Музыкотерапия

Музыкотерапия

История оставила немало фактов, свидетельствующих об успешном использовании с древнейших времен терапевтических возможностей музыкального искусства. О целебных свойствах музыки человечество узнало еще из Библии. Первым, кто научно объяснил лечебный эффект музыки был Пифагор. Выдающийся психоневролог академик Бехтерев считал, что музыка положительно влияет на дыхание, кровообращение, устраняет растущую усталость и придает физическую бодрость.

Научно доказано, что музыка может укреплять иммунную систему, приводит к снижению заболеваемости, улучшает обмен веществ и, как следствие, активнее идут восстановительные процессы. Не случайно в современной медицине все большее распространение получает музыкотерапия, которая представляет собой методику использования музыки в качестве средства  оздоравливания.

Хроническая усталость. Музыка И. Брамса, например, «страстным стремлением к покою и внутренней гармонии» исцелит от усталости. Вспомним третью часть Третьей симфонии, первую часть Четвертой, Скрипичный концерт и, конечно, «Венгерские танцы» (заряд энергии на неделю, особенно если слушать в понедельник утром).

Музыка для снятия эмоционального стресса. «Картинки с выставки» М. Мусоргского умиротворяют. Эта фортепианная сюита напоминает музыкальную галерею разнохарактерных сцен и образов. В каком-нибудь из них, как в зеркале, наверняка будет отражен и характер того, кто сердится или раздражен. На что похожи эти эмоции? Может быть, на «Гнома», «Бабу-Ягу», «Быдло» или на «Старый замок»? Тема «Прогулки» поможет забыть о гневе, сбросить напряжение.

От раздражительности и неврозов поможет музыка П. Чайковского. Подойдет любая – от «Вариаций на тему рококо» до «Славянского марша». Особое внимание стоит уделить балетам, увертюре-фантазии «Ромео и Джульетта», симфонии «Зимние грезы» и, конечно, его операм.

От мигрени японские врачи обычно предлагают «Весеннюю песню» Ф. Мендельсона, «Юморески» А. Дворжака, «Американец в Париже» Дж. Гершвина. Головную боль снимает прослушивание полонеза М. Огинского.

Музыка, нормализующая сон. Это сюита «Пер Гюнт» Э. Грига (как ни странно). Однако, если захочется разнообразить музыкальный репертуар, то перед сном можно послушать «Медитацию» Ж. Массне, «Адажио» К. Родриго, «Баркаролу» Ж. Оффенбаха и, конечно, «Песни  без слов» Ф. Мендельсона.

Музыка для стабилизации давления. Кровяное давление и сердечную деятельность нормализует «Свадебный марш» Ф. Мендельсона. «Свадебный марш» – это часть цикла «Сон в летнюю ночь», написанного для театральной постановки комедии У. Шекспира. Оба автора вряд ли нуждаются в представлении. Нежная музыка Ф. Мендельсона и шекспировское равноправие человеческих и волшебных (царь и царица эльфов) персонажей, классически закрученная интрига, действие которой происходит в ночь летнего солнцестояния, когда, по поверьям должны твориться разные чудеса, – это музыкальное чудо, несомненно, окажет на давление самое благотворное влияние.

Музыка бодрости и спокойного настроения. Некоторые исследователи утверждают, что музыка периода барокко стимулирует альфа-волны – ритм головного мозга, связанный с бодрствованием и ощущением спокойствия. Самыми знаменитыми композиторами  этого периода барокко считаются И. Бах, Л. Боккерини, Г. Телеман, А. Вивальди и Г. Гендель.

Музыка для хорошего настроения. Джаз, блюз, соул, калипсо и немного регги поднимают настроение и избавляют от депрессии. Главное правило – музыка не должна быть слишком быстрой, громкой и диссонансной, в противном случае, в организме происходит выброс адреналина, который далеко не всем полезен.

При депрессии и при психозе показаны элегии, ноктюрны и колыбельные. Такая музыка возвращает в безмятежное детство.

В Древнем Египте бессонницу лечили пением хора. Сегодня помогут «Грустный вальс» Я. Сибелиуса, «Мелодия» К. Глюка, «Грезы» Р. Шумана, пьесы П. Чайковского.

От головной боли помогают «Венгерская рапсодия» Ф. Листа, «Фиделио» Л. Бетховена, «Американец в Париже» Дж. Гершвина.

Успокоить нервы помогут «Колыбельная» И. Брамса, «Свет луны» К. Дебюсси, «Аве Мария» Ф. Шуберта, мазурки и прелюдии Ф. Шопена, вальсы И. Штрауса.

Раздражительность и озлобленность снимают «Лунная соната» Л. Бетховена, «Кантата №2» И. Баха, «Симфония» И. Гайдна, «Итальянский концерт» И. Баха.

Стойко снижают кровяное давление музыка из балета «Лебединое озеро» П. Чайковского, ноктюрн ре минор Ф. Шопена и концерт ре минор для скрипки И. Баха.

Особое значение подбор произведений приобретает при моделировании настроения. Для этого не рекомендуется использовать модные шлягеры или популярные новинки. Опыт показывает, что достаточно длинное и универсальное эмоциональное воздействие без эффектов «пресыщения» оказывают лишь классические произведения П. Чайковского, С. Рахманинова, И. Баха, Ф. Шопена, К. Глюка, Л. Бетховена и др.

То, что создано гениями – И. Бахом, Л. Бетховеном, В. Моцартом, Г. Генделем, – само по себе бальзам для человеческого сердца. Когда великие композиторы создавали свои прекрасные симфонии, прелюдии, сонаты, они входили в состояние некоего транса и то, что у них было в душе, переводили на язык музыки.

Их произведения исполняются талантливыми музыкантами, которые тоже являются проводниками этой энергии. И они не только передают эту гармонию, но и вкладывают в нее свое тепло, свое биополе, поэтому мы по-разному воспринимаем исполнителей.