтение, телевизор, хозяйственные заботы, профессиональная работа).

37. В транспорте или в магазине я бываю более агрессивен, чем на работе.

38. Я человек резкий или очень категоричный.

39. Если кто-либо будет зло шутить по моему адресу, я скорее всего поставлю его на место.

40. Я часто злюсь на себя по какому-либо поводу.

41. В общении дома я часто специально придаю своему лицу суровое выражение.

42. Если бы понадобилось пойти на баррикады, я бы пошел.

43. Обычно моя злость дает мне импульс активности.

44. Бывает, я по несколько дней переживаю последствия того, что не смог сдержаться от злости.

45. Бывают моменты, когда мне кажется, что я всех ненавижу.

46. Когда я чувствую прилив злобы или агрессии, то часто ухожу куда-нибудь, чтобы никого не видеть и не слышать.

47. Я часто успокаиваю себя тем, что сгоняю зло на вещах обидчика.

48. Иногда в транспортной толчее или в очереди я бываю столь агрессивен, что потом переживаю неловкость за себя.

49. Я часто бываю несговорчивым, упрямым, непослушным.

50. Я легко лажу с людьми, которые провоцируют грубость, или злость.

51. Если бог когда-нибудь накажет меня за мои грехи, то это будет заслуженно.

52. Чтобы повлиять на окружающих, я часто лишь изображаю гнев или злость, но глубоко не переживаю, не испытываю этих состояний.

53. Я бы принял участие в стихийном митинге протеста, чтобы отстаивать вместе со всеми свои насущные интересы.

54. После вспышки раздражения, злобы я обычно хорошо чувствую себя некоторое время.

55. Моя раздражительность отрицательным образом сказывалась на отношениях с близкими или друзьями.

 Обработка данных.

Опросник позволяет вывести "индекс агрессии" с.учетом 11 параметров, каждый из которых оценивается отдельно в интервале от нуля до 5 баллов. За каждый ответ, соответствующий "ключу" начисляется один балл; чем выше оценка, тем больше проявляется измеряемый показатель агрессивности.

1. "Спонтанность агрессии". +1, +12, +23, +34, +45;

2. "Неспособность тормозить агрессию": -2, +13, -24, -35, -46;

3." Неумение переключать агрессию на деятельность или неодушевленные объекты" -3, -14, -25, -36, -47;

4. "Анонимная агрессия": +4, +15, +26, +37, +48;

5. "Провокация агрессии у окружающих": +5, +16, +27, +38, +49;

6. "Склонность к отраженной агрессии": -6, +17, +28, +39, -50;

7. "Аутоагрессия": +7, +18, +29, +40, +51;

8. "Ритуализация агрессии": +8, +19, +30, +41, +52;

9. "Склонность заражаться агрессией толпы": +9,+20,+31,+42, +53;

10. "Удовольствие от агрессии": +10, +21,+32, +43, +54;

11. "Расплата за агрессию": +11, +22, +33, +44, +55

Интерпретация данных.

Отсутствие или очень низкий уровень агрессии (от 0 до 8 баллов) - обычно свидетельствует о неискренности ответов респондента, о его стремлении соответствовать социальной норме. Такие показатели встречаются у людей со сниженной самокритичностью и завышенными притязаниями.

 Невысокий уровень агрессии - 9-20 баллов отмечается у большинства опрашиваемых. Он обычно обусловлен спонтанной агрессией и сопряжен с неумением переключать агрессию на деятельность и неодушевленные объекты (в этом, возможно нет необходимости.

Средний уровень агрессии - 21-30 баллов обычно выражается в спонтанности, некоторой анонимности и слабой способности к торможению.

 Повышенный уровень агрессии - в пределах от 31 до 40 баллов. К атрибутам, характерным для ее среднего уровня, обычно добавляются показатели расплаты, провокации Очень высокий уровень агрессии (41 и более баллов) связан с получением удовольствия от агрессии, перенятием агрессии толпы, провокацией агрессии у окружающих.

2.   Методика «Дерево» (психологического состояния учащегося).

Ученикам предлагаются листы с готовым изображением сюжета: дерево и располагающиеся на нем и под ним человечки. каждый учащийся получает лист с таким изображением (но без нумерации фигурок). Исходя из опыта мы не предлагаем ученику вначале подписывать на листе свою фамилию, так как это может повлиять на их выбор.

Задание дается в следующей форме: «Рассмотрите это дерево. Вы видите на нем и рядом с ним множество человечков. У каждого из них — разное настроение и они занимают различное положение. Возьмите красный фломастер и обведите того человечка, который напоминает вам себя, похож на вас, ваше настроение в новой школе и ваше положение. Мы проверим насколько вы внимательны. Обратите внимание, что каждая ветка дерева может быть равна вашим достижениям и успехам. Теперь возьмите зеленый фломастер и обведите того человечка, которым вы хотели бы быть и на чьем месте вы хотели бы находиться ».

Интерпретация результатов выполнения проективной методики «Дерево» проводится исходя из того, какие позиции выбирает данный учащийся, с положением какого человечка отождествляет свое реальное и идеальное положение, есть ли между ними различия.

Выбор позиции № 1, 3, 6, 7 - характеризует установку на преодоление препятствий

№ 2, 19, 18, 11, 12 — общительность, дружескую поддержку

№ 4 – устойчивость положения (желание добиваться успехов, не преодолевая трудности)

№ 5 - утомляемость, общая слабость, небольшой запас сил, застенчивость

№ 9 - мотивация на развлечения

№ 13, 21 – отстраненность, замкнутость, тревожность

№ 8 - характеризует отстраненность от учебного процесса, уход в себя

№ 10, 15 - комфортное состояние, нормальная адаптация

№ 14 - кризисное состояние, «падение в пропасть».

Позицию № 20 часто выбирают как перспективу учащиеся с завышенной самооценкой и установкой на лидерство

Следует заметить, что позицию № 16 учащиеся не всегда понимают как позицию «человечка, который несет на себе человечка № 17», а склонны видеть в ней человека, поддерживаемого и обнимаемого другим (человечком под № 17).

3. Тест. Отношения подростка с коллективом.

Межличностное восприятие в группе зависит от множества факторов. Наиболее исследованными из них являются: социальные установки, прошлый опыт, особенности самовосприятия, характер межличностных отношений, степень информированности друг о друге, ситуационный контекст, в котором протекает процесс межличностной перцепции и т.д. В качестве одного из основных факторов на межличностное восприятие могут влиять не только межличностные отношения, но и отношение индивида в группе. Восприятие индивидом группы представляет собой своеобразный фон, на котором протекает межличностное восприятие. В связи с этим исследование восприятия индивидом группы является важным моментом в исследовании межличностного восприятия, связывая между собой два различных социально-перцептивных процессов.

Предлагаемая методика позволяет выявить три возможных «типа» восприятия индивидом группы. При этом в качестве показателя типа восприятия выступает роль группы в индивидуальной деятельности воспринимающего.

Тип 1. Индивид воспринимает группу как помеху своей деятельности или относится к ней нейтрально. Группа не представляет собой самостоятельной ценности для индивида. Это проявляется в уклонении от совместных форм деятельности, в предпочтении индивидуальной работы, в ограничении контактов. Этот тип восприятия индивидом группы можно назвать «индивидуалистическим».

Тип 2. Индивид воспринимает группу как средство, способствующее достижению тех или иных индивидуальных целей. При этом группа воспринимается и оценивается с точки зрения ее «полезности» для индивида. Отдается предпочтение более компетентным членам группы, способным оказать помощь, взять на себя решение сложной проблемы или послужить источником необходимой информации. Данный тип восприятия индивидом группы можно назвать «прагматическим».

Тип 3. Индивид воспринимает группу как самостоятельную ценность. На первый план для индивида выступают проблемы группы и отдельных ее членов, наблюдается заинтересованность, как в успехах каждого члена группы, так и группы в целом, стремления внести свой вклад в групповую деятельность. Проявляется потребность в коллективных формах работы. Этот тип восприятия индивидом своей группы может быть назван «коллективистическим».

На основании трех описанных гипотетических «типов» восприятия индивидом группы была разработана специальная анкета, выявляющая преобладание того или иного типа восприятия группы у исследуемого индивида.

В качестве исходного «банка» суждений при разработке анкеты был использован список из 51 суждения, каждое из которых отражает определенный «тип» восприятия индивидом группы (а именно – учебной группы). При создании анкеты использовались суждения из теста для изучения направленности личности и методики определения уровня социально-психологического развития коллектива. На основании экспертной оценки были отобраны наиболее информативные для решения поставленной задачи суждения.

Анкета состоит из 14 пунктов-суждений, содержащих три альтернативных выбора. В каждом пункте альтернативы расположены в случайном порядке. Каждая альтернатива соответствует определенному типу восприятия индивидом группы. Анкета создана с учетом специфики учебных групп и применялась для исследования перцептивных процессов в группах интенсивного обучения иностранным языкам, но при соответствующей модификации может быть применена и в других группах.

По каждому пункту анкеты испытуемые должны выбрать наиболее подходящую им альтернативу в соответствии с предлагаемой инструкцией.

АНКЕТА

1. Лучшими партнерами в группе я считаю тех, кто.

А – знает больше, чем я;

Б – все вопросы стремится решать сообща;

В – не отвлекает внимание преподавателя.

2. Лучшими преподавателями являются те, которые:

А – используют индивидуальный подход;

Б – создают условия для помощи со стороны других;

В – создают в коллективе атмосферу, в которой никто не боится высказываться.

3. Я рад, когда мои друзья:

А – знают больше, чем я, и могут мне помочь;

Б – умеют самостоятельно, не мешая другим, добиваться успехов;

В – помогают другим, когда представится случай.

4. Больше всего мне нравится, когда в группе:

А – некому помогать;

Б – не мешают при выполнении задачи;

В – остальные слабее подготовлены, чем я.

5. Мне кажется, что я способен на максимальное, когда:

А – я могу получить помощь и поддержку со стороны других;

Б – мои усилия достаточно вознаграждены,

В – есть возможность проявить инициативу, полезную для всех.

6. Мне нравятся коллективы, в которых:

А – каждый заинтересован в улучшении результатов всех;

Б – каждый занят своим делом и не мешает другим;

В – каждый человек может использовать других для решения своих задач.

7. Учащиеся оценивают как самых плохих таких преподавателей, которые.

А – создают дух соперничества между учениками;

Б – не уделяют им достаточного внимания;

В – не создают условия для того, чтобы группа помогала им.

8. Больше всего удовлетворение в жизни дает:

А – возможность работы, когда тебе никто не мешает;

Б – возможность получения новой информации от других людей;

В – возможность сделать полезное другим людям.

9. Основная роль должна заключаться.

А – в воспитании людей с развитым чувством долга перед другими;

Б–в подготовке приспособленных к самостоятельной жизни людей;

В – в подготовке людей, умеющих извлекать помощь от общения с другими людьми.

10. Если перед группой стоит какая-то проблема, то я:

А – предпочитаю, чтобы другие решали эту проблему;

Б – предпочитаю работать самостоятельно, не полагаясь на других;

В – стремлюсь внести свой вклад в общее решение проблемы.

11. Лучше всего я бы учился, если бы преподаватель:

А – имел ко мне индивидуальный подход;

Б – создавал условия для получения мной помощи со стороны других;

В – поощрял инициативу учащихся, направленную на достижение общего успеха.

12. Нет ничего хуже того случая, когда:

А – ты не в состоянии самостоятельно добиться успеха;

Б – чувствуешь себя ненужным в группе;

В – тебе не помогают окружающие.

13. Больше всего я ценю:

А – личный успех, в котором есть доля заслуги моих друзей,

Б – общий успех, в котором есть и моя заслуга;

В – успех, достигнутый ценой собственных усилий.

14. Я хотел бы.

А – работать в коллективе, в котором применяются основные приемы и методы совместной работы,

Б – работать индивидуально с преподавателем,

В – работать со сведущими в данной области людьми.

Инструкция испытуемым: «Мы проводим специальное исследование с целью улучшения организации учебного процесса. Ваши ответы на вопросы анкеты помогают нам в этом. На каждый пункт анкеты возможны 3 ответа, обозначенные буквами А, Б и В. Из ответов на каждый пункт выберите тот, который наиболее точно выражает вашу точку зрения. Помните, что "плохих" или "хороших" ответов в данной анкете нет. На каждый вопрос может быть выбран только один ответ».

На основании ответов испытуемых с помощью «ключа» производится подсчет баллов по каждому типу восприятия индивидом группы. Каждому выбранному ответу приписывается один балл. Баллы, набранные испытуемым по всем 14 пунктам анкеты, суммируются для каждого типа восприятия отдельно. При этом общая сумма баллов по всем трем типам восприятия для каждого испытуемого должна быть равна 14. При обработке данных «индивидуалистический» тип восприятия индивидом группы обозначается буквой «И», «прагматический» – «П», «коллективистический» – «К».

Результаты каждого испытуемого записываются в виде многочлена:

aИ + bП + cК

где

a - количество баллов, полученное испытуемым по «индивидуалистическому» типу восприятия,

b – «прагматическому»,

c – «коллективистическому»,

например: 4И + 6П + 4К.

Ключ для обработки анкеты Тип восприятия индивидом группы

Индивидуалистическое 1В 8А 2А 9Б ЗБ 10Б 4Б 11А 5Б 12А  6Б 13В 7Б 14В

Коллективистическое  1Б 8В 2В 9А 3В 10В 4А 11В 5В 12Б  6А 13Б 7А 14А

Прагматическое 1А 8Б 2Б 9В ЗА 10А  4В 11Б 5А 12В  6В 13А 7В 14В

ПРИЛОЖЕНИЕ 4.

Диагностика ассоциативного мышления.

1. Ассоциативный тест «Виноградная лоза».

1. Вы спите или мечтаете. В Вашей мечте Вы оказываетесь в Вашем собственном доме. Какой он? Опишите в деталях. (Большой/маленький, светлый/темный, старый/новый, сколько комнат)

2.Теперь Вы идете по узкой тропинке. Внезапно Вы видите на земле перед Вами какой-то сосуд. Что это такое? Что внутри? Если внутри что-то есть, то попробуйте это на вкус. Каково оно?

3. А сейчас тропинка заканчивается, и Вы входите в лес. Вы идете довольно долго и, наконец, выходите на поляну. Посреди поляны стоит здание. Что это за здание? Какие ощущения у Вас в этом месте?

4. Вокруг здания сад. Опишите сад. Какой он? Цветущий или увядший?

5. Вы выходите из сада и вновь идете по лесу. На краю леса Вы видите стену. Стена такая высокая, что ее не перелезть, и такая длинная, что ее не обойти. Вдруг Вы видите в стене маленькую дверцу, которая приоткрывается, будто приглашает Вас войти. Вы войдете или нет?

6. А за стеной вода. Что это за вода? (Какой водоем? Спокойная или бурная вода в нем?) Хотите ли Вы искупаться в нем?

________________________________________

Ключ к тесту «Виноградная лоза».

Дом — это представление о Вас самих. Если дом старый, то скорее всего Вы не любите меняться, предпочитаете традиционные вещи. Если дом большой, то это означает, что довольно уверенный в себе человек, с высокой самооценкой. Если дом светлый, то Вы оптимист. Если темный, то пессимист. Количество комнат — это количество людей, которых Вы бы хотели видеть в Вашей жизни.

Сосуд — это Ваше представление о любви. Чем более красив и ценен сосуд, тем значимее любовь в Вашей жизни. Вы романтик. Содержимое сосуда — Ваш любовный опыт.

Здание — это Ваше представление о религии и Боге. Крепкое здание — крепкая вера. Разрушенное здание — Ваша вера слаба .

Сад. Это Ваше представление об окружающем мире, о Вашей стране, мире вообще. Если растения и цветы в саду умирают, то это может означать, что Вы обеспокоены состоянием окружающей среды и будущим мира.

Стена. Это Ваше представление о смерти. Конец ли это или есть жизнь после смерти физического тела? Войдете ли Вы в эту маленькую дверцу? Или Вы сначала посмотрите и проверите, что там, прежде чем войти? Или же Вы совсем не хотите войти?

Вода — это Ваше представление о Вашем будущем. Если это море с большими волнами, то Вы уверены и не боитесь своего будущего. Если же Вы хотите поплавать, то это значит, что Вы не боитесь встретиться с возможными трудностями. Если вода — это водоем со стоячей водой, то, возможно, Вы боитесь своего будущего и опасаетесь за будущее всего мира.

2. Друдлы – картинки с изображением разных форм, иногда кажущиеся довольно абстрактными. Каждая картинка является маленькой игрой, в которой вам надо придумать что изображено на картинке. Вы можете предложить несколько разных интерпретаций к изображениям. Если у вас получится увидеть в картинке-друдле то, чего не видят другие – поздравляем – вы обладатель оригинального творческого мышления!

Droodle = doodle + riddle (riddle – загадка, doodle –абстрактные каракули, которые рисует человек, разговаривая по телефону).

Пример картинок:

3. Алфавит

Напишите на листе все буквы алфавита, только в ряд, по вертикали. После чего, напротив каждой буквы укажите несколько слов, которые начинаются на неё.  И даже если они совсем друг с другом не связаны, вам необходимо придумать одну общую характеристику. Например, арбуз и акула – вода. Потому что арбуз – это ягода, в которой находится много жидкости, а акула плавает в море или океане.

4. Ассоциативный ряд под воздействием музыкальных произведений.

Учащимся дается возможность прослушать одно музыкальное произведение. В процессе прослушивания учащийся записывает все ассоциации на листке бумаге (существительные, глагола, словосочетания, рисунки, графики и т.д.). разнообразие записей характеризует учащегося как наиболее ассоциативно развитого. Через несколько занятий тест можно повторить. Для выявления эмоциональной стабильности.

5. Логическая цепочка ассоциаций.

Вариант 1. Каждый учащийся по очереди называет слово-ассоциацию, выстраивая цепочку слов.

Вариант 2. Каждый учащийся берет любой предмет. Далее группа учащихся выстраивает ассоциативно-логическое объяснение всех предметов вместе.

Вариант 3. Начало теста тоже что и в варианте 2, но необходимо придумать место, действие или место действия всех предметов, чтобы получился этюд.

Список литературы.

1.        Автор : Л.П. Пономаренко , издание "Психологическая профилактика дезадаптации учащихся в начале обучения в средней школе. (Методические рекомендации для школьных психологов ) ", (1999).

источник : psi.chol.ru

2.        azps.ru

3.        И.А. Стернин «Анализ коммуникативных ситуаций». Изд.2, испр. и доп.-Воронеж: «Истоки», 2013.-50с.-100экз.

4.        https://www.psychologos.ru

5.        Ильев, Виктор Афанасьевич. Когда урок волнует : (театр. технология в пед. творчестве) : учеб. пособие / В. А. Ильев. - 2-е изд., испр. и доп. - Пермь : [б. и.], 2004. - 276 с. : ил., табл.; 20 см.; ISBN 5-88151-455-6 (в обл.).

6.        «Актерский тренинг по системе Станиславского. Упражнения и этюды». Составитель Ольга Лоза:АСТ; Москва; 2009 ISBN978-93878-871-8.

7. www.vmestemir.ru.

8. Автор: Вера Полищук. Название: Актерский тренинг Михаила Чехова, сделавший звездами Мэрилин Монро, Джека Николсона, Харви Кейтеля, Брэда Питта, Аль Пачино, Роберта де Ниро и еще 165 обладателей премии «Оскар» Жанр: Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии. Серия: Золотой фонд актерского мастерства (АСТ). Издательство: АСТ. Язык книги: русский. Город издания: Москва. Год издания: 2010. ISBN: 978-5-17-070040-0

9. https://culture.wikireading.ru/66721

10. https://bookz.ru/authors/ol_ga-loza/akterski_818/1-akterski_818.html

11. https://www.e-reading.by/bookreader.php/4517/Baskakova%2C_Berezkina-Orlova_-_Telesno-orientirovannaya_psihotehnika_aktera.html

12. https://litresp.ru/chitat/ru/%D0%9D/novickaya-lidiya-pavlovna/uroki-vdohnoveniya/3